ـ العوامل البيئيّة: هي العوامل المُتصلة بطبيعة المناخ والطقس الخاص ببلاد فارس، والذي أثّر في نوعية وتصميم عمارتها، ففصل الشتاء فيها شديد البرودة، أمّا فصل الصيف فهو حارٌّ جداً؛ لذلك فقد حرص الفُرس على إنشاء المباني التي تتناسب مع هذه الظروف المناخيّة. ما هي بلاد رسی. ـ العوامل التقنيّة: هي العوامل المُتصلة بالصناعة؛ حيث لم يُظهر الفرس أي اهتمام بمجال الصناعة، وكان اهتمامهم الصناعيّ معتمداً على الحِرف اليدويّة. الجوانب النظريّة
ـ تتميّز عمارة بلاد فارس بعدّة جوانب نظريّة ومن أهمّها:
ـ الوظيفة: وهي ما يميّز العمارة الفارسيّة عن غيرها من أنواع العمارة الأُخرى، فمثلاً بُنيت القصور الكبيرة التي تتميّز عن القصور الخاصة بحضارة بلاد ما بين النّهرين، فكان القصر الفارسيّ يحتوي على مجموعة من العناصر والمكوّنات التي تُساهم في استخدامه كمكانٍ للسكن، بالتزامن مع استخدامه كمكانٍ للحُكم. ـ المتانة: وذلك عن طريق استخدام العمارة الفارسيّة للمواد ذات الطبيعة القويّة، كالحجارة التي ساهمت في بقاء آثارها.
ما هي بلاد فارسي
ـ ومع مرور الوقت - وتحديداً خلال فترة القرن السادس ق. م - اشتهرت بلاد فارس بانتشار حرفة صناعة السجاد، فأصبحت السجادة الواحدة تُمثّل عملاً فنيّاً، وتحفةً امتلكها الأفراد الذين عاشوا على أرض الهضبة الغربيّة الآسيويّة، والممتدة من الأراضيّ التركيّة عبر الأراضي الإيرانيّة.
بلاد فارس قديماً
الإمبراطورية الفارسية هو الاسم الذي يطلق على سلسلة من السلالات المتمركزة في إيران الحديثة والتي امتدت لعدة قرون – من القرن السادس قبل الميلاد ، إلى القرن العشرين بعد الميلاد ، أصبحت الإمبراطورية الفارسية الأولى ، التي أسسها كورش الكبير حوالي 550 قبل الميلاد ، واحدة من أكبر الإمبراطوريات في التاريخ ، وتمتد من شبه جزيرة البلقان في أوروبا في الغرب إلى وادي السند في الهند في الشرق ، كانت سلالة العصر الحديدي ، التي تسمى أحيانًا الإمبراطورية الأخمينية ، مركزًا عالميًا للثقافة والدين والعلوم والفن والتكنولوجيا لأكثر من 200 عام قبل أن تسقط في أيدي جيوش الإسكندر الأكبر الغازية.
يجب غلي أوراق الملفوف ثم يترك حتى يبرد ويتم تطبيقه على الأماكن المصابة بالترهلات. يجب لف المنطقة بالشاش ثم يترك لمدة لا تقل عن ساعة تقريبًا ويمكن تركه طول اليوم. الزنجبيل
يعتبر الزنجبيل من أفضل الأعشاب الطبيعية التي تتخلص من كافة الدهون المتراكمة والتي تسبب ترهلات الجلد، كما أنه يتميز بفاعلية كبيرة في هذا المجال. يتم خلط ملعقتين زنجبيل مع ملعقتين من زيت النعناع وزيت الزيتون مع إضافة قطرتين من خل التفاح. يتم تطبيق الخليط على المكان المصاب بالترهل ويترك لمدة لا تزيد عن نصف ساعة. يمكن استخدام هذه الوصفة مرتين أسبوعيًا. أفضل تمارين لشد الجسم كاملا | سوبر ماما. زيت اللوز
يعد زيت اللوز من أهم الزيوت الطبيعية التي تساعد في ترطيب البشرة وتنعيمها كما أنه يقضي على مشكلة ترهلات الجلد. يتم تدليك الأماكن المصابة بزيت اللوز بحركات دائرية. يترك الزيت فوق البشرة ولا يتم غسله للحصول على أفضل النتائج. الاستخدام الدائم للزيت يشكل فرق كبير في التخلص من الترهلات. ولا يفوتك التعرف على ما ورد عبر موضوع: أسباب الفطريات في الجسم وأعراضه وطرق علاجه بالثوم
مشروبات لشد الجسم
يمكن استخدام المشروبات الطبيعية للتخلص من ترهلات البطن والحصول على وزن مثالي، كما أن هناك العديد من المشروبات الطبيعية التي تستخدم للمحافظة على صحة البشرة والاحتفاظ بحيويتها ونضارتها:
الشاي الأخضر
يعد من المشروبات الغنية بالعديد من العناصر الغذائية والمركبات التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد وشد ترهلات الجلد.
أفضل تمارين لشد الجسم كاملا | سوبر ماما
ارسل لنا استفسارك على الواتس اب طرق تحسين جودة البشرة
يمكن تحسين جودة البشرة لسهولة شد الجسم بعد الرجيم بالرياضة وزيادة فعالية التمرينات في الحصول على بشرة مشدودة، كما يلي:
تمرينات القوة
يمكن شد الجسم بعد الرجيم بالرياضة التي تعمل على تكوين كتلة عضلية تحت طبقة الجلد تزيدمن قوة الجلد، وتحسن مظهره، وميزة بناء العضلات أنه يبدل الدهون المخزنة بالكتلة العضلية مما يجعل درجة ارتخاء الجلد أقل، كما ستقل نسبة الدهون، بسبب حرق العضلات للمزيد من السعرات الحرارية، مما يجعل التعامل مع الجلد المترهل فيما بعد أقل صعوبة. تناول الحمضيات والخضروات الورقية الغنية بفيتامين C
تعمل بعض العناصر الغذائية على الإبقاء على الجلد مشدودًا، وتعيد من حيويته، فالعناصر الغذائية الطبيعية المضادة للتأكسد مثل فيتامين E، وبشكل خاص فيتامين C، تعمل على تغذية الجلد، وتساعد في إعادة البشرة لما كانت عليه من قبل من قوة ومرونة؛ لأنه لازم لبناء الكولاجين، ويمكن الحصول عليه من الفواكه، والخضروات، مثل: البرتقال، والليمون، والفلفل الحلو، والقرنبيط، والكيوي، والتوت، والطماطم. البروتين منزوع الدسم
تناول كميات كافية من البرويتن يمنع من ضمور الجلد، ويعطيه الحيوية التي يحتاجها للرجوع إلى المظهر المشدود المرن، ويمكن الحصول على البرويتن خالي الدهون من منتجات الألبان، والبيض، والمكسرات، والحبوب الكاملة، والبذور، مما يزيد من الكتلة العضلية، ويحسن الجلد الذي يتكون من الكيرياتين والكولاجين، وهي ألياف بروتينية.
طريقة شد الجسم وأشهر 4 خلطات لشد الجسم - موقع مُحيط
خفض الوزن ببطء
يجب السماح للجلد بالتعافي كلما فقد الجسم بعض الوزن، وذلك بجعل خفض الوزن يسير بطيئًا، وممارسة الرياضة بكافة أنواعها بالتوازي مع الرجيم، حتى لا يتعرض الجسم إلى تحدٍ أكبر عند محاولة شد الجلد، لذا لا يفضل فقدان أكثر من كيلو جرامًا واحدًا في الأسبوع. ارسل لنا استفسارك على الواتس اب شد الجسم بعد الرجيم بالرياضة
يمكن التخلص من الترهلات و شد الجسم بعد الرجيم بالرياضة عن طريق عمل الحركات التالية:
شد عضلة الذراع الأمامية والكتفين
يمكن شد هذه العضلات في هذا التمرين عن طريق الوقوف والقدمين متسعتين قليلًا، وحمل الأوزان في كلتا اليدين، وخفضهما للأسفل في اتجاه الساق ثم ثني الكوع واليدين في مستوى الصدر، ثم رفع اليدين ورفع وفرد الذراعين فوق مستوى الرأس في اتجاه السقف، وخفضهما مرة أخرى بحيث اليدين في اتجاه الصدر ثم العودة لوضعية البداية. طريقة شد الجسم وأشهر 4 خلطات لشد الجسم - موقع مُحيط. قد تدخل عضلات الظهر العلوية في هذا التمرين، ويمكن عمل من مجموعتين إلى ثلاث مجموعات، وكل مجموعة مكونة من 15 عدة. تمرين الطعنات Lungs
يستهدف هذا التمرين عضلات الساق، حيث يشد عضلات الفخذين، والأرداف، والسمانة، والمؤخرة أيضًا، ويمكن عمله كالتالي:
فرد الجسم والوقوف باستقامة مع تلامس الأقدام، الرجوع إلى الوراء بأحد الساقين، والانخفاض للأسفل والركبتين في زاوية قائمة، بشكل عكسي، بينما الذراعان مثبتان على مستوى الجذع العلوي ومفرودتان للأسفل وممسكتان بالأوزان، ثم ترجع الرجل لوضع البداية، ويمكن عمل مجموعتين أو ثلاث، كل مجموعة بها 20 عدة بالتبديل.
شد الجسم بعد الرجيم بالرياضة .. وطرق زيادة جودة البشرة لمنع الترهلات - دكتور احمد مكاوي
وتعد مشكلة ترهلات الجسم من المشاكل التي يمكن التخلص منها عن طريق الانتظام في تناول غذاء صحي سليم وممارسة بعض أنواع الرياضة البسيطة والتغيير من روتين الحياة الخاطئ. وبالتالي تستطيع الحصول على بشرة مشدودة وتتمتع بصحة جيدة.
تناول الأسماك الدهنية لمرونة الجلد
يمكن الحصول على زيت السمك من الأسماك الدهنية الغنية بالأوميجا 3؛ لأنه يرفع من مرونة الجلد، وخاصة الزيوت الطبيعية، ويمكن الحصول عليها من سمك السالمون على سبيل المثال. الإقلاع عن التدخين
التدخين لا يتسبب فقط في الأمراض المزمنة والخطيرة كالسرطان، ولكنه يعيق تدفق الدم، ويخفض الدورة الدموية، مما يقلل من عملية التمثيل الغذائي، كما أنه يدمر صحة البشرة بسبب صعوبة تدفق الدم إليها، كما يعمل على تحطيم ألياف الكولاجين الموجودة في الجسم، ويمنع من تكون ألياف كولاجين جديدة، ووجد أن الإقلاع عن التدخين يعيد للبشرة صحتها ونضارتها، ويقلل من علامات التقدم في العمر. شرب كميات وفيرة من الماء
يجب تناول الكمية الموصى بها من الماء طيلة اليوم، لحصول الجسم على كمية الماء اللازمة للطول والوزن، والحفاظ على مستويات النشاط، والحفاظ على نشاط الدورة الدموية، مما يرفع من فعالية عملية التمثيل الغذائي، كما يحمي الماء البشرة من التجعد والجفاف، مما يجعلها أكثر مرونة، ويساعد على شدها. ترطيب الجسم
الماء هو المصدر الداخلي لترطيب الجسم، بينما يجب العناية بالبشرة من الخارج أيضًا عن طريق ترطيبها من الخارج بمستحضرات الترطيب، ويمكن استخدام مرطبات عالية الكثافة تحتوي على فيتامين E، والكولاجين بشكل خاص، ويفضل استخدامها بعد الاستحمام عندما تكون المسام مفتوحة، ومستعدة لامتصاص ما يوضع عليها.