آخر تحديث أبريل 5, 2022
سيواجه بنفيكا مواجهة صعبة ، اليوم الثلاثاء ، أمام ليفربول العملاق في ذهاب ربع نهائي دوري أبطال أوروبا. وسيستضيف ملعب النور في البرتغال المباراة لكلا الفريقين ، الأمر الذي سيكون نظريًا في مصلحة ليفربول. وصعد الريدز إلى هذه المرحلة بعد التغلب على عقبة إنتر الإيطالي في دور الـ16 ، بينما جاء بنفيكا على حساب أياكس. تنطلق المباراة في تمام الساعة 9:00 مساءً بتوقيت القاهرة ، 10:00 في مكة المكرمة والساعة 11:00 في أبو ظبي. وستذاع المباراة بشكل حصري لمشاهدي الوطن العربي وشمال أفريقيا على beIN SPORTS PREMIUM 2. لمشاهدة بث مباشر للمباراة اضغط هنا
تشكيل ليفربول المتوقع أمام بنفيكا في دوري أبطال أوروبا
كما من المتوقع أن يعود ليفربول إلى تدريباته الأساسية ، بعد انتهاء ماراثون تصفيات كأس العالم ، ليلتئم مع النجم المصري محمد صلاح وزميله اللاعب ساديو ماني ، بعد أن جلس الأخير على مقاعد البدلاء في المباراة الأخيرة ضد واتفورد في الدوري الإنجليزي. قدم.. تشيلسي يستعيد هيبته بسداسية في شباك ساوثهامبتون. الدوري وعوض صلاح في الشوط الثاني. التشكيل – خطة 4-3-3
سيتولى حراسة المرمى: أليسون بيكر. وفي خط الدفاع: ترينت ألكسندر أرنولد، وجويل ماتيب، وفيرجل فان دايك، وروبرتسون.
قدم.. تشيلسي يستعيد هيبته بسداسية في شباك ساوثهامبتون
أعلن خالد جلال المدير الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي البنك الأهلي ، عن تشكيل فريقه استعدادا لمواجهة نظيره الفريق الكروي الأول بنادي إيسترن كومباني ، ضمن مواجهات الأسبوع السادس عشر من عمر مسابقة الدوري المصري الممتاز لموسم ٢٠٢١-٢٠٢٢. وقد جاء تشكيل البنك الأهلي لمواجهة إيسترن كومباني، يضم كلا من:-
" محمود الزنفلي – امير مدحت – محمد دبش – أسامة إبراهيم – إسحاق يعقوبو – محمد لعبة – محمود سيد – محمد هلال – فادي فريد – محمد بسيوني – ناصر منسي". بينما يجلس على مقاعد البدلاء كل من:-
"احمد صبحي – أحمد ياسر – عاصم صلاح – معروف يوسف – موسي دياوارا – كريم بامبو – احمد ياسين – محمد حامد – أسامة فيصل". اقرأ أيضًا..
نتيجة مباراة البنك الأهلي والاتحاد السكندري في الدوري المصري
إنتهت منذ قليل أحداث اللقاء الذي جمع بين الفريق الأول لكرة القدم بنادي الاتحاد السكندري ضد نظيره الفريق الكروي الأول بنادي المقاولون العرب ، والذي أقيم بينهما ضمن مواجهات الأسبوع السادس عشر من عمر مسابقة الدوري المصري الممتاز لموسم ٢٠٢١-٢٠٢٢. وانتهي لقاء اليوم بالتعادل الإيجابي بين الفريقين بنتيجة هدف لكل منهما ويكتفي الفريقين بحصد نقطة واحدة في رصيدهما. شهدت بداية المباراة انحصار للكرة في منتصف الملعب دون خطورة على المرميين. كما شوط المباراة الأول تمريرات متتالية بين أقدام لاعبي فريق الاتحاد في منتصف الملعب، محاولين تسجيل هدف التقدم الأول. وفي الوقت الإضافي من زمن الشوط الأول للمباراة بالدقيقة 45+3 شهدت خطأ قاتل من هشام صلاح لاعب فريق الاتحاد في إبعاد الكرة فوصلت إلى محمد حمدي زكي ولكن تداخل معه الحارس محمد عبد المنصف بشكل رائع وأبعد الكرة فردت إلى أمير عابد فسدد كرة قوية أبعدها عبد المنصف مرة أخرى فردت إلى مامادو نديكو نياس فسدد كرة مرت بعيدة عن المرمى. ثم تشهد الدقيقة 45+6 هدف أول لصالح المقاولون العرب، سجله مامادو نديوكو نياس، بعد كرة ساقطة من محمد مجلي إلى داخل منطقة الجزاء مهدها فاروقا نور الدين بشكل رائع إلى مامادو نياس المتمركز يمين منطقة الجزاء فسدد الأخير كرة من على حدود منطقة الــ 6 ياردات من اعلى عبد المنصف سكنت أعلى يمين المرمى.
تنحصر فوائد البطاطس المقليه بعدد قليل جدًا من الفوائد، فقد تغلبت أضرار البطاطس المقلية على فوائدها وذلك بسبب احتواء كميات من الزيوت بها وغير من العوامل التي تفقد البطاطس مميزاتها. ما هي فوائد البطاطس المقليه؟ من خلال موقع أكلة فى دقيقتين سيتم التعرف على فوائد البطاطس المقليه، فهناك عدد قليل من الفوائد الصحية التابعة للبطاطس المقلية والتي من أبرزها التالي: يعمل فيتامين ك في البطاطس المقليه على تقليل نزيف اليرقان والكبد وضعف امتصاص العناصر الغذائية، مما يؤدي نقص فيتامين ك في الجسم إلى التهاب القولون. كما تعمل البطاطس على توفير الطاقة بسبب احتوائها على السكر والتي يعتبر من مصادر الطاقة الذي يتأكسد بفيتامين ب 1 إلى طاقة قابلة للاستخدام. كما يساعد الفيتامين المتواجد بها على المساعدة في أكسدة السكر، بواسطة فيتامين ب 1 التي يلعب دور مهم في وظائف الإنزيم والوظائف الطبيعية. هل البطاطس المقلية تزيد الوزن – جربها. كما يساعد حمض البانتوثنيك المتواجد في البطاطس على تقليل المشاكل العقلية مثل القلق والاكتئاب والتوتر، بالإضافة إلى تعزيز لياقة العقل وتنظيم الهرمونات. بفضل احتوائها على المنغنيز التي يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة التي تساعد على التخلص من الجذور الحرة في الجسم، مما يساعد في الوقاية من الأمراض السرطانية وغيرها.
6 فوائد صحية للبطاطس - ثقف نفسك
25 جرام البروتين: 1. 93 جرام الكربوهيدرات هناك 196 سعرة حرارية و 18. 5 جرام من الكربوهيدرات في وجبة واحدة من البطاطس المقلية. ومع ذلك ، يمكن أن يختلف عدد السعرات الحرارية اعتمادًا على كيفية تحضير البطاطس المقلية. على سبيل المثال ، تميل البطاطس المقلية للوجبات السريعة والبطاطس المقلية في المطاعم إلى أن تكون أعلى في السعرات الحرارية والكربوهيدرات. تحتوي الوجبة الواحدة من البطاطس المقلية منزلية الصنع على حوالي 1. 6 جرام من الألياف و 1. 25 جرام من السكر الطبيعي. ما تبقى من الكربوهيدرات في البطاطس المقلية هو النشا. يمكن أن يختلف مؤشر نسبة السكر في الدم (GI) للبطاطس المقلية ولكن معظم التقديرات تضع الرقم بين 54 و 75 ، مما يجعلها طعامًا معتدلًا إلى مرتفع نسبة السكر في الدم. الدهون وفقًا لبيانات وزارة الزراعة الأمريكية ، تحتوي البطاطس المقلية عادةً على حوالي 13 جرامًا من الدهون لكل وجبة. وهذا يشمل 1. لعشاق البطاطس المقلية طريقة ذكية لمنع امتصاص البطاطس للزيت أثناء القلي - ثقفني. 8 جرام من الدهون المشبعة و 5. 4 جرام من الدهون المتعددة غير المشبعة و 5. 4 جرام من الدهون الأحادية غير المشبعة. من المرجح أن تكون البطاطس المقلية للوجبات السريعة أعلى في إجمالي الدهون والدهون المشبعة.
هل البطاطس المقلية تزيد الوزن – جربها
، و 357 ملجم من الصوديوم. عندما يكون أفضل عادة ما يتم حصاد البطاطس في الخريف أو أوائل الشتاء. البطاطا المقلية متوفرة طوال العام. التخزين وسلامة الغذاء يجب تناول البطاطس المقلية فور تحضيرها لأنها تفقد قوامها عندما تبرد. لا توصي وزارة الزراعة الأمريكية بتبريد البطاطس المقلية لأنها تفقد جودتها. تبقى البطاطس المقلية المجمدة طازجة لمدة تصل إلى 12 شهرًا عند تخزينها في الفريزر. كيف تعدها أفضل طريقة للاستمتاع بالبطاطس المقلية واكتساب الفوائد الصحية للبطاطس هي تحضيرها بالمنزل في الفرن. بهذه الطريقة يمكنك التحكم في المكونات والتخلص من الدهون الزائدة والصوديوم. هناك طرق مختلفة يمكنك استخدامها. يستخدم العديد من الطهاة البطاطا البيضاء ، ولكن يمكنك أيضًا تجربة البطاطا الحلوة أو أنواع أخرى. تحتوي البطاطس البيضاء على أعلى نسبة من النشا وتوفر مذاق البطاطس المقلية الأكثر شيوعًا. حافظ على القشرة للاستفادة من العناصر الغذائية الإضافية. 6 فوائد صحية للبطاطس - ثقف نفسك. قطعي البطاطس إلى شرائح بحجم ربع بوصة وضعيها في ماء بارد لمنعها من التحول إلى اللون البني. بمجرد تقطيعها جميعًا ، ضعها على منشفة ورقية واتركها حتى تجف. يمكنك إما وضعها في وعاء به رذاذ زيت زيتون أو بياض بيضة أو اثنتين.
لعشاق البطاطس المقلية طريقة ذكية لمنع امتصاص البطاطس للزيت أثناء القلي - ثقفني
كيفية تناول الطعام
يتم تقديمه ساخناً إما مقرمشاً أو ليناً، يتم تناوله كوجبة خفيفة أو غداء أو عشاء. يمكن أن تكون مغطاة بالجبن العادي أو الحار، يقدم مع الملح والخل وتوابل الكاجون والفلفل والجبن المبشور والبازلاء الطرية والجبن الذائب وصلصة الكاري الساخنة والصلصة الحارة وكاتشب الكاري والمخلل والمايونيز والخردل وصوص التارتار. ويمكن أن يقدم مع صلصة البرنيز والفلفل الحار والتزاتزيكي وصلصة الثوم جبنة فيتا مقلية، زبدة، صوص، كريمة حامضة، صلصة باربيكيو، صلصة رانش، عصير ليمون، مرق، عسل، صوص بني، كاتشب، خيار مخلل، بيكاليلي، بيض مخلل وبصل مخلل.
البطاطس هى أشهر نوع من أنواع الخضروات على سطح الكوكب، حيث أنها متاحة تقريباً في كل مكان في العالم، وتحتوي البطاطس على العديد من الفوائد من بينها تحسين وتطوير صحة الجهاز الهضمي لدى الرضع، وحماية الكبد، بالإضافة إلى بعض الخصائص المضادة للفيروسات، وحماية الجلد، وسرعة الشفاء من الجروح. أصل ونشأة البطاطس
تشير العديد من الدلائل إلى أن أول ظهور للبطاطس كان في أمريكا الجنوبية، وأنه قد تم زراعتها في الفترة ما بين القرن الثامن وحتى القرن الخامس قبل الميلادي قبل أن تعرفها باقي بلدان العالم. وقد سميت بطاطا ومن ثم تم تحريف الإسم إلى بوتاتو أو بطاطس كما تنطقها بعض الشعوب حول العالم. وفي بداية القرن العشرين إنتقلت البطاطس إلى باقي دول العالم الغربي، وبحلول منتصف القرن العشرين أدخلت البطاطس إلى باقي دول العالم الثالث. وتعد الصين اليوم هى المستهلك الأكبر للبطاطس حول العالم، حيث تستهلك حوالي 74 مليون طن في العام، وتأتي الهند في المرتبة الثانية حيث تستهلك حوالي 74 مليون طن في العام هى الأخرى، وقد أطلقت الأمم المتحدة على عام 2008 عام البطاطس وذلك للتوعية بقيمتها الغذائية. متى يمكن تقديم البطاطس للرضع
تعد البطاطس واحدة من الخضروات البسيطة التي يمكن تقديمها مبكراً للرضيع، حيث يمكنه هضمها بسهولة، كما تحتوي البطاطس على الطاقة التي تساعد على إبقاء الرضيع نشيطاً.