جرعة فيتامين ك تختلف الجرعة المناسبة لكل فئة حسب المرحلة العمرية والنوع وطبيعة الحالة الصحية حيث أن بعض الأشخاص مصابون بالنقص الشديد في فيتامين ك ويحتاجون إلى تناول الفيتامين بنسبة أكبر من غيرهم، وقد قام الأطباء بتحديد الجرعة التقريبية لكافة الأشخاص سواء تم الحصول على الفيتامين عبر المكملات الغذائية أو الغذاء وهى كالتالي: بالنسبة للرضع في الحالة الطبيعية يحتاجون إلى ما لا يزيد عن ٣ ميكروجرام من الفيتامين، ويجب أن تلتزم الأم بنفس الجرعة حتى يتم طفلها الرضيع عام واحد. من عمر عام حتى ١٤ عام تصل الجرعة إلى ٦٠ ميكروجرام يوميا ما لم يعاني الطفل أيضا من مشاكل في تختر الدم. منذ بدء سن المراهقة حتى سن ١٨ عام يمكن زيادة الجرعة بمقدار ١٥ ميكروجرام وهذه الجرعة مناسبة للذكور والإناث معا. وبالنسبة لسن ١٩ عام حتى سن الشيخوخة تتراوح الجرعة المناسبة من ٩٠ حتى ١٠٠ ميكروجرام فقط من هذا الفيتامين. أعراض نقص فيتامين ك ذكرنا سابقا أن هناك بعض الأسباب التي تؤدي إلى نقص فيتامين ك في الجسم مثل تناول بعض الأدوية المضادة له أو عدم الحصول على التغذية المناسبة منه بشكل كاف كما تؤدي بعض أمراض الكلى والكبد أيضا إلى عدم امتصاص الجسم له، وتعتبر الحمية الغذائية المفتقرة إلى الدهون أيضا سببا من أسباب نقص الفيتامين لأنه ضروري للمساعدة على امتصاصه في الجسم، وهناك مجموعة من الأعراض التي تظهر بشكل واضح في حالة نقصانه.
- فيتامين ك وسيولة الدم … ومصادر فيتامين ك – تريندات 2022
- قائمة من 10 أطعمة تقلل سيولة الدم | المرسال
- رحلة النرويج لتصوير المناظر الطبيعية والشفق القطبي • مدونة صلاح الثبيتي
- الشفق القطبي.. وأجمل مناطق ظهوره llتوقيت ظهوره - دقائق.نت
- لقطات مذهلة للشفق القطبي من النرويج 2016 - YouTube
فيتامين ك وسيولة الدم … ومصادر فيتامين ك – تريندات 2022
يعد Vitamin K من الفيتامينات شديدة الأهمية للجسم والذي له علاقة كبيرة بسيولة الدم وحدوث التجلطات وغيرها من الأعراض التي تحدث في الدم وفي العظام أيضا وصحة القلب، لذلك يجب عليك متابعة نسبة الفيتامين من خلال تحليل فيتامين ك
وذلك ما سوف نعرضه لكم في هذا المقال.
قائمة من 10 أطعمة تقلل سيولة الدم | المرسال
الأفوكادو: تحتوي الحبّة الواحدة من الأفوكادو على 42 ميكروغراماً من فيتامين ك، وذلك وفقاً لوزارة الزراعة في الولايات المتحدة.
ظهور أعراض للإصابة بنزيف في المفاصل والتي تتمثل في ألم ونخز فيهم بالإضافة إلى التورم. وجود تاريخ عائلي للإصابة بسيولة الدم وكنت حاملًا أو تفكرين في الحمل. في حالات قليلة يكون هناك خوف من إصابة المصابين بسيولة الدم في نزيف في منطقة الجمجمة وعندها يجب مراجعة الطبيب المختص فور ظهور الأعراض الآتية لهذه المشكلة الخطيرة:
صداع حاد. تصلب في الرقبة. قيء. الإصابة بالارتباك ومشاكل في الوعي. صعوبة في الكلام والتواصل مع الآخرين. تغيير في الرؤية. فقدان التوازن. شلل في بعض أجزاء الوجه. من قبل
رزان نجار
-
الاثنين 26 تشرين الثاني 2018
نجد هذه الظاهرة في الليل في منطقة السويد والنرويج وفنلندا الذين يقعون في القطب الشمالي للكرة الأرضية. يتم ظهور الشفق القطبي بواسطة الشمس، مع العلم أن المجال المغناطيسي حول الأرض يحميها من الجزيئات الدقيقة التي لا يمكن رؤيتها في أقل من ثانية. موعد الشفق القطبي في النرويج
تعد النرويج هي واحدة من أفضل الأماكن في العالم لرؤية موعد الشفق القطبي فيها. هناك الكثير ينتظرون موعد الشفق القطبي في النرويج بسبب ظهوره بأجمل المناظر. بسبب وجود الشفق القطبي في النرويج، أصبحت النرويج صاحبة وجهة سياحية مميزة. يظهر الشفق القطبي في النرويج بتوهج فلوري في الأفق. ثم يغمق وكأنه قوس لامع، وقد يغلق أحيانًا في دائرة مشرقة. يظهر كذلك في نقاط ضوء كخطوط أفقية أو أشكال دائرية. يمكن أن نرى الشفق القطبي في النرويج بألوان مختلفة، مثل كونه من الأحمر إلى الأصفر، أو من الأزرق إلى الأخضر. سبب الشفق القطبي
سبب حدوث الشفق القطبي، هو حدوث انبعاث جزيئات نشطة لفترة وجيزة، ينتج عنها أن تهب الرياح من الشمس إلى الأرض في الفضاء. من الطبيعي أن الأرض محاطة بالمجال المغناطيسي، مما يحدث أن الرياح الشمسية تخلق ضغطًا على هذا المجال المغناطيسي.
رحلة النرويج لتصوير المناظر الطبيعية والشفق القطبي &Bull; مدونة صلاح الثبيتي
كما تظهر ظاهرة الشفق القطبي نتيجة تغييرات في القطبين في وقت متزامن. حيث تظهر أضواء لها ألوان متعددة، مثل اللون الأخضر الخافت واللون الأحمر. تحدث ظاهرة الشفق القطبي نتيجة إن الأرض في مناطق تكون الأرض مرتبطة الأقطاب المغناطيسية لبعض الكواكب. بالإضافة لبعض الأقواس المرئية. أوقات ظهور الشفق القطبي:-
يوجد أوقات معينة في السنة تكون هي افضل أوقات ظهور الشفق القطبي. ويمكن فيها رصد الشفق القطبي بوضوح. ومن هذه الأوقات الظلام حيث إن الظلام وقت مناسب لظهور الشفق القطبي. ومن أوقات ظهور الشفق القطبي الليالي القطبية التي لا تشرق فيها الشمس باستثناء دقائق. كما يمكن رؤية الشفق القطبي بداية من نهاية شهر سبتمبر إلى نهاية شهر مارس. حيث تقل الشمس وتغيب الساعة الحامية المشرقة. ويكون الشفق في قمته وفي روعة تألقه خلال شهر ديسمبر. ولم يتم رؤية الشفق في الصيف إلا مرة واحدة في شهر أغسطس من جزيرة آيسلندا. الشفق القطبي في القرآن:-
الشفق القطبي ظاهرة جميلة والقرآن تحدث عن كل جميل، لأن الشفق القطبي من اعجاز الخالق ومن مظاهر عظمته. وفي سورة الانشقاق يقول الله سبحانه وتعالى. (فَلَا أُقْسِمُ بِالشَّفَقِ * وَاللَّيْلِ وَمَا وَسَقَ * وَالْقَمَرِ إِذَا اتَّسَقَ * لَتَرْكَبُنَّ طَبَقًا عَنْ طَبَقٍ * فَمَا لَهُمْ لَا يُؤْمِنُونَ * وَإِذَا قُرِئَ عَلَيْهِمُ الْقُرْآَنُ لَا يَسْجُدُونَ * بَلِ الَّذِينَ كَفَرُوا يُكَذِّبُونَ * وَاللَّهُ أَعْلَمُ بِمَا يُوعُونَ * فَبَشِّرْهُمْ بِعَذَابٍ أَلِيمٍ * إِلَّا الَّذِينَ آَمَنُوا وَعَمِلُوا الصَّالِحَاتِ لَهُمْ أَجْرٌ غَيْرُ مَمْنُونٍ).
الشفق القطبي.. وأجمل مناطق ظهوره Llتوقيت ظهوره - دقائق.نت
قبل 3 سنوات من الأن اتفق 4 شبان من السعودية و الامارات على القيام برحلة مغامرة لمشاهدة الشفق القطبي و كانوا حينها لا يعرفون بعضهم فقد طرحت الفكرة على الانستقرام و اتفقوا على خوض المغامرة و حزم امتعتهم للسفر الى اقصى شمال النرويج وسط جو قاسي جداً و عواصف ثلجية قوية و درجة الحرارة تجاوزت الـ 30 تحت الصفر
كانت وجهتهم بالتحديد هي مدينة ترومسو, هذه المدينة النرويجية الواقعه في اقصى الشمال و قريبة من حدود فنلندا و السويد و هي مركز مهم للرحلات الشتوية و رحلات مشاهدة و تصوير الشفق القطبي. نكمل القصة:
حضيت رحلة الشبان الأربعة بأهتمام كبير غير معتاد رغم ان الرحلة كانت في موسم غير نشط سياحياً و الكثير أعجبتهم الفكرة حتى انه من بعدهم توالت رحلات اخرى من مغامرين اخرين الى ترومسو من اجل مشاهدة الشفق القطبي و البعض حرص على ان يلمعها اعلامياً و يوثق هذا الأنجاز بأسمه و تطور الموضوع الى رحلات منظمة و قروبات و اصبحت رحلة مشاهدة الشفق من الأولويات التي يهتم بها البعض. كانت تلك مقدمة بسيطة نوثق بها حقوق المسافرين الأوائل و الذين فتحوا المجال امامنا لنوع جديد من سياحة المغامرات. شكراً: بدر العلي
شكراً: ياسر البهزاد
شكراً: منصور المرزوقي
شكراً: احمد الحوسني
اسباب حدوث ضاهرة الشفق القطبي:
عندما تصتد جزئيات الرياح و العواصف الشمسية المصطدمة بالمجال المغناطيسي لكوكب الارض فأنها ترتد الى القطبين وهي المنطقة التي يكون فيها المجال المغناطيسي اقوى من اي مكان أخر في الارض و تتفاعل جزئيات الرياح الشمسية مع المجال المغناطيسي للأرض و تشكل لنا مزيج رائع من الألوان الخلابه.
لقطات مذهلة للشفق القطبي من النرويج 2016 - Youtube
الشفق القطبي عبارة عن ضوء يظهر بشكل مذهل في سماء المنطقة القطبية، سواء شمالا أو جنوبا. ويشار إليه باسم "الشفق الشمالي" عندما يظهر في القطب الشمالي، والشفق الجنوبي عندما يظهر في القطب الجنوبي. فإذا كنت مهتما بالمقال، فاقرأ السطور التالية. ماهو الشفق القطبي
يعد الشفق القطبي أحد الظواهر الطبيعية. يظهر عندما يمكن للشمس أحيانًا أن تبدأ ما يسمى (العاصفة الشمسية). تنبعث كميات كبيرة من فقاعات الغاز الكهربائي التي يمكن أن تتحرك عبر الفضاء بسرعة عالية. فقاعات الغاز لديها القدرة على اختراق المجال المغناطيسي الواقي للأرض من القطبين الشمالي والجنوبي. بعد ذلك يحدث التفاعل مع الغازات في الغلاف الجوي للأرض. ينتج من التفاعل شفقًا جميلًا باللون الأخضر والأحمر بسبب الأكسجين، ويكون واللون الأزرق والأرجواني بسبب النيتروجين. الشفق القطبي في القرآن
ظاهرة الشفق القطبي تعد ظاهرة كبيرة ومعقدة عند العديد من الباحثين. الكثير من مراكز البحث العلمي في السويد لا تزال تبحث عن أسباب الشفق القطبي العلمية الدقيقة. أشار الله تعالى إلى الشفق القطبي في القرآن الكريم، وأقسم بها لعلو قدر ظواهره، ومن أجل التسهيل على الناس في معرفة أهميته.
وأوضح أبو حسام أنه بعد أن سمع من الذين حوله عن الظاهرة ورآها بعينه بدأت تساوره مشاعر عظمة الخالق سبحانه وتعالى. ــــــــــــ مراسل الجزيرة نت