كما أن انخفاض مستوى السيروتونين يؤدي إلى زيادة الرغبة في تناول السكر ، وذلك لأن الأطعمة عالية الكربوهيدرات تساعد الجسم على إنتاج السيروتونين، وفي حالة انخفاضه، فإن الدماغ يشتهي لمزيد من السكر، مما يؤدي إلى زيادة السعرات الحرارية التي يتم تناولها وبالتالي زيادة الوزن. وأثناء الدورة الشهرية، يتقلب معدل التمثيل الغذائي (الأيض)، وحينما يرتفع معدل الأيض، ويحرق الجسم المزيد من السعرات الحرارية، فسوف تزداد الشهية والرغبة في تناول أطعمة مرتفعة السعرات الحرارية. اعاني من تعب عام وارهاق و لدي نقص في فيتامين د
مشاكل الجهاز الهضمي
خلال فترة الدورة الشهرية، يمكن أن تؤدي التقلبات الهرمونية إلى مشاكل معوية مثل الإمساك والإسهال و آلام البطن ، مما يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة والانتفاخ في المعدة وكأن المرأة اكتسبت وزناً إضافياً. كام كيلو ممكن تزيديهم خلال فترة الدورة الشهرية وإيه السبب - اليوم السابع. ويرجع ذلك لأن هرمون البروجسترون يرتفع قبل أسبوع من الدورة الشهرية، مما يضعف تقلصات عضلات الأمعاء، ويؤدي إلى بطء الهضم والإمساك. ومع بدء الدورة الشهرية، يقوم الرحم بإفراز البروستاجلاندين، والذي يسبب تقلصات عضلية في الرحم والأمعاء، مما يؤدي إلى ألم في الحوض والبطن. أيضاً يمكن أن يتسبب البروستاجلاندين في الإصابة بالإسهال عن طريق تعطيل توازن السوائل في الأمعاء الدقيقة.
- زيادة الوزن قبل الدورة الدولية
- زيادة الوزن قبل الدورة الدموية
- زيادة الوزن قبل الدورة الأولمبية
- الطباعة على الجلد ماعدا
- الطباعة على الجلد لونه
- الطباعة على الجلد دعامة داخلية تسمى
زيادة الوزن قبل الدورة الدولية
زيادة الوزن قبل الدورة وأثناء الدورة الشهرية
تشعر جميع النساء تقريباً بزيادة في الوزن في فترة الدورة الشهرية، وقد يكون هذا من أكثر الأعراض المزعجة المصاحبة للدورة، وعادة ما تبحث السيدات عن تفسير لحدوث هذا، لذا تعرفوا معنا من خلال السطور القادمة على أسباب زيادة الوزن قبل الدورة وأسباب زيادة الوزن اثناء الدورة الشهرية وطرق ونصائح مختلفة للتخلص من تلك الزيادة المزعجة. أسباب زيادة الوزن قبل الدورة
تُعتبر زيادة الوزن قبل الدورة الشهرية من أعراض فترة ما قبل الدورة أو PMS المتعارف عليها وفقا لمكتب صحة المرأة بالولايات المتحدة OWH، وزيادة الوزن في هذه الفترة مرتبط بالتغيرات الهرمونية التي تحدث فيما يُعرف بمرحلة الجسم الأصفر أو الطور الأصفري، وهي مرحلة تحدث ثبل نزول الدورة مباشرة. والأسباب الدقيقة وراء حدوث زيادة الوزن أو باقي الأعراض قبل الدورة الشهرية، غير محددة بالتأكيد، ولكن توجد بعض التفسيرات الشائعة التي يمكن أن تكون من أسباب زيادة الوزن قبل الدورة مثل:
حدوث تغيرات دورية في الهرمونات الجنسية. زيادة الوزن وإهمال الرياضة.. أسباب تزيد فرص الإصابة بداء السكري الإمارات نيوز : برس بي. حدوث تقلبات في الهرمونات الخاصة بالغدة النخامية. وجود تغيرات دورية في المواد الكيميائية الخاصة بالدماغ مثل الناقلات العصبية كالسيروتونين.
زيادة الوزن قبل الدورة الدموية
وجود تغيرات في مستويات البروستاجلاندين. متى تبدأ زيادة الوزن قبل الدورة الشهرية؟
تختلف تجربة كل سيدة عن الأخرى، ويختلف طول فترة PMS من امرأة لأخرى، ولكن عادة ما تبدأين ملاحظة زيادة الوزن خلال يومين أو 3 أيام قبل الدورة الشهرية. أسباب زيادة الوزن اثناء الدورة الشهرية
بعد أن تعرفنا على بعض أسباب زيادة الوزن قبل الدورة الشهرية ، لنتعرف تالياً على بعض أشهر أسباب زيادة الوزن اثناء الدورة الشهرية:
التغيرات الهرمونية: حدوث تغيرات في الهرمونات يمكن أن تتسبب في زيادة الوزن عن طريق احتباس السوائل في الجسم بسبب ارتفاع مستويات الإستروجين والبروجسترون في الجسم، واحتباس السوائل يتسبب في الشعور بالتورم والانتفاخ ويزيد هذا من وزن الجسم. الشعور بالانتفاخ: خلال الدورة تتسبب تقلبات الهرمونات في زيادة الغازات في الجهاز الهضمي، وينتج عنه الشعور بالانتفاخ وزيادة في الوزن. أسباب زيادة الوزن قبل الدورة الشهرية | البوابة. تقلصات الدورة: قد تتسبب تقلصات الدورة أيضاً في الشعور بزيادة الوزن، حيث تحدث هذه التقلصات نتيجة بعض المواد الكيميائية التي يطلقها الرحم وتتسبب في حدوث ألم في البطن وعدم الشعور بالراحة. تناول الطعام بإفراط: يُعتبر البروجسترون محفز للشهية، وزيادته قبل الدورة وأثناءها يتسبب في فرط تناول الطعام، وانخفاض مستوي السيروتونين يمكن أن يزيد من الرغبة في تناول السكريات، وزيادة تناول الطعام والسكريات خلال هذه الفترة قد يتسبب في زيادة الوزن.
زيادة الوزن قبل الدورة الأولمبية
قد يحدث التعرق المفرط أثناء الحمل
هل تعانين من أحد هذه التغيرات الجلدية؟ او هل سبق وعانيت منها أثناء حملك؟
اقرأي أيضاً المزيد عن:
حساب الحمل بالميلادي – حاسبة الدورة الشهرية بالميلادي – حساب الدورة الشهرية بالهجري – حاسبة الوزن المثالي – حساب نسبة الدهون في الجسم – حاسبة النوم
أصول التعامل مع الشهيّة المُلحّة
كذلك أكّدت أنّ «الرياضة تُعدّ من أهمّ الأمور التي يجب القيام بها خلال هذه الفترة، بغضّ النظر عن الشعور بالتعب. فهي تخفّف الأوجاع ومختلف الأعراض، وتسهّل الهضم، وتُعالج كافة المشكلات. حتى لو اقتصر الأمر على المشي نصف ساعة يومياً، فهذا الأمر يؤدي دوراً مهمّاً». وفي حال معاناة شهيّة مُلحّة على أصناف غذائية معيّنة، نصحت الغزال بـ«عدم الميل إلى الطعام السيّئ جداً. فعند الرغبة في الحصول على مذاق حلو، يُستحسن اختيار الفاكهة بدلاً من الحلويات. زيادة الوزن قبل الدورة الأولمبية. وعند الشهيّة على الشوكولا، فهي قد تحصل غالباً بسبب حاجة الجسم لمعدن الماغنيزيوم، وبالتالي يُفضّل تناول الموز لأنّ الشوكولا مليء بالسكّر والدهون، إلّا إذا تمّ الاكتفاء بنحو مكعّبين من الشوكولا الأسود». ولكن، رغم كل هذه التوصيات، دَعت إلى «الابتعاد من الحرمان الشديد الذي قد يسبب في النهاية الملل وشراهة الأكل، وبالتالي الانغماس في وجبة دسمة فقط من حين إلى آخر».
الرئيسية الأخبار محليات عربي ودولي فلسطين منوعات رياضة مقالات أقسام متفرقة إسلاميات دراسات وتحليلات اقتصاد صحة منوعات تكنولوجيا بورتريه بانوراما
إضافة تعليق الاسم البريد الإلكتروني التعليق
الأكثر قراءة اخر الأخبار
الطباعة على الجلد(سكاي)في البيت تقنية جديدة بالمكواة - YouTube
الطباعة على الجلد ماعدا
طريقة الطباعة على الجلد الطبيعي او الصناعي - YouTube
الطباعة على الجلد لونه
نمط استشهاد جمعية علماء النفس الأمريكية (APA) البلوشي، ليلى عيسى علي محمد والصايغ، عبد المحسن إبراهيم. 2018. الأشغال اليدوية و تقنيات الزخارف و الطباعة على الجلود. المجلة المصرية للدراسات المتخصصة، مج. 2018، ع. 19، ص ص. 15-44. نمط استشهاد الجمعية الأمريكية للغات الحديثة (MLA) البلوشي، ليلى عيسى علي محمد والصايغ، عبد المحسن إبراهيم. المجلة المصرية للدراسات المتخصصة ع. 19 (آذار 2018)، ص ص. نمط استشهاد الجمعية الطبية الأمريكية (AMA) البلوشي، ليلى عيسى علي محمد والصايغ، عبد المحسن إبراهيم. المجلة المصرية للدراسات المتخصصة. مج. يتضمن مراجع ببليوجرافية: ص. 44
الطباعة على الجلد دعامة داخلية تسمى
قالت ميترا أسدي عيديوند ، عضو مؤسسة النخبة الوطنية ومنفذة المشروع: تظهر الإحصائيات أن حوالي 67 مليون شخص في العالم يعانون من آفات جلدية وينفقون أكثر من 25 مليار دولار سنوياً على علاج هذه الأمراض. وأضافت: حالياً ، يتم استخدام طرق مختلفة لعلاج إصابات الجلد ، والمعيار الذهبي مرتبط بطريقة زراعة الجلد الذاتي. وصرحت رئيسة مجلس إدارة شركة ( زيست نغار أمير كبير): أنه بهذه الطريقة يتم إزالة جزء من الجلد السليم للإنسان ووضعه في موقع الإصابة. وأشارت أسدي عيديوند إلى أنه في كثير من الإصابات الجلدية ، مثل الإصابات التي تترك آثارا بعد الجراحة للأورام السرطانية في الرأس ، يلزم زرع الجلد لتغطية موقع الإصابة والتكامل مع أنسجة الجلد. هذه الطريقة لها قيود مثل الحساسية، وإمكانية الرفض من قبل الجهاز المناعي وكذلك العدد المحدود من المتبرعين. وقالت أيضاً: إنه على الرغم من أن زراعة الجلد الذاتية غالباً ما تستخدم في العلاج ، إلا أن هذه الطريقة ليست فعالة دائماً ؛ لأنه عندما يتعلق الأمر أيضاً بجزء كبير من الجلد السليم ؛ يمكن أن تسبب البدائل التلقائية مشاكل تجميلية ووظيفية للشخص. لذلك ، من الضروري استخدام بديل للجلد يكون أقل ضرراً للمريض.
يتجه البرنامج التدريبي إلى تصنيع منتجات من الخامات الجلدية الطبيعية والصناعية بما يتماشى مع الصناعة اليدوية وكذلك بما يواكب النظم المتطورة ودفع هذه الحرفة اقتصاديا إلى مجال التصديرأو الاستهلاك المحلي.