دشن سعادة مدير عام الشؤون الصحية بمنطقة عسير خالد بن عايض عسيري الوحدة الميدانية للاستجابة لمرض الكوليرا بالقطاع الصحي في الفرشة ، والتي تأتي كإجراء احترازي يهدف لرفع الوعي الصحي والتعامل مع أي حالات – لا سمح الله – عبر فريق مختص. وأكد العسيري على أهمية الوحدة الميدانية في رفع مستوى الوعي الصحي وتعزيز الإجراءات الوقائية بشكل عام ، منوهاً بجهود فريق العمل ، ومؤكداً على ضرورة متابعة تنفيذ مهام هذه الوحدة بشكل دقيق يضمن تحقيق أهداف إنشائها. والدة مدير الصحة بعسير إلى رحمة الله. وأوضحت " صحة عسير " أن الوحدة المیدانیة المتخصصة بقطاع الفرشة الصحي ، تأتي للتصدي ومكافحة مرض الكولیرا ، وتعمل على مدار الساعة لمتابعة إنفاذ حزمة من الإجراءات الوقائية والاحترازية ، حيث تعتبر هذه الوحدة الأولى من نوعها. وتتمثل مهام الوحدة في تقدیم الدعم الفني بشكل مباشر ومستمر فیما یخص آلیات التعامل عند تسجيل أي حالات إصابة – لا قدر الله – ، والعمل على وضع وتحدیث خطة الاستجابة المیدانیة للتعامل مع حالات الإصابة بمرض الكولیرا في جمیع المستویات بالمحافظة، وتنظیم توزیع المھام والمسؤولیات بین الجھات المعنیة داخل الصحة وخارجھا ، و متابعة تنفیذ الإجراءات الوقائیة الضروریة ، وتحلیل بیانات الوضع الصحي وفق مؤشرات محددة تسھم في اتخاذ القرارات المبنیة على البراھین العلمیة ، والتوعیة الصحیة المجتمعیة للوقایة من الأمراض المعدیة عموماً ومرض الكولیرا خصوصاً ، وغيرها من المهام الأخرى.
والدة مدير الصحة بعسير إلى رحمة الله
أستقبل سعادة مدير عام الشؤون الصحية بمنطقة عسير الدكتور محمد بن علي الهبدان بمكتبه اليوم الخميس 9 جمادي الأولى 1437هـ، وفداً من جمعية الكوثر الصحية الخيرية بعسير وهم: رئيس مجلس الإدارة الدكتور جبران بن مرعي القحطاني، ونائبه الدكتور عامر الشهري، والأمين العام للجمعية الدكتور سلمان دعجم ، والمدير التنفيذي الأستاذ أحمد الخبراني. وفي بداية اللقاء هنأ وفد الكوثر سعادة المدير العام للثقة الوزارية بتعيينه مديراً عاماً للشؤون الصحية بمنطقة عسير، متمنياً له التوفيق والسداد في مهام عمله الجديد. ومن جهته بارك الدكتور الهبدان للجمعية حصولها على المركز الأول في جائزة السبيعي للتميز في العمل الخيري في مجال المنشآت الاجتماعية والاغاثية المتوسطة والصغيرة، منوهاً على أهمية الجودة والتميُّز في العمل الخيري، والمساهمة في رفع مستوى الأداء للجمعية، والارتقاء بجودة خدماتها، وتحقيق أهداف العمل الصحي التطوعي الخيري. وقد تناولت الزيارة أوجه التعاون بين الشؤون الصحية والجمعية وسبل تطويرها، حيث تعتبر الشؤون الصحية شريكاً مهماً للجمعية في تنفيذ برامجها الصحية التطوعية الموجهة لخدمة المجتمع، بناء على الشراكة الموقعة برعاية سمو الأمير فيصل بن خالد بن عبدالعزيز أمير منطقة عسير العام المنصرم.
الشؤون الصحية بعسير تعلن عن (61) وظيفة شاغرة للرجال والنساء على بند الأجور والمستخدمين في محافظات ومراكز منطقة عسير بالمسميات والشروط التالية:
- مراسل
- سائق
- عامل فني أو حرفي
- عامل بند أجور الفئة (أ)
- خادم صحي
- خادمة
الشروط:
- أن يكون المتقدم أو المتقدمة سعودي الجنسية. - اثبات السكن في منطقة عسير. - أن لا يقل عمر المتقدم عن17 سنة. - ارفاق جميع المستندات بشكل واضح واضح ودقيق. - عدم المطالبه بالنقل اوالتكليف في حاله ترشحه. - الا يكون متقاعد من وظيفه مدنيه اوعسكريه. - المؤهل الثانويه العامه فما دون. - رخصة قيادة سارية المفعول (لوظائف سائق). طريقة التقديم:
التقديم متاح حالياً من خلال اختيار الوظيفة والمحافظة أو المركز وتعبئة الطلب على الرابط: في موعد أقصاه الثلاثاء القادم 1440/10/29هـ.
شرب كميات وافرة من المياه لكي يساعد في تعويض ما يتم فقده طوال اليوم. وضعيات لتخفيف الم الدورة الأولمبية. النظافة الشخصية في فترة الدورة الشهرية
مما لا شك فيه بأن النظافة الشخصية خلال هذه الفترة من الأشياء الهامة التي يجب على المرأة أن تهتم بها وتقوم بمعرفتها بشكل جيد، حيث يجب عليها أن تقوم بمراعاة تغيير الفوطة كل ثلاث ساعات على الأقل ولا تتركها لمدة أكثر من ذلك حتى لا تسبب لها الكثير من الأضرار. كما يجب عليها أن تقوم بأخذ حمام مائي دافئ يعمل على إعطاء الراحة عضلاتها وجسدها وإعطائها الإحساس بإزالة الألم والتعب الموجود في الظهر أو البطن. فمن أهم وضعيات لتخفيف آلام الدورة هي الاسترخاء، وعدم حمل أشياء ثقيلة في هذه الفترة والبعد بشكل تام عن بذل الكثير من المجهود الشاق الذي قد يؤثر عليها، والقيام بتعويض جسدها عن طريق تناول الفواكه والخضروات التي تساعد في تعويض كل ما فقدته خلال فترة الدورة الشهرية لحمايتها من الإصابة بالأنيميا. وبهذه الطريقة نكون قد قمنا بتوضيح كل وضعيات لتخفيف آلام الدورة بشكل سريع وبسيط بالإضافة إلى معرفة أهم المشروبات التي من الممكن أن نقوم بتناولها لتساعد هي أيضاً في تخفيف الألم، وعدم الشعور به، والإحساس بالراحة، وعدم المعاناة وذلك لأن فترة الدورة الشهرية من أهم الأوقات عند النساء التي يجب عليها أن تقوم بمعرفة كل ما يخصها بشكل تفصيلي.
وضعيات لتخفيف الم الدورة المكثفه
وبالتالي تشعر الفتاة بألم وتقلصات في البطن نتيجة هذه الانقباضات ، ونتيجة لذلك لا يحدث تدفق الدم خارج المهبل مما يؤدي إلى انخفاض الدورة الشهرية ، وكذلك إلى أهم الأوضاع. التي تساعد في تخفيف الآلام والمشاكل المصاحبة للدورة الشهرية:
تنام الفتاة في وضع يسمى وضع الجنين لأن هذه الوضعية تساعد في تخفيف الآلام الشديدة أثناء الحيض. نامي على وسادة عالية لمساعدة جسمها على التصريف جيدًا وتسكين الألم والتشنجات. أنت تنام على بطنك مع كمادات الماء الدافئ في أسفل الظهر والجوانب لتقليل الألم الذي نشعر به في أسفل الظهر والجوانب وللشعور بالراحة. اكتشف أشهر فيديوهات تخفيف الالم الدورة | TikTok. ضع وسادة على قدميها لتسهيل تدفق الدم البسيط داخل جسدها وأيضًا لإرخاء جسدها وعضلاتها. بعض النصائح لتسكين آلام الدورة الشهرية
وقد قدم العديد من الأطباء بعض النصائح للمساعدة في تخفيف آلام الدورة الشهرية ، حيث تم تلخيص أهم النصائح في هذه النقاط وهي:
يجب على المرأة أن تتجنب جميع الأطعمة التي يمكن أن تسبب التورم أو احتباس الماء في جسدها ، كما يجب عليها عدم تناول الأطعمة الغنية بالملح. بالنسبة لآلام الدورة الشهرية ، يجب على المرأة أن تقوم بالتدليك بأنواع معينة من الزيوت التي تهدئ الجسم وآلامه.
وضعيات لتخفيف الم الدوره الشهريه
وإليك سيدتي أهم الأطعمة التي سوف تساعدك في التغلب على آلم الدورة الشهرية:
1 – إن الشوكولاتة تعتبر هامة جدا للتخلص من آلام الدورة الشهرية "الطمث" وما يصاحبها من توتر وتغير المزاج حيث ان الكاكاو الموجود في الشوكولاتة الداكنة يساعد على تحفيز إفراز هرمون السعادة في الجسم مما يساعد على تحسين المزاج وضب الوضع النفسي للفتاة. 2- احرصى على تناول الخضروات ذات اللون الأخضر لأنها تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات الهامة والعناصر المعدنية مثل الحديد الذي يساعد على تعويض وعلاج فقر الدم كما أنها تحتوي على الألياف أيضا التي تسهل عملية الهضم حيث ان الدورة الشهرية تسبب حدوث مشاكل في عملية الهضم بالجسم. 3- احرصى على تنوال المكسرات في هذا الوقت من الشهر حيث أن المكسرات ذات قيمة غذائية عالية ناهيك عن احتواءها على نسبة عالية من الحمض الدهني الرائع جدا لصحة الجسم اوميجا ثري. وضعيات لتخفيف آلام الدورة وأهم النصائح لتخفيف آلام الدورة - ايوا مصر. 4- واحرصى أيضا عزيزتي الفتاة على تناول الفواكه الطازجة مثل التفاح والفراولة والتوت والعنب حيث أن الفواكه تحتوي على نسبة عالية من العناصر المعدنية والفيتامينات التي يكون الجسم في حاجة إليها في وقت حدوث الدورة الشهرية. 5- والحبوب الكاملة كذلك تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن بالإضافة إلى احتواءها على الكربوهيدرات المعقدة التي يكون الجسم بحاجة ماسة إليها أيضا.
ضع ذراعيك بشكل مريح على جانبيك ، مع راحة يدك. البقاء في هذا الوضع، والتنفس بشكل لطيف جداً،
طالما تشعر بالراحة. التمرين الرابع ابدأ في وضع جالس على الأرض مع تمديد الأرجل
أمامك. ثني الركبة اليمنى ووضع القدم اليمنى بالقرب
من الركبة اليسرى على الأرض. الجلوس طويل القامة وثني الساق الموسعة مع الإستنشاق
بشكل لطيف. مدّ الذراع الأيسر لأعلى نحو السقف. ابدأ الآن في تدوير العمود الفقري نحو الساق
المنحنية دون رفع أي من الفخذين عن الأرض. والإستنشاق بلطف. error: حقوق النشر والطبع محفوظه لموسوعة بوكليت! وضعية النوم الامثل للتخلص من الام الدورة الشهرية - مجلة هي. يعمل مانع الإعلانات يرجى إغلاق الـ Ad Block لأنة لا يناسب موقعنا لكي تستطيع رؤية المحتوى بشكل كامل ومنسق. إذهب أدوات حظر الإعلانات وعطل مانع الإعلانات، نحن نعلم بشأن الإعلانات الكثيرة ولكن موقعنا لا يتضمن الإعلانات المزعجة. نحن نحافظ على زوارنا وراحتهم أثناء التصفح بإستخدام تقنيات ذكاء الإصطناعي في إختيار محتواك الهادف والمفيد، نرجو تفهم هذا وشكرًا لك.