الوكيل الإخباري - إن الصيام وتناول الوجبات الغذائية في توقيتات محددة يساعد على تحسين مستويات الطاقة والهضم ويزيد من الشعور بالشبع لفترات أطول مع تعزيز الاستجابة المناعية. اضافة اعلان وتشير بروفيسور آشلي جوردان فيريرا، خبير التغذية الشهيرة، إلى بحث ذائع الصيت توصل إلى أن تناول الوجبات في إطار زمني يومي ثابت يرتبط بنوم أفضل ونوعية حياة أكثر صحة بشكل عام. جريدة الرياض | اعتقاد خاطئ أن الصوم يضعف التركيز ويزيد النعاس!. وتوضح فيريرا أن "تناول الطعام خلال أوقات محددة يوميًا يدعم الوزن الصحي ويساعد على ضبط مستويات السكر في الدم. وتشرح فيريرا أن التمسك بفترة مدتها 12 ساعة يوميًا للامتناع عن تناول الطعام هو أكثر واقعية بالنسبة لمعظم الناس، حيث إنه يدعم الساعة البيولوجية في جسم الإنسان، مؤكدة أنه من خلال القيام بأنشطة مثل الأكل وممارسة الرياضة والتعرض للضوء في نفس الأوقات تقريبًا كل يوم، يسمح الشخص لجسمه بالانغماس في روتين ثابت وبمجرد بلوغ تلك النقطة، يصبح من الأسهل النوم والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم، مما يؤثر بشكل إيجابي على جودة النوم والصحة العامة. علم الأحياء الزمني وتقول عالمة الأعصاب وخبيرة النوم بروفيسور صوفيا أكسلرود إنه "من منظور علم الأحياء الزمني، يبدو أن الانتظام في أوقات محددة بوضوح عند تناول الطعام، وعندما يصوم الشخص، هو أمر مهم لتعزيز التمثيل الغذائي الصحي والنوم الجيد، إذ يعني وجبات أقل، وخلال فترة زمنية أقصر".
- نصائح صحية.. تجنب شرب القهوة على السحور لهذا السبب
- كيف يمكن للصيام المتقطع أن يدعم جودة النوم؟ - صحيفة البوابة
- 7 نصائح لازم تعملها بعد «الوجبة الدسمة».. «اتعشى واتمشى» وابعد...
- جريدة الرياض | اعتقاد خاطئ أن الصوم يضعف التركيز ويزيد النعاس!
- مسلسل " بطلوع الروح" يدخل السباق الموسم الرمضاني بالكثير من الإعجاب واللإعجاب
- رئيس بلدية الكرك الكبرى يطالب وزارة الخارجية إعادة دروع قُدمت لوفد "إسرائيلي" .. وثيقة | الأردن اليوم | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
- نادين نسيب نجيم تستعد لـ"صالون زهرة 2" .. اخبار كورونا الان
- نادين نسيب نجيم تروج لإعلانها الجديد بصور من الكواليس- اتفرج - جريدة البشاير
نصائح صحية.. تجنب شرب القهوة على السحور لهذا السبب
جميع الأبحاث أثبتت أنه يزيد الانتباه ولا يسبب الخمول والنوم
يؤثّر التعرض لإضاءة أجهزة الكمبيوتر القوية وغيرها حتى ساعة متأخرة
يُربط الصوم لدى الكثير بالكسل وضعف التركيز والرغبة في النوم، وهذا يؤثّر سلباً على نظرة الناس للصوم وخاصة في العالم الغربي. ولكن النتائج العلمية المتوفرة لا تدعم هذه الفرضية. وقد أجرى العلماء عدداً من الأبحاث التي درست تأثير الصيام على النوم والتركيز، وذلك باستخدام ما يعرف بالصوم التجريبي وهو الصوم الذي قد يمتد لساعات أطول من صومنا وقد يسمح فيه للصائم بشرب الماء. كيف يمكن للصيام المتقطع أن يدعم جودة النوم؟ - صحيفة البوابة. وقد أظهرت جميع الأبحاث أن الصوم التجريبي يزيد الانتباه والتركيز ولا يسبب الخمول والنوم. ولكن صومنا خلال شهر رمضان أو ما يعرف عند الأطباء بالصوم الإسلامي أو الصوم النهاري المتقطع يختلف عن الصوم التجريبي اختلافاً كبيراً، فالصائم في رمضان يمتنع عن الأكل والشرب في ساعات النهار فقط، ويتغير نظام أكله بشكل مفاجئ من النهار إلى الليل فتزداد عمليات الأيض والحرق الحراري خلال الليل، وهو ما حدا بنا في المركز الجامعي لطب وأبحاث النوم بكلية الطب - جامعة الملك سعود لدراسة هذا الموضوع حيث بدأنا في دراسته منذ ما يزيد على عشرين سنة، وتوصلنا لعدد من النتائج سنحاول عرضها في هذا المقال.
كيف يمكن للصيام المتقطع أن يدعم جودة النوم؟ - صحيفة البوابة
ما هي فوائد تمارين تكبير القضيب؟ قضيب أطول. قضيب ذو عرض أكبر. إنتصاب أقوى. هناك أيضا فوائد غير مباشرة تأتي مع ممارسة التمارين. وهي زيادة الثقة بالنفس في غرفة النوم. قضيبك هو رمز الذكورة الخاص بك. عندما تشعر بالرضا حيال ذلك ، تشعر بالرضا عن نفسك. هذا سوف يؤثر بشكل إيجابي على كل جانب من جوانب حياتك الشخصية والمهنية. الأعراض الجانبية التي يجب عند ملاحظتها التوقف عن ممارسة التمارين:
إحمرار وتورم في رأس القضيب بسبب قوة الشد. تقرحات تخرج من مجرى البول. نقاط حمراء علي العضو الذكري بسبب انفجار الشعيرات الدموية. مباشرة بعد رؤية أحد الأعراض التالية يجب عليك التوقف عن ممارسة التمارين نهائيا. الأن لننتقل الي شرح طريقة ممارسة هذه التمارين 1- عملية التدفئة:الاحماء هو الجزء الأكثر أهمية في أي ممارسة روتينية للقضيب. حيث أن عملية التدفئة ، تحافظ على سلامة القضيب من أي إصابة ،كما تسمح بمرور أكبر كمية من الدم نحوه وتجعله أكثر مرونة. 2- طريقة التدفئة التي أنصح بها قم بتسخين الماء علي درجة متوسطة ، بعدها ضع منشفه داخله. نصائح صحية.. تجنب شرب القهوة على السحور لهذا السبب. بمجرد أن تصبح المنشفة ساخنه ، قم بلفها حول القضيب بأكمله. اترك القضيب ملفوفًا بالمنشفة لمدة دقيقتين.
7 نصائح لازم تعملها بعد «الوجبة الدسمة».. «اتعشى واتمشى» وابعد...
إن الصيام وتناول الوجبات الغذائية في توقيتات محددة يساعد على تحسين مستويات الطاقة والهضم ويزيد من الشعور بالشبع لفترات أطول مع تعزيز الاستجابة المناعية، بحسب ما ورد في تقرير نشره موقع "مايند يور بودي غرين" Mind Your Body Green. وتشير بروفيسور آشلي جوردان فيريرا، خبير التغذية الشهيرة، إلى بحث ذائع الصيت توصل إلى أن تناول الوجبات في إطار زمني يومي ثابت يرتبط بنوم أفضل ونوعية حياة أكثر صحة بشكل عام. وتوضح فيريرا أن "تناول الطعام خلال أوقات محددة يوميًا يدعم الوزن الصحي ويساعد على ضبط مستويات السكر في الدم. وتشرح فيريرا أن التمسك بفترة مدتها 12 ساعة يوميًا للامتناع عن تناول الطعام هو أكثر واقعية بالنسبة لمعظم الناس، حيث إنه يدعم الساعة البيولوجية في جسم الإنسان، مؤكدة أنه من خلال القيام بأنشطة مثل الأكل وممارسة الرياضة والتعرض للضوء في نفس الأوقات تقريبًا كل يوم، يسمح الشخص لجسمه بالانغماس في روتين ثابت وبمجرد بلوغ تلك النقطة، يصبح من الأسهل النوم والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم، مما يؤثر بشكل إيجابي على جودة النوم والصحة العامة. علم الأحياء الزمني
وتقول عالمة الأعصاب وخبيرة النوم بروفيسور صوفيا أكسلرود إنه "من منظور علم الأحياء الزمني، يبدو أن الانتظام في أوقات محددة بوضوح عند تناول الطعام، وعندما يصوم الشخص، هو أمر مهم لتعزيز التمثيل الغذائي الصحي والنوم الجيد، إذ يعني وجبات أقل، وخلال فترة زمنية أقصر".
جريدة الرياض | اعتقاد خاطئ أن الصوم يضعف التركيز ويزيد النعاس!
وجهت هيئة الطرق والمواصلات سائقي المركبات، إلى الحذر من مخاطر القيادة أثناء الشعور بالتعب أو الانهاك أو النعاس، وخصوصاً في شهر رمضان المبارك الذي تنخفض فيه معدلات التركيز عند بعض السائقين، بسبب تغير عادات الأكل والنوم في الشهر الفضيل. وأعدت الهيئة خطة توعوية لتوصيل العديد من الرسائل الإرشادية لسائقي تاكسي دبي وسائقي الشاحنات بنشرات توعوية، تقدم لهم مع وجبة إفطار تحت شعار «استمتع بإفطارك وركز على طريقك»، بالتعاون مع مؤسسة الإمارات العامة للبترول (إمارات) وإطارات كونتيننتال، والأنصاري للصرافة، وشركة التأمين البحرية.
احذر الاستهانة بها.. اذا شعرت بهذا الأحساس في قدميك فهذا يدل على ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل خطير!
يترّقب الجمهور العربي بدء عرض مسلسل «صالون زهرة» في جزئه الثاني قريباً عبر منصة «شاهد» من بطولة النجمة اللبنانية نادين نسيب نجيم والنجم السوري معتصم النهار، بعد أن أعلنت شركة «سيدرز أرت» عن بدء عرض الجزء الثاني من المسلسل ونشرها البوستر الدعائي الأول للمسلسل عبر صفحاتها الرسمية على مواقع التواصل الإجتماعي. وتوسّطت بطلة المسلسل نادين التي غابت عن السباق الرمضاني البوستر الدعائي، وتفاعل المتابعون مع خبر الجزء الثاني من المسلسل، فأعربوا عن فرحتهم بعودة المسلسل الذي حقق نجاحاً باهراً في جزئه الأول وأصداءً إيجابية وسط إجماع على الدور الذي أدّته نادين نسيب نجيم. وأرفقت الشركة البوستر بتعليق جاء فيه: «اشتقتوا لزهرة وأنس؟ مشتاقين للتسريحات والأحاديث والأسرار؟ بنطمنكم انها راجعة وبقوة #صالون_زهرة بالجزء الثاني قريباً على تطبيق «شاهد». نادين نسيب نجيم تروج لإعلانها الجديد بصور من الكواليس- اتفرج - جريدة البشاير. وهذا المسلسل من كتابة كلوديا مارشيليان واخراج جو بو عيد. الرابط:
مسلسل &Quot; بطلوع الروح&Quot; يدخل السباق الموسم الرمضاني بالكثير من الإعجاب واللإعجاب
ظهرت عارضة الأزياء العالمية كيندال جينر في حفل فانيتي فير الذي أقيم بعد حفل توزيع جوائز الأوسكار يوم الأحد، بإطلالة لافتة للأنظار وغريبة. ونشرت كيندال مجموعة صور عبر حسابها الخاص وثقت فيها الإطلالة الخارجة عن المألوف، حيث إرتدت فستاناً باللون الأسود طويل جداً وواسع وبقصة غريبة ، مع حذاء شتوي عالي، كما نسقت معه نظارات شمسية. أما من الناحية الجمالية، فردت كيم شعرها إلى الوراء بتسريحة ذيل الحصان، وطبقت ماكياج ناعم يليق بنعومة ملامحها. مسلسل نادين نسيب نجيم الجديدة. وتفاعل الجمهور مع إطلالة كيندال هذه بشكل كبير، معبرين عن إعجابهم بخياراتها.
رئيس بلدية الكرك الكبرى يطالب وزارة الخارجية إعادة دروع قُدمت لوفد &Quot;إسرائيلي&Quot; .. وثيقة | الأردن اليوم | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
مشاهدة الموضوع التالي من صحافة الجديد.. نادين نسيب نجيم تستعد لـ"صالون زهرة 2" والان إلى التفاصيل: تستعد الفنانة اللبنانية نادين نسيب نجيم لتقديم الجزء الثاني من مسلسل "صالون زهرة" وتصدرت بطلة العمل اللبنانية نادين نسيب نجيم الملصق الإعلاني للمسلسل، الذي سيعرض على منصة شاهد VIP قريباً وكان الجزء الأول، قد جمع نادين نجيم بالممثل السوري معتصم النهار في دوري البطولة، إلى جانب نخبة من الممثلين منهم: طوني عيسى، زينة مكي، كارول عبود، نقولا دانيال وفادي أبي سمرا. مسلسل " بطلوع الروح" يدخل السباق الموسم الرمضاني بالكثير من الإعجاب واللإعجاب. ويأتي "صالون زهرة" من تأليف نادين جابر، إخراج جو بو عيد، وإنتاج شركة " صباح إخوان". أحداث "صالون زهرة" ويتناول مسلسل "صالون زهرة" قصص النساء من خلال هذا المكان الذي يُعتبر الملاذ الآمن للسيدات اللواتي تلجأن إليه، ليس بهدف التجميل فحسب بل لمشاركة همومهّن ومشاكلهّن العاطفية والزوجية أيضاً وفي سياق الأحداث، يصل إلى الصالون، كرسي حلاقة عن طريق الخطأ، وهنا يضطر صاحب الكرسي إلى فعل المستحيل لاستعادته، مهما كلف الأمر، ويضطر لفتح محل تنجيد بالقرب من الصالون بغية التقرب من زهرة والوصول الى الكرسي المنشود. غياب نادين نجيم عن السباق الرمضاني تغيب نجيم هذا الموسم عن دراما رمضان والسبب هو فترة استراحة وتحضير لمشاريع تجارية خاصة، منها تجميلي بالدرجة الأولى، لكن شركة "الصباح" قررت العمل على سيناريو جديد يليق بعودة نادين نجيم إلى الشركة مطلع السنة المقبلة لتكون بطلة رمضان 2023 بحسب ما تؤكد المعلومات، لكن لم تفصح التفاصيل عن اسم البطل المفترض أن يواجه نجيم في العمل الجديد لرمضان المقبل.
نادين نسيب نجيم تستعد لـ"صالون زهرة 2" .. اخبار كورونا الان
وأكد أن كل الشخصيات التي ظهرت في الجزء الأول من مسلسل "صالون زهرة" مستمرة في الجزء الثاني، حتى أنه سعيد لأن هناك شخصية من الشخصيات كان سينتهي دورها في الجزء الأول بالموت، وتم تغيير السيناريو في اللحظات الأخيرة ويحمد الله على ذلك لأنهم وقتها لم يكونوا يعرفوا أن هناك موسم ثاني من المسلسل. ومسلسل "صالون زهرة" بطولة نادين نجيب ومعتصم النهار، لين غرة، رشا بلال، زينة مكي، طوني عيسى، من تأليف نادين جابر، إخراج جو بوعيد. وجسدت نادين نسيب نجيم خلال أحداث المسلسل دور "زهرة" التي تمتلك صالون تجميل نسائي وتتعرض لمواقف عديدة منها مواقف كوميدية، وتلتقي بـ"أنس" وتغرم به بعد العديد من المشكلات بينهما، وفي النهاية تتكلل قصة حبهما بالزواج. اقرأ أيضا: "منحتني الأمل والطاقة"... هكذا وصف سيد رجب طليقته الأمريكية (فيديو) ميدو ممثلا في دراما رمضان بمسلسلين.. كيف سيظهر وما هي الأدوار التي يلعبها؟ خالد الصفتي: "فلاش" أقوى من "ديزني".. نادين نسيب نجيم تستعد لـ"صالون زهرة 2" .. اخبار كورونا الان. والمسلسل أول أعمال "روايات مصرية للجيب" كل ما تريد معرفته عن حفل أبيوسف في مسرح الزمالك... موعده وسعر التذكرة لا يفوتك- أحمد نادر يواجه غول الغناء أحمد سعد في حلقة 3×1 من برنامج "تحليل النغمات مع عمك البات" حمل آبلكيشن FilFan... و(عيش وسط النجوم) جوجل بلاي| آب ستور| هواوي آب جاليري|
نادين نسيب نجيم تروج لإعلانها الجديد بصور من الكواليس- اتفرج - جريدة البشاير
ودارت أحداث المسلسل في إطار إجتماعي حول قصص النساء وقضاياهن وهواجسهن بأسلوب كوميدي ودرامي معاً، كما سلط الضوء في جزء منه على انفـ. ـجار مرفأ بيروت، والضرر الذي لحق بصالون زهرة. تم تصوير الجزء الأكبر منه في أحد أحياء بيروت الشعبية، بحيث جُهز الشارع بشكل كامل ليتناسب مع أجواء العمل. وحقق "صالون زهرة" رواجاً كبيراً الصيف الفائت، وفي الوقت الذي أبدى فيه كثيرون إعجابهم بنهاية المسلسل مشيدين بقدرة الكاتبة على تقديم الحبكة المميزة البعيدة عن التكرار والتي تجذب المشاهد لمتابعة تطورات القصة، رأى آخرون أن النهاية كانت مخيبة وغير مفهومة وسلاسلها مفقـ. ـودة. ومن جهتها، كشفت كاتبة العمل وجود مشاهد محذوفة من النص لم يتم تصويرها كانت ستجيب المشاهد عن تساؤلاته حول الحلقة الأخيرة، لافتةً إلى أنها ربما لم تصوّر بسبب ضيق الوقت.
فنون - 25/04/2022 00:06 السوسنة - افتقد الجمهور الممثلة اللبنانية نادين نسيب نجيم، التي غابت عن دراما رمضان هذه السنة، لكن المفاجأة هي أنها كانت تتحضر لتقديم جزء ثان من مسلسل صالون زهرة الذي حصد نجاحاً كبيرا في لبنان والدول العربية، وتصدر الترند لفترة طويلة على مواقع التواصل. وعبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي، أعلنت شركة سيدرز آرت للإنتاج، عن الخبر السعيد، مشيرة إلى أنه سيعرض على منصة شاهد VIP قريباً، وتصدرت نادين نسيب نجيم بوستر مسلسل "صالون زهرة"، الذي نشرته الشركة. وعبر المتابعون عن فرحتهم وحماسهم لهذا الخبر وعودة نادين والمسلسل الأكثر مشاهدة في الجزء الأول، والذي جمعها مع الممثل السوري معتصم النهار، إلى جانب نخبة من الممثلين منهم، طوني عيسى، كارول عبود، نقولا دانيال، فادي أبي سمرا، زينة مكي، أنجو ريحان، رشا بلال، ولين غرّة، وغيرهم، وكان العمل مؤلفاً من 15 حلقة من إنتاج شركة "صباح إخوان". وعلى صعيد آخر، كانت قد كشفت نادين نسيب نجيم عن مشاهد مؤثرة من كواليس تصوير إعلانها لشركة اتصالات "زين" السعودية، والذي بدأ عرضه منذ مطلع شهر رمضان، حيث شاركت لقطات من كواليس تصوير إعلان "زين"، عبر حسابها على إنستجرام، وظهرت أثناء تأدية مشهد السقوط عقب انفجار مرفأ بيروت، وهو الموقف الذي تعرضت له في الواقع آنذاك، بالإضافة الى مشاهد الإنقاذ ورجال الشرطة وعمليات هدم المنازل.