التبرع بالدم هبة قد تساعد في إنقاذ حياة إنسان ، ولكن بعد التبرع بالدم قد تختبر بعض الأعراض مثل التعب والدوخة الخفيفة وفقدان الوعي ، وسوف نناقش النظام الغذائي الذي يجب أن تتبعه قبل وبعد التبرع بالدم:
أطعمة يجب تناولها قبل التبرع والدم:
إذا كنت تنوي التبرع بالدم فهناك بعض الأطعمة التي يجب أن تتناولها حتى يظل جسمك رطبًا ، فالدم يتكون من الماء ، كما أن الجسم يفقد الحديد عندما تتبرع بالدم. الأطعمة الغنية بالحديد:
قبل التبرع بالدم يجب أن تفكر في زيادة تناول الأطعمة الغنية بالحديد ، لأنها تقلل من خطر إصابتك بفقر الدم بعد التبرع ومن هذه الأطعمة اللحوم والأسماك ، كما يوجد أيضًا في الفواكه مثل الفراولة الطازجة والبطيخ والمشمش المجفف ، كما توجد أيضًا في حبوب الإفطار المدعمة بالحديد. أطعمة غنية بفيتامين C:
يساعد فيتامين سي الجسم على امتصاص الحديد بشكل أفضل ، ولذلك يفضل تناول أطعمة غنية بهذا الفيتامين قبل التبرع بالدم لأنه سيساعد جسمك على امتصاص الحديد بشكل أفضل. وشرب كوبين من عصير البرتقال أو الفواكه الحمضية الأخرى مثل الكيوي والتوت والجريب فروت يساعد جسمك على امتصاص الحديد قبل التبرع بالدم. الأطعمة قليلة الدهون:
قد تتداخل الدهون مع الفحوصات التي يتم إجراؤها على الدم ، ولذلك حاول تقليل كمية الدهون التي تتناولها قبل التبرع ، وتنصح جمعية القلب الأمريكية بتناول نصف كوب من الحليب قليل الدسم مع بعض حبوب الإفطار ، أو الزبادي قليل الدسم مع شريحة خبز وقطعة من الفاكهة قبل التبرع بالدم.
- ماذا يحدث اثناء التبرع بالدم – العلوم الحقيقية
- أشياء يجب الانتباه لها قبل التبرع بالدم - ويب طب
- التبرع بالدم: قواعد ، موانع ، إيجابيات وسلبيات للجسم
- كيفية التخلص من الحازوقة - مقال
- التخلص من الحازوقة - تعرفي... - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة
ماذا يحدث اثناء التبرع بالدم – العلوم الحقيقية
فوائد للجسم
لا ينبغي أن ينعكس تناول 450 مل من الدم (أو 200 مل - نصف الجرعة) في حياة الشخص السليم. صحيح ، لهذا يجب أن تقع على المتبرع. للحفاظ على صحة جيدة قبل العملية ، يجب أن يتناول الشخص وجبة الإفطار. بعد التبرع بالدم:
- تفريغ الكبد والطحال ، لأنهما مسؤولان عن التخلص من خلايا الدم الحمراء الميتة ؛
- مناعة ضد فقدان الدم الطفيف الذي يحدث أثناء العمليات والحوادث والإصابات والإصابات والحروق الشديدة ؛
- يتم تنشيط وظيفة المكونة للدم ، وتجدد الدم الذاتي. بالإضافة إلى ذلك ، التبرع هو الوقاية من العديد من أمراض الجهاز الهضمي والجهاز القلبي الوعائي. سلبيات التبرع
على الرغم من المزايا الواضحة ، فإن هذا الإجراء له عيوبه. لذلك ، أثناء أخذ عينات الدم في البشر ، ينخفض عدد خلايا الدم الحمراء ، وبالتالي ينخفض الهيموغلوبين. لذلك ، من المهم الانتباه إلى التغذية. تتضمن قواعد التبرع بالدم توصيات إلزامية بشأن ما يجب أن يكون النظام الغذائي للأشخاص الذين يتبرعون بالدم. يجب تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم بكميات كافية. يجب أن يكون التركيز على الخضروات والفواكه الموسمية الطازجة. يُنصح الكثيرون باستهلاك مجمعات الفيتامينات المعدنية.
أشياء يجب الانتباه لها قبل التبرع بالدم - ويب طب
ما يجب القيام به بعد التبرع بالدم بعد الانتهاء من التبرع بالدم يجعلك القائمين على عملية التبرع تجلس في منطقة بجانبهم لمراقبة حالتك الصحية، حيث تحصل على قسط من الراحة وتتناول وجبة خفيفة أو شرب ماء أو عصائر لمدة ربع ساعة وبعدها يمكن المغادرة، إلى جانب بعض الأشياء الأخرى التي يجب القيام بها بعد التبرع بالدم وهي: تناول سوائل إضافية من مياه أو عصير. الاحتفاظ بوضع الضمادة لمدة خمس ساعات. في حال الشعور بالدوار، يُمكن الاستلقاء مع رفع القدمين إلى أن يمر هذا الشعور. الابتعاد عن الأنشطة البدنية الشاقة أو رفع الأثقال حتى مرور خمس ساعات تقريبًا من التبرع. بعد إزالة الضمادة إذا حدث نزيف، يتم الضغط على مكان التبرع ورفع الذراع إلى أن يتوقف النزيف. إذا حدثت كدمات يُمكن وضع كمادات باردة على الكدمة وتكرارها لأكثر من مرة على مدار 24 ساعة الأولى. لا بد من الاهتمام بتناول الطعام الذي يحتوي على عنصر الحديد حتى يتم تعويض الحديد الذي تم فقدانه من خلال التبرع بالدم. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
التبرع بالدم: قواعد ، موانع ، إيجابيات وسلبيات للجسم
أو الغثيان بسبب فقدان الحديد والماء والذي يترافق مع الغياب المفاجئ لمكونات الدم ولكن ذلك سيمر بسرعة مع تجدد الدم. من أجل تقليل هذه الأعراض أو أي ردود فعل سلبية ، من المهم تهيئة الجسم للتبرع بالدم ، وذلك عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالحديد والحصول على كمية كبيرة من السوائل ، ويجب استبدال السوائل المفقودة فور التبرع. يكتمل ، ويتغذى الجسم جيدًا. وعندما تعود النسب إلى وضعها الطبيعي ، لن يكون هناك اضطراب. [1]
ماذا تفعل قبل وبعد التبرع بالدم
هناك بعض الأمور التي يجب القيام بها قبل التبرع بالدم وبعده ، وفيما يلي شرح لها: [2]
ماذا تفعل قبل التبرع بالدم
قبل التبرع بالدم ، يجب اتخاذ بعض الإجراءات البسيطة لتجنب أي أعراض سلبية ، وفيما يلي بعض منها:
اشرب الكثير من الماء قبل التبرع. ارتدي تيشيرت بأكمام يسهل طيها أو بأكمام قصيرة. احصل على قسط كاف من النوم في الليلة السابقة للتبرع. تناول طعامًا صحيًا قبل التبرع ، ومن الأفضل الابتعاد عن الأطعمة الدهنية مثل الوجبات الجاهزة أو البطاطس المقلية أو الآيس كريم. ابحث عما إذا كنت تتناول أو تناولت مؤخرًا أي نوع من الأدوية التي تمنع التبرع ، حيث يجب ألا يتناول المتبرع بالصفائح الأسبرين قبل يومين من التبرع ، ويمكنك استشارة طبيبك لمعرفة الأدوية التي يجب التوقف عنها.
أمراض المسالك البولية والكلى: تحص بولي ، آفات بؤرية ومنتشرة في الكلى. مشاكل محتملة أخرى
لا تقتصر موانع التبرع بالدم على أمراض الأعضاء الداخلية فقط. من غير المنطقي أيضًا الانتقال إلى محطة نقل الدم إذا كنت تعاني من أي من الأمراض التالية. 1. مشاكل العين: المظاهر المتبقية لالتهاب القزحية (التهاب المشيمية ، القزحية ، التهاب القزحية) ، التراخوما ، قصر النظر أكثر من 6 ديوبتر ، العمى التام. 2. أمراض أعضاء الأنف والأذن والحنجرة: الأمراض القيحية الحادة ، أوزينا. 3. مشاكل الجلد: الالتهابات الفطرية (التهاب الجلد ، داء المشعرات ، الأفضلية ، المجهرية) ، فقر الدم العميق ، الأكزيما ، التنكس ، الصدفية ، الذئبة الحمراء الحمامية ، الكريات الحمرية ، الأمراض الجلدية الحويصلية ، الآفات البثرية (الآفات الجلدية). بأمر من وزارة الصحة ، يتم أيضًا تضمين هذه الأمراض في قائمة موانع الاستخدام المطلقة. قواعد التبرع بالدم: الحدود الزمنية
إذا كنت لا تعاني من أمراض مدرجة في قائمة موانع الاستعمال المطلقة ، فعليك أيضًا التحقق بشكل منفصل مما إذا كان يمكنك الذهاب إلى محطة نقل الدم الآن. على سبيل المثال ، يجب تأجيل التبرع بالدم لمدة ستة أشهر إذا كنت قد نقلت الدم (مكوناته) أو التدخلات الجراحية (بما في ذلك الإجهاض).
[3]
فوائد التبرع بالدم
إن التبرع بالدم بصورة مستمرة له الكثير من الفوائد المحتملة، وهي: [1]
إن التبرع بالدم يجعل الجسم يقوم بتعويض الدم المفقود بإنتاج دم جديد نافع. إن نسبة 88٪ من المتبرعين بالدم يكونون أقل فرصة للتعرض إلى النوبات القلبية، إذ أن التبرع بالدم يُساهم في زيادة تدفق الدم، وبالتالي يجعله أقل لزوجة مما يجعله أضراره أقل على الأوعية الدموية. يُساهم التبرع بالدم كذلك على تنظيم نسبة الحديد بالجسم، إذ أن وجود الكثير من الحديد قد ينتج عنه ضرر في الأوعية الدموية، ومن الممكن أن يؤدي الانخفاض المستمر في الدم الذي يحتوي على كمية كبيرة من الحديد والذي يحدث من خلال التبرع بالدم إلى تقليل مستوى الحديد بصورة نافعة. أهمية التبرع بالدم
إن التبرع بالدم من العمليات التطوعية التي لها أهمية كبيرة في مجتمعاتنا، وفي التالي أمثلة عليها: [4]
التبرع بالدم قد ينقذ حياة الكثير من الأشخاص ممن يتعرضون إلى حوادث كل يوم. يحتاج مرضى السرطان إلى الحصول علة الدم من المترعين، إذ أنه من الممكن أن يكون نقل الدم مورد لإعادة الصفائح الدموية إلى أجسامهم بعد خضوعهم للعلاجات الثقيلة مثل العلاج الكيميائي والعلاج الإشعاعي.
تدليك العين بخفة. سحب اللسان بقوة للخارج. محاولة شم أي روائح نفاذة مثل النشادر. محاولة جعل الشخص الذي يعاني من الحازوقة يشعر بالخوف أي تخويفه. تناول الماء من الجانب البعيد للكوب. تناول الخبز. بلع الثلج المجروش. الابتعاد عن بعض الممارسات التي تتسبب في الحازوقة مثل:
التدخين. تناول الكحوليات والمياه الغازية. مضغ اللبان الذي يتسبب في دخول الهواء إلى المعدة. تناول اطعمة أو مشروبات ساخنة ويليها مباشرة اطعمة أو مشروبات باردة. تناول الأطعمة الحارة. الأكل بسرعة. شاهد أيضًا: كيفية التخلص من الفواق
العلاج الدوائي للحازوقة
مقالات قد تعجبك:
قد يكون العلاج المنزلي كافي للتخلص من الحازوقة ولكن عند استمرار الحازوقة لأكثر من يومين، فلابد من تناول بعض الادوية التي يصفها الطبيب وهي:
الباكلوفين (baclofen) والذي يساعد على منع انقباض العضلات، كما انه يستخدم في علاج اضطراب الحبل الشوكي التصلب المتعدد. الكلوربرومازين(chlorpropamide) وهو من أدوية وعلاجات الاضطرابات العقلية والذهان وكذلك التقيؤ والغثيان، وهو مفيد وفعال أيضا في علاج الحازوقة. الميتوكلوبراميد(metoclopramide) وهو من ادوية اضطراب المعدة وشلل المعدة الجزئي واضطرابات الأمعاء ومضاد للقيء.
كيفية التخلص من الحازوقة - مقال
التجاوز إلى المحتوى
التخلص من الحازوقة او الشهيقة او الفواق
كيف اتخلص من الحازوقة
كيف أتخلص من الحازوقة؟
ستختفي الحازوقة معظم الوقت من تلقاء نفسها. لكن في بعض الحالات يمكن أن تستمر لفترة من الوقت. وإذا اختبرت حكايات إحدى العجائز حول إيقاف الحازوقة مثل إقناع شخص ما بإخافتك لتختفي الحازوقة فمن المحتمل أنك ستصاب بخيبة أمل. لكن هناك بعض العلاجات المنزلية التي يمكنك تجربتها ، على الرغم من عدم وجود أدلة كثيرة على أن أيًا منها يعمل حقًا لكنها اثبتت نجاعتها في التخلص من الحازوقة في كثير من الاحيان:
احبس أنفاسك وابتلع ثلاث مرات تنفس في كيس ورقي ولكن توقف قبل أن تصاب بالدوار! اشرب كوبًا من الماء بسرعة ابتلع ملعقة صغيرة من السكر اسحب لسانك الغرغرة بالماء
إذا استمرت الحازوقة لأكثر من يومين أو كانت شديدة بما يكفي للتدخل في الأكل أو التنفس أو النوم ، فاتصل بطبيبك. قد يكونوا قادرين على علاج الحازوقة المزمنة بالأدوية أو إجراء بعض الاختبارات لمعرفة سبب عدم زوال الحازوقة. تحدث إلى طبيبك على الفور إذا كان لديك ، إلى جانب الحازوقة، أي نوع من آلام في المعدة ، أو ألم في الصدر ، أو حمى ، أو ضيق في التنفس ، أو قيء ، أو إذا كنت تسعل الدم.
التخلص من الحازوقة - تعرفي... - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة
الحازوقة هي عبارة عن حالة طبية تنشأ عندما ينقبض الحجاب الحاجز فجأة لا إراديًا، في ذات الوقت التي تنقبض فيه الحنجرة مما يؤدي في النهاية إلى منع مرور الهواء لكن لا داعي للقلق فهناك العديد من الطرق للتخلص منها ونقدم في الموضوع التالي على موقع ستات دوت كوم كيفية التخلص من الحازوقة. التخلص من الحازوقة
هناك العديد من الطرق لعلاج الحازوقة ومنها:
علاج الحازوقة عبر نقاط الضغط في الجسم من خلال اتباع إحدى التقنيات التالية:
اخراج اللسان والامساك به بأطراف الأصابع والضغط عليه قليلًا فتعمل هذه التقنية على تحفيز عمل العصب المبهم والتقليل من تشنجات الحجاب الحاجز. الضغط يدويًا على الحجاب الحاجز وبلطف. الضغط قليلًا على طرفي الأنف أثناء القيام بعملية البلع. علاج الحازوقة بالأدوية: فقد يلجأ الطبيب لوصف أدوية معينة لعلاج الحازوقة وذلك في حال كان المريض:
يواجه صعوبة في تناول الطعام وخسارة الوزن. تبدو عليه أعراض الاكتئاب المرضي. يواجه صعوبات في النوم أو يعاني من الأرق. علاج الحازوقة عبر التنفس واتخاذ الوضعية المناسبة من خلال اتباع إحدى التقنيات التالية:
أخذ نفس والامتناع عن الزفير لمدة 10 ثواني مع القيام بالزفير بشكل تدريجي وتكرار هذه الخطوة من 3 إلى 4 مرات وإعادة الكرة بعد 20 دقيقة.
جابابنتين، إذ يُستخدم أيضًا كأحد مضادات الصرع، وبالإضافة إلى ذلك يُعالج ألم الإعتلال العصبي والحازوقة. مضاد الغثيان، ميتوكلوبرومايد. الإفيدرين أو الكيتامين، وتُستخدم إحدى هذه الأدوية لعلاج الحازوقة الناتجة عن التخدير أو الجراحة. العلاجات المنزلية
تتضمن بعض العلاجات المنزلية غير الطبية للتخلص من الحازوقة ما يأتي [٢]:
تكرار حبس النفس لفترة قصيرة ثلاث إلى أربع مرات كل 20 دقيقة. الضغط الخفيف على عضلة الحجاب الحاجز. الضغط الخفيف على الأنف أثناء عملية التنفس. تناول القليل من الليمون أو الخل. الميل قليل للأمام مع الضغط بلطف على الصدر. تناول القليل من حبيبات السكر. فرك مقل العينين. العلاجات البديلة، مثل علاج الوخز بالإبر واستخدام التنويم المغناطيسي. العلاجات الطبية الأخرى
في حال عدم استجابة المُصاب بالحازوقة إلى العلاجات الدوائية، يلجأ الطبيب إلى الإجراءات الأخرى للتخلص من الحازوقة، إذ تتضمن هذه الإجراءات ما يأتي [١]:
إعطاء حقنة تحتوي على مخدر لإيقاف نوبات الفواق من خلال كبت العصب الحجابي. زرع جهاز يعمل بالبطارية جراحيًا، وذلك لتوصيل تحفيز كهربائي بسيط إلى العصب المبهم. أسباب الحازوقة
توجد العديد من الأسباب لحدوث الحازوقة، إذ تحدث نتيجة لتهيج العصب الواصل بين الدماغ والحجاب الحاجز، وتتضمن الأسباب الأكثر شيوعًا لحدوث الحازوقة ما يأتي [٤]:
الشعور بالتوتر أو الإثارة أو الضغط العصبي.