من أشهر الأمراض العصبية التي تنتشر في مرحلة العشرينات والثلاثينات من العمر، مرض التصلب المتعدد، إنه أكثر شيوعًا بين النساء بمعدل مرتين إلى ثلاث مرات، وأحد أسباب الإعاقة لدى كثير من البالغين الأصغر سنًا، ولا يمكن التنبؤ به، إنها حالة تستمر مدى الحياة ويمكن أن تسبب أحيانًا إعاقة خطرة، لكنها قد تكون خفيفة في بعض الأحيان، وفي كثير من الحالات يمكن علاج الأعراض، لسوء الحظ ينخفض متوسط العمر المتوقع بشكل طفيف للأشخاص المصابين بمرض التصلب العصبي المتعدد، في هذا المقال سنتعرف أكثر إلى إجابة سؤالك ما هو التصلب المتعدد، وطرق علاجه. ما هو التصلب المتعدد؟ التصلب المتعدد MS مرض مزمن يصيب الجهاز العصبي المركزي CNS، يحدث مرض التصلب العصبي المتعدد عندما: يهاجم جهازك المناعي مادة دهنية تسمى بالمايلين، التي تلتف حول الألياف العصبية لحمايتها، من دون هذه المادة تتلف أعصابك، وقد يتشكل النسيج الندبي. يشير الضرر إلى أن عقلك لا يمكنه إرسال إشارات عبر جسمك بشكل صحيح، كما أن أعصابك لا تعمل كما ينبغي لمساعدتك على الحركة والشعور. ما هو التصلب المتعدد أو متلازمة MS وأهم أعراضه وطريقة تشخيصه وعلاجه - ثقفني. مرض التصلب العصبي المتعدد طويل الأمد يمكن أن يؤثر في الدماغ والحبل الشوكي والأعصاب البصرية في عينيك، فيمكن أن يسبب مشكلات في الرؤية والتوازن والتحكم في العضلات، ووظائف الجسم الأساسية الأخرى.
- ما هي أعراض التصلب المتعدد؟ وكيف يشخص؟ وما أنواعه؟ - موقع الأكاديمية بوست
- أفضل نظام غذائي لمرضى التصلب المتعدد | المرسال
- ما هو التصلب المتعدد؟ | سوبر ماما
- ما هو التصلب المتعدد أو متلازمة MS وأهم أعراضه وطريقة تشخيصه وعلاجه - ثقفني
- هل تعلم ما هى فوائد الزبادي اليوناني للرجيم ولحرق الدهون ؟ - YouTube
- فوائد الزبادي اليوناني للرجيم ولحرق الدهون؟ | 3a2ilati
- اهمية الزبادي اليوناني للرجيم والتخلص من الكرش - موسوعة انا عربي
ما هي أعراض التصلب المتعدد؟ وكيف يشخص؟ وما أنواعه؟ - موقع الأكاديمية بوست
بدلاً من ذلك ، استبدل الملح بتوابل صحية مثل الفلفل الأسود أو مسحوق الثوم أو مسحوق البصل. 6- النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات: وفقا للجمعية الدولية للتصلب المتعدد ، فالنظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات ليس آمنا لمرضى التصلب المتعدد ، لأنه منخفض الكالسيوم والألياف ، وهي عناصر مهمة لحركة الأمعاء لدى هؤلاء المرضى ، على الرغم من ذلك تعرف الكربوهيدرات بأنها تمد الجسم بالطاقة ، وهي ضرورية للتغلب على الشعور بالتعب المصاحب لأعراض التصلب المتعدد. أفضل نظام غذائي لمرضى التصلب المتعدد | المرسال. 7- زيادة مستوى فيتامين د: يعاني الكثير من مرضى التصلب المتعدد من انخفاض مستوى فيتامين د ، وهذا الفيتامين المهم ، يساعد على تقوية العظام ، ولكن نقص فيتامين د يربتط بزيادة تطور بعض الأمراض ، وتناول كمية جيدة من فيتامين د ربما يبطأ تطور التصلب المتعدد ، ويلعب دورا ضروريا في العلاج المبكر لهذا المرض. 8- الزبادي منخفض الدهون: تحتوي الزبادي على الكالسيوم الضروري لقوية العظام ، والبروبايويك الذي يساعد على البكتريا الصحية للمعدة ، مما يساعد في حل مشاكل الهضم.
أفضل نظام غذائي لمرضى التصلب المتعدد | المرسال
وتجدر الإشارة إلى أنَّه في حال كانت مناطق التضرُّر العصبية شبيهة بتلك التي تحدث في مرض التصلب المتعدد، فيشخص المُصاب بالتصلب اللويحي متكرر الانتكاس، وفي حال لم تكن لا يُشخَص المُصاب بالتصلب المتعدد في الغالب. التصلب اللويحي متكرر الانتكاس (RRMS): هو الحالة تتعاقب فيها أوقات من النتكاس تزداد فيها شدة الأعراض، وأوقات من الهدوء أعراضها بسيطة أو مختفية، ولا يتقدم فيها المرض للأشد، وهذا النوع هو الأكثر شيوعًا من أنواع مرض التصلب المتعدد. ما هو التصلب المتعدد؟ | سوبر ماما. التصلب المتعدد التصاعدي الأساسي (PPMS): هذا النوع من التصلب المتعدد الأعراض فيه شديدة منذ ظهور العرض الأول على المريض، ويتطور المرض باستمرار تدريجيًا، وقد تظهر مراحل من الاستقرار لا يتطور فيها المرض، ويصف تطور المرض بالمراحل النشطة أو غير النشطة. التصلب المتعدد التصاعدي الثانوي (SPMS): هذا النوع هو المتطور من التصلب اللويحي متكرر الانتكاس، ويحدث عندما ينتقل مرض التصلب اللويحي متكرر الانتكاس إلى النموذج التدريجي التصاعدي من المرض، مع وجود انتكاسات واضحة على المريض، وقد يتطور إلى الإعاقة، أو تدهور تدريجي في الوظائف. أعراض مرض التصلب المتعدد
قد تظهر الأعراض خفيفة للغاية بشكل يجعل المريض يتجاهلها بسهولة، أو قد تظهر فجأةً، وتوجد ثلاثة من الأعراض المبكرة الأكثر شيوعًا للإصابة بهذا المرض، وقد تستمر هذه الأعراض لأسابيع أو أشهر أو سنوات، كما أنَّها قد تختفي لتعود وتظهر لاحقًا؛ ومن الأعراض الأولية للمرض ما يأتي: [٤]
الشعور بتنميل أو وخز يؤثر في الذراعين والساقين أو جانب واحد من الوجه، ويحدث دون سبب واضح.
ما هو التصلب المتعدد؟ | سوبر ماما
أعراض التصلب المتعدد
تظهر أعراض التصلب المتعدد بشكل عام بين سن 20 و 40 عامًا، والأعراض لا يمكن التنبؤ بها ويمكن أن تختلف بشكل كبير من شخص لآخر، في المراحل المبكرة من المرض تظهر الأعراض وتختفي، ويمكن للأشخاص المصابين بهذا المرض أن يجدوا فترات لا تظهر فيها أعراض وتشمل أعراض هذا المرض ما يلي: [1]
الشعور بالوخز أو الحرقان أو التنميل في الأطراف. مشاكل الأمعاء والمثانة مثل الإمساك وسلس البول. الدوخة. الإعياء. ألم الجسم. فقدان السمع والبصر. الصعوبات العقلية مثل مشاكل الذاكرة والتركيز. تشنجات عضلية شديدة. ضعف العضلات وصعوبة تحريك الذراعين والساقين. شلل. مشاكل في التوازن والمشي. العجز الجنسي. رعشة الجسم بشكل ملحوظ. تفاقم الأعراض مع ارتفاع درجة حرارة الجسم. مضاعفات التصلب المتعدد
في بعض الحالات يمكن أن تؤدي مضاعفات هذا التصلب إلى إعاقة شديدة، وتشمل مضاعفات التصلب المتعدد ما يلي: [1]
الاختناق بسبب مشاكل في المضغ والبلع. الاكتئاب. فقدان السمع. سلس البول. فقدان التوازن والسقوط. تشنجات عضلية مؤلمة. الشلل. الإعاقة الجسدية الدائمة. مشاكل في الذاكرة والوظائف العقلية الأخرى. النوبات. صعوبة الكلام. فقدان البصر.
ما هو التصلب المتعدد أو متلازمة Ms وأهم أعراضه وطريقة تشخيصه وعلاجه - ثقفني
التصلب المتعدد
التصلب المتعدد او ما يُشار إليه باسم التصلُّب اللويحي (Multiple sclerosis) مرض مزمن يصيب الجهاز العصبي المركزي، خاصة الدماغ والحبل الشوكي والأعصاب البصرية، وقد يؤدي إلى ظهور مجموعة واسعة ومختلفة من الأعراض في أنحاء الجسم كلّها، ولا يقدر الطبيب على التنبؤ بمدى تقدّم هذا المرض لدى أيّ شخص، فبعض الناس تظهر عليهم أعراض خفيفة؛ مثل: عدم وضوح الرؤية ، والتنميل والوخز في الأطراف، أمّا في الحالات الشديدة فقد يعاني الشخص من الشلل، وفقدان حاسة البصر، ومشاكل في الحركة، لكنّ هذا أمر نادر الحدوث. [١]
سبب الإصابة بمرض التصلب المتعدد
مرض التصلب المتعدد أحد أنواع اضطرابات المناعة الذاتية ، إذ يحدث خلل ما في جهاز المناعة فيهاجم عن طريق الخطأ أنسجة الجسم وخلاياه الطبيعية، وفي حالة التصلُّب المتعدد يهاجم جهاز المناعة الطبقة التي تحيط بالألياف العصبية وتحميها المُسمّاة غمد المايلين، ويؤدي هذا إلى إتلاف المايلين وإحداث الندوب فيها، وما ينتج من ذلك من تلف الأعصاب؛ مما يعني أنّ السيالات العصبية التي تسير على طول الأعصاب تصبح بطيئة أو متقطعة، ويوجد العديد من الخبراء الذين يعتقدون أنّ هناك مجموعة من العوامل الوراثية والبيئية التي تؤثر في هذا المرض، غير أنَّ السبب الدقيق غير معروف حتى الآن.
صعوبة في الرؤية. وقد يؤثر هذا المرض على قدرة الشخص على العمل بسبب الشعور بالتعب وعدم القدرة على التوازن، ومع ذلك قد يكون هناك أعراض أشد حدة، مثل:
الآلام الحادة أو المزمنة في الجسد. الرعشة. حدوث مشاكل معرفية التي تؤثر على التركيز والذاكرة وصعوبة إيجاد الكلمات. يمكن أن تؤدي أيضًا إلى حدوث اضطرابات الكلام. تشخيص التصلب المتعدد
لتشخيص المرض يحتاج الطبيب إلى إجراء فحص عصبي، وطلب التاريخ السريري للمريض، وطلب سلسلة من الاختبارات الأخرى لتحديد ما إذا كنت مصابًا بالتصلب المتعدد، وتشمل هذه الاختبارات:
التصوير بالرنين المغناطيسي MRI. البذل الشوكي. التصوير المقطعي للترابط البصري (Optical coherence tomography). وتتطلب عملية التشخيص أيضًا استبعاد مجموعة من الأمراض المشابهة للتصلب للويحي المتعدد وتشمل أهم هذه لحالات: الذئبة الحمراء ومرض لايم ومتلازمة سرجسون. علاج التصلب اللويحي المتعدد
يكاد يكون من المستحيل التنبؤ بكيفية تقدم مرض التصلب العصبي المتعدد في أي شخص، فحوالي 10 إلى 15% فقط من الأشخاص يتطور لديهم المرض لأعراض شديدة، ويفترض عمومًا أن معظم المرضى لا يخضعون للعلاج، ولا يوجد علاج متاح للمرض، لكن تشمل العلاجات التي يتلقاها المريض:
علاجات معدلة للمرض (DMTs) لإبطاء تقدم المرض: وتشمل حقن (أفونيكس، بيتاسيرون، إكستافيا، بليغريدي)، وأيضًا أدوية فموية مثل ثنائي ميثيل فومارات، وهناك علاجات أخرى يحددها الطبيب حسب حاجة المريض.
03:43 م
السبت 28 نوفمبر 2020
التصلب المتعدد
كتبت- ندى سامي:
يعد التصلب المتعدد أحد أكثر الاضطرابات العصبية شيوعًا، يصيب حوالي 400000 بالغ أمريكي وأكثر من 2. 1 مليون شخص في جميع أنحاء العالم، وهو أكثر شيوعًا بين النساء مقارنة بالرجال، يعد من الأمراض المناعية لذلك فالنظام الغذائي ضروري من أجل الحفاظ على صحة المريض وتجنب الإصابة بالمضاعفات وتقليل حدة الأعراض. "الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي النظام الغذائي المناسب لمريض التصلب المتعدد، وفقًا لـ"Health line".
نقدم لكم اليوم معلومات حول رجيم الزبادي اليوناني حيث يعتبر الزبادي واحد من أهم الأطعمة التي تتميز بالطعم اللذيذ بالإضافة إلى الفوائد الصحية المتنوعة، كما أنه يتميز بأنه يمكن استخدامه في المأكولات العادية، أو الحلويات، ومن أهم الفوائد التي يحتوي عليها أنه يساعد على التخفيف من الوزن، وعبر المقال التالي على موقع بحر نقدم لكم أهم الفوائد التي يحتوي عليها فتابعوا معنا. الفرق بين الزبادي العادي والزبادي اليوناني
الكثير من الأشخاص لا يعرفون الفرق بين الزبادي العادي والزبادي اليوناني، ولكن خبراء التغذية يقولون بأن هناك عددًا من الفروق بينهما، ومن أبرزها:
يتم استخلاص مصل اللبن بشكل كامل من الزبادي اليوناني، وبالتالي فإن كثافته تكون أعلى من كثافة الزبادي العادي، والذي يحتوي على الماء فضلا عن مصل اللبن. يحتوي الزبادي اليوناني على نسبة من البروتين أعلى من الزبادي العادي، وبالتالي فهو يجعل الشخص يشعر بالشبع لفترة أطول من الزبادي العادي. يحتوي على نسبة من السكر والهيدروكربونات أقل من الزبادي العدي، بنسبة تصل إلى النصف، حيث يحتوي الزبادي العادي على كمية من الكربوهيدرات والسكريات تقدر بضعف الزبادي اليوناني.
هل تعلم ما هى فوائد الزبادي اليوناني للرجيم ولحرق الدهون ؟ - Youtube
5. تشجيع الصحة العقلية الجيدة
تشير الأبحاث إلى أن تناول اللبن الزبادي بروبيوتيك مفيد للصحة العقلية للشخص، ودراسة لعام 2016 وجدت أن العمال الذين يتناولون 100 جرام من اللبن الزبادي بروبيوتيك يوم أو أخذ كبسولات بروبيوتيك اليومية من ذوي الخبرة أقل من التوتر، والاكتئاب، و القلق من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك. من المحتمل أن يكون هذا التأثير ناتجًا عن العلاقة بين الأمعاء والدماغ، وقدرة القناة الهضمية على إنتاج ناقلات عصبية، مثل السيروتونينوالدوبامين. 6. بناء كتلة العضلات
الأطعمة الغنية بالبروتين، مثل الزبادي اليوناني، قد تساعد في بناء كتلة العضلات، أظهرت الأبحاث أن اتباع نظام غذائي غني بالبروتين قد يزيد من كتلة العضلات لدى الأشخاص الذين يقومون بالتدريب على المقاومة. 7. خفض ضغط الدم
الزبادي اليوناني هو نوع من الحليب المخمر بروبيوتيك الذي قد يخفض ضغط الدم، في عام 2013، وجد التحليل التلوي لـ 14 دراسة، شارك فيها أكثر من 700 مشارك، أن الحليب المخمر بالبروبيوتيك ساعد في تقليل ضغط الدم، ومع ذلك فإن البحث ليس حاسما، حيق وجدت دراسة أخرى من عام 2015، شملت 156 مشاركًا في زيادة الوزن، أن تناول الزبادي بروبيوتيك لم يؤثر على ضغط الدم والمخاطر القلبية الوعائية الأخرى.
فوائد الزبادي اليوناني للرجيم ولحرق الدهون؟ | 3A2Ilati
هل تعلم ما هى فوائد الزبادي اليوناني للرجيم ولحرق الدهون ؟ - YouTube
اهمية الزبادي اليوناني للرجيم والتخلص من الكرش - موسوعة انا عربي
كما أنه يساعد على التسكين والتخفيف من آلام العضلات في حال ممارستك المنتظمة للتمارين الرياضية المختلفة،
وذلك لقدرته على ترميم عضلات جسمك بشكل أسرع بعد التمرين، مما يخفف من إجهادها ويمدها بالطاقة اللازم. وقد صرح العديد من خبراء التغذية أن الكالسيوم الموجود بوفرة في الزبادي اليوناني له فاعلية كبيرة في محاربة دهون المعدة مما يساعدك في القضاء على دهون البطن المزعجة، والتخلص من الكرش في فترة زمنية قصيرة.
سنتعرف سويا على أفضل جدول رجيم لفقدان الوزن. افضل نوع زبادي للرجيم. ومن أجل أن يكون النسكافيه هو افضل نوع نسكافيه للرجيم فيجب أن تكون الكريمة من أنواع الأبقار التي تتغذى على العشب وذلك لكى تحتوي على عناصر غذائية هامة. 15092018 تنتج روسيا منها 21 يليها كندا 13 وأستراليا وبولندا وفنلندا مصدر. ينصح بأكل الزبادي اليوناني قليل الدسم فهو الأنسب و أفضل نوع زبادي للتنحيف وتصدير الاحساس بالامتلاء. وصفة مهلبية الموز باللبن. الزبادي اللايت خالي الدسم. لتحضير المهلبية سخني من 2 إلى 4 ملاعق كبيرة من الموز في مقلاة مع ملعقة صغيرة من الزبدة ثم أضيفي ملعقتين. About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy. في السطور التالية العادات الخاطئة المؤدية لإضعاف مناعة الطفل. أفضل نوع زبادي للرجيم وفقا لموقع Health Line. أفضل أنواع الرجيم. تشمل خيارات وجبة الإفطار ما يلي. يجب أن تكون وجبة الإفطار في نفس الموعد يوميا ويفضل أن تكون في السابعة صباحا. 4 عادات خاطئة تدمر مناعة طفلك. الشاي من أفضل المشروبات التي تساعد في فقدان الوزن والقضاء على الكيلوجرامات الزائدة لذا قدمت مجلة أنا زهرة.
8. الحد من خطر مرض السكري من النوع 2
قد يقلل اللبن الزبادي من خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري ، وهي حالة تؤثر على كيفية معالجة الجسم لسكر الدم. ربط الباحثون تناول المزيد من اللبن الزبادي، على الرغم من عدم تناول منتجات الألبان الأخرى، بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وفقاً لدراسة أجريت عام 2014. كيف تأكل الزبادي اليوناني
هناك العديد من الطرق للاستمتاع باللبن اليوناني، بما في ذلك:
وجبة الإفطار أو الحلوى وعاء مع الموز و العنب البري. كما تتصدر للفلفل الحار بدلا من القشدة الحامضة. كما تتصدر الحساء بدلاً من الكريمة. الخبز بدلا من الزبدة. كإضافة إلى صلصة المعكرونة للحصول على كريمة إضافية. ملخص
الزبادي اليوناني المصنوع بطريقة تقليدية قد يكون مفيدًا لصحة الشخص، حيث ترتبط العديد من الفوائد الصحية المحتملة لللبن اليوناني بمحتواها العالي من البروتين، اتباع نظام غذائي غني بالبروتين قد يساعد في تقليل الجوع، وتعزيز عملية التمثيل الغذائي، وبناء العضلات. الزبادي اليوناني هو مصدر ممتاز للكالسيوم، والذي يمكن أن يساعد في تحسين صحة العظام، كما أنه يحتوي على البروبيوتيك، والتي تدعم التوازن البكتيري الصحي في الأمعاء، قد يترافق تناول اللبن الزبادي مع انخفاض ضغط الدم وانخفاض خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري، يمكن للناس الاستمتاع باللبن اليوناني كجزء من نظام غذائي صحي ومتوازن.