– نسبة الملوثات الموجودة في زيت كبد الحوت أكبر من الملوثات الموجودة في زيت السمك. زيت كبد الحوت أقل أماناً عند تناوله بالنسبة للسيدة الحامل، بينما يعد زيت السمك أكثر أماناً، إضافة لتزويده الجسم بنفس أوميجا3. الفوائد الصحية لـ مادة الاميغا 3:
– تخفض نسبة الكولسترول الضار، والشحوم الثلاثية ما يعزز من انتظام معدل ضربات القلب. – تخفيف آلام المفاصل و تعزيز حركتها
– تسهم خصائصها المضادة للالتهاب في علاج و تخفيف آلام التهابات المفاصل. – تخفف من خطورة الإصابة بالسكتة الدماغية كونها في التروية الدموية للدماغ، و تعزيز صحة الشرايين، ومنع تراكم التخثرات الدموية على جانبي الشرايين. – يسهم أوميجا 3 في تحسين وظائف الدماغ وتعزيز الذاكرة، والوقاية من الزهايمر. – يخفض من حالات التوتر والقلق، وتقي من تقلبات المزاج وتحسين حالات الاكتئاب. – يساعد في تنظيم إنتاج الهرمونات، وتخفيف التشنجات المرافقة لأعراض انقطاع الطمث. – يعزز من نضارة البشرة وتعالج المشكلات الجلدية، وتأخير مظاهر الشيخوخة. ما هو زيت السمك:
– زيت يستخلص من أغشية الأسماك الغنية بالزيوت، مثل السلمون والرنجة والسردين، أو من كبد بعض الأسماك مثل القد.
فوائد كبد السمك - حياتكَ
كبد السمك
يعتبر كبد السمك من أهم المغذيات لجسم الإنسان، إذ يمد الجسم بالأحماض الدهنية الأساسية التي لا يستطيع تصنيعها كالحمض الدهني غير المشبع الأوميغا-3،والعديد من الفيتامينات الذائبة في الدهن كفيتامين أ وفيتامين د. وتختلف طريقة تناول كبد السمك إذ لصغر حجمة وصعوبة توفره يستبدل بتناول مكملات الأسماك الدهنية كمكملات زيت كبد سمك القد أو مكملات زيت السمك عامةً، ولاحتوائها على نسب عالية من الحمض الدهني غير المشبع الأوميغا-3 تعتبر هذه المكملات من أهم المكملات لتقليل التهابات الجسم وضمان صحة القلب.
كبد السمك
يُستخلص زيت كبد السمك من لحوم بعض أنواع السمك الدّهنية، مثل: التونا والسلمون والإسقمري والبلمية، وليس من كبد السمك كما يعتقد البعض، والأسماك الدهنية هي أسماك تحتوي على زيوت في أنسجتها وفي التجويف البطني، وهي تختلف عن السمك الأبيض الذي يُستخلص من كبده فقط ما يطلق عليه اسم زيت كبد الحوت ويكون بكميات قليلة، وتحتوي الأسماك الدهنية وزيوتها على العديد من الأحماض الدّهنية المهمّة والضرورية للنظام الغذائي. [١]
فوائد زيت السمك
تعدّ الأسماك الدّهنية والزيوت المستخلصة منها غنيةً بأحماض أوميغا 3 التي ثبتت قدرتها على تخفيف الالتهابات، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان والأوعية الدموية، كما أنّها مصدر مهم للبروتين الخالي من الدهون، وفيما يأتي بيان لفوائد الأسماك الدهنية وزيوتها. [٢]
علاج أمراض القلب: يمكن لتناول زيت السمك أن يساعد على الحماية من أمراض القلب، وفق دراسة أعدتها جمعية القلب الأمريكية، ونُشرت لدى الجمعية الفسيولوجية الأمريكية، وهي تشير أيضًا إلى أنّ الأسماك الّدهنية يمكن أن تساهم في حماية القلب، وعند التعرُّض للضّغط العصبي. علاج التهاب المفاصل الروماتيزمي: تشير دراسة نُشرت في مجلّة تاريخ الأمراض الروماتيزمية إلى أنّه توجد علاقة بين تناول معدّل يومي يقدر بـ 0.
من الأسئلة الشائعة جداً هو ما الاختلاف بين زيت السمك و زيت كبد الحوت. أيهما أكثر نفعاً؟ كلاهما يتمتع بخواص مضادة للالتهاب، لكن هنالك بعض الاختلافات التي يجب معرفتها قبل اختيار و شراء المتمم الغذائي الأنسب لصحتك. تناول الأسماك الغنية بالدهون بالصحية مثل السلمون أو السردين مرتين في الأسبوع، من الأمور الهامة لصحة الجسم. لكنها تزودنا بكمية قليلة من الأوميغا3. ما هي الحموض الدسمة DHA و EPA؟
حمض ايكوسابنتانويك: eicosapentaenoic acid EPA. حمض دوكوساهيكسانويك: docosahexaenoic acid DHA. هي عبارة عن الدهون الصحية المتعددة غير المشبعة الأوميغا3 التي تتواجد بشكل أساسي في الأطعمة البحرية. و هي هامة جداً لصحة الدماغ و جهاز القلب و الأوعية الدموية و العين و الجهاز العصبي. بالإضافة لتميع الدم و مكافحة مختلف أنواع الالتهابات. يُعنبر حمض EPA من الأحماض الدسمة الهامة جداً للجسم، التي من الضروري الحصول عليها من الطعام. لأن الجسم غير قادر على تصنيعه. أما بالنسبة لحمض DHA، فبإمكاننا الحصول عليه من حمض EPA. تحتوي بعض أنواع البذور و المنتجات النباتية على الحموض الدسمة لأوميغا3، لكن ليس على شكل EPA or DHA، التي تتواجد فقط في الأطعمة البحرية.
زيت كبد سمك القرش - ويكيبيديا
تُستهدف أسماك القرش عادةً لزيت كبدها. تشمل الأنواع المُستهدفة سمك المدرسة وقرش الماعز، وسمكة القرش المتشمس (في الصورة). [1] وقد تم تقييم هذه الأنواع الثلاثة من قبل الاتحاد الدولي لحفظ الطبيعة على أنها مُهدّدة بسبب الصيد الجائر. [2] [3] [4]
زيت كبد سمك القرش هو زيت يتم الحصول عليه من كبد أسماك القرش. واستُخدم الزيت لعدة قرون كعلاج شعبي لتعزيز الشفاء من الجروح وكعلاج لبعض المشاكل التنفسية ومشاكل الجهاز الهضمي. [5] [6] لا يزال يتم الترويج له كمكمل غذائي ، م نشوء أصوات عدة تطالب بإمكانية استخدامه في علاج أمراض أخرى مثل السرطان وفيروس نقص المناعة البشرية ومرض الإشعاع وإنفلونزا الخنازير ونزلات البرد. [5] [7] وحتى الآن، لم يتم التحقق من صحة أي من هذه الادعاءات الطبية ولا يُستخدم زيت كبد سمك القرش وحده كدواء يكتبه أو يستخدمه الأطباء الأمريكيون. [7] ومع ذلك، يدخل ضمن مكونات بعض مستحضرات ترطيب الجلد [6] وأدوية البواسير. [8] [9]
وظيفته في أسماك القرش [ عدل]
تحافظ العديد من الأسماك على قدرتها على الطفو باستخدام مثانة السباحة. ومع ذلك، تفتقر أسماك القرش إلى مثانة السباحة وتحافظ على طفوها باستخدام كبدها الكبير المليء بالزيت.
[٢] التخفيف من خطر الالتهاب: قد يسبب الالتهاب المزمن العديد من الأمراض إذ يزيد من احتمالية الإصابة بضغط الدم المرتفع وأمراض القلب الأخرى ويخفف زيت كبد سمك القد من الاتهابات عن طريق تثبيط بروتينات الجسم المسؤولة عن زيادة رد الفعل الالتهابي في الجسم كمجموعة الإنترليوكنات وتحديدًا رقم 1 و 6. [٣] حماية العظام: يبدأ الانسان بخسارة الكتلة العظمية مع بلوغ سن الثلاثين مما قد يزيد من فرص فقدان الكثافة العظمية والإصابة بامراض لين وترقق العظام والكسور، ويسهم تناول مكملات زيت كبد سمك القد في تعزيز صحة العظام عن طريق تزويد الجسم بحاجته من فيتامين د المسؤول عن امتصاص الكالسيوم وتثبيته في العظام. [٤] التخفيف من أعراض الروماتيزيم: يصنف الروماتزيم على أنه مرض ذاتي المناعة تسببه مناعة الجسم لمفاصل الجسم، ووجدت الدراسات أن لزيت كبد سمك القد القدرة على تحسين أعراض الروماتزيم إذ أفاد المشاركون بالدراسة الذين يعانون من الروماتزيم ويتناولون مكملات زيت كبد سمك القد تحسنًا واضحًا في المفاصل والأعراض الصباحية للمرض التي تشمل تورم المفاصل وانتفاخها والألم المرافق لذلك، ووجدت دراسة مشابهة بأن الاشخاص الذين داوموا على تناول مكملات زيت كبد سمك القد انخفض استهلاكهم للأدوية المضادة للالتهاب التي تخفف الأعراض.
كم حبة يوميا.. ولمدة اكم يوم... ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
25-06-2008, 11:17 AM
# 6
دائما في تناول المكملات الغذائية مثل زيت السمك او غيره لا يوجد لها برنامج قطعي وانما هي اختياري حتى لا يعتاد الجسم على نمط معين ومصدر معين فبالتالي طول ما هو يؤخذ كمكل غذائي لو اخذه الطفل او الكبير مثلا في الاسبوع ثلاث ايام يوم بعد يوم او هكذا المهم يعطي الجسم راحه يوم او يومين
واذاما كان في داعي بلاش ندخل هذه الدائره
03-07-2008, 05:48 PM
# 7
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك... لك مني أجمل تحية. 03-07-2008, 10:27 PM
# 8
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاك الله خير يا أبو راشد على هذا السؤال المفيد
وجزاك الله خير دكتورنا عبداللطيف حسان على هذي الإفاده
وأنصحك يا أبو راشد بالمهياوه تراها مفيده هههههههههههه
توقيع أبوسند
يقول العلاّمة محمد ناصر الدين الألباني رحمه الله
طالب الحق يكفيه دليل...... وصاحب الهوى لايكفيه ألف دليل
الجاهل يُعلّم
وصاحب الهوى ليس لنا عليه سبيل
-------------------------- حسابي في تويتر
@ABO_SANAD666
03-07-2008, 11:16 PM
# 9
شكرا يا بوسند....
أميرة النجدي وزوجها
قدمت الفنانة أميرة النجدي دور الزوجة بكل براعة من خلال بعض الأعمال الفنية التي قدمتها، ولعل أبرزها دورها كزوجة في مسلسل "أمنا يا رويحة الجنة"، مما جعل الجميع يظن بأنها متزوجة في الحقيقة، ولكن الأمر لا يعدو كونه مجرد شائعة، فأميرة النجدي لم تتزوج حتى الآن، وعن دورها في المسلسل قالت النجدي: "أجسد دور زوجة الفنان حمد آشكناني، ولديّ أطفال ومسئوليات، وتحدث بيني وبينه عدة مشكلات كونه شخصية مشهورة وأغار عليه وايد". كما شاركت أيضاً بدور الزوجة في مسلسل "هذيان الطين"، والذي تلعب فيه دور زوجة الفنان مشعل القملاس التي تتعرض للخيانة ممن قبل زوجها خلال أحداث المسلسل، وعن مشاركتها في هذا العمل قالت أميرت النجدي: "أنا سعيدة بهذه المشاركة التي اعتبرها خطوة جديدة للنجاح من خلال وجود عمالقة وفنانين لهم قيمتهم الفنية في الوسط الإعلامي الكويتي والخليجي، وأجسد في هذا العمل شخصية مها التي تربطها علاقة حميمة بأخيها مشعل الجاسر وهذه العلاقة جميلة وغريبة في الوقت نفسه، بالإضافة إلى زواجها من الفنان مشعل القملاس وبعد مرور وقت تصدم من خيانته لها". المشوار الفني لـ أميرة النجدي
بدأت النجمة أميرة النجدي مسيرتها الفنية من خلال مسلسل "أبو كريم برقبته سبع حريم" عام ٢٠١١، وشاهد دورها المخرج سائد هواري ورشحها للمنتج عامر صباح الذي وقعت معه لينتج لها أعمالها، تنوعت أميرة في شخصياتها وأدوارها التي تقدمها منها الزوجة المثالية، ومنها الفتاة العاشقة للموضة والتي لديها هوس بمواقع التواصل الاجتماعي في مسلسل "حال مناير" وأيضاً الفتاة المقهورة التي تواجه مشاكل كثيرة، واشتهرت كثيراً بعد هذا الدور في مسلسل "ذاكرة من ورق"، ولم تشارك في تقديم برامج تلفزيونية، ولكنها أحبت أن تفعل شيء جديد للأطفال وهو عمل استعراضي يُقدم في رمضان.
حال مناير ٢٨ صواب خطأ
موقع المسلسلات والأفلام وبرامج التلفزيون الرائد في العالم العربي
حال مناير ٢٨ مكتوب بالتشكيل
كما أنها تحب الموسيقى كثيراً وتعلمت العزف على كل الآلات الموسيقية، ولكنها لم تفكر في الغناء وترى أن موهبة التمثيل تملأ حياتها وما تحبه أكثر هو حضور حفلات عارضات الأزياء، ومن وجهة نظرها أن الوسط الفني بالنسبة لصعوبته وخطواته فهو على حسب الشخص فإذا كان يعمل ويجدد ويطور ويتجنب الشائعات والأشياء غير اللائقة فهو في طريق صحيح، كما تجد أميرة أن الاحترام والتقدير الكبير من العوامل الأساسية في هذا المجال لأنها هي من أجبرت الجميع على عدم الإساءة لها. تصريحات أميرة النجدي
في لقاء خاص صرحت الفنانة الشابة أميرة النجدي عن دورها في مسلسل "أمنا رويحة الجنة" وقالت أنه كان دور مميز بالنسبة لها وعلمها الكثير ومن أهمهم تحمل المسئولية، وكم كانت سعيدة للغاية بسبب مشاركتها في العمل مع النجوم الكبار أم طلال، وأم سوزان. تحميل مسلسل حال مناير الحلقة 28. وأيضاً من تصريحاتها عن مشاركتها في التمثيل مع النجمة سعاد، والنجمة حياة قالت أن العمل برفقتهما ممتع وجميل وتتمنى أن تعيد هذه التجربة مرة أخرى، وأن ظهورها معهما جعل عدد متابعيها وجمهورها يزداد وشهرتها تتسع وهذا فضل كبير لهم عليها، واختتمت حديثها بأنها ستقدم دور جديد في كل مرة تقدم عمل جديد. وعلى الرغم من ذلك في عام ٢٠١٤ عُرضت عليها المشاركة بالتمثيل في مسلسل "سعد وأخواته"، ومسلسل "أنيسة الونيسة" ولكنها اعتذرت عن العمل بهما قائلة أنهما على الرغم من أنهما سيساعدانها على كبر اسمها وتحقيق شهرتها لكنها رأت أن اهتماماتها الأولى لابد أن تكون لدراستها حتى تنتهي منها وبالأخص لصعوبة المناهج التي تدسها في مجال البيزنس، ولكن عند الانتهاء ستعود للشاشة للبحث عن فرص جديدة، كما أنها ستفضل دائماً اختيار الأدوار التي ترفع من قيمتها ولن تقبل بأقل من ذلك أو أدوار ثانوية".
1. ما هي ديانة أميرة النجدي ؟
ديانة أميرة النجدي مسلمة. 2. من هو زوج أميرة النجدي ؟
زوج أميرة النجدي هي غير متزوجة. 3. كم عمر أميرة النجدي ؟
عمر أميرة النجدي في 2021: 28 عام. 4. ما هو طول أميرة النجدي ؟
طولها 175 سم. 5. ما هو تاريخ ميلاد أميرة النجدي ؟
٨ من فبراير عام ١٩٩٣ م. أميرة النجدي معلومات عن الممثلة الكويتية مسلسلات, طول أميرة النجدي والعمر وتاريخ الميلاد, الممثلة الرائعة التي اشتهرت في العديد من الأدوار الرائعة, والكثير عنها في مقال واحد. حال مناير ٢٨ مكتوب بالتشكيل. ديانة أميرة النجدي طول وزن
تاريخ ميلادها: ٨ من فبراير عام ١٩٩٣م، كم عمرها في 2021: 28 سنة، ما هي ديانتها: مسلمة على الأرجح. ما هو طولها: 175 سم. ما هو وزنها: 70 كجم.