"اللهم باعِدْ بيني وبين خطاياي كما باعدتَ بين المشرق والمغرب، اللهم نقِّني من خطاياي كما ينقى الثوب الأبيض مِن الدَّنس، اللهم اغسِلْني من خطاياي بالثلج والماء والبَرَد". اللهم بارك لنا في شهر رمضان - الطير الأبابيل. "اللهم أصلِحْ لي دِيني الذي هو عصمة أمري، وأصلح لي دنياي التي فيها معاشي، وأصلح لي آخرتي التي فيها معادي، واجعل الحياة زيادةً لي في كل خيرٍ، واجعل الموتَ راحةً لي من كل شر". شاهد أيضًا: بداية شهر شعبان في السعودية 2022 فلكيا
دعاء اللهم بلغنا شهر شعبان
إنّ المسلمين يسألون الله سبحانه وتعالى أن يمنّ عليهم بفضله وأن يُحييهم ليعيشوا في الأوقات المباركة، والتي فيها وعدهم الله بالأجور العظيمة والثواب الجزيل للعمل، ويسألونه أن يبلّغهم شعبان لعظيم فضل هذا الشهر الذي يسبق شهر رمضان المبارك، وفيما يأتي دعاء اللهم بلغنا شهر شعبان:
اللهم بارك بنا في شعبان وبلغنا رمضان مأجورين مغفور لنا يا رحيم، اللهم اغفر لنا ذنوبنا كلّها دقّها وجلّها أولها وآخرها، علانيتها وسرّها، اللهم باعد بيننا وبين خطايانا كما باعدت بين المشرق والمغرب. اللهم بلغنا شهر شعبان ومن بعده شهر رمضان، اللهم ربّ جبريل ميكائيل وإسرافيل، فاطر السموات والأرض، عالم الغيب والشهادة، اللهم إنك تحكم بين عبادك بالحقّ فيما كانوا يختلفون، اللهم اهدنا في شعبان لما اختُلف فيه من الحقّ بإذنك، اللهم إنّك تهدي من تشاء وتعزّ من تشاء وتذلّ من تشاء برحمتك نستغيث.
اللهم بارك لنا في شهر رمضان - الطير الأبابيل
اللهم اغسلنا من ذنوبنا كما يغسل الثوب الأبيض من الدنس، اللهم في شعبان الذي كان يصومه نبيّك وحبيبك محمد صلى الله عليه وسلم اجعلنا من الصّوامين القوّامين العابدين التائبين الأوابين، اللهم يا مقلب القلوب ثبت قلوبنا على دينك، برحمتك وقدرتك فأنت القادر على كلّ شيء. اللهم ببداية شهر شعبان المبارك اجعلنا في حرزك وحفظك وأجرنا من كلّ شر ومن كلّ سوء، ومن الذنوب والخطايا والآثام، اللهم أجرنا من غضبك، وارزقنا معافاتك وكرمك. شاهد أيضًا: حكم قول اللهم بارك لنا في رجب وشعبان وبلغنا رمضان
دعاء اللهم بلغنا شهر شعبان
إنّ شهر شعبان المبارك هو مقدّمة رمضان، وهو موطئه وما يستقبل فيه المسلمون شهر رمضان المبارك، وقد ذكر النبي صلى الله عليه وسلم الكثير من فضائل شعبان، لذلك يدعو المسلمون بدعاء اللهم بلغنا شعبان وبلغنا رمضان:
"رَبَّنَا لا تُؤَاخِذْنَا إِنْ نَسِينَا أَوْ أَخْطَأْنَا رَبَّنَا وَلا تَحْمِلْ عَلَيْنَا إِصْراً كَمَا حَمَلْتَهُ عَلَى الَّذِينَ مِنْ قَبْلِنَا رَبَّنَا وَلا تُحَمِّلْنَا مَا لا طَاقَةَ لَنَا بِهِ وَاعْفُ عَنَّا وَاغْفِرْ لَنَا وَارْحَمْنَا أَنْتَ مَوْلانَا فَانْصُرْنَا عَلَى الْقَوْمِ الْكَافِرِينَ".
حديث اللهم بارك لنا فى رجب و شعبان و بلغنا رمضان - منتديات الطريق إلى الله
- التدريب على جهاد اللسان ، فلا يرفث، وجهاد البطن فلا يستذل،
وجهاد الشهوة فلا تتحكم، وجهاد النفس فلا تطغى، وجهاد الشيطان فلا
يمرح. - إعداد ورد محاسبة يومي على بنود التهيئة الرمضانية المذكورة
هنا. الكاتب: هداية / الملتقى
هل يجوز للمسلم أن يدعو ربه بقدوم شهر رمضان يتسأل عدد من المواطنين في عن صح الدعاء في لله عزو جل أن يبلغ المسليمن بقدوم الشهر رضمان الفضيل هل هذا السؤال حيث اكد العلماء بأن السؤال عن شهر رمضان وان الله تعالي يبلغنا بقدوم رمضان حيث ذكر العلماء بان المسلمين قديما كانوا يدعوا لله تعالي قبل ان ياتي شهر رمضان بستة اشهر بان يبلغهم الله رمضان وايضا بعد الخروج من رضما يدعوا لمدة ستة اشهر بأن يتقبل الله تعالي شهر رمضان منها وجميع اعمالهم في الشهر الفضيل ،وايضا الدعاء بتبلغ شهر رمضان ليس دعاء باجتهاد من المسلمين بالقيام بذلك.
#صحة نفسية
26 مارس 2022
تريدين الإنجاب ولا تريدين؟ تعطين الأولوية لمهنتك، لكن تتمنين سماع كلمة: ماما؟ ثمة تجاذب هائل داخلك. ثمة ضياع شديد، فالعمل قد ينتظر أما الأمومة فلا. لكن، ماذا لو أتت عقوبة الأمومة فشلاً في إثبات الذات مهنياً؟ ليس هناك أصعب من أن لا تعرف المرأة ما تريد وتعجز عن تحقيق أولوياتها. إليكن هذا الاختبار الذي قد يساعدكن في تحديد الإطار الذي أنتن فيه بدقة أكبر:
1. هل تريدين حقاً أن تصبحي أماً؟
أ - نعم ب - لا
2. حين تفكرين بالإنجاب، هل تغمرك سعادة قصوى تُبدد كل المخاوف؟
3. هل أنتِ امرأة قوية قادرة على اتخاذ القرار المناسب في الوقت المناسب؟
4. هل درستِ بدقة تأثير قرار الإنجاب في مسار عملك؟
5. هل تعيشين في ظروف حياتية غير ضاغطة؟
6. أتتك فرصة إضافة ساعتَيْ عمل يومياً بأجرٍ إضافي في وقتٍ كنت تخططين فيه للإنجاب، فهل ترفضين؟
7. هل أنتِ من النوع الذي يشعر بالذنب إذا لم يقم بكلِ المسائل والواجبات، مهما كثرت، بشكلٍ ممتاز؟
8. زهرة الخليج - اختبار نفسي.. ما أولوياتك: العمل أم الإنجاب؟. أخبرك طبيبك أنه عليكِ إجراء بعض التغييرات في أسلوب حياتك إذا أردت تكوين أسرة وإنجاب أطفال. فهل ستباشرين فوراً؟
9. هل المرأة القوية بالنسبة لكِ هي التي لا تتنازل عن حقها في الأمومة ولا عن حقها في إثبات الذات مهنياً؟
10.
زهرة الخليج - اختبار نفسي.. ما أولوياتك: العمل أم الإنجاب؟
ويرتبط عدم الاستقرار العاطفي بالعصبية والاكتئاب والغضب وغيرها من علامات الاضطراب النفسي، ناهيك عن تدني تقدير الذات. وبدنياً، قد ينذر عدم استقرار الحالة المزاجية بإصابة المرء بأمراض القلب والأوعية الدموية، والتي يجري تحفيزها عبر الشبكات العصبية المشتركة. ويعتقد الباحثون أن المشكلة الأساسية تكمن في ضعف أو التأثير غير الفاعل على التنظيم، وعدم القدرة على تنظيم التعامل مع التجارب مفرطة القوة. من ناحيتهم، عادة ما ينشر الناس مجموعة من الاستراتيجيات لتنظيم التعامل مع مشاعرهم، لكن أكثرها شيوعاً والتي خضعت بالتأكيد للقدر الأكبر من الدراسة، هي إعادة التقييم والكبت. يتطلب إعادة التقييم reappraisal إجراء إعادة تقييم معرفي للموقف الذي يثير المشاعر، وعادة ما تنتج عنه مستويات أقل من المشاعر السلبية، ومستويات أعلى من المشاعر الإيجابية واستقرار الحالة المزاجية. وتشير دراسات إلى أن إعادة التقييم تتطلب تنشيط مركز التحكم التنفيذي في المخ والموجودة في قشرة الفص الجبهي، الأمر الذي يثبط نشاط اللوزة الدماغية. أما الكبت suppression، فيتعلق بتثبيط التعبير السلوكي عن المشاعر. عوامل انعدام الاستقرار
وهناك العديد من الدراسات التي تربط بين عدد من العوامل وعدم استقرار الحالة المزاجية:
* النوم، الحصول على قسط كافٍ من النوم عالي الجودة والحصول عليه على نحو مستمر، ربما يشكل أهم عامل يسهم في استقرار الحالة المزاجية.
وتعدل دهون أوميغا 3 جميع العمليات الحيوية العصبية والتعبير الجيني، وتؤثر بشكل خاص على الاتصال العصبي داخل الخلايا وفيما بينها. بالإضافة إلى ذلك، فإن اثنين من أبرز دهون أوميغا 3 في الدماغ وهما حمض الدوكوساهيكسانويك وحمض الإيكوسابنتاينويك يجري استقلابهما إلى مواد رئيسية مضادة للالتهابات. كما أن كلا المادتين من سلائف الكانابينويد، المعروف بتأثيره على الحالة المزاجية. في الحيوانات، ترتبط المرونة العصبية - توليد خلايا المخ ووصلاته - بشكل إيجابي بتناول دهون أوميغا 3. وفي البشر، يرتبط تناول أوميغا 3 بحجم المادة الرمادية، خاصة داخل مناطق الدماغ المرتبطة بالذاكرة والمزاج وتنظيم العاطفة. وأفاد الباحثون بأن زيادة تناول دهون أوميغا 3 عن طريق المكملات مفيدة، حتى عند البدء في سن متأخرة، ذلك أن هذه الدهون لا تقاوم التدهور المعرفي وضمور الدماغ فحسب، وإنما تحمي كذلك من وقوع خلل في التنظيم العاطفي. حقائق عن الحالة المزاجية
> جرى رصد عدم استقرار الحالة المزاجية لدى 40 إلى 60 في المائة من المصابين بالاكتئاب واضطراب القلق واضطراب ما بعد الصدمة واضطراب الوسواس القهري. ويحدث عدم الاستقرار المزاجي لدى 14 في المائة من عامة السكان.