اخشوا الموتى السائرون (الموسم الثاني) البلد الولايات المتحدة عدد الحلقات 15 الإصدار القناة أي إم سي تاريخ البثّ 10 أبريل – 2 أكتوبر، 2016 التسلسل الزمني → سبقه الموسم الأول قائمة حلقات اخشوا الموتى السائرون
الموسم الثاني من مُسلسل الرعب والدراما الأمريكي اخشوا الموتى السائرون ، بدأ عرضهُ في 10 أبريل، 2016، على قناة " AMC ". وإحتوى على 15 حلقة، إنتهى عرضهُ في 2 أكتوبر، 2016. [1]
الممثلين والشخصيات [ عدل]
شخصيات رئيسية [ عدل]
كيم ديكنز بدور ماديسون كلارك
كليف كورتس بدور ترافيس ماناوا
فرانك ديلان بدور نيك كلارك
اليشا ديبنام كيري بدور اليشا كلارك
اليزابيث رودريجيز بدور ليزا أورتيز
مرسيدس ماسون بدور أوفيليا سالازار
لورينزو جيمس هنري بدور كريستوفر ماناوا
روبين بليدز بدور دانييل سالازار
الحلقات [ عدل]
مقالة مفصلة: قائمة حلقات اخشوا الموتى السائرون
التصنيف [ عدل]
اخشوا الموتى السائرون: عدد المشاهدين للحلقة الواحدة (بالمليون)
الموسم
حلقة 1
حلقة 2
حلقة 3
حلقة 4
حلقة 5
حلقة 6
حلقة 7
حلقة 8
حلقة 9
حلقة 10
حلقة 11
حلقة 12
حلقة 13
حلقة 14
حلقة 15
معدل الموسم
2
6. 67
5. اخشوا الموتى السائرون | أُنبوب. 58
4. 73
4. 80
4. 41
4. 49
4.
اخشوا الموتى السائرون ايجي بست
اخشوا الموتى السائرون: الرحلة 462
النوع
رعب ، دراما نهاية العالم وما بعدها
البلد
الولايات المتحدة
لغة العمل
الإنجليزية
عدد الحلقات
16
الإصدار
القناة
إيه إم سي
وصلات خارجية
الموقع الرسمي
صفحة البرنامج
تعديل مصدري - تعديل
اخشوا الموتى السائرون: الرحلة 462 ( بالإنجليزية: Fear the Walking Dead: Flight 462) مُسلسل ويب من ستة عشر جزء مبني على قصة المسلسل التلفزيوني اخشوا الموتى السائرون. عرض في 4 أكتوبر، 2015 حتى 26 مارس، 2016، على موقع شبكة " AMC " الرسمي على الإنترنت. يتابع المسلسل قصة الطائرة في الرحلة رقم 462 في بداية إنشار العدوى.
اخشوا الموتى السائرون فريق التمثيل
فضلًا شارك في تحريرها. ع ن ت
13 8. 18 7. 19 6. 62 6. اخشوا الموتى السائرون - مسلسل يُعرض أونلاين. 66 6. 86 7. 60 مراجع [ عدل] ^ Fear the Walking Dead ، 23 أغسطس 2015، مؤرشف من الأصل في 23 أغسطس 2015 ، اطلع عليه بتاريخ 03 يوليو 2016 ^ Kondolojy, Amanda (25 أغسطس 2015)، "Sunday Cable Ratings: 'Fear the Walking Dead' Tops Night + 'Talking Dead', 'Naked & Afraid', 'Rick & Morty', & More" ، TV by the Numbers ، مؤرشف من الأصل في 2 يونيو 2016 ، اطلع عليه بتاريخ 25 أغسطس 2015. ^ Bibel, Sara (1 سبتمبر 2015)، "Sunday Cable Ratings: 'Fear The Walking Dead' Wins Night, 'MTV Video Music Awards', 'Rick & Morty', 'The Last Ship', 'Falling Skies', 'Ray Donovan' & More" ، TV by the Numbers ، مؤرشف من الأصل في 10 يونيو 2016 ، اطلع عليه بتاريخ 1 سبتمبر 2015. ^ Dixon, Dani (15 سبتمبر 2015)، "Sunday Cable Ratings: 'Fear The Walking Dead' Tops Night + 'Rick & Morty', 'The Strain', NFL Countdown & More" ، TV by the Numbers ، مؤرشف من الأصل في 10 يونيو 2016 ، اطلع عليه بتاريخ 15 سبتمبر 2015. ^ Kondolojy, Amanda (22 سبتمبر 2015)، "Sunday Cable Ratings: 'Fear The Walking Dead' Tops Night + 'NFL Countdown', 'Rick & Morty', 'Basketball Wives', 'The Strain' & More" ، TV by the Numbers ، مؤرشف من الأصل في 13 يونيو 2016 ، اطلع عليه بتاريخ 22 سبتمبر 2015.
85 أو أقل، وللرجال 0. 9 أو أقل. قد تشير نسبة WHR الأعلى من 1 إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والحالات ذات الصلة لكل من الرجال والنساء. يعتقد بعض الخبراء أن نسبة WHR قد تكون أكثر دقة من مؤشر كتلة الجسم في تقييم المخاطر الصحية. وجدت دراسة أجريت عام 2015 على أكثر من 15000 بالغ أن الأشخاص الذين لديهم مؤشر كتلة جسم طبيعي ولكن لديهم نسبة عالية من WHR كانوا أكثر عرضة للوفاة قبل الأوان. كان هذا صحيحًا بشكل خاص بالنسبة للرجال. قيم نسبة الخصر إلى الورك يوفر هذا المخطط مزيدًا من المعلومات حول قراءة معدل الخصر إلى الورك:
الرجال
النساء
مستوى الخطر
0. 95 وأقل
0. 80 وأقل
منخفض
1-0. 95
0. 85-0. 81
متوسط
1 وأعلى
0. حساب الوزن المثالي للطول. 86 وأعلى
عالي
هذه الطريقة أيضا لها عيوب. ليس من السهل دائمًا تسجيل أدق القياسات ، خاصةً إذا كنت تقيس قياسات جسمك. يتغير تكوين الجسم أيضًا لعدة أسباب. على سبيل المثال إذا كانت لديك عضلات في الوركين فقد تكون هذه القيمة قراءة غير دقيقة. هناك أشخاص لن يحصلوا على نتائج دقيقة مع WHR. وهذا يشمل الأشخاص الأقصر من 152. 4 سم أو الذين لديهم مؤشر كتلة الجسم 35 أو أكثر. لا ينصح أيضًا بحساب الوزن المثالي للرضع والأطفال.
يعتمد حساب الوزن المثالي على العديد من العوامل مثل مؤشر الوزن والعمر والطول. العمر
الجنس
تكوين الدهون والعضلات
شكل الجسم
عوامل أخرى
مؤشر كتلة الجسم - مؤشر الوزن الطول - حساب مؤشر كتلة الجسم - حساب مؤشر كتلة الجسم - كيفية حساب مؤشر كتلة الجسم؟ تصنيف مجالات قيمة مؤشر كتلة الجسم
يعد مؤشر كتلة الجسم (BMI) أحد أكثر الطرق شيوعًا لحساب نطاق الوزن المثالي. كيف يتم حساب مؤشر كتلة الجسم؟ لحساب مؤشر كتلة الجسم ، يمكنك استخدام "أداة حساب مؤشر كتلة الجسم" في صفحة الأدوات الخاصة بنا ( انقر). يمكنك أيضًا الوصول إلى معادلة مؤشر كتلة الجسم وجدول مؤشر كتلة الجسم في هذه الصفحة. حساب مؤشر الوزن الطول ، حساب نسبة الطول والوزن ، ماذا يجب أن يكون مؤشر كتلة الجسم؟ النتيجة بين 18. 5 و 24. 9 هي وزنك المثالي للطول ، مما يعني أنك في نطاق الوزن "الطبيعي" بالنسبة لطولك. إذا كانت النتيجة أقل من 18. 5 ، فأنت تصنف أنك نحيف. حساب الوزن المثالي بالنسبة للطول. تشير قيم مؤشر كتلة الجسم بين 25 و 29. 9 إلى زيادة الوزن. إذا كانت النتيجة من 30 إلى 34. 9 أو أكثر ، فأنت تعتبر بدينًا. جدول قيمة مؤشر كتلة الجسم:
يؤدي وجود قيم أعلى لمؤشر كتلة الجسم إلى زيادة خطر إصابتك بحالات صحية خطيرة بما في ذلك:
مرض قلبي
ارتفاع ضغط الدم
ارتفاع الكوليسترول
حصى بالمرارة
داء السكري من النوع 2
مشاكل في التنفس
أنواع معينة من السرطان
ومع ذلك فإن مؤشر كتلة الجسم ليس دقيقًا دائمًا ، وله بعض العيوب لأنه لا يأخذ في الاعتبار جميع العوامل المتغيرة مثل شكل الجسم وتكوين العضلات.
2- في الإناث
1- أقل من 0. 8: الخطر منخفض. 2- من 0. 8 إلى 0. 89: الخطر معتدل. 3- عند 0. 9 أو أعلى: الخطر مرتفع. ومع ذلك يمكن أن تختلف هذه الأرقام، اعتمادا على المصدر والسكان الذين تنطبق عليهم، و WHR قد يكون مؤشرا أفضل للنوبات القلبية والمخاطر الصحية الأخرى من مؤشر كتلة الجسم، والتي لا تأخذ توزيع الدهون في الاعتبار، وأظهرت دراسة للسجلات الصحية لـ 1،349 شخصا في 11 دولة، والتي نشرت في عام 2013 أن الأشخاص الذين يعانون من معدل WHR أعلى لديهم أيضا خطر أكبر من المضاعفات الطبية والجراحية المتعلقة بجراحة القولون والمستقيم، ومع ذلكWHR لا يقيس بدقة نسبة الدهون في الجسم الكلي للشخص، أو نسبة العضلات إلى الدهون. 3- نسبة الخصر إلى الطول
نسبة الخصر إلى الطول (WtHR) هي أداة أخرى قد تتنبأ بخطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والوفيات الإجمالية بشكل أكثر فعالية من مؤشر كتلة الجسم، والشخص الذي يكون قياس الخصر أقل من نصف طوله يكون لديه خطر أقل لعدد من المضاعفات الصحية التي تهدد الحياة، ولقياس نسبة الخصر إلى الطول يجب أن يقسم الشخص حجم خصره حسب طوله:
1- إذا كانت الإجابة 0. 5 أو أقل، فستكون فرصهم في الحصول على وزن صحي.
فنجد أن الأطفال تتغير طريقة حساب مؤشر كتلة الجسم لديهم غير البالغين. الشريحة المئوية
أقل من ٥
من٥الي أقل من ٨٥
من ٨٥الي أقل من ٩٥
٩٥او أكثر
كيف يمكن الوصول إلى الوزن الصحي؟
وزن الإنسان ممكن أن يتأثر بكثير من العوامل المحيطة به مثل العادات والتقاليد الغذائية أو تأثرة بالعامل الوراثي والحيتان والتاريخ العائلي سواء في السمنة أو النحافة. ولكن في العموم أن الطريقة الصحيحة التي يمكن الحصول فيها على وزن مثالي هي اتباع نظام غذائي صحي. فإذا كان الجسم يزيد في الوزن عن المعدل الطبيعي فيجب هنا اتباع عادات رياضية مع تقليل كمية من السعرات الحرارية وزيادة النشاط والتقليل من الاسترخاء وهذا سوف يؤدي بك إلى إنقاص الوزن والوصول إلى وزن مناسب. أما إذا كان الجسم يقل عن الوزن المناسب فيفضل اتباع نظام صحي أيضا مع قضاء وقت أطول للاسترخاء وزيادة السعرات الحرارية وتقليل النشاط البدني مما يؤدي إلي زيادة الوزن. حيث نجد أن نقصان الوزن الشديد يؤدي إلى فقدان العديد من العناصر والفيتامينات والمعادن الضرورية في الجسم وزيادة الوزن تؤدي إلى المشاكل الصحية. عزيزي القارئ نتمني أن نكون قد قدمنا لكم توضيح وشرح مميز لجميع المعلومات التي تخص ماهو الوزن المثالي الطول ١٨٠ونحن علي استعداد لتلقي تعليقاتكم واستفساراتكم وسرعه الرد عليها.
"إذا كان لديك أسلوب حياة صحي ، فسيصل جسمك إلى الوزن الأنسب لك. " إن استخدام حبوب إنقاص الوزن ، وإجراء علاجات لإنقاص الوزن والتوقف عن العلاج ليس حلاً أكيدًا وصحيًا. إذا قررت أن تقوم بإنقاص الوزن ، فعليك أن تتقبل نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا. يمكنك شراء برنامج النظام الغذائي عبر الإنترنت الذي أعده أخصائيو التغذية لك برسوم مناسبة ( افقد الوزن! )
2- نسبة الخصر إلى الورك (WHR)
يقيس قياس الخصر بين الورك للشخص حجم خصره مع حجم الوركين، وأظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين لديهم المزيد من الدهون في الجسم حول الوسط هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية و مرض السكري ، وكلما زاد قياس الخصر بما يتناسب مع الوركين زاد الخطر، ولهذا السبب فإن نسبة الخصر إلى الورك (WHR) هي أداة مفيدة لحساب ما إذا كان الشخص يتمتع بوزن وحجم صحيين، ولقياس نسبة الخصر الورك:
1- التدبير حول الخصر في أضيق جزء، وعادة ما فوق زر البطن. 2- قسم هذا القياس عن طريق القياس حول الفخذ في أوسع جزء. 3- إذا كان محيط الشخص 28 بوصة ووركه 36 بوصة، فسوف يقسم 28 على 36، وهذا سيمنحهم 0. 77. ماذا يعني هذا
يختلف تأثير WHR على مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية (CVD) بين الرجال والنساء، لأنهم يميلون إلى ظهور أشكال مختلفة من الجسم، وتشير الدلائل إلى أن WHR يمكن أن يؤثر على خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية على النحو التالي:
1- في الذكور
1- أقل من 0. 9: خطر الإصابة ب أمراض القلب والأوعية الدموية منخفض. 2- من 0. 9 إلى 0. 99: الخطر معتدل. 3- عند 1. 0 أو أكثر: الخطر كبير.