الكربوهيدرات: تحتوي بذور اليقطين على الكربوهيدرات التي يأتي مُعظمها من الألياف الغذائية والباقي من السكر. البروتين: تُعد بذور اليقطين غنية بالبروتين؛ إذ تحتوي على نسبة عالية منه. الفيتامينات: تحتوي بذور اليقطين على فيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامينات ب ومنها النياسين والفولات. المعادن: تُعد بذور اليقطين غنية بمعادن الكالسيوم ، والبوتاسيوم، والزنك، والمغنيسيوم، والحديد، والنحاس والمنغنيز، والفوسفور. ويوضح الجدول التالي القيمة الغذائية لحفنة من بذور اليقطين تُعادل 28 غرامًا: [٢]
المادة الغذائية
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
151 سعرة حرارية
الكربوهيدرات
5 غرامات
البروتين
7 غرامات
الدهون
13 غرامًا
الألياف الغذائية
1. 1 غرام
منجنيز
0. 8 ملليغرام
المغنيسيوم
151 ملليغرام
الفوسفور
329 ملليغرام
الحديد
4. 2 ملليغرام
النحاس
0. 4 ملليغرام
فيتامين ك
14. 4 ميكروغرام
الزنك
2. 1 ملليغرام
البوتاسيوم
226 ملليغرام
ريبوفلافين
0. فوائد حب القرع الابيض | مجلة البرونزية. 1 ملليغرام
فوائد ثمار القرع
يتمتع القرع بمجموعة من المزايا الرائعة وذلك لمحتواه الغني من البيتا كاروتين، الذي يُعد أحد مضادات الأكسدة القوية التي تعطي اللون البرتقالي للخضار والفواكه، والذي يتحول في الجسم إلى فيتامين أ، ويساهم البيتا كاروتين في تقليل خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان، وتوفير الحماية ضد الربو وأمراض القلب، وتقليل خطر الإصابة بضمور الشبكية المرتبط بالتقدم في العمر، ومن الفوائد الصحية المختلفة ما يأتي: [١]
تنظيم ضغط الدم: يحتوي اليقطين على الألياف والبوتاسيوم وفيتامين ج وجميعها عوامل تساهم في خفض ضغط الدم والحفاظ على صحة القلب.
- فوائد حب القرع الأبيض - YouTube
- فوائد القرع الابيض | المرسال
- فوائد حب القرع الابيض | مجلة البرونزية
- العمارة الإسلامية المصطلحات الفنية والطرز والتخطيط - مكتبة نور
- ما هو فن العمارة الإسلامية؟ - موضوع سؤال وجواب
فوائد حب القرع الأبيض - Youtube
مضادّة للالتهابات: من المعروف أنَّ بذور القرع لها خصائص مضادة للالتهابات ومعروفة بتخفيف آلام التهاب المفاصل، ويُعد زيت بذور اليقطين علاجًا جيدًا لمعالجة آلام المفاصل. تبني المناعة: إنَّ احتواء بذور القرع الأبيض على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة والمواد الكيميائية النباتية يضمن الحصول على جهاز مناعة جيد، ويُقلل من إمكانية الإصابة بالعدوى الفيروسية التي قد تؤدي إلى الإصابة بالبرد، والإنفلونزا ، والإرهاق، والأمراض الأخرى، خاصةً أثناء مواسم الأمطار. تُحسن صحة البروستاتا: يذكر كتاب هيلينغ فوودز أن هذه البذور تحتوي على نسبة عالية من الزنك المفيد في تعزيز خصوبة الرجال ومنع مشاكل البروستاتا
جيدة لمرضى السكري: تساعد بذور القرع الأبيض في تحسين تنظيم الإنسولين لمرضى السكري وتقلل من الإجهاد التأكسدي، وتُعد هذه البذور مصدرًا غنيًا بالبروتين سهل الهضم والذي يساعد على استقرار مستويات السكر في الدم. فوائد حب القرع الأبيض - YouTube. تُعزّز فقدان الوزن: تُعد بذور القرع واحدةً من أفضل الوجبات الخفيفة لإنقاص الوزن، فقد تبدو صغيرةً لكنها طعام دسم للغاية يساعد في الحفاظ على الشعور بالامتلاء لفترة أطول، كما أنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تستغرق وقتًا أطول حتى يتمكن الجسم من هضمها، ممّا يجعل الشخص يشعر بالامتلاء ويفقد الرغبة بتناول الطعام.
فوائد القرع الابيض | المرسال
دراسات وابحاث
اثبتت الدراسات الامريكية ان القرع الابيض يخفض نسبة الكولسترول في الدم ، فاليقطين الأبيض يحتوي على كميات عالية من فيتوسترولس. يمكن استبدال هذه المركبات وتطبيع الكوليسترول إلى مستوى صحي ، وبالتالي توفير الحماية ضد بعض أنواع السرطان.
فوائد حب القرع الابيض | مجلة البرونزية
تحسين وظائف المثانة: يساعد زيت بذور اليقطين في تحسين أعراض تضخم البروستات الحميد، كما أظهرت إحدى الدراسات أنه قادر على تحسين أعراض فرط نشاط المثانة، ومعالجة مشاكل البول. دعم نظام المناعة: وذلك لوجود نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تدعم وظيفة الجهاز المناعي، وتُقلل احتمالية الإصابة بالالتهابات الفيروسية التي تُسبب البرد والإنفلونزا والتعب. فوائد القرع الابيض | المرسال. المساهمة في فقدان الوزن: تُعد بذور القرع من الوجبات الخفيفة التي تساعد في إنقاص الوزن، وذلك لأنها تُعطي شعورًا بالشَّبع لفترة أطول بسبب محتواها الغني من الألياف وبالتالي الحد من تناول المزيد من الطعام والسعرات الحرارية. دعم عملية نمو الشعر: تحتوي بذور القرع على أحماض أمينية تُدعى كيروكيربتين الذي يساعد على نمو الشعر، كما أنها تحتوي على فيتامين ج الذي يلعب دورًا أيضًا في عملية نمو الشعر، ويُمكن تدليك فروة الرأس بزيت بذور اليقطين أو تناول حفنة من البذور يوميًا. القيمة الغذائية لبذور القرع
تحتوي بذور اليقطين على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم والصحة، ومن هذه العناصر الغذائية نذكر ما يلي: [٤]
الدهون: تحتوي بذور اليقطين على الدهون المشبعة، والدهون غير المشبعة.
خفض نسبة الكولسترول
يوجد داخل زيوت اللب الأبيض هرمون الإستروجين نباتي، الذي يزيد من نسبة البروتينات الدهنية
عالية الكثافة، والتي تعمل على خفض مستوى ضغط الدم. وتعتبر المستويات العليا من البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة عاملًا أساسيًا لرفع ضغط الدم،
وتؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب، وتزيد خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. الوقاية من مرض السكري
تتميز حبوب اليقطين بأهمية وخصائص مضادة لمرض السكري، حيث تعمل على خفض مستويات
الجلوكوز، وتحافظ على توازن السكر في الدم. الحد من أعراض سن اليأس
تخفف حبوب اليقطين من أعراض سن اليأس لدى النساء؛ كالصداع، والتعرق الليلي، وتقلب المزاج. تحسين المزاج
يوجد بداخل اللب الأبيض مادة كيميائية نباتية تسمى التربتوفان، تتحول إلى السيروتونين، الذي
يعمل على تحسين المزاج، وتخفيف أعراض الاكتئاب. منع هشاشة العظام
يتعرض معظم الناس إلى هشاشة العظام "فقدان كثافتها" مع التقدم في العمر، وذلك بسبب نقص
العديد من المواد المعدنية التي يحتاجها جسم الإنسان. ويساعد اللب الأبيض في الحفاظ على العظام، فيبقيها قوية نظرًا لاحتوائها على الزنك والفسفور. مضاد للطفيليات والديدان
يستخدم اللب الأبيض لقتل الديدان المعوية، التي تمتص العناصر الغذائية من الجسم، إذ تتميز بذور
اللب الأبيض بخصائصها الملينة والطاردة للديدان، ما يساعد على طرد ديدان الأمعاء.
هذه المقالة عن فن العمارة. لتصفح عناوين مشابهة، انظر العمارة (توضيح). العمارة هي فن وعلم تصميم و تخطيط و تشييد المباني والمنشآت ليغطي بها الإنسان احتياجاته المادية أو المعنوية وذلك باستخدام مواد و أساليب إنشائية مختلفة. ويتسع مجال العمارة ليشمل مجالات مختلفة من نواحي المعرفة والعلوم الإنسانية، مثل الرياضيات والعلوم والتكنولوجيا والتاريخ وعلم النفس والسياسة والفلسفة والعلوم الاجتماعية والثقافة والفن بصيغته الشاملة. قد يعني مصطلح عمارة ما يلي:
مصطلح عام لوصف المباني والمنشآت المادية. فن وعلم تصميم المباني. أسلوب التصميم وطريقة تشييد المباني والمنشآت. ما هو فن العمارة الإسلامية؟ - موضوع سؤال وجواب. النشاط التصميمي للمعماري، سواءً على المستوى الكلي ( تصميم عمراني ، وتخطيط عمراني ، والتخطيط الإقليمي ، وهندسة عمارة البيئة) أو على المستوى الجزئي ( التأثيث المدني والتصميم الداخلي). فالعمارة ذات علاقة وثيقة بمجالات تخطيط المدن والتخطيط العمراني ، والتأثيث المدني والتصميم الداخلي ، فالمطلوب من المعماري في مرحلة التصميم، التلاعب المبدع والمبتكر بالموارد والتقنيات المتوفرة، وذلك لتحليل المعطيات المتضاربة من أجل وضع تصور كامل ومفصل للمشروع يعكس الاعتبارات الوظيفية والفنية والجمالية ويربط المشروع بالطبيعة والتقاليد والعادات الموجودة بالمنطقة أو البلاد، ولا سيماإيجاد صيغة مناسبة من التصميم تترجم احتياجات الناس المقيمين في والمستخدمين للمكان فيما بعد.
العمارة الإسلامية المصطلحات الفنية والطرز والتخطيط - مكتبة نور
7- تقنية السدود والقناطر: ومن الجدير بالذكر أن جماليات العمارة الهندسية الإسلامية امتدَّت لتشمل القناطر المائية والجسور والقنوات، وكانت تقنياتها رائعة التخطيط والتنفيذ؛ تعطي الماء المارَّ في القنوات والأنهار بُعْدًا جماليًّا إضافيًّا عند المشاهدة، وهذا يعني أن العمارة الإسلامية وتقنياتها الهندسية والجمالية كانت مظاهر طبيعية لعصور الازدهار في حضارة الإسلام. 8- تقنية الأسوار: كان المعمار الإسلامي يعتمد على النواحي التطبيقية لِعِلْـمِ الحيل (الميكانيكا)، وقد اتَّضح ذلك في إقامة المساجد الشاهقة، والمآذن السامقة [7] ، والقناطر والسدود الضخمة العظيمة فوق الأنهار؛ كسدِّ النهروان، وسدِّ الرستن، وسد الفرات، وكذا في إقامة سور مجري العيون بالقاهرة أيام صلاح الدين الأيوبي، والذي كان ينقل الماء من فم الخليج على النيل إلى القلعة فوق جبل المقطم، وكانت ساقية تُدَار بالحيوانات تَرْفَعُ المياه لعشرة أمتار ليتدفَّق في القناة فوق السور، وتسير بطريقة الأواني المستطرقة لتصل إلى القلعة. 9- تقنية القلاع: كانت القلاع العربية من أهم الإضافات التي أخذها الغرب، كما تشهد بذلك زيجريد هونكه، فلم يكن الغرب يعرف غير التقنية الدائرية في تصميم القلعة، ومنذ أن دخل المسلمون الأندلس، ثم صقلية، ثم حدث الاحتكاك مع المسلمين في الحروب الصليبية، تغيرت النماذج المتبعة في البناء إلى النموذج العربي، الذي يغلب عليه التصميم المربع، المزود في أركانه بأبراج المراقبة والدفاع، وأحيانًا توجد الأبراج في الأضلاع أيضًا [8].
ما هو فن العمارة الإسلامية؟ - موضوع سؤال وجواب
إذ أثرت المفروشات الرومانية على تشكيل ورش النسيج في جميع أنحاء أوروبا في الفترة القوطية وما بعدها. أقرأ التالي منذ 3 ساعات التصميم الداخلي الياباني منذ 3 ساعات أنواع الأسقف الشائعة في التصميم الداخلي للمنزل منذ 4 ساعات العناصر الرئيسية للديكورات الداخلية الذهبية منذ 4 ساعات مواد غير تقليدية مستخدمة في التصميم الداخلي منذ يوم واحد كلمات أغنية روحي الوجلة منذ يوم واحد كلمات أغنية رفيع الذوق منذ يوم واحد كلمات أغنية رعش قلبي منذ يوم واحد كلمات أغنية رسن الخيل منذ يوم واحد كلمات أغنية راعي الصد منذ يوم واحد كلمات أغنية دون بابك
متى ظهر فن العمارة
فن العمارة ليس بالفن الحديث، ولكنه قديم قدم البشرية، فما من عصر من العصور إلا وعرف فن العمارة، وكثير من المصادر تشير إلى أن فن العمارة بمعناه ومفهومه المعروف ظهر منذ بداية الاستقرار والعمران في الفترة التي تلت العصر الحجري القديم حيث كان الإنسان يعيش في أقبية وأكواخ وأغوار، ولكنه تطور البشر بدأ يستلهم فن العمران وتشييد المباني، ثم تطور هذا الفن حتى أصبح علمًا له قواعده وأصوله ومبادئه، وقد اختلف فن العمارة، فبينما تأخذ الزخارف أشكال الرموز والأشكال في طابع معماري في عصر من العصور، تأخذ شكل الطيور والنباتات أشكالاً أخرى وفق الثقافات والمعتقدات السائدة في ذلك العصر. أنماط فنون العمارة
تتوافر الكثير من فنون العمارة التي دلتنا عليها الآثار المتوافرة، ومن أهم فنون العمارة المعروفة: فن العمارة الإسلامية التي ظهر على هيئة مساجد وقباب ومآذن وقصور ومحاريب، وكذلك العمارة الفرعونية التي تمثلت في المعابد والآثار القديمة، وكذلك عمارة حضارات ما وراء النهرين، وغيرها من فنون وأنماط العمارة. وفي نهاية هذا المقال نكون قد تعرفنا على مدى صحة تلك العبارة: فن العمارة هو فن وعلم تصميم المباني الذي يهتم بتطبيق مجموعة من التصاميم الهندسية التي تعتمد على رسم الهيكل التخطيطي لبناء المباني ، حيث عرفنا أن العبارة صحيحة، علاوة على بعض المعلومات عن العمارة وأنماطها.