علاقة فيتامين ك بتخثر الدم واحدة من ضمن اللقاحات الطبية التي يتناولها الطفل عند الولادة، هي الحقن بفيتامين ك وذلك لمنع إصابتهم بحالات النزف المفرط النادرة، حيث إنهم يولدون بمستوى منخفض من هذا الفيتامين، ولقد أكدت منظمة الصحة العالمية أن الأشخاص البالغين، يحتاجون يوميا إلى 1 ملغرام من فيتامين ك لكل كيلوجرام من وزنهم، يحصلون عليه من النظام الغذائي إلى جانب الإنتاج الداخلي للجسم، وذلك بواسطة البكتيريا الموجودة في الأمعاء، ويعمل هذا الفيتامين على تحفيز بروتينات تخثر الدم وتجلطه. تحليل فيتامين ك وعلاقته بسيولة الدم ومضاداته وأهميته للجسم - تريندات. وبالتالي وقف النزف والتئام الجروح بتكوين جلطة تتحول إلى قشرة فيما بعد، فليست كل جلطة سيئة، فبدون تخثر الدم، يتحول أي جرح بسيط بالجسم إلى نزيف مستمر قد يصل حتى الوفاة. العلاقة بين فيتامين ك وسيولة الدم تبرز هذه العلاقة في سبب التسمية نفسه، حيث إن (ك) هو اختصار لكلمة «كواغوالسيون» الألمانية والتي تعني تخثر الدم، أي أن هذا الفيتامين يعمل بشكل عكسي مع أدوية سيولة الدم، لذا إذا كنت تتناول أي عقاقير من شأنها المساعدة في سيولة الدم، فلا بد أن تراجع الطبيب قبل تناول أي مكملات غذائية تحتوي فيتامين ك. أين يوجد فيتامين ك؟ من الجيد أن نوفر احتياجات الجسم من الفيتامينات والمعادن بطريقة صحية، بعيدًا عن المكملات الغذائية، أي من خلال الأطعمة والمشروبات المتضمنة في النظام الغذائي المتبع، سواء كان نمطا نباتيا أو مختلطا، حيث إن منتجات الحيوان مثل اللحم وأنواع الأجبان تحتوي عليه، إضافة إلى الأعشاب التي تحتوي على فيتامين ك، والخضروات والفواكه الغنية به بكميات تكفي احتياج الجسم اليومي منه، وأهم مصادر فيتامين ك هي: المكسرات.
تحليل فيتامين ك وعلاقته بسيولة الدم ومضاداته وأهميته للجسم - تريندات
ذات صلة ما هو فيتامين K أين يوجد فيتامين ك2
مصادر فيتامين ك في الطعام
يُعدّ فيتامين ك من العناصر الغذائية التي يُمكن تصنيعها داخل الجسم، وذلك بواسطة البكتيريا الموجودة في الجهاز المَعويّ السفليّ، لكنّ الطريقة الأفضل للحصول على الاحتياجات اليومية من هذا الفيتامين هي عبر تناوله من مصادره الغذائية، حيث يُمكن إيجاد هذا الفيتامين في العديد من الأطعمة، منها: [١] [٢] [٣]
اللفت: يحتوي نصف كوب من اللفت المجمّد أو المسلوق على 426 ميكروغراماً، ما يعادل 355% من المدخول الكافي من فيتامين ك يومياً. اليقطين: حيث يحتوي نصف كوب من اليقطين المُعلَّب على 20 ميكروغراماً، أي ما يُعادل 17% من المدخول الكافي من فيتامين ك يومياً. عصير الرمان: تحتوي ثلاثة أرباع كوبٍ من عصير الرمان على 19 ميكروغراماً، أي ما يُعادل 16% من المدخول الكافي من فيتامين ك يومياً. البامية: يحتوي نصف كوب من البامية غير المطبوخة على 16 ميكروغراماً، أي ما يُعادل 13% من المدخول الكافي من فيتامين ك يومياً. الصنوبر: يحتوي كل 28 غرام تقريباً من الصنوبر المُجفَّف على 15 ميكروغراماً، أي ما يُعادل 13% من المدخول الكافي من فيتامين ك يومياً. التوت الأزرق: يحتوي نصف الكوب من التوت الأزرق على 14 ميكروغراماً، أي ما يُعادل 12% من المدخول الكافي من فيتامين ك يومياً.
تعرف على مرض سيولة الدم وماذا نعني به، ما هي أعراضه وأسباب الإصابة به، إضافة إلى طرق العلاج المختلفة. أبرز المعلومات حول سيولة الدم أو ما يعرف باسم الهيموفيليا (Haemophilia) إليك في ما يأتي:
سيولة الدم
هو عبارة عن حالة طبية نادرة تؤثر على قدرة الجسم في حدوث تخثر الدم. ومن الجدير بالذكر أن الإصابة بسيولة الدم عادة ما تكون موروثة، كما أن الذكور أكثر عرضة للإصابة بها مقارنة بالنساء. بشكل عام عندما تجرح نفسك هناك مادة في الدم تتفاعل مع الصفائح الدموية من أجل جعل الدم أكثر لزوجة وذلك بهدف منع النزيف. لكن الأشخاص المصابين بسيولة الدم لا يملكون كمية كافية من المادة التي تسبب تميع الدم، مما يعني أنهم يعانون من مشكلة النزيف لفترة أطول من غيرهم. أعراض الإصابة بسيولة الدم
أعراض الإصابة بمشكلة سيولة الدم تتراوح من تلك الطفيفة إلى الحادة، وذلك اعتمادًا على مستوى عوامل التخثر الموجودة لديك في الدم. العرض الأكثر شيوعًا للإصابة بسيولة الدم هو النزيف الذي لا يتوقف ويستمر لفترة طويلة. أما الأعراض الأخرى المرافقة للإصابة فهي تتمثل في ما يأتي:
نزيف في الأنف لا يشفى لفترة طويلة. نزيف من جروح يستمر لفترات أطول من المعتاد.
نظام المنافسة والمشتريات الحكومية الجديدة يعمل على تلبية احتياجات القطاعين الخاص والعام على حدٍ سواء، مما يجعلهم يُراعون قطاع المُقاولين والمُتعهدين، عندما يتم وضع آلية واضحة لتعديل أسعار العقود والتعويض إن تم رفع أسعار المواد الأولية أو الرسوم الجمركية أو الضرائب، أو في حالة مواجهة أي صعوبات مادية لم تكن مُتوقعة، وتم إعطاء الجهة الحكومية الحق في صرف الدفعات مباشرة إلى الموردين والمُقاولين من الباطن وفق الشروط المُتفق عليها. سجل تجاري أو ترخيص النظامي في مجال الأعمال المتقدم لها. شهادة تصنيف في مجال الأعمال المتقدم لها إذا كانت قيمة العرض مما يشترط له التصنيف وفقاً للأحكام الواردة في نظام (تصنيف المقاولين). شهادة تسديد الزكاة أو الضريبة. شهادة من المؤسسة العامة للتأمينات الاجتماعية بتسجيل المنشأة في المؤسسة ، وتسديد الحقوق التأمينية. شهادة الانتساب للغرفة التجارية. لائحة تنظيم تعارض المصالح في المنافسات الحكومية - جريدة الوطن السعودية. رخصة الاستثمار إذا كان المتنافس مرخصاً وفقاً لنظام (الاستثمار الأجنبي). شهادة تحقيق النسبة النظامية لتوطين الوظائف. يجب أن تكون الوثائق والتراخيص سارية المفعول. يجوز اعطاءه مهلة لاستكمال الوثائق المطلوبة في حالتين:
اذا لم يقدمها مع عرضه مع توافرها لديه وقت تقديم عرضه
اذا كانت الوثيقة منتهية الصلاحية.
لائحة تنظيم تعارض المصالح في المنافسات الحكومية - جريدة الوطن السعودية
تعطيل صرف مستحقات ومستخلصات المتعامل مع الجهة الحكومية دون مسوغ نظامي. المادة السادسة:
يتعين على الجهة الحكومية ما يأتي:
اتخاذ ما يلزم من إجراءات تتيح للموظف والمتعامل إبلاغها عن أي موظف أو متعامل آخر يرتكب أعمالاً تخالف أحكام النظام واللائحة التنفيذية واللائحة والأنظمة واللوائح الأخرى ذات العلاقة. توفير الحماية الكافية للموظف أو المتعامل بما يضمن عدم التعرض له وظيفيًّا أو المساس بمميزاته أو حقوقه. لائحة المنافسات والمشتريات الحكومية الجديد. تعيين موظف مختص باستقبال البلاغات والتعامل معها وحفظها. التعامل مع أي بلاغ وفقاً للأنظمة واللوائح المراعاة لديها، والرفع فوراً إلى الجهات المختصة في شأن ذلك. المادة السابعة:
يساءل الموظف تأديبياً عند مخالفته أيّاً من أحكام اللائحة؛ وفق نظام تأديب الموظفين ونظام العمل والأنظمة الأخرى ذات العلاقة. المادة الثامنة:
يعمل باللائحة اعتباراً من تاريخ نشرها في الجريدة الرسمية. مكتب محامي – محامي
تفاصيل نظام المنافسات والمشتريات الحكومية بالسعودية - مخزن
- تعامُل الموظف مع الأطراف ذوي العلاقة التعاقدية بالجهة الحكومية، أيّا كان موضوع التعاقد، و«سواء أبرم العقد باسمه، أو باسم أحد أفراد عائلته، أو باسم أي شخص آخر، أو لحسابه، أو كان وكيلا تجاريا ظاهرا، أو مستترا عن منشأه أخرى، أو كان نائباً، أو ممثلا للغير، أو مسخّرا للتعامل مع الغير لمصلحته، أو مصلحة عائلته». لائحة المنافسات والمشتريات الحكومية القديم. - الولاء للأقارب، ولقد شرحت اللائحة معنى الولاء هنا بأن «يكون للموظف دور في اتخاذ القرار المتعلق بتعاقد جهته مع منشأة تجارية تعود لأحد أقاربه حتى الدرجة الرابعة، أو أن تكون له سلطة إدارية على قريب حتى الدرجة الرابعة، يعمل في الشركة أو المؤسسة». - عضوية مجالس الإدارة واللجان: الارتباط بأي مجلس من مجالس الإدارات الربحية أو غيرها، أو إحدى المؤسسات الخيرية أو المهنية، مما قد يكون موطنا فعليا أو محتملا، أو حالة تُنشئ تعارضا في المصالح بصورة مباشرة أو غير مباشرة. - الهدايا المقدمة من متعامل مع الجهة الحكومية للموظف أو لعائلته أو لغيره، تُحدِث تعارضاً للمصالح: فعلياً أو محتملا. ولأغراض هذه اللائحة، تعدّ أي هدية تعارضاً فعليا، وإخلالاً بالأمانة، متى قدمت لأداء، أو للامتناع عن عمل مكلف به، أو يزعم ذلك.
لائحة تنظيم تعارُض المصالح في تطبيق نظام المنافسات الحكومية - جريدة الوطن السعودية
التحلي بالأمانة والأخلاق الحميدة وأداء واجباته ومسؤولياته وفق أعلى معايير النزاهة والحياد والموضوعية. الالتزام التام بأحكام النظام واللائحة التنفيذية والأنظمة ذات العلاقة والعقود والتأكد من تطبيقها بكفاية وفاعلية في جميع إجراءات ومراحل المنافسات والمشتريات الحكومية بما يحقق أفضل عائد للمال العام. تفاصيل نظام المنافسات والمشتريات الحكومية بالسعودية - مخزن. المادة الخامسة:
مع مراعاة ما ورد في نظام الخدمة المدنية واللائحة التنفيذية للموارد البشرية في الخدمة المدنية ونظام العمل والأنظمة ذات العلاقة وما نصت عليه مدونة قواعد السلوك الوظيفي وأخلاقيات الوظيفة العامة، يحظر على الموظف ما يأتي:
استغلال الوظيفة في تحقيق أي مصلحة خاصة له أو لغيره. إفشاء أي معلومة سرية أو ليست محل إعلان تتعلق بمنافسات ومشتريات الجهة الحكومية في أي من إجراءاتها وفي جميع مراحلها. إخفاء أي معلومة عن المتعامل يتوجب عليه الإفصاح عنها. طلب أو تشجيع تقديم الهدايا، أو قبولها، أو أية منفعة ذات قيمة مادية أو معنوية، مباشرة أو غير مباشرة، من المتعامل. الامتناع عن إصدار قرار أو إجراء معين يجب عليه اتخاذه، أو تعطيله، بما في ذلك رفض تسلّم العينات المطابقة للشروط والمواصفات، أو تأخير اعتماد المخططات، أو إصدار الموافقات دون سبب مشروع.
أقر مجلس الوزراء، في جلسته التي عقدت في الرابع عشر من أبريل الماضي، «لائحتي سلوكيات وأخلاقيات القائمين على تطبيق نظام المنافسات والمشتريات الحكومية، وتنظيم تعارض المصالح في تطبيق نظام المنافسات والمشتريات الحكومية»، في خطوة أخرى وجديدة على طريق مزيد من الشفافية ومكافحة الفساد، والكشف عن مظانه قبل وقوعه. كما جاء إقرار هاتين اللائحتين لإضفاء مزيد من الشفافية والعدل على أعمال المشتريات، والمنافسات الحكومية. ونظرا لظروف الحيز المتاح للمقال، فسأخصص مقال اليوم للحديث عن بعض مواد «لائحة تعارض لائحة تنظيم تعارض المصالح في تطبيق نظام المنافسات والمشتريات الحكومية ولائحته التنفيذية»، ثم أكمل الحديث عن بقية موادها في الجزء القادم من هذا المقال. على أن أخصص مقالا لاحقا للحديث عن «لائحة سلوكيات وأخلاقيات القائمين على تطبيق نظام المنافسات والمشتريات الحكومية» بإذن الله. احتوت لائحة تنظيم التعارض على عشر مواد، تُنَظِّم كل مادة منها جانبا معينا من جوانب تعارض المصالح بين الموظف والجهة التي يعمل لديها من جهة، وبين الجهة والمتعاملين معها، من مقاولين وموردين ومتعهدين، من جهة أخرى. لائحة تنظيم تعارُض المصالح في تطبيق نظام المنافسات الحكومية - جريدة الوطن السعودية. المادة الأولى خُصِّصَتْ -كما جرت العادة- للتعريف بالمصطلحات والألفاظ التي وردت في اللائحة.
نظام المنافسة والمشتريات الحكومية الجديدة يعمل على تلبية احتياجات القطاعين الخاص والعام على حدٍ سواء، مما يجعلهم يُراعون قطاع المُقاولين والمُتعهدين، عندما يتم وضع آلية واضحة لتعديل أسعار العقود والتعويض إن تم رفع أسعار المواد الأولية أو الرسوم الجمركية أو الضرائب، أو في حالة مواجهة أي صعوبات مادية لم تكن مُتوقعة، وتم إعطاء الجهة الحكومية الحق في صرف الدفعات مباشرة إلى الموردين والمُقاولين من الباطن وفق الشروط المُتفق عليها. شروط من الواجب توافرها في مقدمي العروض سجل تجاري أو ترخيص النظامي في مجال الأعمال المتقدم لها. شهادة تصنيف في مجال الأعمال المتقدم لها إذا كانت قيمة العرض مما يشترط له التصنيف وفقاً للأحكام الواردة في نظام (تصنيف المقاولين). شهادة تسديد الزكاة أو الضريبة. شهادة من المؤسسة العامة للتأمينات الاجتماعية بتسجيل المنشأة في المؤسسة ، وتسديد الحقوق التأمينية. شهادة الانتساب للغرفة التجارية. رخصة الاستثمار إذا كان المتنافس مرخصاً وفقاً لنظام (الاستثمار الأجنبي). شهادة تحقيق النسبة النظامية لتوطين الوظائف. يجب أن تكون الوثائق والتراخيص سارية المفعول. يجوز اعطاءه مهلة لاستكمال الوثائق المطلوبة في حالتين: اذا لم يقدمها مع عرضه مع توافرها لديه وقت تقديم عرضه اذا كانت الوثيقة منتهية الصلاحية.