يتسائل الكثير من الناس عن افضل وقت للتعرض للشمس وما هي المدة المناسبة والكافية للاستفادة من أشعة الشمس دون حرق البشرة وتعريضها لمشاكل الجلد ، في هذا المقال سيتم الحديث عن فوائد أشعة الشمس، وتقديم المعلومات الكافية عن افضل وقت للتعرض للشمس، وأضرار وخطورة أشعتها. معلومات عن أشعة الشمس
أشعة الشمس أو ضوء الشمس ، هي عبارة عن موجات كهرومغناطيسية صادرة من الشمس، وهي مكونة من جزئين مرئي وغير مرئي وذلك بالنسبة للإنسان، ويتميز الطيف المرئي بكونه يمثل ألوان قوس قزح، بينما ينقسم الجزء الغير مرئي إلى قسمين وهما الأشعة التحت حمراء والأشعة الفوق بنفسجية، وتصل الأشعة الشمسية إلى كوكب الأرض بعد مرورها بالغلاف الجوي الذي يمتص الجزء الضار منها. [1]
إقرأ أيضًا: عدد كواكب المجموعة الشمسية
فوائد أشعة الشمس
تنير الشمس كوكب الأرض وهي ضرورية لحياة الكائنات الحية، فهي أهم عنصر في التركيب الضوئي للنباتات، وفي دورة الماء على سطح الأرض، كما أنها مصدر هام للطاقة، ويقدم التعرض السليم لأشعة الشمس فوائد كثيرة لصحة الإنسان، نذكر منها ما يآتي: [2]
الزيادة في إفراز هرمون السيروتونين، والذي يرتبط بتحسن المزاج والشعور بالطمأنينة والهدوء.
أفضل أوقات التعرض للشمس في فصل الشتاء | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
أوضح الدكتور محمد علي الأحمدي، أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، أن أفضل الأوقات في فصل الصيف لاكتساب فيتامين (د) من خلال التعرض للشمس. وقال الأحمدى، عبر مقطع فيديو متداول بمواقع التواصل الاجتماعي، إن الوقت المناسب للحصول على فيتامين د في الصيف هو من الساعة 8 –10 صباحًا، ومن الساعة 3-4 عصرًا. وأضاف، أن الإنسان يحتاج إلى 10 دقائق في اليوم الواحد، مع كشف ما مقداره 25% من الجسم (اليدين والزراعين والقدمين) كاملة دون أي حواجز مع الشمس كالزجاج؛ بحيث تكون أشعة الشمس مسلطة مباشرة على الجلد.
التعرض للشمس
ركزت أغلب حملات التوعية الصحية على أضرار التعرض للشمس؛ وذلك بسبب الأدلة العلمية التي أشارت إلى قدرة أشعة الشمس فوق البنفسجية على اختراق طبقات الجلد والتسبب بالإصابة بالحروق الجلدية وسرطان الجلد، بالإضافة إلى دمار ألياف مادة الكولاجين، وتحطيم مكونات الجلد من فيتامين أ، وتسريع شيخوخة الجلد، والإصابة ببعض أمراض العين، لكن العلماء حديثًا بدأوا بالتنبه إلى حقيقة أن التعرض للأشعة البنفسجية القادمة من الشمس لا يُساهم سوى بـ 0. 1% من العبء العالمي للأمراض وفقًا لبيانات منظمة الصحة العالمية لسنة 2006، كما بات تركيز الكثير من العلماء والباحثين يُنصب نحو توعية العامة بضرورة التعرض لأشعة الشمس لتعزيز مستوى فيتامين د في الجسم؛ وذلك لأن معظم حالات نقص فيتامين د ناجمة في الأساس عن قلة التعرض لأشعة الشمس، ومن المعروف أن نقص فيتامين د هو أحد أبرز العوامل المؤدية إلى مشاكل في نمو العظام لدى الأطفال تحديدًا [١].
اجتياز الاختبار الخاص بالكلية المراد الإلتحاق بها. اجتياز المقابلة الشخصية بالكلية المراد الإلتحاق بها. الخلو من جميع الأمراض المعدية والمزمنة والامراض الصرع وجميع الأمراض التي تشبهها. حسن سمعة الطالب أو الطالبة وحسن سلوكهم. مقالات ذات صلة
تعرف على افضل تخصصات الهندسة في السعودية بالتفاصيل التي لها مستقبل واعد وذات مرتبات مرتفعة
الدليل الكامل للدراسة بجامعة الملك خالد السعودية "تخصصات جامعة الملك خالد - شروط القبول والتسجيل - المراكز العلمية"
دليل جامعات وكليات الهندسة بالوطن العربي الحكومية والخاصة وشروط القبول والتخصصات وكيفية التسجيل والمستندات المطلوبة لكل منها
تعرف على جامعات الرياض الحكومية والاهلية والعسكرية وافضل جامعات الرياض بالترتيب
شروط وخطوات التقديم فى وظائف جامعة القصيم للرجال والنساء 1443 - موقع نظرتي
شروط ونسب القبول في جامعة القصيم سنقدمها لكم عبر مجلة برونزية، حيث تعد من أحد الجامعات الكبيرة وذات شهرة وتكن طموح العديد من الطلاب للالتحاق بها، والتي تقوم بتقديم الكثير من الخدمات المتنوعة سواء الخاصة بكافة أمور التعليم أو على الصعيد المهني، والخدمات الاستشارية، وكذلك البحثية بجامعة القصيم، والتي يكن هدفها الأساسي هو النهوض بالتنمية الوطنية بالمملكة العربية السعودية. نبذة عن جامعة القصيم
جامعة القصيم حلم الكثير من طلاب الثانوية العامة الحديثي التخرج. حيث أنها توفير الكثير من أنواع البيئات سواء التعليمية وغيرها لتدمج بين الابتكار والابداع لطالب متفوق وعلى مستوى عالي من التعليم المتطور والحديث. تسعى للنهوض بكافة معايير الجودة لطلابها بالمملكة العربية السعودية وتعمل على تعزيز الروح الوطنية للطلاب. هي أحد جامعات المملكة العربية السعودية الشهيرة منذ عدة سنوات، لذلك يفضل الكثير من أبنائنا الطلاء أن يحقق أهدافه من خلال الدراسة بها وتحقيق أمنيات سعى لها. شروط القبول في جامعة القصيم
تلك الشروط تم وضعها من خلال جامعة القصيم لجميع الطلاب الذين يرغبون الالتحاق والتعليم بها ولابد أن تتوفر كافة الشروط في الطلاب وهي:
يجب أن يتوفر لدى الطالب بطاقته الوطنية.
جامعة القصيم تعلن شروط القبول والتسجيل للمتقدمين
[٢]
حساب النسبة المكافئة
يُعدّ معيار حساب النسبة المئوية المكافئة المعيار الثاني للقبول، وهو شرط لقبول الطلاب المتقدمين لكافة الكليات والتخصصات، ويُستثنى من ذلك الطلاب الذكور المذكورون في النقطة السابقة، ويُمكن حساب النسبة المكافئة باستخدام معادلة رياضيّة بسيطة أيضًا، وهي كما يأتي؛ النسبة المكافئة = (معدل الطالب في الثانوية العامة × 0. 5) + (علامة اختبار القدرات العامة × 0. 5). [٢]
المراجع ↑ دينا بدر، "شروط القبول في جامعة القصيم 1443 ومواعيد التسجيل للعام الجديد" ، سعودية نيوز ، اطّلع عليه بتاريخ 27/12/2021. بتصرّف. ^ أ ب ت ث "نشرة القبول للعام الجامعي 1443" ، جامعة القصيم ، اطّلع عليه بتاريخ 27/12/2021. بتصرّف. ↑ "القبول الإلكتروني بجامعة القصيم" ، المنصة الوطنية الموحدة ، اطّلع عليه بتاريخ 27/12/2021. بتصرّف. ^ أ ب ت "جامعة القصيم تعلن شروط القبول والتسجيل للمتقدمين" ، عاجل ، 6/7/2021، اطّلع عليه بتاريخ 27/12/2021. بتصرّف.
3800050 16 966 البريد الإلكتروني. جامعة القصيم التسجيل الالكتروني. 2021-01-11 يشترط قبل الدخول إلى نظام التسجيل الإلكتروني جامعة الكويت معرفة ما تقدمه الجامعة من شروط لا يسمح للطالب الدخول قبل استيفائها كاملة وتتمثل هذه الشروط فيما يلي. السجل الأكاديمي سجل الطالب. 4 talking about this. عليك اختيار الموافقة على القبول في الصفحة حتى. دبلومات جامعة القصيم 1442. يشترط حمل الطالب للجنسية الكويتية وامتلاك شهادة الحصول على الثانوية العامة. طلب تحويل لجامعة القصيم. Infoquedusa تطوير عمادة تقنية المعلومات شروط الاستخدام سياسة الخصوصية جميع الحقوق محفوظة لجامعة القصيم 2020. 2020-07-25 نبذة عن التسجيل في جامعه القصيم. جامعة حفر الباطن تعلن بدء التسجيل في البرامج التدريبية لشهر شعبان 1442هـ منذ يوم واحد. تقوم الجامعة بفتح الكثير من المواقع الخاصة بالتسجيل وتقديم الطلبات للالتحاق التسجيل الالكترونية يوفر الكثير من الوقت والجهد على الطلاب ويجعلهم غير مضطرين للذهاب الى مقر الجامعه. التحقق من صحة المستندات الرسمية. جامعة القصيم – يعتبر هذا الموقع على الفيس بوك هو الموقع الرسمي لجامعة القصيم والذي تديره وتشرف عليه عمادة تقنية المعلومات بالجامعة.