03-Sep-2016, 11:18 PM
عامل الناس بأخلاقك لا بأخلاقهم
لنـرقىَ بأنفسنا ونحتل مراتب عـُليا في قلوب من حولنا ومن نحب ومن يهمنا تواجدهم بحياتنا
أقول " عامل الناس بأخلاقـك ولا تعاملهم بأخلاقهم "
من منا لم يـُخطى عليـه أحد ؟! من منا لم يـُنقل على لسانـه كلام لم يتقول بـه ؟! من منا لم ينالـه الأذى ممن حولـه ؟! ولكن هل نرد الأساءة بالأساءة ؟! وهل نــُعامل الناس كما يعاملوننا ؟! يجب على كل أمرؤ منا أن يوَطِن نفسه على أن يعامل الآخرين
بأخلاقه وليس بأخلاقهم.. فإن أساءوا لك فأحسن
وإن أحسنوا فزد بالأحسان.. ولا ترد الإساءة بالإساءة لأنك بذلك
تتخلق بأخلاقهم وتصبـح واحد منهم!!
- عامل الناس بأخلاقك لا بأخلاقهم - إسلام ويب - مركز الفتوى
- عامل الناس بأخلاقك لا بأخلاقهم - منتديات حروف العشق © عالم الأبداع والتميز
- عامل الناس باخلاقك
- كيف تتخلص من ضغوط الحياة - موضوع
- مصادر الضغوط وأساليب التخلص منها – التعامل مع ضغوط الحياة
- كيفية إدارة الضغوط النفسية وفنيات التعامل معها
عامل الناس بأخلاقك لا بأخلاقهم - إسلام ويب - مركز الفتوى
لنـرقىَ بأنفسنا ونحتل مراتب عـُليا في قلوب من حولنا ومن نحب ومن يهمنا تواجدهم بحياتنا أقول " عامل الناس بأخلاقـك ولا تعاملهم بأخلاقهم " ورغبةً مني بالفائدة لمن تهمهم العلاقات وبناء الصداقات نـزلت هذا الموضوع متمنيـة للجميع الفائدة من منا لم يـُخطى عليـه أحد ؟! من منا لم يـُنقل على لسانـه كلام لم يتقول بـه ؟! من منا لم ينالـه الأذى ممن حولـه ؟! ولكن هل نرد الأساءة بالأساءة ؟! وهل نــُعامل الناس كما يعاملوننا ؟! يجب على كل أمرؤ منا أن يوَطِن نفسه على أن يعامل الآخرين بأخلاقه وليس بأخلاقهم.. فإن أساءوا لك فأحسن وإن أحسنوا فزد بالأحسان.. ولا ترد الإساءة بالإساءة لأنك بذلك تتخلق بأخلاقهم وتصبـح واحد منهم!!
عامل الناس بأخلاقك لا بأخلاقهم - منتديات حروف العشق © عالم الأبداع والتميز
«كن جميل الخُلق تهواك القلوب». بادر دائماً بالحديث أولاً واكسر الحواجز بينك وبين الآخرين بالكلام الطيب، ولا تخشَ من رفضهم لك لأن هذه المبادرة تلطف العلاقات بين الناس، أما المجاملة بحدود فهي فن وثقافة يجب الإلمام بهمـا ولكن بشكل لا يزعج الآخرين. والحرص على الابتسامة، فهو أقصر طريق للدخول في قلوب الناس لأنها تذيب الجليد بينك وبينهم، والأجمل أن هذه الابتسامة في وجه أخيك التي تأسر القلوب تعد الصدقة التي ترفع الدرجات. قال خير من وطئت قدماه الثرى، رسول الله محمد صلى الله عليه وسلم: (إنَّما بُعثتُ لِأُتمِّمَ مكارمَ الأخلاق)، وسُئل عليه الصلاة والسلام عن أكثر ما يُدخِل الناسَ الجنة، فقال (تقْوَى الله، وحُسْن الخلُق). إذاً عامل الناس بطبعك لا بطبعهم، مهما كانت تصرفاتهم مؤذية وجارحة، ولا تتخلَّ عن صفاتك الإيجابية وأخلاقك لمجرد أن الآخرين لا يستحقون اهتمامك وجمال أخلاقك. ولا تندم على اللحظات التي أسعدت بها أي أحد حتى ولو اكتشفت بعد فترة أنه لم يكن يستحق كل هذا القدر من الاهتمام والوقت، فعندما تكون سبباً بسعادة الآخرين سيبعث الله سبحانه وتعالى من يسعدك، فما جزاء الإحسان إلا الإحسان.
عامل الناس باخلاقك
{النساء: ٣٦}. والأصل أننا نأخذ الناس بظواهرهم، ونكل سرائرهم إلى الله، قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ: إِنِّي لَمْ أُومَرْ أَنْ أَنْقُبَ عَنْ قُلُوبِ النَّاسِ وَلَا أَشُقَّ بُطُونَهُمْ. متفق عليه. كما أرشد القرآن العباد أن يقولوا في تخاطبهم وتحاورهم الكلام الحسن الطيب حتى لا يدعوا مجالاً للشيطان ليفسد بينهم، قال تعالى: وَقُلْ لِعِبَادِي يَقُولُوا الَّتِي هِيَ أَحْسَنُ إِنَّ الشَّيْطَانَ يَنْزَغُ بَيْنَهُمْ إِنَّ الشَّيْطَانَ كَانَ لِلإِنْسَانِ عَدُوًّا مُبِينًا {الإسراء: 53}. وقد أحسنت أخي بالتزامك حدود الشرع بترك هجران المسلم فوق ثلاث. والذي ننصحك به هو أن تعامل هذا الزميل بالحسنى، ابتغاء مرضاة الله، قال تعالى: وَلا تَسْتَوِي الْحَسَنَةُ وَلا السَّيِّئَةُ ادْفَعْ بِالَّتِي هِيَ أَحْسَنُ فَإِذَا الَّذِي بَيْنَكَ وَبَيْنَهُ عَدَاوَةٌ كَأَنَّهُ وَلِيٌّ حَمِيمٌ. {فصلت 34}. وإياك أن يغرك الشيطان ويصور لك أن العفو نوع من الضعف وأنه يطمع فيك الناس، فالصحيح أن العفو يزيدك عزاً وكرامة، قال رسول الله صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ:.. وما زاد الله عبداً بعفو إلا عزا. كما أن العفو سبيل لنيل عفو الله ومغفرته، قال تعالى: وَلْيَعْفُوا وَلْيَصْفَحُوا أَلَا تُحِبُّونَ أَن يَغْفِرَ اللَّهُ لَكُمْ وَاللَّهُ غَفُورٌ رَّحِيمٌ {النور:22}.
فإن أساءوا لك فأحسن... وإن أحسنوا فزد بالإحسان إحسانًا... ولا ترد الإساءة بالإساءة، لأنك بذلك تتخلق بأخلاقهم وتصبح واحدًا منهم. قال تعالى: {ادْفَعْ بِالَّتِي هِيَ أَحْسَنُ فَإِذَا الَّذِي بَيْنَكَ وَبَيْنَهُ عَدَاوَةٌ كَأَنَّهُ وَلِيٌّ حَمِيمٌ} [فصلت: 34]، وهذه الدرجة عالية ينالها الخاصة من المؤمنين، وتحتاج إلى صبر وحلم؛ لذا قال سبحانه: {وَمَا يُلَقَّاهَا إِلَّا الَّذِينَ صَبَرُوا وَمَا يُلَقَّاهَا إِلَّا ذُو حَظٍّ عَظِيمٍ} [فصلت: 35]. واعلم أنك بمعاملتك لهم بأخلاقك لا بأخلاقهم، سوف تصفي نفوسهم و ترجع لهم صوابهم، وتعيد لهم فرصة التفكير بأخلاقهم ثم إن أحسنت وبذلت المعروف؛ فلا تنتظر الثناء والشكر من أحد... ووطِّن نفسك على العطاء وعدم الأخذ... بل انتظر ثواب الله-تعالى-وفضله وإحسانه. ولا تقدم رضى الخلق على رضى الخالق-عز وجل-، بل ارض الخالق على حساب رضاهم، وتذكَّر دوما بأن رضى الناس غاية لا تدرك، ولم نُؤْمَر به، وأنه سيظل هناك من يكرهك ويحسدك ويتجاهلك مهما فعلت لأسباب قد تكون وجيهة أحيانًا، و قد لا تكون وجيهة بتاتًا. تمسّك دائمًا بمبادئك الراقية وأخلاقك العالية عند تحاورك مع الآخرين، وترفَّع عن سفاسف الأمور، ووطِّن نفسك على أنك ستجد في كل مكان، من لا يعجبك بعض تصرفاته، وتخلَّق بأخلاق الإسلام، ولا يهمك أن يكون هناك من لا يتخلَّق بها من أهلها، بل اترك أمرهم لله-تعالى-، وتمثَّل قول القائل: كن كالنخيل عن الأحقاد مرتفعًا بالطوبِ يُرمى فيرمي أطيب الثمر و لا تنس أنك أنت المسئول عن معاملة الناس لك، قال بعضهم: "كن خلوقًا؛ تنل ذكرًا جميلًا".
هل يمكن التخلص من الضغط النفسي نهائيًا؟
نعم، عن طريق ممارسة فنيات التعامل مع الضغوط النفسية، أو اللجوء إلى أخصائي الصحة النفسية والخضوع لـ علاج الضغط النفسي. أقرا المزيد:
العلاقة بين الاضطرابات النفسية واضطراب تعاطي المخدرات
أنواع الاضطرابات النفسية وعلاجها
أسباب الإصابة بالأمراض النفسية
كيف تتخلص من ضغوط الحياة - موضوع
5- تحدى نفسكِ
ان وضع اهداف خاصة
بمثابة تحدي للنفس سواء على مستوى العمل أو المستوى الشخصي مثل تعلم لغة جديدة او
ممارسة رياضة جديدة، وهو امر يساعد على بناء الثقة بالنفس ويحسن من القدرة على
التعامل مع الضغوط العصبية. ومع الاستمرار في التعلم يمكنكِ ان تكوني شخصا أكثر مرونة واكثر قدرة على التحكم في الانفعالات. انه يسلحكِ بالمعرفة ويجعلك راغبتا في عمل شئ مفيد بدلا من السلبية والبقاء امام التلفاز طوال الوقت. 6- تجنبي العادات السيئة
تجنبي تماما الاعتماد على التدخين والكافيين كوسيلة لتحسين حالتك النفسية، والرجال هم اكثر عرضة لفعل ذلك مقارنة بالنساء، وهو ما يعرف بسلوك التجنب بحسب ما يقول البروفيسور كوبر والذي يعتقد ان النساء يملن الى دعم دائرة معارفهن بشكل أكبر. ففي نهاية الأمر لن تحل هذه العادات السيئة المشكلة التي تتعرضين لها ولكنها ستخلق مشكلة جديدة، بل انها اشبه بدفن الرؤوس في الرمال وقد تعطيكِ شعور مؤقت بالتحسن ولكنها لن تجعل المشكلة تختفي فعليك الوصول الى جذور المشكلة وحلها. اساليب التخلص من الضغوط النفسيه. 7- ساعدي الأخرين
تشير الدلائل الى
أن الأشخاص الذين يساعدون غيرهم عن طريق الأعمال التطوعية او العمل الخدمي يكونون
أكثر مرونة ولين.
مصادر الضغوط وأساليب التخلص منها – التعامل مع ضغوط الحياة
الشعور بالتعب. الإرهاق. سرعة ضربات القلب. التفكير المستمر في الضغوطات. التفكير أن المشكلة التي تسبب لن الضغط لن تنتهي. عدم القدرة على النوم. تقلبات مزاجية. الصداع. تصلب العضلات خاصة العنق والكتفين. انخفاض الطاقة والنشاط. ارتجاف الجسم. الدوار. الضغط على الأسنان بدون إرادة. آلام جسدية. تعرق راحة اليد. كيف تتخلص من ضغوط الحياة - موضوع. الإسهال. اضطرابات الجهاز الهضمي. فقدان الرغبة الجنسية. الأعراض النفسية:
القلق. التوتر. ضعف التركيز. ضعف الذاكرة. الغضب. اليأس. الأعراض الجسدية:
نزلات برد متكررة. الالتهابات. انخفاض الدافع الجنسي. اضطرابات الدورة الشهرية. تغيرات في الوزن. الأعراض السلوكية:
عدم الاهتمام بالنظافة الشخصية. تعاطي المخدرات أو شرب الكحول. التوقف عن ممارسة الأنشطة الممتعة. تعرف على: اسعار المصحات النفسية في مصر والافضل بينهم
أسباب حدوث الضغوط النفسية
أسباب حدوث الضغوط النفسية تساعدك في معرفة مصدر الضغوط النفسية ومن خلال ذلك يمكنك تحديد طريقة السيطرة عليها، وتشمل هذه الأسباب ما يلي:
التغيرات المعيشية
التغيرات المعيشية تشمل تغيرات سلبية مثل وفاة أحد الوالدين، أو فراق حبيب، الطلاق، وتغيرات إيجابية مثل الحمل أو الزواج أو الانتقال إلى منزل جديد.
كيفية إدارة الضغوط النفسية وفنيات التعامل معها
قد تستفيد من العلاج الدوائي الموصوف أو الإرشاد النفسي، أو مزيج من الاثنين معا. قم بالدردشة مع طبيبك أو مستشار الطالب. فخدمات الإرشاد النفسي الطلابي عادة ما تقدم المشورة على المدى القصير ولديها مستشارين متخصصين بالقلق المرتبط بالامتحانات وأعباء العمل والقضايا الطلابية الأخرى. آخر تعديل -
الثلاثاء 5 كانون الثاني 2016
[5]
ضغوط الحياة والاضطرابات النفسية
قد تكون ضغوط الحياة مرتبطة ارتباط وثيق بالاضطرابات النفسية ، حيث تكون الاضطرابات النفسية رد فعل على التعرض لضغوط الحياة ، كما أن هذه الاضطرابات قد تؤثر بطريقة سلبية على الشخص جسديًا فتبدأ تظهر أعراض مثل:
التعب. الصداع. اضطراب المعدة. التوتر. صعوبة في النوم. القلق. مصادر الضغوط وأساليب التخلص منها – التعامل مع ضغوط الحياة. إفراز الجسم لـ هرمونات الكورتيزول والأدرينالين التي تؤثر بشكل سلبي على صحة الإنسان. [6]
وفي النهاية ، قد يكون اللجوء لـ مختص من الأمور الجيدة لكي تقوم بتقليل أي ضغط على النفس ، وسيكون من الضروري أيضًا أن تعيد تقييم الكثير من الأشياء في الحياة حتى لا تفقد التوازن بشكل مفاجئ ، وتتعلم كيف تقوم بإعادة بناء حياتك على المسار الصحيح. [4]