الاسم الصحيح للرجيم التنشيف هو حمية الصوم المعدل الحافظة للبروتين، ولكنه يُعرف في الأوساط الشعبية باسم: رجيم التنشيف.. لنتحدث عنه قليلاً في هذا المقال. ما هو رجيم التنشيف؟ هو نظام غذائي قائم على الاعتماد على تناول البروتينات بكثرة، والتقليل كمية الدهون والكربوهيدرات إلى الحد الأدنى. فكرة رجيم التنشيف قائمة على بناء هيكل عضلي قوي، من خلال تناول البروتينات (العنصر الأساسي في بناء العضلات) والتخلص من الأطعمة التي قد تسبب في زيادة الدهون في الجسم، مثل الكربوهيدرات، وبالطبع الدهون. مع الاستمرار عليه لفترة محددة من الزمن – تصل في بعض الأحيان إلى 6 شهور – يتخلص الجسم من الدهون ويحافظ على الكتلة العضلية كما هي قوية. يفضل أبطال كمال الأجسام هذا النظام الغذائي، ويلتزمون به بحزم، خاصة مع اقتراب أوقات البطولات. وبالطبع يتناولون معه بعض المواد المساعد، مثل مستحضرات البروتين وتضخيم العضلات. مميزات رجيم التنشيف ينقص الوزن: يحدث هذا بكفاءة عالية في الأسابيع الأولى، وخاصة أول أسبوعين. إذ يمكن للشخص أن يصل ما يفقده من وزن في الأسبوع إلى 3 كجم. ولكن رجيم التنشيف بشكل عام يجب أن يتم تحت إشراف طبي دقيق. يحافظ على الكتلة العضلية: بل ويقويها في كثير من الأحيان.
نظام غذائي للتنشيف للنساء في
الخوف من اكتساب الوزن مرة أخرى: والدخول في دوامة رجيم اليويو والذي يؤدي إلى اكتساب الوزن الزائد مرة أخرى، وقد يكون بشكل أكثر مما كان عليه الوزن قبل ذلك. غياب الفيتامينات والمعادن: والتي يفتقدها الجسم مع رجيم التخسيس في الخضروات والفواكه. ولذلك يلجأ صاحب هذا النظام الغذائي إلى الحصول على هذه المواد من الأدوية والمكملات الغذائية. أيهما أفضل ولماذا: رجيم كامبردج أم رجيم التنشيف؟ بينما يعمل رجيم التنشيف على إنقاص الوزن من خلال حمية صادمة، تركز على استهلاك مرتفع من البروتينات، يركز رجيم كامبردج على توفير حمية متوازنة للجسم بقدر الإمكان. تلك الحمية يجب أن تكون متناسبة مع: الحالة الصحية للإنسان: لا يقتصر الأمر على عمل نظام غذائي فحسب. فعلى سبيل المثال من عيوب رجيم التنشيف أن يتعرض الإنسان للدوار أو الغثيان. قد تكون تلك أعراض عادية للأشخاص العاديين، ولكن بعض الأشخاص تكون تلك الأعراض شديدة الخطورة على حياتهم. لذلك يهتم رجيم كامبردج كثيرًا بالحالة الصحية للشخص قبل وأثناء النظام الغذائي. نمط حياته: تؤثر عادات الإنسان ونمط حياته على نظامه الغذائي. رجيم التنشيف لا يعطي اعتبارًا لهذا الأمر، فهو نظام غذائي مقولب بشكل معين.
التنشيف مصطلح يستخدم لوصف عملية بناء العضلات، والتخلّص من الدهون المخزنة في الجسم. "سيدتي. نت" يطلعك على نظام غذائي للتنشيف للنساء في التقرير الآتي:
يعتمد النظام الغذائي للتنشيف على استهلاك سعرات حرارية أقل
يشدّد النظام الغذائي للتنشيف على تقليل الدهون في الجسم مع زيادة كتلة العضلات، ما يتطلب اتباع نظام غذائي صحي والانتظام في ممارسة التمارين الرياضية. السعرات الحرارية وخسارة الوزن جزء مهم من نظام التنشيف الذي يهدف إلى تقليل الدهون في الجسم من خلال فقدان الوزن، والذي يمكن تحقيقه عن طريق استهلاك سعرات حرارية أقل. يعتمد العدد الإجمالي الموصى به من السعرات الحرارية التي يجب أن تستهلكها المرأة كل يوم على عمرها ووزنها وطولها ونشاطها البدني وعوامل أخرى. يقدّر العدد الإجمالي للسعرات للنساء البالغات بنحو 1600 إلى 2400 سعرة حرارية في اليوم. البروتين وبناء العضلات
تسهم إضافة البروتين إلى النظام الغذائي في زيادة كتلة العضلات
يعدُّ البروتين من العناصر الغذائية الهامة، فهو موجود في العضلات والجلد والعظام والشعر وأنسجة الجسم. لا يخزن جسم الإنسان الأحماض الأمينية الأساسية التي يتكوّن منها البروتين، لذلك يجب أن تأتي تلك الأحماض الأمينية من الطعام.
ما هي دواعي إستخدام العلاج الإشعاعي ؟
كما ذكرنا في السابق ، يستخدم العلاج الإشعاعي في علاج السرطان ، وذلك في الحالات التالية..
يمكن إستخدام العلاج الإشعاعي وحده في القضاء على الخلايا السرطانية ، دون إستخدام أي وسيلة علاجية أخرى. يمكن إستخدام العلاج الإشعاعي بإعتباره علاج مكمل أو مساعد بعد إستئصال الورم جراحيا ، وذلك للتأكد من القضاء على الورم بشكل نهائي ، وبالتالي تجنب إنتشاره إلى سائر الجسم. يمكن إستخدام العلاج الإشعاعي بإعتباره علاج أولي يهدف إلى تقليص حجم الورم تمهيدا لإستئصاله جراحيا بعد ذلك. يمكن إستخدام العلاج الإشعاعي بإعتباره علاج ملطف يهدف إلى التخفيف من الأعراض المرضية الناشئة ، وإبطاء تطور المضاعفات المرضية. ما هي الأعراض الجانبية التي قد تنشأ عن العلاج الإشعاعي ؟
تشتمل الأعراض الجانبية الناشئة عن العلاج الإشعاعي على ما يلي..
الإلتهابات الجلدية. الشعور المستمر بالتعب والإرهاق. جفاف الفم والحلق & صعوبة البلع. الإسهال. ماذا تعرف عن العلاج الإشعاعي ؟ - سحر الكون. الضعف الجنسي & مشكلات عدم الإنتصاب. تهيج المثانة & كثرة التبول.
حرق إشعاعي - ويكيبيديا
استخدام صمام مغناطيسي إلكتروني بطريقة غير صحيحة يؤدي إلى نشوء حروق سطحية وداخلية. اعتمادا على طاقة الفوتون ، كذلك أشعة غاما يمكنها أن تسبب حروق عميقة جدا، مع كوبالت-60 (60Co) تنتشر الحروق داخليا. أما الحروق الناجمة عن جسيم بيتا تميل إلى أن تكون سطحية أو جسيمات بيتا غير قادرة على التوغل عميقا في الجسم؛ وهذه الحروق تكون مشابهة لحروق الشمس. يمكن أيضا أن تحدث الحروق الإشعاعية عن طريق أجهزة الإرسال عالية الطاقة في أي تردد حيث يمتص الجسم طاقة الترددات الراديوية وتحولها إلى حرارة. حرق إشعاعي - ويكيبيديا. [2] حيث تعتبر هيئة الإتصالات الفيدرالية (FCC) أن 50 واط هي أقل نسبة، في معيار السلامة من الانبعاثات في محطات الراديو. تعتبر هذه التردادت خطيرة جدا. بحيث يمكن أن تصبح رنانة عند 70 ميغاهيرتز، 80-100 ميغاهيرتز، 400 ميغاهيرتز، 1 جيغاهيرتز. التعرض لموجات المايكرويف بكثافة يؤدي إلى الإصابة «بحروق المايكرويف». [3]
الأنواع [ عدل]
التهاب الجلد الإشعاعي (المعروف أيضا بإسم التهاب الجلد الشعاعي) هو مرض جلدي ناجم عن التعرض للأشعة المؤينة لفترات طويلة. :131–2 يحدث الالتهاب الإشعاعي غالبا عند معظم المرضى الذين يتلقون العلاج الإشعاعي ، مع أو بدون العلاج الكيميائي.
ما هو العلاج الإشعاعي؟ – Children Cancer Hospital Egypt 57357
هو استخدام الأشعة العلاجية للقضاء على الخلايا السرطانية، وهو يستهدف مناطق معينة من الجسم للقضاء على الورم نهائيًا، أو لتصغير حجم الورم، ولذلك نُجري في بعض الأحيان العلاج قبل الجراحة أو العلاج الكيماوي. وفي أحيان أخرى، نلجأ إليه دون الحاجة إلى الجراحة. العلاج الإشعاعي، يعمل على القضاء على الخلايا السرطانية، وفي نفس الوقت قد يُؤثر على بعض الخلايا السليمة في المنطقة المعرضة للإشعاع فقط. علمًا بأن الخلايا السليمة عندها القدرة على تجديد نفسها، ولذلك فهو يختلف عن العلاج الكيماوي الذي قد يُؤثر على خلايا الجسم كله بما أنه علاج موضعي، يُؤثر فقط في منطقة الإشعاع. هل العلاج الإشعاعي آمن؟ يُستخدم العلاج الإشعاعي منذ أكثر من 100 عام بأمان، وفي هذه السنوات تم تطويره لضمان استخدامه بأمان أكثر وفاعلية أشد. ما هو العلاج الإشعاعي؟ – Children Cancer Hospital Egypt 57357. يحرص فريق العلاج الإشعاعي على وضع خطة مسبقة، ليحصل الطفل على جرعات دقيقة وآمنة، وأن تستهدف المناطق المصابة فقط، وتبعد قدر الإمكان عن المناطق السليمة. وهذه الأشعة لا تجعل الأطفال مشعّين بعد أخذ الجرعات، وبذلك فهم لا يُؤثرون على من حولهم. تقديم العلاج الإشعاعي: يُؤخذ هذا العلاج بطريقتين، إما أن يكون خارجيًا أو داخليًا، معظم الأطفال يتم علاجهم بنظام الإشعاع الخارجي، الإشعاع الخارجي يستهدف منطقة الورم في الجسم، ولكن الطفل لا يُشعر به، وليس له طعم ولا شكل، فهوغير مرئي تمامًا.
ماذا تعرف عن العلاج الإشعاعي ؟ - سحر الكون
العلاج الإشعاعي هو علاج المرض بالإشعاع، ويستخدم الأطباء العلاج الإشعاعي في أغلب الأحيان لعلاج أنواع معينة من السرطانات، وطريقة العلاج الإشعاعي المألوفة لدى معظم الناس هي العلاج بالأشعة السينية، ومع ذلك، لا يستطيع العلاج الإشعاعي عن طريق الأشعة السينية أن يظهر سوى المواد الكثيفة مثل العظام، وهناك طريقة أفضل لتشخيص الإضطرابات الداخلية من خلال إستخدام النويدات المشعة، أو أجهزة الكشف المشعة (النظائر المشعة). النظائر المشعة والعلاج الإشعاعي: تسمى المستشعرات المشعة التي يتم إدخالها في الجسم عن طريق الحقن بالمواد الصيدلانية الإشعاعية، وفقا لنوع النويدات المشعة، وسوف يتتبع تقفي الأثر في منطقة أو أكثر من مناطق الجسم، ونظرا لأن التتبع يبعث إشعاعات، يتم تتبعها بسهولة بواسطة عداد جيجر (جهاز يقيس المستويات المشعة) أو جهاز الماسح الضوئي، ولأن التتبع يرسل المعلومات لفترة طويلة، يمكن للأطباء متابعة طريقهم عبر الجسم والتحقق لمعرفة ما إذا كانت الأعضاء تعمل بشكل صحيح. تعتبر العناصر النزرة المشعة أداة تشخيص مفضلة لأنها يمكن إستخدامها لاستهداف أعضاء فردية مثل الكلى، وتعطي العناصر النزرة أيضا إشعاعات أقل من الأشعة السينية القياسية، لذلك فهي أكثر أمانا للإستخدام بشكل عام.
[7]:39 حيث يظهر التهاب الجلد الإشعاعي بعد مرور أسابيع من تلقي العلاج بالأشعة. [4]:143 التهاب الجلد الإشعاعي الحاد يظهر كبقع حمراء، ويظهر أحيانا كتوسف أو تبثر. [8] يحدث الإحمرار عندما يتعرض الجلد لجرعة من الإشعاع تساوي 2 جراي أو أكثر. [9]
المزمن [ عدل]
يحدث التهاب الجلد الشعاعي المزمن عند التعرض المستمر إلى «شبه حمامي» جرعات من الإشعاع المؤين على مدى فترة طويلة، وتنتج درجات متفاوتة من الضرر على الجلد وأجزاء الكامنة وراءه، إن فترة الكمون تختلف من عدة أشهر إلى عدة عقود. [7]:40 في الماضي البعيد هذا النوع من رد الفعل الإشعاع حدث في أغلب الأحيان عند علماء الإشعة وتقني الأشعة الذين تعرضوا باستمرار للإشعاع المؤين، وخاصة قبل استخدام (X-ray filter) مرشحات الأشعة السينية. [7]:40 من مضاعفات، التهاب الجلد الإشعاعي المزمن، الحرشفية وسرطان الخلايا القاعدية الذي قد يتطور في بضعة أشهر إلى سنة بعد التعرض للإشعاع. [8]:130 [10] يعرف التهاب الجلد الشعاعي المزمن سريريا بـضمور الصفائح المتورمة، تكون في كثير من الأحيان صفراء أو بيضاء مع توسع في الشعيرات الدموية وأحيانا مع فرط التقرن. [8]:130
أخرى [ عدل]
يوزيني، متعددة الأشكال، طفح جلدي مع حكة المرتبطة بالعلاج الإشعاعي الذي يحدث في معظم الأحيان عند النساء اللاتي يحصلن على الكوبالت عند العلاج الإشعاعي للسرطان الداخلي.
التهاب الجلد الإشعاعي
معلومات عامة
الاختصاص
طب الجلد
من أنواع
حرق ، والتهاب الجلد
الأسباب
تعرض للإشعاع
تعديل مصدري - تعديل
حرق إشعاعي: بقع حمراء كبيرة في الجلد على الظهر والذراع جراء التعرض للكشف الفلوري مدة طويلة. تشوه اليد يرجع إلى حرق الأشعة السينية. لم تكن هناك حماية من الأشعة السينية في البادئ عند الإستعمال، هذا أدى لأصابة الكثير من الناس بالحروق الإشعاعية. [1]
الحرق الإشعاعي هو الضرر الذي يصيب الجلد أو الأنسجة البيولوجية الأخرى بسبب التعرض للإشعاع. من أنواع الإشعاع الأكثر إثارة للقلق هي الاشعاع الحراري ، وطاقة الترددات الراديوية، والأشعة فوق البنفسجية والأشعة المؤينة. النوع الأكثر شيوعا من الحروق الإشعاعية هو حروق التي تسببها التي تسببها الأشعة فوق البنفسجية الصادرة عن الشمس. كثرة التعرض للأشعة السينية أثناء التشخيص الطبي أو العلاج الإشعاعي يمكن أيضا أن يؤدي إلى الإصابة بالحروق الإشعاعية. يؤدي تفاعل الإشعاع المؤين مع الخلايا داخل الجسم إلى التسبب بأضرار - الجسم يستجيب لهذا الضرر، وعادة ما يؤدي إلى وقوع " حمامى "، وهو إحمرار حول المنطقة المتضررة. غالبا ما تكون الحروق الإشعاعية سببا في السرطان الناتج عن الإشعاع، نظرا لقدرة الإشعاع المؤين على التفاعل مع الحمض النووي وهو الأمر الذي يؤدي إلى نشوء خلية سرطانية.