الروكي رود
الروكي رود من الحلويات الغربيّة التي وصلت إلينا وأحبّها الصغار والكبار، وتتميّز هذه الوصفة بسهولة إعدادها حيث لا تتطلب وقتاً أبداً، بالإضافة إلى قلّة تكلفتها لأنّها لا تحتاج إلى مكونات كثيرة لإعدادها، وفي هذا المقال سيتم سنقدّم لربة المنزل عدّة طرق مختلفة لإعداد هذا النوع من الحلويات بطريقة سهلة وبسيطة جدًا. ألواح الروكي رود
مقادير ألواح الروكي رود:
علبة كاملة من البسكويت المحلى السادة. نصف كوب من الشوكولاتة المرّة الذائبة بحمام بخاري. ملعقتان كبيرتان من الشوكولاتة البيضاء المبروشة. ملعقة واحدة كبيرة من بشر قشر البرتقال. خمسون مل من الحليب المكثّف المحلّى. طريقة عمل روكي رود ماستر. كوب واحد من المارشميلو. ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة. ورق زبدة. طريقة عمل ألواح الروكي رود:
أحضري قدرًا كبيرًا وضعي على نار هادئة، وضعي في القدر الحليب المكثف المحلّى، وملعقة الزبدة، والشوكولاتة المرّة، وحرّكي الخليط باستمرار حتى تذوب قطع الشوكولاتة تمامًا. أضيفي إلى الخليط بشر البرتقال، ثمّ ارفعي القدر عن النار. كسّري قطع بسكوت المحلى السادة إلى قطع كبيرة، وأضيفيها لخليط الحليب المكثف، ثمّ أضيفي قطع المارشملو والشوكولاتة البيضاء، وحركيهم بملعقة خشبية كبيرة حتى يتجانسوا.
طريقة عمل روكي رود ارس
روكي رود سهل وبخطوات ومكونات بسيطة ومتوفرة، يُجهز الروكي رود بالعديد من الطرق بمكونات مختلفة ولكن إضافة المارشميلو يعطيك واحدة من ألذ وأطيب وصفات الروكي رود غنية بطعم البسكويت والشوكولاتة مع المارشميللو، بخمس مكونات فقط يمكنك تحضير هذه الوصفة اللذيذة والمحببة للأطفال، تعرفي معنا على المكونات و طريقة عمل الروكي رود بالتفصيل. روكي رود سهل. المكونات: 8 حبات شوكولاتة جالاكسي بالحليب. 5 حبات شوكولاتة جالكسي دارك. 150 جم مارشميللو. 6 حبات بسكويت دايجستيف. 3/4 كوب حليب بودرة محمص. طريقة عمل الروكي رود: تذاب الشيكولاته بحمام مائي أو بالميكروويف، ونخلطها مع الحليب البودرة المحمص، المارشميلو ، وقطع البسكويت. نبطن صينية بورق زبد، ونصب الخليط بها. تدخل الثلاجة لمدة 4 ساعات، ونتركها تتماسك جيداً ثم تقطع مربعات وتقدم. طريقة عمل روكي رود نیل. How useful was this post? Click on a star to rate it! Average rating / 5. Vote count: No votes so far! Be the first to rate this post.
طريقة عمل روكي رود ماستر
Powered by SaphpLesson 4. 0
© 2005 - 2021 موسوعة الطبخ احدى مواقع شبكة قصيمي نت للنشر الالكتروني
موقع موسوعة الطبخ موسوعة مفتوحة للطبخ والأكلات العربية بمشاركة زوار الموقع, وإدارة الموقع تخلي مسئوليتها عن حقوق أي وصفة منقولة ومن له اعتراض على وصفة خاصة مراسلتنا لحذفها
من هنا
sitemap
Privacy Policy
طريقة عمل روكي رود دانوب
يوضع طبق البايركس داخل الثلاجة، لمدة مقدارها ثلاث ساعات تقريبًا، إلى أن تجمد الشوكولاتة تمامًا، وإلى أن يتماسك المزيج تمامًا، ومن ثم يزال طبق البايركس من داخل الثلاجة، ويقطع باستخدام سكين حادة إلى ألواح متساوية الحجم، ومن ثم يصبح حلى ألواح الروكي رود جاهزًا للتقديم باردًا، ويمكن أن يقدم بجانب القهوة.
أضيفي الشوكولاتة السّاخنة إلى الخليط وحرّكي جيداً بحيث تتوزّع الشوكولاتة بشكلٍ جيّد مع باقي المكونات. قسّمي الخليط إلى قسمين متساويين، ثمّ وزّعيهما في الصّواني المحضّرة. رصّي الخليط ووزّعيه جيداً في الصينيّة، وساوي سطحه قدر الإمكان. ضعي الصينيّة في الثلاجة لمدّة أربع ساعاتٍ على الأقل، وأخرجيه من الثلاجة قبل التقطيع والتقديم بثلاثين دقيقة. الروكي رود بطريقة نايجلا لاوسن
مئةُ وخمسة وعشرون غرام من الزّبدة. ثلاثمئة غرام من الشوكولاتة الخام ذات النوعيّة الجيّدة. ثلاث ملاعق كبيرة من القطر الذهبي (متوفّر في الأسواق). مئتا غرام من البسكويت السادة. مئة غرام من المارشمللو الصّغير. ملعقتان صغيرتان من سكر البوردة للتزيين. طريقة عمل روكي رود - حياتكِ. ذوبي الزّبدة مع الشّوكولاتة المفروم، والقطر في قدرٍ ذات قاعٍ سميك، فوق نارٍ خفيفة حتى يُصبح لديكِ مزيجٌ ناعمٌ وسلسٌ من الشّوكولاتة. ارفعي القدر عن النار، ثمّ احتفظي بنصف كوب من خليط الشوكولاتة جانباً. ضعي البسكويت في كيسٍ من النايلون ثمّ اطحني بواسطة قاعدة كوبٍ أو بواسطة النّشابة. ضعي البسكويت فوق الشوكولاتة المذوبة، ثمّ أضيفي المارشمللو. ضعي ورق قصدير في صينيّةٍ مستطيلة الشّكل، ادهنيها بالقليل من الزذيت النّباتي، ورصّي فيها خليط الشوكولاتة والبسكويت.
5 + 65 + 115) = 183. 5 ومن هذه النتيجة يتم طرح الطول لتكون بهذا الشكل 183. 5- 175 = 8. كيف اقيس نسبة الدهون فى جسمى || اسهل 2 طرق ف البيت - YouTube. 5 وبذلك تكون نسبة الدهون في الجسم 8, 5%، والجدير بالذكر أن عند استخدام السيدات لهذه الطريقة يتم استبدال الرقم 115 في المعادلة بالرقم 125. شريط القياس
يستخدم هذا الشريط لقياس أجزاء معينة من الجسم (البطن والفخذين والذراعين …)، هذه الطريقة تقليدية للغاية ويبقى الجانب السلبي لها هو أنها لا تقيس دهون الجسم بشكل مباشر ، ولكنها تقيس أبعادًا فقظ، لذلك، في حالة اكتساب كتلة عضلية تكون النتائج غير دقيقة. مقياس الكثاقة الهيدرولوجية
يمكن أن يكون هذا المصطلح غير شائع عند عامة الناس، مما يجعل الكثيرون يتساءلون كيف اعرف النسبة في جسمي بهذه الطريقة، ببساطة يتم من خلال هذه الطريقة قياس كثافة الجسم تحت الماء، وذلك عن طريق الجلوس من غير ملابس في كرسي حيث يكون الشخص مغمورا بالماء، وهنا يقوم الجسم بانتاج قوة مضادة وتسجيل وزن يستخدم بعدها لقياس نسبة الدهون، وتعتبر هذه الطريقة دقيقة للغاية. تقنية تخطيط التحجم بإزاحة الهواء (ADP)
تتكون هذه التقنية من جزئين جزء يقوم يتقييم الكتلة والآخر يعمل على تقييم الحجم ياشتخدام قانون Poisson وتكون الحصيلة تقدير كثافة الجسم، ويتم دخل من خلال الدخول في غرفة يطلق عليها اسم Bod pod يكون الشخص فيها بدون ملابس وما يظهر فيها من نتائج اعتمادا على عدد من المعطيات مثل الوزن والحجم يستخدم في تحديد نسبة الدهون في الجسم، وتعد هذه الطريقة دقيقة بدرجة كبيرة، كما أنها سريعة ومريحة وآمنة ولا تتعدى نسبة الخطأ فيها 2.
كيف اقيس نسبة الدهون فى جسمى || اسهل 2 طرق ف البيت - Youtube
2021-07-18
المرأة
175 زيارة
يخزن الجسم الدهون لاستخدامها للطاقة والعزل والحماية. يؤدي تراكم الدهون في الجسم إلى السمنة والأمراض المرتبطة بها، مثل السكري من النوع 2 وأمراض القلب. كيف أعرف نسبة الدهون في جسمي ؟ الإجابة في السطور الآتية:
ثمة طرق مختلفة لتحديد نسبة الدهون في الجسم
ثمة طرق مختلفة لتحديد نسبة الدهون في الجسم منها:
قياس سمك الدهون تحت الجلد Skinfold:
تفيد تقنية Skinfold في قياس سمك الدهون الموجودة تحت الجلد في مواقع معينة من الجسم. بالنسبة للنساء، يتم استخدام العضلة ثلاثية الرؤوس والمنطقة فوق عظم الورك والفخذ أو البطن للقياس في 3 مواقع. ل قياس 7 مواضع عند النساء، يتم أيضاً قياس الصدر والمنطقة القريبة من الإبط والمنطقة الواقعة أسفل لوح الكتف. يعدّ قياس نسبة الدهون في الجسم باستخدام skinfold زهيد التكلفة وبسيطاً نسبياً. قياس محيط الجسم:
يعد قياس محيط أجزاء معينة من الجسم طريقة بسيطة لتقدير دهون الجسم
يختلف شكل الجسم من شخص لآخر، ما يشير إلى مناطق تراكم الدهون. يعد قياس محيط أجزاء معينة من الجسم طريقة بسيطة لتقدير دهون الجسم، وذلك يتطلب عمر الفرد وطوله وعدداً قليلاً من قياسات المحيط.
الشوكولاتة الداكنة: تتميز الشوكولاتة الداكنة بمحتواها الجيد من الدهون، والسعرات الحرارية، وهي كذلك من المصادر الجيدة لمضادات الأكسدة، ويجب اختيار الأنواع التي لا تقل نسبة الكاكاو فيها عن 70% لغايات اكتساب الوزن. المعكرونة: يمكن للشخص إضافة المعكرونة إلى مائدة الطعام على وجبة الإفطار أو تناولها في الأوقات الأخرى من الليل للحصول على كميات جيدة من السعرات الحرارية الضرورية لاكتساب وزن زائد، وتحتوي المعكرونة كذلك على نسبة مرتفعة من الكربوهيدرات، ويجدر التنبيه إلى ضرورة اختيار الأنواع المصنوعة من الحبوب الكاملة وليس المُبيضة. الأرز: يُعد الأرز واحداً من الأطباق الأساسية على موائد الطعام في شهر رمضان، وهو من المأكولات المُناسبة لزيادة الوزن لأنه من المصادر الغنية بالكربوهيدرات والسعرات الحرارية ؛ إذ إن كل 158 غراماً من الأرز تحتوي على 204 سعرات حرارية بالإضافة إلى 44 غراماً من الكربوهيدرات. [10]
الجبن: إن الجبن من الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والدهون كما هي حالة الشوكولاتة الداكنة، ويتميز الجبن بإمكانية دمجه مع العديد من الأطباق الأخرى لتوفير نكهة جيدة بالإضافة إلى الحصول على فوائده في التخلص من النحافة وزيادة وزن الشخص.