التعرّض لأشعة الشمس لمدة 10 دقائق تمدّ الجسم بفيتامين "د" المهم للعظام والعضلات والوقاية من أمراض عدة
قالت الطبيبة الفرنسية بريجيت هوسان، إن التعرض لأشعة الشمس صباح كل يوم لمدة 10 دقائق، مهم للصحة، حيث إنها تحمى الجسم، وتمده بفيتامين "د" المهم. وأوضحت الطبيبة أن فيتامين "د"، ليس فقط مفيدا للعظام والعضلات، ولكنه مهم أيضا لعمل الجهاز المناعي؛ فهو يساعد في الوقاية من البكتيريا، وأمراض القلب والأوعية الدموية. كما يساعد هذا الفيتامين في الحماية من السرطان، لذلك يجب الحرص على التعرض للشمس لمدة عشر دقائق يوميا في الصباح، حسب هوسان.
- التعرض للشمس 10 دقائق يوميا تثمن
- التعرض للشمس 10 دقائق يوميا بدعة
- مسلسل Friends مترجم كامل مترجم فاصل اعلاني - فاصل اعلاني
- مسلسل Friends الموسم الثاني الحلقة 3 الثالثة مترجمة
- مسلسل Friends مترجم الموسم السادس كامل
- مسلسل Friends الموسم الثاني الحلقة 20 العشرون مترجمة
التعرض للشمس 10 دقائق يوميا تثمن
مشاهدة الموضوع التالي من صحافة نت مصر.. التعرض لأشعة الشمس 10 دقائق يوميًا يحمي من كورونا والان إلى التفاصيل: قالت خبيرة الصحة، الأسترالية راشيل نيل، إن التعرض لإشعة الشمس يقلل من فرص الإصابة بفيروس كورونا المستجد (كوفيد – 19). وأضافت أن التعرض لمدة عشر دقائق لأشعة الشمس يجعل الإنسان أقل عرضة للإصابة بالفيروس، محذرة من المستويات المنخفضة من فيتامين د، الذي ينتجه الجلد عند التعرض لأشعة الشمس، يزيد من التعرض للفيروس، وفق ما نقلت صحيفة "ذا صن" البريطانية. ويأتي ذلك بعد أيام فقط من حث هيئة الرعاية الصحية في بريطانيا على تناول مكملات فيتامين د أثناء الوجود في الحجر المنزلي. وقالت الباحث في سرطان الجلد، الدكتور "نيل"، إن فيتامين (د) يحد بشكل أساسي من أعراض الفيروس القاتل. وأضافت لصحيفة "ذا أستراليان": "الآن، أكثر من أي وقت مضى، ليس الوقت المناسب لنقص فيتامين د". وتابعت: "سيكون من المنطقي أن يزيد نقص فيتامين د من خطر الإصابة بأعراض (كوفيد – 19) وأعراض أسوأ، وهذا لأن فيتامين د يبدو أن له تأثيرات مهمة على الجهاز المناعي". التعرض للشمس 10 دقائق يوميا بدعة. وفي العام الماضي، قالت الدكتور نيل وفريق من الباحثين أن مكملات فيتامين د تقلل من خطر التهابات الجهاز التنفسي الحادة، وهو أمر له علاقة بفيروس كورونا المستجد (كوفيد – 19).
التعرض للشمس 10 دقائق يوميا بدعة
لا يؤدي التعرض المفرط للشمس إلى اسمرار الجلد فحسب، بل يتسبب أيضًا في مشاكل الجلد مثل البقع الداكنة، وفرط تصبغ الشمس، من الآن فصاعدًا، من المهم استخدام واقٍ من الشمس عندما تكونين في الداخل أو في الخارج. ما هو واقي الشمس؟
وفقا لموقع " onlymyhealth "، فإن الواقي من الشمس، المعروف أيضًا باسم واقي الشمس أو كريم الشمس هو منتج موضعي واقٍ من أشعة الشمس للوجه والجسم يمتص أو يعكس بعضًا من أشعة الشمس فوق البنفسجية (UV). يعمل الكريم الواقي من الشمس على حماية البشرة من أشعة الشمس وحروق الشمس، والأهم من ذلك أنه يمنع فرص الإصابة بسرطان الجلد. يساعد الاستخدام المستمر للواقي من الشمس أيضًا في إبطاء أو منع التطور المفاجئ للتجاعيد والبقع الداكنة والجلد المترهل. كيف يعمل واقي الشمس؟
كريمات الوقاية من الشمس هي حلول للعناية بالبشرة تحتوي على مكونات نشطة تحمي خلايا الجلد من الأشعة فوق البنفسجية الضارة للشمس، تعمل من خلال دمج المكونات النشطة الكيميائية أو الفيزيائية (أو مزيج من الاثنين معًا) لحماية البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية. التعرض للشمس 10 دقائق يوميا 2021. لماذا يجب استخدام واقي الشمس؟
قبل أن تتوجهى إلى الخارج للاستمتاع بالصيف، من الضروري وضع واقي من الشمس لمدة 15 دقيقة على الأقل قبل مغادرة منزلك، فيما يلي بعض منها مدرج حول سبب وجوب استخدام واقي الشمس دائمًا:
1.
يكاد لا يمر يوم في عيادات النساء إلا وتجد من تسأل الطبيب عن الأعراض المزعجة المتعلقة بانقطاع الحيض، والتي تسعى الكثير من النساء لمعرفة طرق وبدائل للتعامل معها بعيدا عن العلاجات الدوائية التي يخشين عادة من آثارها الجانبية. قد يصف الطبيب بعض بدائل الهرمونات مثل حبوب الاستروجين والبروجستيرون، ولكن سرعان ما ستسأل عن الأعراض الجانبية لهذه الأدوية مثل سرطان الرحم وسرطان الثدي وأمراض القلب والسكتات الدماغية وجلطات الدم، وفى بعض الأحيان عند اشتداد الأعراض، قد تقبل بعض النساء هذه الأدوية على مضض، ولكن تظل أخريات لا يقبلن بها ويبحثن عن بدائل طبيعية آمنة. التعرض للشمس 10 دقائق يوميا تثمن. ولا شك أن الجرعات الدوائية المنضبطة مع اختيار جيد للحالات ومتابعة من الطبيب تكون آمنة إلى حد كبير، ولكن حبذا طرق آمنة تماما. * التغييرات الطبيعية عندما تقترب المراة من سن الـ 50 يقل إفراز المبايض لهرمون الاستروجين حتى تتوقف تماما مع انقطاع الحيض. وتفرز كميات قليلة من الهرمون عن طريق الأنسجة الدهنية والغدد الكظرية (الأجهزة الصغيرة على رأس الكلى)، ولكن ليس بنفس كفاءة المبايض. وعندما تنخفض مستويات الاستروجين في الدم، يؤدي ذلك إلى حدوث بعض الأعراض والتغيرات، مثل: - الهبات الساخنة.
مشاهدة وتحميل الحلقة 1 الاولى من المسلسل الشهير "Friends الموسم الثاني" مترجم اون لاين HD كاملة يوتيوب، شاهد جميع حلقات مسلسل "فريندز الموسم الثاني الحلقة 1 الاولى" حصرياً من فاصل اعلاني ماي سيما كلوب فور يو ايجي بست Friends Season 2 Episode 1 على سيما وبس. فريق التمثيل: مات لوبلان وبراد بيت وجينيفر أنيستون
مسلسل Friends مترجم كامل مترجم فاصل اعلاني - فاصل اعلاني
تاريخ النشر:
منذ 8 أشهر
مسلسل الكوميدي Friends الموسم الثاني الحلقة 20 مترجمة مشاهدة مباشرة و تحميل بجودة عالية اون شاهد الحلقة كاملة بدون تقطيع على فاصل اعلاني شاهد الحلقة 20 كاملة من مسلسل الكوميدي Friends الموسم 2 مشاهدة و تحميل جميع الجودات من FaselHD استمتع بالمشاهدة بالجودة المفضلة 720p 480p 1080p FriendsS02E20 استمتع بمشاهدة الحلقة من مسلسلك المفضل ويمكنك زيارة قسم مسلسلات اجنبية جديدة
سنة الاصدار:
1994
مسلسل Friends الموسم الثاني الحلقة 3 الثالثة مترجمة
اسم المسلسل: مسلسل Friends مترجم الموسم الثالث
سنة الإنتاج: 1995
نوع المسلسل: كوميدي،رومانسي
تم اضافة الحلقة: الأخيرة
جودة المسلسل: HDTV
قصة المسلسل: ستة من الأصدقاء يعيشون في جزيرة مانهاتن ويكافحون من أجل البقاء على قيد الحياة في العالم الحقيقي دون أن يفترقوا عن بعضهم البعض، ويعتمدون على الراحة والدعم الذي يحصلون عليه من صحبتهم للتغلب على ضغوط الحياة. الموسم: الثالث
حالة المسلسل: مكتمل
عدد الحلقات: 25
الرابط المختصر:
السيرفر الأول
السيرفر الثاني
جميع المواسم
مسلسل Friends مترجم الموسم الثالث
يمكنكم مشاهدة المسلسل بجودة عالية على وقت الأفلام
كما يمكنكم تحميل جميع الحلقات من المسلسل بروابط سريعة تدعم الإستكمال. مسلسل Friends الموسم الثاني الحلقة 20 العشرون مترجمة. شاهد أون لاين على سيرفيرات متعددة
مسلسلات اجنبية
قصة مسلسل Friends مترجم الموسم الثالث
ستة من الأصدقاء يعيشون في جزيرة مانهاتن ويكافحون من أجل البقاء على قيد الحياة في العالم الحقيقي دون أن يفترقوا عن بعضهم البعض، ويعتمدون على الراحة والدعم الذي يحصلون عليه من صحبتهم للتغلب على ضغوط الحياة. تصنيفات: مسلسلات اجنبية
شارك بتعليق في الموقع لتتعرف على أصدقاء موقع وقت الافلام
مسلسل Friends مترجم الموسم السادس كامل
تصنيفات: مسلسلات اجنبية
شارك بتعليق في الموقع لتتعرف على أصدقاء موقع وقت الافلام
مسلسل Friends الموسم الثاني الحلقة 20 العشرون مترجمة
تحميل المسلسل الشهير فريندس مترجم إلى اللغة العربية Friends الحلقة الثانية - video Dailymotion
Watch fullscreen
Font
تاريخ النشر:
منذ 8 أشهر
مشاهدة مسلسل الكوميدي Friends مترجم عربي على موقع فاصل اعلاني اون لاين مشاهدة مباشرة بجودة عاليه Friends 720p 480p 1080p جميع الجودات تحميل و مشاهدة من فاصل اعلاني Friends كل الحلقات اون لاين
وسوم:
FaselHD مترجم
فاصل اعلاني جميع المسلسلات
التصنيف:
الغاز
خيال علمي
كوميدي
سنة الاصدار:
1994
الفئة العمرية:
TV-PG مناسب للجميع وينصح بإرشاد عائلي