[١]
العوامل المسببة للقولون العصبي
المسبب الرئيس لاضطراب القولون العصبي غير معروف، ولكن قد يكون هناك عدة عوامل تؤدي إلى اضطرابه، إما بسبب الطعام غير الصحي أو بأسباب النفسية أو عوامل أخرى مختلفة وتؤثر جميعها بشكل كبير على القولون بطريقة مباشرة أو غير مباشرة، وفيما يأتي العوامل المسببة لاضطراب القولون العصبي:
الحالة النفسية مثل القلق أو الاكتئاب. [٢]
العوامل الوراثية. [٣]
عدم قدرة الجهاز العصبي المركزي على التحكم في الجهاز الهضمي بشكل الصحيح. [٣]
حساسية من بعض الأطعمة. [٣]
أسباب هرمونية. [٣] أعراض القولون العصبي
أعراض التي تصيب مريض القولون العصبي عديدة، وبعض منها تصيب كل شخص مصاب به وهذا ما يميزه أن لديه مشاكل فيه، أو أعراض لا تصيب جميع الأشخاص ويعتمد كل هذا على العامل المهيج للقولون، وفيما يأتي أعراض القولون العصبي:
الألم والتشنج البطن. [٤]
التغييرات في حركات الأمعاء بين الإمساك والإسهال. [٤]
النفخة والغازات. [٤]
عدم تحمل بعض الأطعمة. [٤]
كثرة التبول. [٣]
رائحة الفم الكريهة. [٣]
صداع الرأس. نظام غذائي لمرضى القولون يضمن لهم راحة المعدة | احكي. [٣]
آلام المفاصل أو العضلات. [٣]
التعب المستمر. [٣]
العجز الجنسي. [٣]
الحيض غير المنتظم. [٣] الأكل الممنوع للقولون العصبي
يوجد بعض أنواع الأطعمة التي تؤدي إلى تهيج القولون العصبي وتسبب للشخص المصاب أعراض مزعجة، وتختلف نوعية الطعام الذي يسبب تهيج للقولون من شخص إلى آخر، وفيما يأتي الأكل الممنوع للقولون العصبي التي يجيب تجنبها: [٥]
التفاح.
15 نوعًا من الأطعمة تخلصك من آلام القولون والهضم | سوبر ماما
اللحوم الدهنية: أثناء الالتهاب، قد لا تمتص الأمعاء الدهون من اللحوم بشكل كامل، مما يزيد الأعراض سوء، ولذلك ينصح بتجنب اللحوم الدهنية واستبدالها باللحوم الخالية من الدهون. المكسرات وزبدة الجوز: قد تسبب المكسرات تقلصات في البطن والانتفاخ والإسهال، ولذلك ينصح بعدم الإكثار منها لمريض التهاب القولون التقرحي. العديد من الخضروات: على الرغم من فوائد الخضراوات للقولون ، ولكن الإفراط في تناولها قد يسبب صعوبة الهضم أثناء الالتهاب، مما يسبب الانتفاخ والغازات وتشنجات البطن، وخاصة الملفوف، وبراعم بروكسل، والبروكلي، ويميل الأشخاص المصابون بالتهاب القولون التقرحي إلى تحمل الخضار المطبوخة أفضل من النيئة. الأطعمة الحارة: قد تسبب الأطعمة الحارة تفاقم التهاب القولون التقرحي، وتؤدي إلى زيادة الأعراض والإصابة بالإسهال. الكافيين: تزيد المشروبات الغنية بالكافيين من تهيج الجهاز الهضمي والقولون، وتشمل الشاي، والقهوة، والمشروبات الغازية، ومشروبات الطاقة. 15 نوعًا من الأطعمة تخلصك من آلام القولون والهضم | سوبر ماما. سكر الفركتوز: لا يتمكن الجسم من امتصاص كميات كبيرة من الفركتوز بشكل جيد، مما قد يؤدي إلى زيادة الغازات، والتشنجات، والإسهال. الغلوتين: هو أحد مكونات القمح والجاودار والشعير، ويمكن أن يؤدي في بعض الأحيان إلى ظهور أعراض التهاب القولون التقرحي.
أكلات ممنوعة لمرضى القولون وأخرى مسموح بها - ويب طب
[٦] [١١]
تجنب الكحوليات: من المعروف أنَّ استهلاك الكحوليات يزيد خطر الإصابة بالسرطان، فوفقاً للمعهد الوطني للسرطان (بالإنجليزية: National Cancer Institute) فإنَّ الأشخاص الذين يستهلكون 3. 5 مشروب كحولي يومياً بشكل منتظم يزداد خطر إصابتهم بسرطان القولون والمستقيم بمقدار 1. 5 أكثر مقارنة بالأشخاص الذين لا يستهلكون الكحوليات. أكلات ممنوعة لمرضى القولون وأخرى مسموح بها - ويب طب. [١٢]
تجنب السكر: تعدّ الأطعمة المحتوية على نسبة عالية من السكر غنيّة بالسعرات الحرارية، ويمكن أن يؤدي استهلاكها إلى زيادة خطر الإصابة بالسمنة، وتجدر الإشارة إلى أنّ معظم الأشخاص المصابين بالتهاب القولون التقرحي، ومرض كرون كانوا يتًبعون أنظمةً غذائيّةً غنيّةً بالسكر، ومنخفضةً بالألياف، [٥] وقد أشارت دراسة نُشرت في مجلّة Cancer Epidemiology and Prevention Biomarkers إلى أنَّ السكريات البسيطة، والأنظمة الغذائية الغنيّة بالكربوهيدرات البسيطة تزيد خطر الإصابة بسرطان القولون، ويمكن أن يعود ذلك لتأثيرها السلبي في مستويات الجلوكوز في الدم. [١٣] للاطّلاع على المزيد من المعلومات يمكنك قراءة مقال أكلات ضارة بالقولون. نصائح أخرى للحفاظ على صحة القولون
يمكن اتباع بعض النصائح والطرق للمحافظة على صحّة القولون، ونذكر منها ما يأتي:
المحافظة على الوزن الصحي: وفقاً لجمعية السرطان الأمريكية (بالإنجليزية: American Cancer Society) فإنَّ الوزن الزائد يزيد خطر الإصابة بسرطان القولون، وسرطان الثدي عند النساء بعد سن اليأس، وسرطان المستقيم، والمريء، والبنكرياس، والكلى، لذا يُنصح بالمحافظة على الوزن الصحي، وخسارة الوزن الزائد.
نظام غذائي لمرضى القولون يضمن لهم راحة المعدة | احكي
كما أن مرضى القولون العصبي يجب أن يحرصوا على تناول مشروبات تساعد على تهدئة القولون العصبي. اقرأ أيضًا: إضرار الحلويات وأثرها السلبي على جسم الإنسان
وفي النهاية نكون تعرفنا على أهم أكلات مفيدة للقولون العصبي،
للمزيد يمكنكم الدخول على صفحة الفيس بوك. وأيضًا صفحة تويتر.
التهاب القولون العصبي مرض العصر الحديث بكل ما فيه من توتر وقلق. لذا نجد ارتفاع نسبة المصابين بمرض القولون العصبي بشكل كبير هذه الأيام. وللقولون العصبي أسبابه النفسية المرتبطة بالتوتر وسرعة الانفعال وأسبابه المرتبطة بنظام الغذاء الذي يتناوله المريض. فمريض القولون العصبي شديد الحساسية للأغذية التي تعمل على الانتفاخ و عسر الهضم مثل الافراط في تناول البقول والنشويات واللحوم الحمراء وشرب المياه الغازية والشاي بكثرة التي من شأنها تعمل على تخمر الغذاء بالأمعاء والشعور بالامتلاء والانتفاخ. وعلى المريض مراجعة الطبيب لوصف العلاج المناسب مع تناول الأغذية المساعدة على تهدئة القولون والتخلص من الغازات والانتفاخ والالام المصاحبة له. ونستعرض سويا بعض هذه الأغذية المفيدة والمساعدة في علاج التهاب القولون العصبي. افضل الأغذية لعلاج القولون العصبي:-
1- النعناع: من أهم وأشهر الأعشاب والتي يقبل على شربه وتناوله الناس لما يتميز به من رائحة ذكية جذابة وطعم لذيذ. وللنعناع فوائد جمة فهو غني بالمعادن والفيتامنيات اللازمة للصحة كما أنه مهدئ جيد للأعصاب فيساعد على ارتخاء القولون العصبي وهو طارد قوي للغازات. يستخدم النعناع كمشروب أو يؤكل طازجا.
18-09-2005, 01:54 AM
ريم داورد
مناقشه محترفه
عنود الصيد لـ خالد الفيصل
عنود الصيد قصيدة رائعة للشاعر الفنان خالد الفيصل.. اتمنى تعجبكم
خالد الفيصل
آخر تعديل بواسطة ريم داورد ، 18-09-2005 الساعة 01:59 AM.
الصورة الشعرية في القصيدة الموازية - صحيفة الأيام البحرينية
سارة الغيد! الصورة الشعرية في القصيدة الموازية - صحيفة الأيام البحرينية. ; 15 Apr 2014 الساعة 04:43 PM
سبب آخر: تنسيق القصيدة
15 Apr 2014, 04:47 PM
[ 2]. الله
عُنفوانُ أصيِلْ
وَ شموُخ ظَبيٌ جَافِلْ
صَّح الله بوُح دايِمْ السيِفْ
رائـ عَّ ـَّة منْ روائِعَّه للهِ دُرهـِ
حَنيِنْ الذوُقْ سَلِمَّ ذوُقكِ الرفيِع
وَ مُختاراتكِ الراقيَّة دوُماً. وَشمْ التميَّز للجفوٌلْ هُنا
15 Apr 2014, 08:52 PM
[ 3]
رد: عنود الصيد
هلا بك سارا نورتي
حبيبة قلبي...................
15 Apr 2014, 09:10 PM
[ 4]
مؤسس شبكة الشدادين
من روائع الشاعر الأمير
حالد الفيصل
احسنت الاختيار يا مشرفتنا
حنين
وألف شكر لك
توقيع: السلطان
15 Apr 2014, 10:15 PM
[ 5]
إنتقاء جميل يا حنين
عسـآك ع القوه
توقيع: ضياء القمر
اللهم إحمي عائلتي من حزن يسكن قلوبهم
ودمعة تسكن آعينهم ومن خبر يقطع طريق سعادتهم
ومن مرض ينزع صحتهم ومن هموم الدنيا واوجاعـها
٣ـ الصورة الكلية: وتعتمد على تكثيف كل عناصر الصورة عبر التنسيق بينها في سياق تعبيري واحد، والجمع بين ما هو تجسيدي وما هو نفسي، في تشكيل يعكس تجربة الشاعر. تمنيتك البارح. مع هجعة. العربان
أبسهر معك في ضو أخوك القمر ساعه
لعلك. ترد الروح للعاشق الولهان
قليل العزى روحه من البعد ملتاعه
المحروم مجازاً كما يُظن ، شاعر الفلسفة الشعرية الموازية ربط الجيلين شعراً ، كل عناصر الصورة الشعرية تكثّفت في هذين البيتين ، نجد الصور الشعرية الكلية في الشطر التالي ( أبسهر معك في ضو أخوك القمر ساعه) إذ نجد اللغة العصرية المحبوكة والعاطفة الجياشة والتخيل الثري...
وبالتالي تقودنا هذه الأنواع إلى ضرورة معرفة مكونات الصورة الشعرية ، إذ تعتمد الصورة الشعرية على ثلاث مكونات أساسية:-:اللغة: نسيج الألفاظ في التعبير الشعري يشكل الصورة التي يعبر بها الشاعر عن تجربته، فاللغة هي عماد الصورة الشعرية. :: العاطفة: تعتبر العاطفة هي الروح التي تنفخ في اللفظة التي تأخذ القالب النفسي الوجداني لحالة الشاعر. :::الخيال: وهو الذي يمكن اللغة والعاطفة من تحديد معالم الصورة فيتفاعل معها المتلقي شكلا ومضمونا. لمسة شعرية
أدري دموع الغلا فيها مزايا
وادري بدمع.