مؤشر كتلة الجسم بين 18. 5-24. 9: هذا هو المجال الطبيعيّ. ويدلّ على أنّ الوزن مناسبٌ للطول. على الرّغم من ذلك يبقى من المهمّ أنْ يكونَ النّظام الغذائيّ صحيّاً ومتوازناً وأن تشمل الحياة اليوميّة على نشاطٍ جسديٍّ عند الرّغبة بالحفاط على الوزن الصحيّ. مؤشر كتلة الجسم أكبر أو يساوي 25: تفوق قيم المؤشر في هذه الحالة المجالَ المثاليّ وتدلّ على أنّ الشّخص قد يكون زائد الوزن. هذا يعني أنّ الوزن أعلى من القيم الطبيعيّة بالنسبة لشخصٍ بنفس الطّول. يمكن للوزن الزائد أن يزيدَ خطر حدوث أمراض القلب، السّكتة والنّمط الثّاني من الداء السّكريّ. حان الوقت لاتّخاذ الإجراءات المناسبة. انظر القسم أدناه للبدء بالخطوة التّالية، واعرف المزيد في قسم "خسارة الوزن". مؤشر كتلة الجسم أكبر أو يساوي 30: تصنّف قيم المؤشر الأعلى من 30 كبدانةٍ. حساب مؤشر كتلة الجسم للنساء. يزيد كون الشّخص بديناً من خطر حدوث مشاكل صحيّةٍ كأمراض القلب والسّكتة والنّمط الثّاني للدّاء السّكريّ. تؤدّي خسارة الوزن إلى تحسّنٍ هامٍّ بالصّحّة، ويمكن للطبيب العامّ المساعدة في ذلك. العِرْق، مُشعر كتلة الجسم وخطرُ الإصابة بالسّكري
أصدرت المؤسسة الوطنيّة للصّحّة وامتياز الرّعاية (NICE) في شهر تموز من عام 2013 نصيحةً جديدةً تتعلّق بمؤشر كتلة الجسم للبالغين من جنوب آسيا والصّين، الذين هم معرّضون للإصابة بالنّمط الثّاني للدّاء السّكري أكثر من الشّعوب البيضاء.
طريقة حساب مؤشر كتلة الجسم
7. كيف يمكن قياس مؤشر كتلة الجسم؟ يمكن قياس مؤشر كتلة الجسم عن طريق استخدام وزن الشخص بالكيلوجرام، والطول بالمتر المربع. مؤشر كتلة الجسم BMI= الوزن (كجم)/الطول (م 2) ما هي المخاطر المرتبطة بزيادة الوزن؟ تزيد السمنة وزيادة الوزن من خطر الإصابة ببعض الأمراض مثل: ارتفاع ضغط الدم. ارتفاع مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية. أمراض القلب. السكتة الدماغية. هشاشة العظام. بعض الأمراض النفسية مثل القلق والاكتئاب. توقف التنفس أثناء النوم. أمراض المرارة. اقرأ أيضًا: 8 أعراض مصاحبة للقولون العصبي ما هي المخاطر المرتبطة بالنحافة؟ يُصاحب نقص الوزن أيضًا بعض المشكلات الصحية مثل: انخفاض مناعة الجسم. حساب مؤشر كتلة الجسم - wikiHow. تأخر في النمو والتطور، وخاصة في الأطفال. فقر الدم، وسوء التغذية، ونقص الفيتامينات. تأخر الحمل بسبب خلل الهرمونات. زيادة فرص الإجهاض أثناء الحمل خلال الثلاث أشهر الأولى. بشكل عام المحافظة علي وزن صحي وممارسة الرياضة بانتظام تعد من الوسائل الجيدة للتمتع بحياة وصحة أفضل. اقرأ أيضًا: 13 طريقة بسيطة للتوقف عن تناول الكثير من السكر Reference (bmi)
تحميل "خسارة الوزن: البداية"، وهو دليلٌ لخسارة الوزن لمدة 12 أسبوع يجمع نصائح عن الأكل الصحيّ والنّشاط الجسديّ. قد يكون مؤشر كتلة الجسم أعلى من المجال الطبيعيّ عند بعض البالغين الذين يملكون كتلةً عضليّةً كبيرةً. على سبيل المثال، يمكن أن تكون نتيجة مؤشر كتلة جسم لاعبي الرّغبي المحترفين كقيم الأشخاص البدينين رغم أنّ مستوى الدّهون في أجسامهم قليلٌ جداً. على كلّ حالٍ لا ينطبق هذا الأمر على معظم الناس. مؤشر كتلة الجسم عند البالغين
يأخذ مؤشر كتلة الجسم بعين الاعتبار أنّ أشكال النّاس وأحجامهم مختلفةٌ. وهذا سبب وجود مجالٍ لقيم المؤشر التي تعتبر طبيعيّةً لشخصٍ بالغٍ بطولٍ محدّدٍ. تشير قيمة مؤشر كتلة الجسم الأعلى من المجال الطبيعيّ بأنّ وزن الشّخص أكثر من الوزن الطبيعيّ بالنّسبة للطّول. تنطبق المجالات الواردة أدناه على البالغين فقط. تُفسّر نتائج قياس مؤشر كتلة الجسم بشكلٍ مختلفٍ عند الأطفال. مؤشر كتلة الجسم أقلّ من 18. 5: إذا كان المؤشر قليلاً لهذا الحدّ فهذا يعني أنّ الشّخص قد يكون ناقص الوزن. هناك عدةُ أسبابٍ ممكنةٍ لذلك. يمكن للطبيب العام أن يساعد على معرفة المزيد وتحقيق وزنٍ طبيعيٍّ. طريقة حساب مؤشر كتلة الجسم. يمكنك معرفة المزيد بقراءة "التّغذية للبالغين ناقصي الوزن".
مسلسل الحلم الضائع الحلقة 40 مدبلجة قصة عشق باكثر من جودة مناسبة للجوال 1080p+720p+480p+360p FULL HD مشاهدة مسلسل الحلم الضائع الحلقة 40 مدبلجة كاملة قصة عشق حول بعد ظهور شخصية المهندس "صفوت" ليعيد الماضي من جديد في حياة "عمر" مسلسل الحلم الضائع مدبلج الحلقة 40 قصة عشق الذي وقع في صراع نفسي بين حبه الشديد لمنار مسلسل الحلم الضائع الحلقة 40 مدبلج قصة عشق. تصاعدت الأحداث في المسلسل التركي "الحلم الضائع" الذي يعرض على شاشة mbc4 بعد ظهور شخصية المهندس "صفوت" ليعيد الماضي من جديد في حياة "عمر"، الذي وقع في صراع نفسي بين حبه الشديد لمنار ورغبته في الانتقام من والدها "نجاتي" الذي كان سببا في مقتل عائلته في الزلزال، بعدما ثبت تورطه في استخراج تصريحات لبنايات غير صالحة للبناء. وتبددت العلاقة التي كانت تربط بين "عمر" و"منار" لاعتقادها أن "عمر" يسعى للانتقام من والدها وذلك دون أن تعرف الحقيقة التي يخفيها "عمر" عنها، من جهة أخرى لم يرغب "عمر" في كشف الحقيقة كاملة لـ"منار" حتى لا يشوه صورة والدها "نجاتي" أمامها، بينما واجه "عمر" صراعا عنيفا بين حبه لمنار ورغبته في الانتقام، فقد تدخل القدر في حياة "عمر" بشكل مفاجأ ليحب الفتاة التي كان والدها سببًا في إتعاس حياته وتفريقه عن أهله بعد موتهم في الزلزال.
ايليك - الحلقة 1 - فيديو Dailymotion
مسلسل الحلم الضائع الحلقة 84 مدبلجة قصة عشق باكثر من جودة مناسبة للجوال 1080p+720p+480p+360p FULL HD مشاهدة مسلسل الحلم الضائع الحلقة 84 مدبلجة كاملة قصة عشق حول بعد ظهور شخصية المهندس "صفوت" ليعيد الماضي من جديد في حياة "عمر" مسلسل الحلم الضائع مدبلج الحلقة 84 قصة عشق الذي وقع في صراع نفسي بين حبه الشديد لمنار مسلسل الحلم الضائع الحلقة 84 مدبلج قصة عشق. تصاعدت الأحداث في المسلسل التركي "الحلم الضائع" الذي يعرض على شاشة mbc4 بعد ظهور شخصية المهندس "صفوت" ليعيد الماضي من جديد في حياة "عمر"، الذي وقع في صراع نفسي بين حبه الشديد لمنار ورغبته في الانتقام من والدها "نجاتي" الذي كان سببا في مقتل عائلته في الزلزال، بعدما ثبت تورطه في استخراج تصريحات لبنايات غير صالحة للبناء. وتبددت العلاقة التي كانت تربط بين "عمر" و"منار" لاعتقادها أن "عمر" يسعى للانتقام من والدها وذلك دون أن تعرف الحقيقة التي يخفيها "عمر" عنها، من جهة أخرى لم يرغب "عمر" في كشف الحقيقة كاملة لـ"منار" حتى لا يشوه صورة والدها "نجاتي" أمامها، بينما واجه "عمر" صراعا عنيفا بين حبه لمنار ورغبته في الانتقام، فقد تدخل القدر في حياة "عمر" بشكل مفاجأ ليحب الفتاة التي كان والدها سببًا في إتعاس حياته وتفريقه عن أهله بعد موتهم في الزلزال.
مسلسل الحلم الحلقة 1 مترجمة 3Isk - قصة عشق
تصاعدت الأحداث في المسلسل التركي "الحلم الضائع" الذي يعرض على شاشة mbc4 بعد ظهور شخصية المهندس "صفوت" ليعيد الماضي من جديد في حياة "عمر"، الذي وقع في صراع نفسي بين حبه الشديد لمنار ورغبته في الانتقام من والدها "نجاتي" الذي كان سببا في مقتل عائلته في الزلزال، بعدما ثبت تورطه في استخراج تصريحات لبنايات غير صالحة للبناء. من جهة أخرى وصفت "بنت زايد" إعجابها بالدراما التركية قائلة "أتمنى أن تزداد هذه النوعية من المسلسلات؛ لأنها جميلة جدا وأن ينتهي الخلاف القائم بين عمر ومنار" كما أبدت تأييدها لاعتراف "عمر" لـ"اسما" بأنه أخوها، واختلف رأي "سلوى" بعض الشيء لتكشف عن رغبتها في أن ينسى "عمر" "منار" وينتقم من والدها "نجاتي. Source link المصدر
ايليك - الحلقة 1 - فيديو Dailymotion
Watch fullscreen
Font