اقتل نفسك من اجل الشعار ،العب من اجل الفوز واسعاد الجمهور،تذكر انك تلعب لشخصيتك ونفسك. نصيحه لكل انسان يتمرن بالنادي او منزلي لاتفكر تترك تمارينك لأنك راح تواجه اآلآم شرسه جدا. كما ان الرياضة ضرورية الغذاء الصحى ضرورى ايضا تحدى ،اخسر،وزنك،واكسب،صحتك. الرياضة ضرورية لأنها تبعد الأمراض المزمنة كالسكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والكوليسترول وتساعد في خسارة الوزن وبناء الكتلة العضلية. ممكن المريض يحصل نتائج جدا ممتازه و رائعه معاك، ليس لان "تمارينك" عجيية و ممتازه،بل لانك شاطر في التواصل مع المريض و المريض "وثق فيك" و العكس صحيح،قد لا تحصل على نتائج مرضية مع المريض ليس لان علاجك خاطئ ولكن لانك لم تحسن التواصل مع المريض. الرياضة ترفع مناعة الجسم ضد الأمراض، مارس رياضتك المفضلة في المنزل واحرص على الحفاظ على نشاطك وحيويتك. عشر طرق تحفزك على ممارسة الرياضة. كلام محفز على الرياضة
ولأننا نرى بأن للرياضة أهمية كبيرة لجميع الاعمار وخصوصاً كبار السن، فقد جمعنا لكم أفضل عبارات تحفيزية للرياضة البدنية التي تحفز الكثير لممارسة الرياضة. كثيرين يحسبون نزول الوزن في النهايه مثل البدايه.. وقت ثبات الوزن غير تمارينك وانتقل لمرحله اصعب لانك صرت اخف واقوى من اول.
- عشر طرق تحفزك على ممارسة الرياضة
- المدرسة التأثيرية - Open the box
- انطباعية - ويكيبيديا
- المدرسة التأثيرية أو الانطباعية في الفن التشكيلي - منتديات القطرية
عشر طرق تحفزك على ممارسة الرياضة
هل فكرتي من قبل تحفيز نفسك لممارسة التمارين الرياضية ؟ هل يتضمن روتين حياتك اليومي الذهاب إلى العمل والتحديق أمام شاشة الكمبيوتر بالساعات أو حتى البقاء في المنزل والجلوس على الأريكة بدون فعل أي شيء؟ هذه العملية اليومية المتكررة ليست فقط مملة ولكنها نمط حياتي غير صحي بالمرة. لذا يجب أن يتضمن يومك إحدى الأنشطة الرياضية لتساعدك على الخروج من هذه الدائرة الروتينية الرتيبة. ولكن إذا كنت تشعرين دوما بالكسل حيال ممارسة الرياضة، فنعطيك هنا بعض المعلومات والنصائح التى سوف تزيد من حماسك للرياضة. ١- اصطحاب الأصدقاء عندما ترتبط ممارسة التمارين الرياضية بوجود الأصدقاء، فإن هذا يعد حافزاً رائعا لك خاصة في الأيام التى تميلين فيها إلى إهمال جلسة التمرين. ٢- تخفيف التوتر الكثير منا يحاول الهروب من الواقع بمشاهدة أحد الأفلام الممتعة، لكن هذا لن يخلصك من التوتر سوى لبضع ساعات. وحدها الرياضة سوف تساعدك على التخلص من كافة أشكال الطاقة السلبية التى تصابين بها بالإضافة إلى تخفيف التوتر العصبي ورفع الضغط النفسي عنك ومساعدتك على التفكير بطريقة إيجابية. ٣- الحصول على نوم هادئ وعميق بدلا من الاستلقاء على الفراش والنظر إلى السقف مع التفكير لساعات محاولة الاستستلام للنوم.
ممارسة الرياضة القوية في الصباح الباكر دون تناول الإفطار يحرق السكر و من ثم ينتقل إلى العضل والبروتين كمصدر للطاقة لذلك وجبة الافطار ضرورية. عيش يومك بأسعد طريقة،أتأمل ، مارس رياضتك ، انزل الجيم ، قاعده بضحكة وقلوب صافية ، مسلسل ، جبرة خاطر ، اقرأ عن حاجه بتحبهامع نفسك. هذا الشهر سيعجبك جسمك،استمر في رياضتك،الشهر القادم ستقول كيف كنت معجب به،وستعجبك بالشكل الجديد،استمر في رياضتك،ستعيد نفس الموال.
الأسلوب التقسيمي: وهو استخدام الرسام الألوان الواضحة والنقية بدون أي مزج، فاللوحة تكون منقسمة إلى ألوان مختلفة، ولكن يشترط وجود التماثل بالألوان. النحت في المدرسة التأثيرية ترجع بداية ظهور النحت الجديد عموماً على أيدي النحات الفرنسي أوجست رودان. وعبر النحت الجديد على كل الموضوعات الجديدة عوضاً عن الموضوعات الأسطورية أو الدينية، مثلما هو الوضع بالتصوير. واهتموا بتجسيد الشخصية العامة والنفسية أكثر من التجسيد الطبيعي. كان أوجست رودان يميل إلى نحت الأسطح المعقدة والتجاويف والنتوءات أكثر من السطوح التي تتميز بالنعومة بمنحوتاته. تميز رودان بأسلوب تعبيري قوي، والذي استخدمه في كافة أعماله التي كان يهدف بها إلى أخذ صور من قبل المصورين. المدرسة التأثيرية فان جوخ تأثر فان جوخ بالمدرسة التأثيرية، وحرص على تطوير الأسلوب الخاص به، وهذا بعدما انتقل إلى باريس. المدرسة التأثيرية أو الانطباعية في الفن التشكيلي - منتديات القطرية. بعد ذلك انتقل إلى آرل بجنوب فرنسا ، وبسبب الأجواء المشمسة والألوان الطبيعية الموجودة بها، قام برسم اللوحات العديدة للحقول والأرياف. أهم لوحات المدرسة لوحة "شروق الشمس". "الغداء على العشب". لوحة " امرأة في الحديقة". المدرسة التأثيرية في الفن الحديث ظهرت في البداية على أنها مدرسة في التصوير، حيث يقوم الفنان بالتعبير عن كل ما يراه بطريقة معتمدة على البساطة، دون النظر إلى جميع الأسس العلمية، وبالتحديد بميدان النقد الأدبي.
المدرسة التأثيرية - Open The Box
انتقل بعدها إلى باريس لكنه استمر لمدة عام فقط قبل أن ينتقل إلى الريف الفرنسي. وجد بيسارو أن الأشياء الوحيدة التي تستحق الاستيلاء عليها هي حياة القرية والمناظر الطبيعية، ويعتبر بيسارو عميدًا للانطباعيين وكان محط احترام لزملائه الفنانيين ولكنه بدلاً من تمجيد المشاهد التي عمل عليها ، فضل التأريخ بموضوعية. كان بيسارو من المؤيدين للهواء الطلق والرسوم للمناظر الطبيعية، وهذا يعتبر واحدًا من أشهر التقنيات الانطباعية التي فصلت الفن التأثيري عن الفن التشكيلي وغيره من الفنون بتركيزه على أهمية الضوء الطبيعي في الرسوم واللوحات
عند اقتراب بيسارو من نهاية حياته ركز بشكل أكبر على تأثيرات الضوء على الرسوم، واضطر إلى رسم لوحاته من داخل منزله بسبب تدهور صحته
ماري كاسات كانت واحدة من المدافعين عن حقوق النساء وكانت تشعر بالسوء بسبب استبعاد النساء من الفن، ركزت معظم أعمالها على الحياة الاجتماعية والشخصية للنساء، خاصةً الأمهات مع أطفالهم. انطباعية - ويكيبيديا. ولدت كاسات عام 1844 لأسرة ميسورة الحال، وسافرت بشكل كبير أثناء طفولتها، مما أدى لتعرضها لكثير من رسومات المدرسة التأثيرية في فترة سفرها
في سن الخامسة عشرة ، التحقت بأكاديمية بنسلفانيا للفنون الجميلة ودرست الفن ، مما أثار استياء والدها.
انطباعية - ويكيبيديا
ومع ذلك كانت مدرسة هايدلبرغ أكثر انسجام وواقعية مع الواقعية الطبيعية لرسام باربيزون جان فرانسوا ميليت من الانطباعية، كما طورها جول باستيا ليباج وطبيعة مدرسة لاهاي من اللا طبيعية لكلود مونيه (المؤسس الحقيقي للانطباعية)، كان صحيح أن الانطباعيين الأستراليين في القرن التاسع عشر لم يغامروا بعمق في المناطق النائية كما فعل ممثلو الرسم الأسترالي الحديث بعد ذلك، مثل راسل دريسديل "النوفال"، لكنهم نجحوا لأول مرة في التقاط أشعة الشمس القاسية والألوان الترابية والسمات المميزة للمناطق النائية الأسترالية. بينما اتبعت مدرسة هايدلبرغ النمط العام للانطباعية وصولاً إلى المدرسة المستقبلية ، والمتمثل في ضربات فرشاة جريئة فضفاضة، وعدم وجود شكل محدد بوضوح، ورغبة في إنشاء سجل بصري مؤمن للون وتأثيرات الضوء، وجدت أن لونها اللوني الساطع مفرط في الاستخدام في استراليا. كان هذا لأن معظم الفنانين الأستراليين حافظوا على اهتمام قوي بالمذهب الطبيعة، والتزام بإنشاء أسلوب أسترالي مميز للرسم الواقعي التي تعكس الطابع المحلي واللون. المدرسة التأثيرية - Open the box. نتيجة لذلك، مال روبرتس وستريتون وماكوبين وكوندر إلى استخدام لوحة ألوان أكثر طبيعية. علاوة على ذلك، في عدد غير قليل من لوحاتهم، تضمنت عناصر من الفن الأكاديمي التقليدي، مثل الأشكال المرسومة بخطوط عريضة واضحة وثابتة وشكل نموذجي قوية ظهر بعدها المدرسة ما بعد التأثيرية إلى المستقبلية.
المدرسة التأثيرية أو الانطباعية في الفن التشكيلي - منتديات القطرية
نماذج من لوحات فنانين المدرسة التأثيرية أو الانطباعية: 1/ الفنان أوجست رينوار:
2/ الفنان بول سيزان..
هذه نماذج فقط وسوف نتعرف مستقبلاً على نبذة عن الفنانين الفرنسيين (" أوجست رينوار " و" بول سيزان ")
ونستعرض بقية لوحاتهما في متصفحات أخرى مستقلة. أتمنى أن تكونوا استمتعتم واستفدتم مما عرضته لكم من معلومات.. ودي وباقات وردي لمحبي الفن ومتذوقيه!
كان الأشخاص التاريخيون والمواضيع الدينية والبورتريهات محل تقدير أما المناظر الطبيعية والطبيعة الصامتة فلا. كانت الأكاديمية تفضل الصور المكتملة بعناية التي تبدو حقيقية عند تفحصها عن قرب. كانت الأعمال في هذا الأسلوب تتشكل من ضربات دقيقة للفرشاة ممتزجة بحرص كي تخفي أثر يد الفنان في العمل. كان اللون يُطمس وغالبًا ما كان يُموه أكثر من خلال وضع ملمع ذهبي عليه. كان للأكاديمية عرض فني سنوي ذو هيئة تحكيم، صالون باريس، وكان الفنانون الذين كانت أعمالهم تعرض في العرض يفوزون بالجوائز ويجمعون الطلبيات وتزداد هيبتهم. كانت تمثل معايير هيئة التحكيم قيم الأكاديمية وتمثل أيضًا أعمال فنانين مشابهين مثل جان ليون جيروم وألكسندر كابانيل. [5] [6]
في بداية الستينيات من القرن التاسع عشر، التقى أربع فنانين شباب –كلود مونيه وبيير أوغست رينوار وألفريد سيسلي وفريدريك بازيل، أثناء دراستهم على يد الفنان الأكاديمي تشارلز غلير. اكتشفوا أنهم كانوا يتشاركون الاهتمام برسم المناظر الطبيعية والحياة المعاصرة بدلًا من المشاهد التاريخية أو الأسطورية. بعد ممارسة أصبحت شعبية بشكل متزايد بحلول منتصف القرن، كانوا غالبًا يغامرون إلى الريف معًا للرسم في الهواء الطلق، ولكن ليس بغرض رسم الاسكتشات التي ستؤول إلى أعمال منجزة بعناية في الاستوديو، كما كان العرف المعتاد.