أن يكون الفرد أسير خبرات الماضي الأليمة
لأنه دومًا خائف من المستقبل وأحداثه فتجده يُهمل في حاضره ولا يفكر أن يملأ سجل إنجازاته بأي رصيد لذلك هو لا يفعل في حياته إلا أن يملأ حقيبة الماضي لديه بالخبرات الأليمة فهي للأسف بضاعته، وتجده يدور في فُلك هذه الدائرة كثيرًا. أسباب الخوف من المستقبل
لأن المستقبل مجهول وغامض
والحقيقة أن هذا كلام غير صحيح فالمستقبل فعلًا مجهول لكننا نستطيع أن نتنبأ به من خلال ثنايا حاضرنا الذي نعيشه، فمثلًا شخص ناجح ويعمل بجد ويحقق أهدافه دومًا وسعيد مع زوجته وأبناءه في الغالب أنا أتوقع أنه في المستقبل سيكون أكثر نجاحًا وهذا في الغالب الأرجح. الخوف من المستقبل. أما الشخص الذي يعيش حياته كما يقول المصريون "بالطول والعرض" فلا أنتظر منه أن يكون مستقبله أفضل من حاضره فهو لا يعمل ولا حتى يبحث عن العمل، هو دومًا يلوم نفسه ويلوم الظروف ويعيش دور الضحية ولا يحقق شيء، وبالتالي يزداد خوفه من المستقبل مع الزمن. مرور العمر دون إنجازات تُذكر
فنحن لسنا إلا مجموعة من الإنجازات تمشي على الأرض، وعلى قدر ما يصل منا الواحد لإنجازات على قدر ما يكون سعيد في حياته، أما الشخص الخائف من المستقبل فبسبب خوفه لا يكاد يتحرك لينجز شيئًا والبعض منهم لو أنجز أقل القليل لكان هذا مخرجه من الخوف من المستقبل.
فوبيا الخوف من المستقبل وتأثيرها على الحاضر.. 5 طرق للعلاج
البُعد عن الرفاق المُحبِطِين
والحقيقة أن مصدر الخوف من المستقبل قد يكون جلوسك المستمر مع أناس هم للأسف مُحبَطين جدًا وبالتالي تجدهم يبثون الإحباط فيمن حولهم لكي لا يتفوق أحد عليهم، فتجدهم يسودون الدنيا في عينيك ويقنعونك بشكل غير مباشر أن الدنيا مليئة بالمفاجئات التي قد تكون مدمرة لذلك اجلس مع الناجحين بدلًا منهم. تعلم كيف تتعامل مع خزائن الماضي
وأنا بصراحة كانت لدي مشكلة كبيرة في خزائن الماضي لدي ولم أستطع التوقف عن التفكير فيها وهذا جلب لي بعض قلق المستقبل وللأمانة لم أجد حلًا لتلك المشكلة سوى حديث النبي صل الله عليه وسلم والذي قال فيه. "المؤمن القوي خير وأحب إلى الله من المؤمن الضعيف وفي كل خير، احرص على ما ينفعك واستعن بالله، ولا تعجز، وإن أصابك شيء فلا تقل لو أني فعلت كان كذا وكذا، ولكن قل قدر الله وما شاء فعل، فإن لو تفتح عمل الشيطان". فوبيا الخوف من المستقبل وتأثيرها على الحاضر.. 5 طرق للعلاج. تعلم التوكل على الله عز وجل حق التوكل
والتوكل الحقيقي هو أن تأخذ بالأسباب وكأنها كل شيء ثم تتوكل على الله وتنسى أنك أخذت بالأسباب وكأنها ليست بشيء، ولا تنسى أن تدعو الله أن يهديك من فضله إلى سواء السبل. وتذكر قول الله عز وجل "وَمَنْ يَتَوَكَّلْ عَلَى اللَّهِ فَهُوَ حَسْبُهُ" فأنت طالما بين يدي الله فلا تخف من شيء، ولا تنسى أن محاولتك المستمرة في العمل ستعفيك من التفكير في فكرة الخوف من المستقبل.
ممارسة الرياضة: يمكن أن تساعد ممارسة الرياضة، وخاصة تجربة أشكال جديدة من التمارين، كتمارين اليقظة الذهنية؛ مثل اليوجا، في إبقائك واعٍ للأحداث في الوقت الحاضر، وبهذه الطريقة تضطر إلى التفكير في المهمة المطروحة حاليًا، بدلاً من القلق بشأن المستقبل. الاحتفاظ بدفتر يوميات: يمكن أن يساعد الاحتفاظ بدفتر اليوميات على محاربة التحيز في الإدراك المتأخر، فعندها ستنشغل بالتفكير في السيطرة بشكل أفضل على الأحداث الحاضرة، كما يمكن أن يساعد التدوين في تجنب أفكار سلبية، كفكرة أنّ الماضي كان أكثر مثالية. البحث عن معالج: يجب إيجاد معالج لنفسك إذا كنت تعاني من خوف استباقي شديد نتيجة صدمات سابقة، أو لسبب آخر تمامًا، حيث سيكون من المفيد البحث عن معالج متخصص في علاج القلق والصدمات واضطراب ما بعد الصدمة. المراجع ^ أ ب Brittany Loggins (7/12/2021), "Living in Fear of the Future: What to Do", verywellmind, Retrieved 19/1/2022. Edited. ↑ "5 Tips to Manage Anticipatory Anxiety", eugenetherapy, Retrieved 22/3/2022. Edited.
أهداف و ملخص مباراة الوحدة والنصر في الدوري السعودي للمحترفين
تشكيلة الوحدة الرسمية ضد النصر في الدوري السعودي للمحترفين
حراسة المرمى: عبدالله شملح الجدعاني. خط الدفاع: ريناتو شافيز جونيور –البرتو بوتيا –فواز علي خريص الصقور–حمد الجيزاني. خط الوسط: وليد باخشوين – إلتون خوزيه –يوسف نياكات– أنسيلمو دي مورايس. ملخص | مباراة النصر و بني ياس الودية 2-0 | مباراة قوية🔥 هدف جوناثان و بيتي مارتينيز💛 - YouTube. خط الهجوم: كريغ غودوين – علي النمر
مقاعد البدلاء
ياسين حمزة دفاع –سلطان السوادي –علي فرج الزبيدي –محمد القرني –راكان شملان العنزي –عبدالرحمن خالد الريو –جابر عيسى محمد –عبدالقدوس عطية محمود –جابر ناصر عسيري
اقرا ايضا
ملخص مباراة الهلال والعدالة في الدوري السعودي للمحترفين
أهداف و ملخص مباراة الأهلي والفيصلي في الدوري السعودي للمحترفين
ملخص مباراة الوحدة والنصر في الدوري السعودي
تشكيلة النصر الرسمية ضد الوحدة في الدوري السعودي للمحترفين
في حراسة المرمى: براد جونز. في خط الدفاع:سلطان عبدالله الغنام–عبدالإله علي العمري–مايكون بيريرا روكي–عوض خميس الفرج. في خط الوسط: أحمد موسى–نور الدين أمرابط–عبدالله محمد الخيبري –جوليانو فيكتور دي باولا. في خط الهجوم:بيتروس ماثيوس–عبد الرزاق حمد الله.
ملخص مباراة النصر والوحدة اليوم الوطني
ملخص | مباراة النصر و بني ياس الودية 2-0 | مباراة قوية🔥 هدف جوناثان و بيتي مارتينيز💛 - YouTube
الإحتياط
وليد عبدالله –عبدالعزيز الدوسري –عمر هوساوي –عبدالرحمن العبيد –عبدالرحمن مطلق الدوسري –مختار علي –عبدالفتاح آدم –فهد محمد الجميعة–خالد عيسى الغنام
مُنذ قدوم حمدالله ، لايوجد لاعب ساهم بتسجيل أهداف ببطولة الدوري السعودي، أكـثر من اللاعب عبدالرزاق حمدالله حيث ساهم بتسجيل 66 هدف مع النصر:
سجل 54 هدف
صنع 12 هدف
شاهد أهداف مباراة النصر 1 – 0 الوحدة اليوم في الدوري السعودي
إليكم أهداف المباراة النصر والوحدة
الدوري السعودي | الوحدة 0 × 1 النصر | هدف اول النصر حمدالله
د45+2' هدف للنصر! ملخص مباراة النصر والوحدة اليوم. ⚽
#حمدالله يفتتح التسجيل #النصر 1: 0 #الوحدة
#النصر_الوحده 🎥 — شاهد الهدف! 👇
— القنوات الرياضية السعودية (@riyadiyatv) August 15, 2020
حكم اللقاء يلغي هدف لفريق الوحدة بعد الرجوع لـVAR. 🎥 ــ حكم اللقاء يلغي هدف لفريق #الوحدة بعد الرجوع لـVAR. #النصر 1: 0 #الوحدة #النصر_الوحدة
— القنوات الرياضية السعودية (@riyadiyatv) August 15, 2020