ذات صلة
- كيف أعتني بصحتي خلال فترة الحمل - أجيب
- كتب كيف أعتني بصحتي - مكتبة نور
- Books كيف أعتني بصحتي - Noor Library
- كيف اعتني بصحتي كل يوم
- تجميل المهبل بالاعشاب - اجمل جديد
- قشر الرمان للتضييق جابر القحطاني - health power
- هل يمكن تضييق المهبل بعد الولادة " مباشرة " | المرسال
- عشبة عباءة السيدة جابر القحطاني - health power
- نصائح الدكتور جابر القحطاني لتضييق المهبل | Sotor
كيف أعتني بصحتي خلال فترة الحمل - أجيب
ذات صلة كيف نهتم بصحتنا كيف أعتني بصحتي
صحة الإنسان
إنّ المحافظة على الصحة يُكسِب الجسم جمالاً، ورشاقة، وحيوية، ويُديم الشباب، ويُعززه بالمحافظة على قوام رشيق جذّاب، وشعر قوي لامع، وأسنان ناصعة بيضاء، وهنالك أمور غاية في البساطة، والسهولة، واليُسر تخضع لطبائع، وسلوكيات، وتصرفات الإنسان، وإذا ما تم الاستمرار عليها، ومراعاتها ضمنت له صحته، وعافيته، والتمتع بها. كيف تعتني بصحتك
تقليل الدهون
الكوليسترول في الغذاء، هنالك عدة عوامل تجعل الإنسان يُصاب بأمراض القلب، والشرايين، كالوراثة، وارتفاع ضغط الدم، والتدخين، ومرض السكر، والسمنة، وتناول الأطعمة يلعب دوراً كبيراً في تهيئة الجسم للإصابة بالأمراض، إذ أن الأطعمة الغنية بالدهون والمشبعة بالكوليسترول هي أهم مسببات هذه الأمراض، فاللحوم المرتفعة في نسبة الدهون تتواجد فيها الدهون المشبعة، والكولسترول، والبيض، والحليب الكامل الدسم، والحلوى المصنوعة من السمن البلدي يزيد من نسبة الإصابة بالمرض. الزيوت النباتية
كزيت النخيل، وجوز الهند تحتوي على كمية كبيرة من الدهون المشبعة، والإكثار من تناولها يؤدي إلى زيادة مستوى الكوليسترول بالدم الذي يُحدِث ترسيبات داخل الشرايين، ومع مرور الوقت تزيد هذه الترسبات فتضيق الشرايين، وقد يحدث لها إنسداد، لتكوّن جلطات دموية في المكان الضيق مما يؤدي للإصابة بالنوبة القلبية، لذا الحد من تناول الأطعمة المحتوية على الدهون المشبعة، والكوليسترول يمكن أن يساعد في خفض نسبة الكوليسترول في الدم، ويمنح الجسم مزيداً من الصحة، والسلامة.
كتب كيف أعتني بصحتي - مكتبة نور
تعزيز الثقة بالنفس
لا يعلم بحقيقة الإنسان سوى نفسه ، وبالتالي إذا أردت أن تبقي ذو نفس سوية طوال الوقت ؛ فيجب أن تكون صريحًا مع نفسك وأن تُحدد نقاط ضعفك ونقاط قوتك وأن تحاول أن تعزز من نقاط قوتك وتطور من نقاط ضعفك ؛ وسوف يُساعدك ذلك على اكتساب قدر كبير من الثقة بالنفس وبالتالي الحفاظ على الصحة النفسية السليمة. مشاركة الاهتمامات
أكثر ما يبحث عنه أي إنسان هو أن يجد أشخاص اخرين لهم نفس الاهتمامات في الحياة ، وهنا على كل إنسان أن يحرص على أن يجد أشخاص يتفقون معه في الفكر والاهتمامات والهوايات لأن ذلك من شأنه أن يخلق نوعًا من التوافق والانسجام والهدوء النفسي. تخصيص وقت للراحة والاستمتاع
أشارت العديد من الإحصائيات إلى أن قضاء أوقات طويلة جدًا في العمل دون الحصول على القسط الكافي من الراحة ودون وجود وقت لممارسة الهوايات والسفر والاستمتاع بالحياة من أدعى الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالاضطرابات النفسية والقلق والتوتر الدائم ، ومن هنا يجب على كل شخص أن يحرص على أن يُخصص جزء من وقته من أجل قضاء أوقات طيبة مع الأسرة والأصدقاء وممارسة الهوايات المفضلة وهكذا. كيف اعتني بصحتي كل يوم. المشاركة في العمل التطوعي
الكثير من الأشخاص اختلفت حياتهم وتحسنت حالتهم النفسية كليًا عندما قاموا بتفريغ جزء من طاقتهم في العمل العام والتطوعي ، حيث أن مشاركة الاخرين الامهم ومساعدتهم على تجاوز الأزمات من خلال إغاثة المرضى والفقراء ومساعدة المحتاجين والمتضررين من الكوارث الطبيعية مثل الزلازل والبراكين وغيرها تعطي الإنسان شعور عام بأنه شخص إيجابي وذو تأثير فعال في مجتمعه وبالتالي الشعور بالرضا والراحة النفسية.
Books كيف أعتني بصحتي - Noor Library
الصحة الجسدية تعديل النظام الغذائي يرتبط الغذاء بالصحّة بشكلٍ كبير؛ فللمحافظة على جسم صحيّ ينُصح باتّباع الآتي: إضافة خمس غرامات من الألياف إلى الوجبات اليوميّة. التقليل من تناول الكربوهيدرات المكرّرة، مثل: الخبز الأبيض، والأرز الأبيض، والحلويات. تجنّب الأطعمة التي تحتوي على الدهون. إضافة حصتين من الخضار في الغداء والعشاء. شرب ثلاثة أكواب إضافيّة من الماء كل يوم. كيف أعتني بصحتي خلال فترة الحمل - أجيب. ممارسة التمارين الرياضية تحافظ التمارين الرياضية على الوزن ليكون صحيّاً، وترفع طاقة الجسم، وتُحسّن المزاج، وتمنع بعض الأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم من خلال تنشيط البروتين الدهني عالي الكثافة، الذي يُسمّى الكولسترول الجيد، وتقلّل من الدهون الثلاثية، ممّا يعني الحماية من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، كما تحمي من الإصابة بمرض السكّري النوع الثاني، والتهاب المفاصل، والسرطان، وغيرها الكثير من الأمراض. تجدر الإشارة إلى أنّه يجب على البالغين مُمارسة التمارين الهوائيّة المُعتدلة والشديدة لمدّة ساعة وربع في الأسبوع، وتمارين تقوية العضلات مرّتين أسبوعياً. المراجعة الطبية يجب مراجعة الطبيب بين فترةٍ وأخرى للتأكُّد من الصحة العامة، بالإضافة إلى زيارة طبيب الأسنان، وأخذ التطعيمات اللازمة.
كيف اعتني بصحتي كل يوم
9. اجلسي في الشمس
اجلسي على الأقل عشر دقائق في اليوم. هذه هي المدة الضرورية لكي تقي عظامك من الهشاشة مع التقدّم في العمر. 10. اتصلي على الأقل بصديقتين...
اتصلي بصديقاتك لطلب المساعدة والمساندة في الأوقات الصعبة؛ لأنّ الإبقاء على أحبائنا قربنا هو أفضل وصفة لصحة أقوى. 11. ما هي هوايتك المفضلة؟
الصحة الجسمانية تنبع بالدرجة الأولى من الصحة الذهنيّة، لهذا مارسي دوماً هوايتك المفضلة، سواءً كانت الرياضة أو الرقص أو مجرّد التسوّق! من البرونزية المصدر انا زهرة للمراة العربية
للحصول على تفسير لحلمك.. حمل تطبيقنا لتفسير الاحلام:
اجهزة الاندرويد: تفسير الاحلام من هنا
اجهزة الايفون: تفسير الاحلام من هنا
07-03-2011, 04:59 AM
#2
السلآم عليكم ورحمة الله كيفك يآعسل موضوع رآئع جدا مثل صآحبتــه يسلمو يآقلبي في إنتظآر إبدآعآت قلمك القآدمـه تقبلي مروري نسومـــه *_^
يآرَبِ اِجعَل مُستًقبلِي أجمَل وَاروَع مِمَّآ أتَخيَّل
07-03-2011, 05:28 PM
#3
يسلمووووووووووووووووووووو
07-03-2011, 06:06 PM
#4
ربي يعطيكي العااااااااااافيه يالغلاااااااا
ﺣ̲صَصل ﺧ̉ﭔہڕ! گلنآ ﺑﻧﻧسَى بعضنآ ﻓ̲ﻱ ا̄لٱخيرٍ..
07-19-2011, 08:09 AM
#5
برونزية جديدة
مشكورة يازهرتي
تعامل مع الضغوط: أي تنبه لكل المؤثرات النفسية التي تحيط بك، واستعد لمواجهتها بشكل جيد دون الإضرار بسلامتك النفسية. اعتن بنفسك: أي اهتم بسلامتك الجسدية وشكلك العام ومظهرك الخارجي وكل ما يخص سلامتك بصورة كاملة. اطلب المساعدة: في حالة عدم قدرتك على اجتياز مشكلة نفسية ما، يمكنك طلب المساعدة من شخص موثوق فيه من أجل تخطي أزمتك النفسية بأقل الخسائر. كيف أهتم بصحتي
من المؤكد أن إجابة السؤال كيف أعتني بصحتي النفسية لن ينحصر في السلامة الداخلية فقط، وإنما أيضًا في الصحة الجسدية، وإليكم أهم نصائح نفسية وجسدية مهمة التي يمكنك اتباعها للاهتمام بصحتك:
اتباع الحمية الغذائية الصحية التي تساهم في الحفاظ على الجسم من أي مشكلات مرضية، إلى جانب الحصول على جسم مثالي، وهو ما يحفز نجاحك في الاحتفاظ بصحة نفسية جيدة. ممارسة التمارين الرياضية التي تساهم في تفريغ شحنات الغضب الزائدة وكذلك الرياضة تمنح الشخص شعور مثالي بالراحة النفسية. زيارة الطبيب على الفور في حالة الشعور بأي مشكلات صحية، خاصة وأن الإهمال قد يتسبب في تفاقم الأمراض بشكل كبير. ينبغي عليك أيضًا تغذية عقلك بالقراءة في شتى المجالات، وهذا قد يمنحك صحة ذهنية مثالية تساهم في تحفيزك على التخلص من أي عقبات بأقل مجهود.
العناية بالأسنان إنّ العناية الصحيحة بالأسنان تحمي من الإصابة بتسوس الأسنان، وأمراض اللثة التي تسبّب الألم، وفقدان الأسنان، وذلك عن طريق: تنظيف الأسنان بالمعجون والفرشاة مرّتين في اليوم. استخدام خيط الأسنان لتنظيف ما بين الأسنان. زيارة الطبيب بانتظام لفحص الأسنان وتنظيفها. تقليل تناول الأطعمة والمشروبات السكرية. تجنّب التدخين، ومضغ التبغ. تجنب شرب الكحول. الصحة النفسية تشتمل كلمة الصحة على الرّفاه العاطفي والبدني الكامل للإنسان، والصحة النفسيّة لا تعني فقط غياب المشاكل النفسية مثل الاكتئاب، والقلق، أو أيّ اضطرابات نفسية أخرى، وإنّما تعني قدرة الإنسان على الاستمتاع بالحياة، وتحقيق التوازن والتكيّف مع الظروف المُختلفة، والشعور بالأمان، ومن الأمور التي تدعم الصحة النفسيّة التأكّد من الحصول على قسطٍ كافٍ من الرّاحة والنوم، والحِفاظ على مزاجٍ جيّد، والبقاء على اتصال مع الأصدقاء والعائلة. المصدر:
المواضيع: تأثير الولادة على المهبل الأسباب وراء توسع المهبل تضييق المهبل بعد الولادة للدكتور جابر القحطاني إن تضييق المهبل بعد الولادة للدكتور جابر القحطاني من أكثر المواضيع طرحا لذا أقدم لك فكرة سريعة عن هذه الخلطة السحرية والأسباب الكامنة وراء توسع المهبل. إذا كان لون المهبل يؤثر على الرجل ، فماذا عن حجم المهبل واتساعه؟ في الحقيقة، للولادة الطبيعية تأثير كبير على شكل جسمك والتغيرات التي تحدث فيه. إلا أنّ للدكتور جابر القحطاني طريقة سحرية لتضييق المهبل بعد الولادة، فما هي؟ تأثير الولادة على المهبل يتمدد المهبل أثناء الولادة للسماح للطفل بالمرور عبر قناة الولادة. وقد وجدت إحدى الدراسات أن عضلات قاع الحوض أثناء الولادة يمكن أن تمتد أكثر من ثلاثة أضعاف عددها الطبيعي. في تصميم المهبل تمتد الانسجة لاستيعاب الطفل. بعد الولادة، عادة ما تتقلص الأنسجة مرة أخرى إلى حالتها السابقة للحمل، ولكن لدى بعض النساء قد لا تعود الأمور الى مجاريها بسبب مشاكل في بشرة المهبل والعضلات التي ترتخي ولا تعود الى ما كانت عليه. الأسباب وراء توسع المهبل اليك في ما يلي أسباب توسع المهبل، بعيداً عن تأثيرات الحمل على جسم المرأة وكيفية تغيير شكل المنطقة الحساسة بعد الولادة.
تجميل المهبل بالاعشاب - اجمل جديد
السعر شامل التوصيل + ضريبة القيمة المضافة
الرئيسية / منتجات تحت الوسم "تضييق المهبل بعد الولادة جابر القحطاني"
عرض النتيجة الوحيدة
61. 33 $ EUR: £56. 00 KWD: د. ك18. 54 AED: د. إ225. 13 SAR: ر. س 230. 00 EGP: EGP963. 70 QAR: ر. ق223. 10 BHD:. د. ب18. 40 JOD: د. ا43. 70
قشر الرمان للتضييق جابر القحطاني - Health Power
Last updated نوفمبر 8, 2018
قشر الرمان للتضييق جابر القحطاني، من المعروف ان بعد عمليات الولادة المتكررة يبدأ حجم المهبل فى الإتساع والاسترخاء وذلك قد يحدث تأثيرا سلبيا فى العلاقه الجنسيه بين الزوجين والتى غالبا ما قد تكون مشكله بالنسبه للمرأه بشكل خاص حيث انها قد تتأثر أكثر من الرجل بذلك، ومن هنا بدأت ان تبحث عن حلول ووسائل كى تساعدها فى حل هذه المشكله ووجد انها من الممكن ان تقوم بخيارين والاول هو ان تقوم بإجراء جراحى يعمل على تضييق منطقه المهبل وارجاعه كما كان من قبل ولكن ليست بفكرة راجحه للكثير من النساء. والخيار الآخر كان ان تستخدم الوصفات الطبيعيه من الطب البديل والاعشاب، وبعض من الوساىل الطبيه. وفيما يلى سوف نوضح اكثر من وصفه طبيعيه تساعد فى تضييق المهبل بشكل واضح، وسوف نذكر أيضا كريم فيرجين لتضييق المهبل، وتحاميل تضييق المهبل من الصيدليه. قشر الرمان للتضيق جابر القحطانى. يتم غسل وتنظيف الرمان جيدا ثم يقشر ويؤخذ قشر الرمان ويتم تجفيفه بشكل صحيح ومن ثم تقوم بطحن هذه القشور ويتم تبليل إصبع اليد فى الماء ثم يوضع فى طحين الرمان ويتم استخدامه من خلال دهن منطقه المهبل باصبع اليد مع التدليك الخفيف وتعتبر هذه الوصفه اكثر من فعاله نظرا لكثرة مدحها من قبل السيدات التى قامتن بتجربتها وتم نجاحها.
هل يمكن تضييق المهبل بعد الولادة &Quot; مباشرة &Quot; | المرسال
واقرا المزيد ( الفرق بين حبوب الدوره وحبوب الحمل في الوجه)
عشبة عباءة السيده جابر القحطانى. كما ذكر دكتور جابر القحطانى يتم استخدام هذه النبته من خلال إحضار معدل كوب من الماء المغلى ويتم إضافة مقدار ملعقه صغيرة من عشبة عباءة السيده اليه ومن ثم يترك هذا المزيج لمدة لا تقل عن ربع ساعه بحد ادنى حتى ينقع وتتشرب الماء محتويات تلك العشبه ثم يتم تصفيتها وتقوم بشربها مرتين فى اليوم بحد أدنى مرة صباحا ومرة قبل النوم. كريم فيرجن لتضييق المهبل. يوجد اكثر من شكل لمنتج فيرجن وذلك لانه يتوفر على شكل مراهم وكريمات وصابون وهم يساعدوا بشكل ايجابى على تضييق فتحت المهبل وارجاعها كما كانت فى السابق ولكن غالبا ما قد يستمر نجاح تلك العمليه لمدة ساعه وليس اكثر من ذلك. تحاميل تضييق المهبل من الصيدليه. يوجد اكثر من منتج يستخدم بغرض تضييق المهبل وشد الرحم بشكل نهائى وتتوفر تلك المنتجات فى الصيدليات ولكن يفضل استشارة الطبيب المختص حتى لا يكون لها اى اثار جانبيه غير ملحوظه. واقرا المزيد ( فوائد اليانسون للنفاس)
المصدر
عشبة عباءة السيدة جابر القحطاني - Health Power
Last updated مارس 22, 2018
عشبة عباءة السيدة جابر القحطاني ، عشبه عباءه السيده من اكثر الاعشاب فائده وفعاليه في تضيق المهبل ،ومن المعروف أن الولادة الطبيعية تتسبب في إتساع فتحة المهبل مما يؤدي إلي عدم الشعور بالمتعة أثناء ممارسة العلاقة الزوجية سواء للرجل أو للمرأة ، وفي هذه الحالة تبحث المرأة عن حل لهذه المشكلة. فقد تلجأ بعض السيدات لإجراء عملية جراحية لتضييق المهبل ، ولكن هذا الأمر ليس محبذاً لدي نسبة كبيرة من النساء ، وفي هذه الحالة يتم اللجو لإستخدام الطب البديل من خلال إستخدام الأعشاب لإستعادة الوضع الطبيعي للمهبل ، ومن بين هذه الأعشاب عشبة عباءة السيدة حيث سنستعرض معكم خلال السطور القادمة فوائدها وطريقة استخدامها ،وفي هذا المقال سوف نقدم لكم عشبة عباءة السيدة جابر القحطاني. عشبة عباءة السيدة جابر القحطاني. عشبة عباءة السيدة لها فوائد عديده بجانب انها تساعد في تضيق المهبل ، كما أشار الدكتور جابر القحطاني المختص في علم الأعشاب الطبيعية والطب البديل إلي عشبة عباءة السيدة وأكد بأنها من أفضل الأعشاب الطبيعية المستخدمة في تضييق المهبل وإعادته لوضعه الطبيعي في خلال عشرون يوماً حيث تبدأ نتائجها في الظهور وحذر الدكتور من استخدامها مدة أطول من المدة المحددة.
نصائح الدكتور جابر القحطاني لتضييق المهبل | Sotor
كريم لتضييق المهبل Nasstoys China Shrink
كريم الصين المتقلص من Nasstoys هو من كريمات تضييق المهبل هو عامل شد طبيعي يعتمد على الجلسرين، يوضع كريم التقلص هذا على جدران المهبل، مما يجعل المهبل مشدودًا ويحافظ عليه لمدة تصل إلى 24 ساعة، إنه يوفر تجربة رائعة ويتيح لك شعور مثل قبل الولادة مرة أخرى. [2]
تضييق المهبل بالأعشاب
يعد النقع في حمامات الخل المذاب في الماء من العلاجات المنزلية العشبية الشائعة والسهلة لتضييق المهبل. ويمكن تخفيف هلام الصبار في وعاء من الماء واستخدامه كغسول للمنطقة المهبلية، الخاصية القابضة للألوفيرا تساعد في شد الأنسجة. يمكن أن تساعد هذه العلاجات المتبعة على مدار فترة من الزمن في استعادة ضيق المهبل ، ويمكن استخدامها بعد الولادة مباشرة.
الوقاية من حموضة المعدة. عشبة القرض القرض عشبة تشبه حبة الترمس قاسية الملمس تستخدم في الطب الشعبي لعلاج الالتهابات المهبلية. الاجلالقرضالقرض 5القرض 50 مليونالقرض 500 الفالقرض ف بنك مصرالقرض فوائد.