أن تعتاد الإنخراط في المبادرات الشابية والعمل التطوعي الذي سوف يصقل شخصيتك بشكل كبير وهذا بسبب التعامل مع الأفراد والمؤسسات بشكل يومي. أن تتعرف على أصدقاء جدد وان تبتعد عن الأصدقاء المحبطين المتذمرين القدامى، حياتك وثقتك بنفسك أهم بالطبع. استرجاع الثقة بالنفس استرجاع الثقة بالنفس هي تحتاج محفز صغير منك على غير العادة، أخرج من قوقعة التفكير السلبي وتقدم بشجاعة بخطوى واحد تغير تقتك بنفسك وبثقتك باللآخرين. من منا لا يحب أن يكون هو الأفضل! بالطبع الجميع يرغب في التميز والقوة بالشخصية والثقة في النفس كذلك. هل شاهدت في أحد الأيام كيفية نجاح ممثل معين على سبيل المثال! وكيفية صعوده الخطوات خطوة تلو الخطوى إلى أن اصبح إنسان ناجح ويشار له بالبنان. بالطبع شاهدت أحدهم ونجاحه وكيفية تحدي تقته بنفسه أمام العملاقة من الممثلين إلى أن اصبح ينافسهم في الأهمية. واسترجاع ثقتنا بنفسنا تأتي هكذا بالخطوات وليس مرة واحدة، التأني في بناء الثقة تتطلب أن تكون حريص على الصود من الصفر وتبدأ في التقدم إلى أن تصل إلى ثقة كاملة بالنفس. كيف أُنمي ثقتي بنفسي – جربها. وأهم خطوى هي عدم النظر إلأى كلام الآخرين بل إلى كيفية النجاح في كل شيء ، وبالتالي أنت من يقود دفة هذا النجاح.
كيف أُنمي ثقتي بنفسي – جربها
الاهتمام بالنفس: تعد الرعاية الذاتية من طرق زيادة الثقة بالذات، ولا تعد من الأفعال الأنانية، وتعتمد على العديد من العوامل مثل الصحة الاجتماعية، والصحة العاطفية، والصحة البدنية، ويعد الشعور بالرضا عن الذات صعبًا إن كان الإنسان يكره اللياقة البدنية ، ويمكن الوصول إلى الرضا عن الذات من خلال ممارسة التمارين الرياضية، وتناول المأكولات الصحية، بالإضافة إلى النوم جيدًا، وارتداء الملابس التي تزيد الثقة بالذات، إذ إن بناء الثقة بالنفس ممكن عن طريق رعاية كافة الاحتياجات الخاصة. بناء الحدود الشخصية: يجب على الإنسان أن يبني الحدود الشخصية لذاته كي يحمي نفسه من التعرض للكثير من المواقف المحرجة، كما يجب أن يتعلم قول لا، ويُعلّم الآخرين كيفية احترام حدوده الشخصية، ومن الممكن الالتزام ببعض الدروس حول الحزم في التعامل مع الآخرين ، فكلما زادت السيطرة على الذات زادت الثقة بالنفس. البحث عن الذات: يرغب الكثير من الأشخاص في تغيير شخصيتهم بالكامل، إلا أن هذا الأمر يجعلهم يفقدون الثقة بالنفس، لذلك يجب تحفيز الأفكار وتحقيق الأهداف الموجودة داخل الإنسان.
ممارسة تحدي الرفض: لا يستطيع أي شخص أن يجعل الآخرين يشعرون بالنقص دون موافقتهم، وقد تمكن الكثير من الأشخاص من كبح الخوف لديهم من خلال تقديم الكثير من الطلبات المجنونة من أجل الحصول على الرفض، إلا أن الهدف من ذلك تعزيز الثقة بالنفس من خلال مواجهة الخوف من الرفض. إعداد الذات للنجاح: لا بد من التركيز على النجاح والابتعاد عن السلبيات من خلال إقامة الثقة بالنفس، إذ تستخدم هذه الطريقة في علاج الإحباط وتجنبه من خلال وضع الأهداف التي يصعب تحقيقها، وتطبق هذه الطريقة من خلال تحقيق الأهداف الصغيرة التي يمكن النجاح بها بسهولة، ثم تحقيق الأهداف الأصعب، وتسهم هذه الطريقة في زيادة الشعور بالرضا عن الذات، كما يجب الاحتفاظ بكافة الإنجازات من أجل تذكير الذات بها بين الحين والآخر، وبدلًا من الاطلاع على قوائم المهام يجب الاستمتاع في قضاء الوقت اللازم في القيام بها، كما أن التفكير في المشاريع التي حققها المرء هو طريقة مميزة في تعزيز الثقة بالمهارات. مساعدة الآخرين: تسهم مساعدة الآخرين في الشعور بالامتنان بالذات، ويعد هذا الشعور من المشاعر الجيدة لتغيير الذات، ومن الممكن تنمية هذه المشاعر عن طريق التركيز على مساعدة الآخرين وإرشادهم، مما يعزز الثقة بالنفس.
الصورة عن طريق 德钦 赵 من Pixabay _________ الصورة من: wallpaperflare
7- طوب يمكن تشطيب الجدران بالطوب أو الحجر مما يعطي التصميم شكلاً مميزًا وأنيقًا. تصميم المهندس المعماري / سمر رضا العربي © تصوير المهندس المعماري __________ تصوير جيسون بوفال على Unsplash
8- الزهور: توفير مساحة صغيرة بجوار النافذة أو الشرفة للزهور والنباتات يضيف الحيوية والجمال إلى غرفة المعيشة الخاصة بك. غرفة المعيشه رسم انمي. يمكنك الجلوس وتناول فنجان من القهوة والاستمتاع بالهواء النقي أثناء قراءة كتاب أو قراءة الجريدة. الصورة بواسطة Sidekix Media على Unsplash
9- غرفة جلوس تحت الدرج في هذا التصميم نجد غرفة معيشة تحت الدرج بالإضافة إلى وحدة التلفزيون الخاصة بها ، جنبًا إلى جنب مع مكتبة جانبية تقع في المساحة السفلية من الدرج ، مع العديد والعديد من الأرفف المفتوحة التي تحتوي على كمية هائلة من الكتب. الصورة من Pickawood على Unsplash
10- غرفة معيشة متكاملة: كل ما تحتاجه بعد يوم عمل شاق هو مقعد مريح وشاشة تلفزيون في جو هادئ يريح أعصابك ويجدد طاقتك وطاولة كبيرة تتسع للطعام والترفيه والمشروبات ونجد ذلك في هذا التصميم المتكامل. صورة 德钦 赵 من Pixabay
11- ورق الحائط تعتبر من الطرق السهلة والسريعة لتغيير ديكور الغرفة وإضافة شكل أنيق وديكورات جميلة على الجدران بدون تكلفة باهظة.
غرفة المعيشه رسم سهل
الكتابة – مهندس معماري / سمر رضا العربي & مراجعة ونشر / شيماء مجدي. اختيار تصميم غرفة معيشتك بشكل مميز مهم جدا ، نظرا لأن غرفة المعيشة من أهم وأهم الغرف في المنزل. إنه المكان الذي يجتمع فيه أفراد الأسرة في جميع الأوقات ، إما لمشاهدة التلفزيون أو قراءة الكتب والمجلات والصحف أو للراحة والاسترخاء.
تصميم غرفة المعيشة 15 الساحات (صور الداخلية)