تعرف علي فوائد بذور الكزبرة المذهلة لعلاج ضغط الدم المرتفع وغيرها من الأمراض
تعتبر الكزبرة من أقدم النباتات التي ذكرت في كتب أبو الطب الشهير "أبوقراط" ، وكانت تنمو علي مساحات واسعة من غرب آسيا وجنوب وأوروبا ، وكانت من أحد الأكتشافات الأثرية عندما وجدوا بذور الكزبرة في أحد مقابر القدماء المصريين. وكانت تستخدم كوسيلة للعلاج منذ آلالاف السنين. وفي حقيقة الأمر هذا العشب فوائده المذهلة ونكهته المميزة لا أستطيع أستغني عنه في المطبخ ، بل أعتبره من أحد أهم النباتات الأكثر صحة علي الأطلاق. فوائد الكزبرة الحب - استشاري. هنا سنتعرف علي فوائد الكزبرة:
الكزبرة معروفة أيضاً بأسم "البقدونس الصيني" ، ومن المعروف أن هناك الأوراق الخضراء والبذور المجففة، وتستخدم كتوابل للطهي أو مع السلطة وأصناف أخري. ولكن ترجع أهمية الكزبرة أنها من أكثر الأعشاب التي لها تأثيرات قوية مضادة للميكروبات عن طريق الأغذية وحماية ضد مخاطر التسمم الغذائي. والدراسات الحديثة كشفت أن الكزبرة تحتوي علي مركب مضاد للبكتيريا ولمحاربة "السالمونيلا" ، والتي هي مسؤولة عن مليون من الأمراض المنقولة عن طريقة الأغذية في الولايات المتحدة من كل عام. – الكزبرة مفيدة في تخفيف أعراض إلتهاب المسالك البولية ، وببساطة نقع ملعقة كبيرة من بذور الكزبرة في كوب من الماء وتترك ثم في اليوم التالي تشرب في الصباح ، يعالج كل الآلام المرتبطة بإلتهاب المسالك البولية.
- فوائد بذور الكزبرة لضغط الدم المرتفع ومضادة للسموم والميكروبات
- الكزبرة الخضراء | صحة | عرب 48
- فوائد الكزبرة الحب - استشاري
- حماية البشرة والقلب.. فوائد الكزبرة الصحية
- اسباب كثرة نوم القطط في فصل الشتاء - أشهر 5 أسباب - ويسكرز
- تعرف على أسباب خمول القطط - صحة الحيوانات الأليفة
- Books عدد ساعات نوم القطط - Noor Library
فوائد بذور الكزبرة لضغط الدم المرتفع ومضادة للسموم والميكروبات
[٥]
خفض مستويات الكوليسترول في الدم: تحتوي بذور الكزبرة على عدة أحماض مهمة ومفيدة مثل حمض اللينوليك، وحمض الأوليك، وحمض النخيل، وحمض الأسكوربيك، وتعد هذه المركبات فعالة للغاية في خفض مستويات الكوليسترول في الدم وفقًا لمجلة البيولوجيا البيئية، كما أنها تقلل من مستوى ترسب الكولسترول الضار على طول الجدران الداخلية للشرايين والأوردة، مما يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية الخطيرة مثل؛ النوبات القلبية، وتصلب الشرايين، والسكتات الدماغية، بالإضافة إلى ذلك تساعد هذه العشبة على رفع مستويات الكولسترول الجيد الذي يعمل كخط دفاع وقائي ضدّ العديد من الحالات الخطيرة. [١]
علاج الإسهال: تحتوي الزيوت الأساسية الموجودة في الكزبرة على مكونات معينة، مثل بورنيول ولينول، والتي تساعد في الهضم والأداء السليم للكبد، وتشير دراسة إلى أن الكزبرة مفيدة أيضًا في التخفيف من الإسهال الناجم عن الإجراءات الميكروبية والفطرية نظرًا لامتلاكها مكونات مضادة للجراثيم، وتحظى الكزبرة بشعبية متزايدة في علاج والوقاية من الغثيان، والتقيؤ، واضطرابات المعدة. [١]
تحسين صحة العظام: تعد الكزبرة مصدرًا غنيًا بالكالسيوم، لذا فإنها ذات قيمة كبيرة للأشخاص الذين يرغبون بتعزيز صحة عظامهم، ويمكن أن يساعد الكالسيوم والمعادن الأساسية الأخرى الموجودة في الكزبرة في نمو ومتانة العظام، بالإضافة إلى الحماية من هشاشة العظام، لذا فإنه يمكن أن تساعد إضافة كمية صغيرة من الكزبرة إلى النظام الغذائي في الحفاظ على صحة العظام وقوتها لسنوات.
الكزبرة الخضراء | صحة | عرب 48
الجراحة: إذ قد تخفض الكزبرة نسبة السكر في الدم، ويوجد بعض القلق من أنه قد تتداخل مع السيطرة على نسبة السكر في الدم أثناء الجراحة، لذا يجب التوقف عن استخدام الكزبرة قبل أسبوعين على الأقل من الجراحة المجدولة. اختيار وتخزين الكزبرة
يفضل اختيار أوراق خضراء وعطرية عند التسوق لشراء الكزبرة، وتجنب شراء أوراق صفراء أو ذابلة؛ لأن طعمها غير جيد، كما يفضل شراء الكزبرة كبذور كاملة بدلًا من المسحوق؛ وذلك لأنه بمجرد أن تصبح الكزبرة مطحونة فإنها تفقد نكهتها بسرعة، وبالتالي سيحصل الشخص على أفضل النتائج إذا طحنها قبل استخدامها مباشرة، ولتخزين الكزبرة في الثلاجة يجب قص الجزء السفلي من السيقان ووضع الحفنة في وعاء مليء ببضع بوصات من الماء، والتأكد من تغيير الماء بانتظام، والتحقق من أيّ أوراق صفراء أو ذابلة، ويمكن أيضًا تجفيف الكزبرة لمدة أطول، ولكن هذا يجعلها تفقد الكثير من النكهة الحمضية الطازجة. الكزبرة الخضراء | صحة | عرب 48. [٥]
المراجع
^ أ ب ت ث "12 Amazing Benefits Of Cilantro Or Coriander", organicfacts, Retrieved 25-2-2020. Edited. ↑ Elmas L, Secme M, Mammadov R. (2019 Mar), "The determination of the potential anticancer effects of Coriandrum sativum in PC-3 and LNCaP prostate cancer cell lines.
فوائد الكزبرة الحب - استشاري
تعمل على تحسين صحة القلب
وقد وجدت الدراسات أن الاستخدام المنتظم لهذه البذور يمكن أن يخفض مستويات الكولستيرول المنخفضة الكثافة ، والذي بدوره يساعد في الوقاية من تصلب الشرايين ، والنوبات القلبية ، و السكتة الدماغية ، وأمراض القلب التاجية. تحسن من الجهاز المناعي للجسم
وخلافاً للعديد من التوابل ، فإن بذور الكزبرة معبأة بفيتامين ج ، وهو منبه لجهاز المناعة والذي يمكنه تحسين مقاومة الجسم ضد مسببات الأمراض والعدوى الخارجية. تساعد بذور الكزبرة على إنقاص الوزن
هذه البذور يمكن أن تكون وجبة خفيفة غنية بالألياف ويمكنها تسريع عملية التمثيل الغذائي ، وذلك بفضل مجموعة فيتامينات ب الموجود بها ، مما يجعلها إضافة عظيمة لأي نظام غذائي لإنقاص الوزن. كيفية استخدام بذور الكزبرة
هناك عدة طرق لاستخدام بذور الكزبرة في التغذية اليومية ، سواء في شكلها الكامل أو المطحون. عندما تطحن البذور ، من الأفضل استخدامها بسرعة ، كما يختار الكثير من الناس دمجها في العجين والخبز وبعض أطباق الحلو. يمكن أيضاً استخدام الكزبرة المطحونة كتوابل إضافية في الكاري ، والحساء ، واليخنة ، وبعض الصلصات لإضافة بعض المذاق الإضافي. وتستخدم بشكل واسع بذور الكزبرة في التوابل ، والمخللات.
حماية البشرة والقلب.. فوائد الكزبرة الصحية
ماهي فوائد الكزبرة للصحة والجسم
الكزبرة أو أوراق الكزبر هي جزء لا يتجزأ من المطبخ الهندي. وتستخدم بذور الكزبرة كتوابل وتستخدم الأوراق للتزيين كالكاري والسلطة والحساء. تعد الكزبرة مصدر غني بالبوتاسيوم والحديد والفيتامين C, K, A وحمض الفوليك والمغنسيوم والكالسيوم وبالتالي تُعرف في جميع أنحاء العالم بخصائصها الطبية. فوائد الكزبرة الصحية:
تساعد الكزبرة في عملية الهضم:
تساعد الكزبرة وكذلك الكزبرة الطازجة في تسهيل عملية الهضم بصورة صحية. حيث أن الكزبرة تمتلك خاصائص مضادة للأكسدة والتي تحسن من أداء الكبد وحركة الأمعاء. كما أنها تساعد في إنتاج الإنزيمات الهضمية والعصارة. وإذا كنت تعاني من عسر هضم في المعدة يفضل أن يتتضمن نظامك الغذائي علي الكزبرة. وذلك بنقع بذور الكزبرة في الماء لمدة يوم واحد ، ثم تصفية البذور من الماء وشرب الكوب علي الريق يومياً لعلاج عسر الهضم. الكزبرة مصدر جيد لفيتامين C:
الكزبرة هي مصدر غني بالفيتامينات الضرورية مثل حمض الفوليك وفيتامين C و فيتامين A وبيتا كاروتين. وقد أظهرت الأبحاث أن فيتامين C هو أحد مضادات الأكسدة القوية اللازمة لصحة الإنسان. تستخدم الكزبرة لعلاج مرض السكر:
ينصح العديد من الأطباء أخصائين أمراض السكر بتناول بذور الكزبرة.
الإصابة ببعض المشكلات الصحية المتعلقة بالجهاز التنفسي. وجود إصابة بالحساسية تجاه هذا النوع من الخضار. قد يزيد كثرة تناول الكزبرة من زيادة فرصة الإصابة بالحساسية من الشمس. ظهور عدد من المشاكل المتعددة المتعلقة بالجهاز الهضمي. تساعد في انخفاض ضغط الدم بصورة كبيرة مما يسبب وجود خطر كبير على الأفراد المصابين بانخفاض ضغط الدم ويأخذون جرعات من الأدوية التي تساعد على خفض الدم. قد يؤثر تناول الكزبرة وبالأخص بذورها على المرأة بصفة خاصة نتيجة تأثيرها على الهرمونات والإفرازات المتعلقة بالجهاز التناسلي الأنثوي. أهم فوائد الكزبرة للصحة العامة وأشهر أضرارها يفيد التعرف عليها في تحديد الكمية المناسبة منها والطرق الصحيحة لتناولها لتحصيل كافة الخصائص المميزة التي تنتج عنها بشكل كامل وسليم وسريع وصحي.
الكزبرة
تعد الكزبرة من الأعشاب التي تستخدم على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم كتوابل، أو مقبلات، أو كزينة لأطباق الطعام، وتُعرف أيضًا باسم الضنية في شبه القارة الهندية، واسمها العلمي هو Coriandrum sativum L ، وتمتلك أوراق وثمار هذه العشبة رائحة قوية وجيدة، وعادةً ما يستخدم الأشخاص العشبة نفسها طازجة أو مجففة في الطبخ، وتمتلك هذه العشبة العديد من العناصر الغذائية التي تساهم في تقديم للعديد من الفوائد الصحية، وفي هذا المقال سنتناول أهم الفوائد لعشبة الكزبرة.
العمر يحدد العمر نوعاً ما ساعات النوم التي تحتاج إليها القطط، فعند القطط الكبيرة التي يزيد عمرها عن سبع سنوات يكون عدد الساعات التي تحتاج إليها أقل مقارنة مع القطط الصغيرة حديثة الولادة، التي يستمر نومها طوال اليوم تقريباً في الأسابيع الأولى من الولادة وحتى عمر السنة، كذلك تزيد الأمراض والحالات الصحية كالتهاب المفاصل وغيرها من المشاكل المفصلية عدد ساعات نوم القطط، بسبب ضعف الحركة والألم، الذي يقل بتناول أدوية ومكملات غذائية ينصح بها الطبيب البيطري للحالة، ويزيد من حركة القطة براحة. Source:
اسباب كثرة نوم القطط في فصل الشتاء - أشهر 5 أسباب - ويسكرز
ولذلك أيضا، فإن القطط تنام معظم فترات النهار لتوفر طاقتها للركض واللعب طوال الليل، فبينما انت غارق في النوم والمنزل غارق في ظلام دامس، فإن قطتك تركض في أرجاء المنزل تطارد الحشرات غير المرئية و تقفز فوق الفرائس التي تتوهم وجودها. إذا قمت بمراقبة قطتك ستلاحظ انها تقوم بالقفز والركض خلف الفرائس الوهمية في خيالها، كما قد تتخذ أي شئ في المنزل كفريسة تقوم بصيدها مثل الستائر والمفارش المتدلية أو حتى ستقوم بالركض والقفز على قدميك فجأة.. بالتأكيد واجهت أحد هذه المواقف من قبل ؟
لذلك فإن أحد أسباب كثرة نوم القطط هو قيامها بمجهود كبير جدا أثناء استيقاظها مما يجعلها تحتاج إلى الراحة التامة فترات طويلة. اقرأ أيضا:
حقائق طريفة تتعلق بعادات نوم القطط
حقائق عن سلوكيات القطط: لماذا تنام القطة على رأسي ؟
النوم العميق والنعاس البسيط في القطط
أحد أغرب حقائق نوم القطط هو أنها لا تنام بشكل عميق لفترات مستمرة خاصة في القطط الصغيرة والشابة حيث تتمتع القطط بنظام نوم فريد من نوعه. القطط تقسم ساعات نومها بين النوم الخفيف (الغفوة البسيطة) وبين النوم العميق جدا، حيث تنام القطط لمدة نصف ساعة نوما خفيفا ثم تستغرق في النوم تماما لمدة خمسة إلى عشرة دقائق، ثم تعود للنوم الخفيف مرة أخرى.
تعرف على أسباب خمول القطط - صحة الحيوانات الأليفة
عدد ساعات نوم القطط تحتاج القطط إلى مدة تترواح بين 13-16 ساعة من النوم يومياً، وقد يختلف العدد ويتغير حسب المكان الذي تعيش فيه القطط، وهما: القطط المنزلية والتي تنام غالباً بسبب الملل، لأنها لا تتعرض كثيراً للهواء الطلق خارجاً وتقل حاجتها للراحة والنوم، وعلى العكس قطط الشوارع التي تبذُل الكثير من الجهد في البحث عن مصادر غذائية مختلفة لتأمين الطعام، مستهلكة بذلك الكثير من الطاقة، ولهذا تحتاج النوم الكثير لشحن الطاقة خلال النوم، ومع ذلك تكون قطط الشوارع أقل نوماً من قطط المنزل لكثرة نشاط الأولى، وقلة نشاط الثانية. أسباب نوم القطط كثيراً حفظ الطاقة تعتبر القطط من فصيلة الحيوانات المفترسة التي تعيش من الناحية فيزيولوجياً للمطاردة والصيد تحديداً في أوقات الليل، وتتشابه القطط في ذلك مع الأسد الذي يتبع نظام مماثل يقوم على النوم خلال النهار والصيد خلال الليل، ولا تزال القطط تمتلك النزعة البرية التي تظهر عند الحاجة، مثل: مطاردة اللعب في المنزل، والبحث عن الفرائس خارج المنزلوغيرها من الحالات التي تستهلك خلالها الكثير من الطاقة ويساعدها النوم على حفظ الطاقة لاستخدامها لاحقاً في الجري، والقفز، والتسلق، والمطارة وغيرها من غرائز صيد مختلفة، على الرغم من أنها حيوانات أليفة تعيش في المنزل.
Books عدد ساعات نوم القطط - Noor Library
إذا بدأت قطتك في النوم كثيرًا أو أقل كثيرًا مما هو معتاد بالنسبة لها، فقد تكون هناك مشكلة صحية، فقد حان الوقت لزيارة الطبيب البيطري. ماذا تفعل إذا بقي قطك مستيقظًا في الليل
اسباب كثرة نوم القطط في فصل الشتاء - أشهر 5 أسباب 4
لمنع قطتك من إزعاجك أثناء نومك ، جرب الاقتراحات التالية:
حدد موعدًا لبعض جلسات اللعب التفاعلية مع قطتك خلال المساء. جرب استخدام الألعاب التي يمكن أن تحاكي حركة الفئران والطيور، مثل الألعاب التي تتدلى وتتذبذب. تعتبر الألعاب التي تحتوي على كرات تنس الطاولة والكرات الناعمة وألعاب الفئران ذات الفرو رائعة للقطط التي تحب الجلب. العب حتى تشعر قطتك بالتعب. أطعم قطتك وجبة رئيسية قبل موعد نومك مباشرة. تميل القطط إلى النوم بعد تناول وجبة دسمة. إذا استمرت قطتك في إيقاظك أثناء الليل لتناول الطعام، فقم بشراء وحدة تغذية موقوتة يمكنك ملؤها وضبطها على الاستغناء عنها مرة أو مرتين أثناء الليل. إذا كانت قطتك جائعة، فسوف يتعلم أن ينتظر بجانب المغذي بدلاً من أن يزعجك أثناء نومك. تأكد من تقليل أحجام الوجبات حتى لا تكتسب قطتك الوزن. قم بدمج مجموعة متنوعة من أنشطة الإثراء لإبقاء قطتك مشغولة خلال ساعات النهار.
تتأثر القطط بالطقس مثل البشر تمامًا، فقد لوحظ أن القطط تنام أكثر عندما يستدعي الطقس ذلك، حتى إذا كانت القطة تعيش داخل المنزل بعيدًا عن الطقس الخارجي، فإن يوم ممطر أو بارد سيجعل القط يتثاءب ويبحث عن بعض الصمت والهدوء والنوم. قد تنام القطط كثيرًا؛ ولكن عندما تكون مستيقظة، فإنها بالتأكيد تحقق أقصى استفادة من وقتها، وتقضي وقتها في اللعب والحركة والنشاط. ما مواعيد نوم واستيقاظ القطط؟
تنام القطط غالبًا خلال النهار، فالقطط كائنات ليلية، وهذا السلوك مرتبط بجيناتهم البرية، فإذا لاحظت أن قطك الأليف يبدو نشيطاً ليلاً أثناء محاولتك الحصول على نوم هادئ في الليل فلا تلومه، فجرب أن تلعب مع قطتك قبل موعد النوم، فمن المحتمل أن تشعر بالإجهاد وتتجه للنوم هي الأخرى. القطط تكون أكثر نشاطًا خلال ساعات الفجر والغسق، ولكن؛ القطط أيضًا اجتماعية ومؤهلة للتكيف، وهذا يعني أن القطط قادرة على تعديل عادات نومها حتى تتمكن من قضاء المزيد من الوقت مع أصحابها، كما تقوم القطط أيضًا بتعديل أنماط نومها وفقًا لجداول إطعامها، ولهذا السبب تنام القطط المنزلية أكثر من القطة التي تتجول في الهواء الطلق. تحذيرات هامة
إذا لاحظت أن قطتك تنام أكثر من المعتاد، ففكر في حالتها العاطفية والنفسية، فغالبًا ما تشير عادات النوم غير الطبيعية إلى الإجهاد أو القلق في القطط، سواء كان ذلك بسبب وفاة أحد أفراد الأسرة، أو تغيير كبير في روتين حياتها،أو أي شيء آخر، فإذا كنت قلقًا من أن هذا قد يكون هو الحال مع قطتك، فافعل ما بوسعك للتخفيف من توترها، من خلال قضاء المزيد من الوقت معها أو يمكنك التحدث مع الطبيب البيطري حول الأدوية المؤقتة المضادة للقلق للقطط.