8
ويكون توزيع الحصص كالتالي: الافطار 1, 5 * 1, 8 = 3 حصص تقريبا
الغداء 3 * 1, 8 =5, 5 حصص تقريبا
العشاء 2, 5 * 1, 8 = 4, 5 حصص
3تصبيرات 1 * 1, 8 = 2 حصة تقريبا لكل تصبيرة
وكل حصة وزنها 15 غرام
كم نحتاج من الانسولين لكل حصة من الكربوهيدرات
في المعدل نحتاج الى وحدة انسولين لكل 10 – 15 جم كربوهيدرات وذلك حسب عدة عوامل منها
1. الوزن فكلما ارتفع الوزن احتجنا الى جرعة انسولين اكثر
2. نوع الكربوهيدرات فكلما احتوت الياف اكثر قلة الحاجة للانسولين
3. نظام DASH الغذائي: دليل حصص الوجبات الموصى بها - Mayo Clinic (مايو كلينك). التمارين الرياضيه فكلما مارسنا تمارين اكثر احتجنا انسولين اقل. ففي المثال السابق نحتاج الى ما يقارب 3-5 وحدات على الافطار و 5-7 وحدة على الغداء و 5- 6 وحدة انسولين على العشاء.
- جدول الحصص الغذائية الكمية المحددة من
- جدول الحصص الغذائية المفيدة
- جدول الحصص الغذائية المخالفة
- جدول الحصص الغذائية في
- هل يوفي بنذره ولو لم يتحقق ما نذر عليه ؟ - أحمد حطيبة - طريق الإسلام
- ما كفارة من نذر ولم يوفي بنذره - YouTube
جدول الحصص الغذائية الكمية المحددة من
من جهة أخرى
قدم دليل التغذية العالمي مجموعة من التوصيات في هذا الخصوص: ثلاث إلى أربع حصص للشباب،
حصتين للأطفال والبالغين أقل من 50 سنة، وثلاث حصص لأكثر من 50 عاماً. هنا
تعادل حصة من الحليب حوالي كوب كبير مع وجبة الإفطار الحليب
(الخالي من الدسم، والشوكولاته، الخ): 250 مل
مشروب
الصويا: 250 مل
جبن الماعز:
50 غرام
الجبن
الصلب: 50 غرام (شيدر، جبن موزاريلا، الفيتا... )
الطري: 60 غرام
اللبن:
200 مل
الزبادي
(عادي أو المنكه): 175 غرام
ماذا يعادل حصة واحدة من اللحم ؟
برنامج الصحة والتغذية العالمي بتناول حصة إلى حصتين من اللحوم وبدائلها (البيض والسمك
والبقوليات) في اليوم الواحد لإحتوائها على البروتين. في حين الدليل الغذائي العالمي
أكد أن الرجال يجب أن يستهلكوا ثلاث حصص من اللحوم بدائلها مقابل حصتين للنساء. تعادل حصة من اللحوم
تقريباً حجم كف اليد. جدول الحصص الغذائية المخالفة. الكبد:
75 غرام
الخروف:
لحم البقر:
الديك
الرومي: 75 غرام
الأسماك
والمأكولات البحرية: 75 غرام
الدجاج:
الفاصوليا:
150 غرام
البيض:
بيضتين
العدس:
كيف يتم إحترام الحصص الغذائية؟
كثير
من الناس حريصون على إنهاء صحنهم مهما كان الثمن, متجاهلين بذلك إشارات الشبع التي
يرسلها الجسم.
جدول الحصص الغذائية المفيدة
إن الغذاء الصحي المتوازن يتميز بتقسيم الوجبات اليومية إلى خمس وجبات غذائية؛ منها ثلاثة أساسية ووجبتين سناك. ويجب أن تحتوي هذه الوجبات على المجموعات الغذائية الأربعة. ولضمان حصول على هذا التوازن ظهر مفهوم الحصة أو الحصص الغذائية. وفيما يلي توضيح للحصص للمجموعات الغذائية: مجموعة الكربوهيدرات العنصر الغذائي: الحبوب الكاملة والارز والخبز والمكرونة.
جدول الحصص الغذائية المخالفة
كثيراً ما تجدين على وصفات الطعام أو المعلبات وصف لكمية الدهون أو الكربوهيدرات في الطعام، لكن هل تعلمين كيف تختارين الكميات الصحية وبالقياس إلى ماذا؟ إذا كانت الإجابة لا.. فلتقرأي معنا هذا المقال.
جدول الحصص الغذائية في
تناول الطعام من الطبق وليس من العبوة مباشرة: إذ أنه من السهل تناول أكثر من حصة واحدة عند تناول الطعام مباشرة من العلبة أو الكيس، لذلك يمكن تقسيم الطعام أولاً ووضع العلبة في مكان آخر قبل البدء في في تناول الطعام للحفاظ على حجم الحصة. استخدام الأدوات المناسبة: إذ يمكن تقسيم الأطعمة باستخدام أكواب وملاعق للقياس لتكوين فكرة عن شكل الحصة، ويمكن للأطباق والأوعية الصغيرة أيضًا أن تجعل من أحجام الطعام تبدو أكبر مما يزيد من الشعور بالرضا عند الشخص. مدونة الدكتور احمد جمعان ابوحفاش الزهراني: البدائل و الحصص الغذائيه. تجنب مغر يات عروض المطاعم: إذ أنّه عندما يتم تناول الطعام بالخارج، يمكن شراء حجم أكبر من الطعام مقابل مبلغ صغير من المال وذلك لخداع الشخص بشراء كمية أكبر وبالتالي سيتم تناول كمية أكبر مما سيؤدي إلى زيادة الوزن. المراجع كتاب بدائل الأغذية
فيما يلي أمثلة على الوجبات الفردية لكل مجموعة غذائية.
منذ 2006-12-01
السؤال: من نذر أنه إن أكرمه الله بشيء سوف يعمل كذا وكذا، فلم يأتي هذا
الشيء، فهل على الناذر أن يوفي نذره سوا أتى أم لم يأتي ؟
الإجابة:
صوت MP3
استماع
تحميل (0. 1MB)
أحمد حطيبة
طبيب أسنان وإمام وخطيب مسجد نور الإسلام بباكوس - الإسكندرية - مصر
1
0
12, 249
هل يوفي بنذره ولو لم يتحقق ما نذر عليه ؟ - أحمد حطيبة - طريق الإسلام
أما بعد:
فالحمد لله الذي يسر لك الاجتماع بوالديك وأولادك، ونسأله جل وعلا أن يصلح حالكم جميعاً، وأن يعينك على ما يحبه ويرضاه. أما النذر فالواجب عليك هو الوفاء به حسب الطاقة، وقد مدح الله المؤمنين الموفين بالنذر في قوله جل وعلا: يُوفُونَ بِالنَّذْرِ وَيَخَافُونَ يَوْمًا كَانَ شَرُّهُ مُسْتَطِيرًا [الإنسان:7] وقال النبي عليه الصلاة والسلام: من نذر أن يطيع الله فليطعه، ومن نذر أن يعصي الله فلا يعصه خرجه الإمام البخاري في صحيحه عن عائشة رضي الله عنها. فعليك أن تؤدي الذبيحة الثانية عند القدرة لا يُكَلِّفُ اللَّهُ نَفْسًا إِلَّا وُسْعَهَا [البقرة:286] متى استطعت وتيسر لك ما تشتري به الذبيحة الثانية فافعل واذبحها وتصدق بها على الفقراء إلا أن تكون نويت أن تأكلها مع أهلك أنت على نيتك؛ لقول النبي ﷺ: إنما الأعمال بالنيات وإنما لكل امرئ ما نوى. ما كفارة من نذر ولم يوفي بنذره - YouTube. أما إن كنت نذرت الذبح ولم تقصد أن تأكلها مع أهلك فإنك تعطيها الفقراء. وعليك أن تصوم متى تيسر لك ذلك ستة أيام؛ لأنها طاعة لله، فعليك أن تصومها متى استطعت ولو متفرقة، إلا إن كنت نويت أن تصومها متتابعة فأنت على نيتك، فالأعمال بالنيات، إن كنت نويتها متتابعة صمها متتابعة وفاءً بنذرك ونيتك، أما إن كنت لم تنو التتابع فإنك تصومها ولو متفرقة ولا حرج في ذلك.
ما كفارة من نذر ولم يوفي بنذره - Youtube
ولو قال:والله لأفعلن ما أوجب الله علي إن كان الله يحبه ويرضاه حنث إن لم يفعله بلا نزاع نعلمه [11]. إذا نذر الحج والعمرة:
واتفقوا على أنه لو نذر الحج أو العمرة لزمه الوفاء بنذره [12]. إذا قال إن فعلته فعلي عتق عبدي:
ولهذا قال الإمام أحمد في إحدى الروايتين عنه متابعة لعطاء: إنها إذا أحرمت بالحج فحلف عليها زوجها بالطلاق أنها لا تحج صارت محصرة وجاز لها التحلل؛ لما عليها في ذلك من الضرر الزائد على ضرر الإحصار بالعدو أو القريب منه وهذا ظاهر فيما إذا قال: إن فعلت كذا فعلي أن أطلقك أو أعتق عبيدي؛ فإن هذا في نذر اللجاج والغضب بالاتفاق [13]. بل إذا كان قوله: إن فعلت كذا فعلي أن أعتق رقبة. هل يوفي بنذره ولو لم يتحقق ما نذر عليه ؟ - أحمد حطيبة - طريق الإسلام. وقصد به اليمين لا يلزمه العتق؛ بل يجزئه كفارة يمين ولو قاله على وجه النذر لزمه بالاتفاق فقوله: فعبدي حر أولى ألا يلزمه لأن قصد اليمين إذا منع أن يلزمه الوجوب في الإعتاق والعتق فلأن يمنع لزوم العتق وحده أولى [14]. فهذا مخالف لقوله: إن فعلت كذا فأنا يهودي، أو نصراني، ومالي صدقة، وعبيدي أحرار، ونسائي طوالق، وعلي عشر حجج وصوم. فهذا حالف باتفاق الصحابة والفقهاء وسائر الطوائف [15]. فلو حلف بالفارسية والتركية والهندية والبربرية باسم الله تعالى بتلك اللغة انعقدت يمينه، ووجبت عليه الكفارة إذا حنث باتفاق العلماء، مع أن اليمين بهذه اللغات لم تكن من أيمان المسلمين على عهد رسول الله صلى الله عليه وسلم [16].
السؤال:
هذه عدة أسئلة، بعث بها المستمع مسعود عبدالله، المولد من وادي الفرع، بالمدينة المنورة، يقول: أولًا: من نذر ولم يستطع الوفاء بنذره فماذا يجب عليه؟
الجواب:
هذا فيه تفصيل:
إن نذر طاعة فعليه أن يوفي بها، كأن ينذر صلاة أو صومًا أو نحو ذلك؛ لقول النبي ﷺ: من نذر أن يطيع الله فليطعه أما من نذر مكروهًا كأن يقول: لله أن يصوم سنة كاملة، أو يصوم الأبد، هذا نذر مكروه، لا ينبغي، فعليه كفارة يمين عن هذا الشيء، عليه كفارة يمين. أما إن نذر نذرًا لا يطيقه، بأن قال: لله عليه أن يتصدق بمليون ريال، وهو ما يستطيع مليون، ولا ما يقارب مليون، عليه يكفر كفارة يمين، إن كان نذرًا لا يطيقه، فعليه كفارة يمين، إذا كان لا يطيق ذلك، ولا يظن أنه يطيق ذلك، فإن كان يمكن أن يحصل ذلك يكون دينًا في ذمته، كأن يقول: لله عليه أن يتصدق بألف ريال، وليس حاضرًا، فإن هذا دين في ذمته، يسعى في تحصيله فمتى حصله، وتيسر له تصدق به. أما إذا كان الشيء يعني في المستحيل عادة أن يقوم به، أو يستطيعه، فهذا يكفيه كفارة يمين. المقدم: نعم.