تحرص الكثير من النساء على صنع أهداف وقواعد أساسية في حياتها، حتي تكتسب ثقتها بنفسها لمواجهة الشدائد، وتحويل كل حجر عثرة إلى نقطة انطلاق لتحقيق الذات والسعادة. من خلال السطور التالية، يرصد لكم موقع وجريدة "الطريق"، 5 قواعد ذهبية تصنع امرأة واثقة من نفسها، وفقًا لما ورد بموقع"thelifestylemy". 1- اصنعي هدفًا واضحًا تعد الأهداف من أهم القواعد الذهبية، لأنها تصنع امرأة واثقة من نفسها، مع الاستفادة من مهاراتك، والاعتراف بعيوبك دون خجل. 2 - كوني نفسك من القواعد التي تميز المرأة أيضًا، هي "كوني نفسك"، ويفضل الابتعاد عن كل ماهو يؤثر على شخصيتك، ومنع مقارنة نفسك بالآخرين، ولذلك تهتم بعض من النساء بالبحث عن مواطن الضعف ومحاولة التغلب عليها، فهذه إحدى القواعد الذهبية التي ستصنع منك امرأة واثقة من نفسها. واثقة من نفسيها. اقرأ أيضا.. " العيون الواسعة".. 5 صفات أنثوية تجذب الرجل لا إراديًا إلى المرأة 3 - تعاملي مع المواقف المختلفة كما تتميز المرأة أيضًا بالعزيمة، لأنها تتعامل مع المواقف بأشكال مختلفة، وقد تستخدم تفكيرها الإيجابي في إدارة المواقف بهدوء وحكمة مهما كانت صعبة، فهذه إحدى القواعد الذهبية التي ستصنع منك امرأة واثقة من نفسها.
- كيف أبدو واثقة من نفسي؟ - حسوب I/O
- دلعي نفسك قبل العيد ..7 خطوات للحصول على حمام مغربي فى المنزل
- لون البول اصفر غامق وله رائحة الفم
كيف أبدو واثقة من نفسي؟ - حسوب I/O
العصائر المعلبة
المشروبات الغازية والعصائر المعلبة لها أضرار كبيرة على الجسم ، ويعتقد الكثيرون أنها صحية ، ولكن من المهم معرفة أن كل لتر من العصير يحتوي على حوالي 100 جرام من السكر ، وبالتالي فإن العصائر لا تزيد السعرات الحرارية فحسب ، بل تساهم أيضًا في زيادة الوزن. تدمير الخلايا وبالتالي ظهور علامات الضعف الجنسي.. قهوة
فنجان القهوة أيضًا من الأشياء الثابتة على مائدة الإفطار وأثناء النهار ، وعلى الرغم من أن القهوة منبهات شهيرة ، إلا أنها تقلل نسبة السوائل في الدم وتجعل الجسم يفقد نسبة أكبر من السوائل والفيتامينات التي تصل إلى الجسم عن طريق السوائل. دلعي نفسك قبل العيد ..7 خطوات للحصول على حمام مغربي فى المنزل. وبالتالي ، فإن من يشرب الكثير من القهوة ، مع مرور الوقت ، يفقد نسبة كبيرة من السوائل ، وبالتالي تقل رطوبة الجلد وتظهر التجاعيد مبكرًا..
الحلويات القاعدة العامة هي أن الأطعمة الغنية بالسكر تؤثر على مرونة الجلد لأن جزيئات السكر تتفاعل مع البروتين وتقلل من مرونة الجلد وبالتالي تظهر التجاعيد وخاصة السيلوليت..
البيتزا يكمن خطر تناول الكثير من البيتزا في احتوائها على نسبة كبيرة مما يعرف بالدهون غير المشبعة (نوع من الدهون غير المشبعة) بالإضافة إلى الملح.
دلعي نفسك قبل العيد ..7 خطوات للحصول على حمام مغربي فى المنزل
اشتغلي و انتِ واثقه في نفسك و في قدراتك، ماتخليش حد ابدا يحبط من عزيمتك..
متخليش ال"ة" المربوطة تربطك إكسرى الحواجز اللى حواليكي وخليكى #مستقلة #ايجابية #حرة لأن التاء المربوطة #سر_قوتك
حملة أطلقها المجلس القومى للمرأة لتمكين #المرأة
#المجلس_القومى_للمرأة
Posted by The National Council for Women on Tuesday, August 23, 2016
البحث عن الحل: بعدان توصلت إلى مصدر المشكلة…أبدأ في البحث عن الحل.. بمجرد تحديدك للمشكلة تبدأ الحلول في الظهور.. أجلس في مكان هادئ وتحاور مع نفسك،حاول ترتيب أفكارك. ما الذي يجعلني أسيطر على مخاوفي واستعيد ثقتي بنفسي؟ إذا كان الأقارب أو الأصدقاء مثلاً طرفاً أو عامل رئيسي في فقدانك لثقتك.. حاول أن توقف إحساسك بالاضطهاد ليس لأنه توقف بل لأنه لا يفيدك في الوقت الحاضر بل يساهم في هدم ثقتك ويوقف قدرتك للمبادرة بالتخلص من عدم الثقة. أقنع نفسك وردد:من حقي أن أحصل على ثقة عالية بنفسي وبقدراتي من حقي أن أتخلص من هذا الجانب السلبي في حياتي
ثقتك بنفسك تكمن في اعتقاداتك
في البداية أحرص على أن لا تتفوه بكلمات يمكن أن تدمر ثقتك بنفسك. انظر إلى نفسك كشخص ناجح وواثق واستمع إلى حديث نفسك جيداً وأحذف الكلمــات المحملة بالإحباط،أن ارتفاع روحك المعنوية مسئوليتك وحدك لذلك حاول دائماً إسعاد نفسك اعتبر الماضي بكل إحباطاته قد انتهى.. كيف أبدو واثقة من نفسي؟ - حسوب I/O. وأنت قادر على المسامحة اغفر لأهلك.. لأقاربك لأصدقائك. اغفر لكل من أساء إليك لأنك لست مسؤول عن جهلهم وضعفهم الإنساني. ابتعد كل البعد عن المقارنة أي لا تسمح لنفسك ولو من قبيل الحديث فقط أن تقارن نفسك بالآخرين…حتى لا تكسر ثقتك بقدرتك وتذكر انه لا يوجد إنسان عبقري في كل شيء.
في العادة يختلف لون البول من شخص لآخر فقد يكون داكن أو أصفر اللون أو يتراوح ما بين اللون البني أو الكستنائي، وحين يكون لون البول اصفر غامق وله رائحة قد يشعر الفرد بالقلق خوفًا من أن يكون ذلك هو علامة على الإصابة بحالة مرضية خطيرة، وسوف نتعرف في هذا المقال على الأسباب وطرق الوقاية. لون البول اصفر غامق وله رائحة
لون البول أصفر غامق.. لون البول اصفر غامق وله رائحة الفم. يتم إنتاج البول في الكلى وذلك عند تناول الأطعمة والسوائل بأنواعها المختلفة، وتنتقل هذه الأطعمة والسوائل من الجهاز الهضمي إلى الدورة الدموية والكليتين ويتم ترشيحها، ومن ثم تتخلص كلى الإنسان من السوائل الزائدة والفضلات على شكل بول. ومن المعروف أن الحالبان من أهم أعضاء الجسم، وهما عبارة عن أنابيب تقوم بربط عضو الكلى بالمثانة، وتفرغ المثانة البول من خلال مجرى البول أي الأنبوب الذي يتبول من خلاله الإنسان. وفي الحالات العادية يكون لون البول أصفر باهت وذلك يعتبر من الأمور الطبيعية لأن البول يحتوي على صبغات صفراء وكلما كان البول داكن اللون كلما كان تركيزه أكبر ولا يحتوي على نسبة كبيرة من الماء. ويشيع لون البول الداكن وهو ينتج عن الجفاف وقلة شرب الماء، كما أنه قد يكون من المؤشرات التي تدل على وجود نفايات زايدة في جسم الإنسان، ومن الخطر ان تنتشر هذه النفايات في الجسم، فمثلاً من الممكن أن يدل لون البول الداكن على الإصابة بأمراض الكبد بسبب تواجد اللون الأصفر الداكن أي الصفراء في البول، أما البول الدموي أو البول ذو اللون الأحمر فهو يدل على وجود مشاكل صحية أخرى مثل إصابة الكلى بشكل مباشر، وحين يكون البول باللون الأحمر لابد من زيارة الطبيب فورًا لإجراء التشخيص والعلاج.
لون البول اصفر غامق وله رائحة الفم
طرق علاج تغير لون البول عليك أن تعلمي أن طريقة العلاج تختلف حسب السبب الرئيسي الذي أدى الى معاناتك من هذه المشكلة من الأساس. في بعض الأحيان قد يكون العلاج سهل من خلال تناول كمية مناسبة من المياه كما ذكرنا أعلاه
إلا أنه في حال كانت المشكلة ناتجة عن عدوى بكتيرية، إذا عليك التأكد من مراجعة الطبيب الذي سيصف لك الدواء والحبوب المناسبة. لكن تأكدي من عدم أخذ أي منها من دون الحصول على موافقة الطبيب للتأكد من أنه مناسب لطبيعة جسمك.
إقرأ أيضا: ما هي انواع الحمام البلدي
الطفو على السطح
تحبس الطيور الهواء في ريشها الداخلي الناعم، وذلك من أجل الطفو على الماء فوق السطح، كما يعمل الريش في هذا الحين على حماية الجلد والجسم من برودة الماء، وانخفاض درجة حرارتها. استخدام الريش كحذاء تزلج
هناك طيور تعيش في أجواء باردة ومثلجة، ولا سيما إن تلك الطيور تشبه الدجاج إلى حد كبير، ويوجد ريش حول قدم تلك الطيور، بحكم كبير وذلك من أجل حمايتها من البرد، ويشبه حذاء التزلج لشكل كبير، لذا تسمى حذاء تزلج. تسلق الأشجار
تحتاج الكثير من الطيور التسلق إلى جذور الأجار، للحصور على طعامها، ومن بينها طائر نقار الخشب، حيث يستخدم الريش المتواجد في الزيل كداعم قوي إلها لتسلق الشجر. لون البول اصفر غامق وله رائحة البحر طالب الرفاعي. قوة السمع
هناك العديد من الطيور التي تستخدم ريشها من أجل زيادة القدرة على السمع، وذلك في الطيور المفترسة، مثل البوم، التي تحوي ريش كثيف في وجها، وفوق أذنيها، من أجل زيادة القدرة علة تجميع أصوات الفريسة وتحديدها بدقة، ومن ثم الهجوم عليها. صنع الاصوات
جميع الكائنات الحية تتمكن من إصدار أصوات، ويقول عنها الناس إنها كلمات او أغاني وهناك بعض الطيور بالبغباء تتكلم وتتمكن من تقليد الأصوات، ولكن أتضح أن بواسطة الريش أيضاً تتمكن الطيور مت إصدار أصوات مثل الطبول والصفير، والطنين أيضاً.