للتعرف على عدد من ألذ وصفات عمل المعصوب اطلع على على المقالة التالية: ( طريقة المعصوب). وإذا رغبت في مشاركتنا بطريقتك المفضلة لإعداده فدونها كرد على المقالة. وفي جميع الحالات راعي تناول المعصوب نهارًا خاصةً قبل ممارسة أحد الأنشطة التي تتطلب جهدًا بدنيًا كبير إلى حد ما وذلك لأنه مرتفع السعرات الحرارية. المصادر: 1 ، 2.
- فوائد المعصوب وطريقة عمله - موسوعة
- السعرات الحرارية في زبدة الفول السوداني وقيمتها الغذائية - ثقف نفسك
- المعصوب والرجيم - موقع فكرة
- لورنوكسيكام: تعليمات وتأثيرات جانبية - ويب طب
- صيدليات بوينت - الاختيار الصحيح
- دواعي استعمال أقراص Xefo زيفو مضاد للروماتيزم ومسكن للألم
فوائد المعصوب وطريقة عمله - موسوعة
هل زبدة الفول السوداني يزيد الوزن
على الرغم من ارتفاع نسبة السعرات الحرارية في زبدة الفول السوداني إلا أنها ليست بالضرورة تكون سبب في زيادة الوزن وذلك إذا تم تناولها مع نظام غذائي صحي. كذلك تحتوي زبدة الفول السوداني على نسبة عالية من الدهون، إلا أن هذه الدهون صحية ولا تحتوي على دهون مشبعة. نظرًا لوجود الدهون العالية في زبدة الفول السوداني، فإنها تمنح الشعور بالشبع وتقلل الرغبة على تناول الطعام، ولهذا فإنها قد لا تزيد الوزن. السعرات الحرارية في زبدة الفول السوداني لايت
تحتوي كل معلقتين من زبدة الفول السوداني على بمقدار 32 جرام على احتياجات الجسم اليومية من السعرات الحرارية. يعتمد الكثير من الناس التي ترغب في التخلص من الوزن الزائد على تناول زبدة الفول السوداني للدايت ولكن بالشروط الآتية:
تضاف ملعقتين من زبدة الفول السوداني إلى أي عصائر طبيعية. كما يتم وضع القليل منها على خبز التوست. تضاف مع شرائح الفواكه المختلفة. يتم إضافة معلقة واحدة فقط منها على كوب من الزبادي الخالي الدسم. ينبغي أن تكون نسبة الصوديوم بها لا تتجاوز 100 مليجرام. فوائد المعصوب وطريقة عمله - موسوعة. بالإضافة إلى ضرورة خلو زبدة الفول السوداني من السكر في مكوناتها.
السعرات الحرارية في زبدة الفول السوداني وقيمتها الغذائية - ثقف نفسك
وهنا يجب التنويه أن هذه الفائدة يمكن التمتع بها في حالة تناول قدر بسيط منه مع مراعاة أن يكون مُعدًا بطريقة صحية معتدلة السعرات الحرارية نسبيًا كالموضحة في المقالة. تقوية المناعة
عبر المساهمة في إشباع احتياجات الجسم لعدد من أقوى أصناف مضادات الأكسدة كفيتامين ج (حمض الأسكوربيك) والبوليفينول. بالإضافة إلى دوره في تقوية الصحة العامة للجسم لثرائه بالعديد من المغذيات الداعمة لقدرة خلاياه على أداء وظائفها. المعصوب والرجيم - موقع فكرة. تحسين صحة الجهاز الدوري
إذ يعود بعدد من الأدوار المتعلقة بذلك عبر تزويد الجسم بالألياف الفعالة في ضبط نسبة الكوليسترول في الدم، والبوتاسيوم المحسن لمعدل تدفق الدم، والحديد المساهم في خفض مخاطر الإصابة بالأنيميا. تعزيز القدرة على أداء المهام
من خلال تعزيز صحة العظام بإمدادها بعدد من المعادن الهامة كالكالسيوم، وتقوية العضلات بتزويدها بقدر كبير من البروتينات؛ فضلًا عن المساعدة في إشباع الجسم للبوتاسيوم المساهم في تحسين معدل وصول الدم إلى الخلايا. تحسين صحة الجهاز العصبي
نظرًا لدوره في تقوية الخلايا العصبية لاشتماله على المغنيسيوم، وفيتامين ب6، وحمض الفوليك، والنياسين، والثيامين، والريبوفلافين؛ بالإضافة إلى مساعدته في تثبيط معدل تأثر صحة الخلايا مع التقدم في العمر وهو الأمر الذي يعود بشكل كبيرة لثرائه بمضادات الأكسدة القوية.
المعصوب والرجيم - موقع فكرة
5 جرام. الألياف الغذائية نحو 0،7 مليجرام. أما البروتين بنحو 3،6 جرام. الدهون نسبتها 8،18 جرام. المغنيسيوم بنحو 27 مليجرام. الحديد بنسبة 0،277 مليجرام. البوتاسيوم بنحو 90 مليجرام. الكالسيوم بنحو 7،8 مليجرام. الزنك بنسبة 0،40 مليجرام. النحاس 0, 067. الصوديوم 68 مليجرام. السعرات الحرارية في زبدة الفول السوداني وقيمتها الغذائية - ثقف نفسك. الفسفور 54 مليجرام. فيتامين ب بنحو 2،13 مليجرام. زبدة الفول السوداني بدون سكر
يمكن إعداد زبدة الفول السوداني في المنزل بدون إضافة سكر من خلال الآتي:
المكونات
2 كوب من الفول السوداني المقشر. 1/2 معلقة من الملح. ملعقة صغيرة من زيت الفول السوداني وزيت جوز الهند. 1/2 معلقة من العسل الأبيض. طريقة التحضير
يتم تحميص الفول السوداني في الفرن لمدة 10 دقائق حتى يصبح ذات لون ذهبي. بعدها يوضع الفستق الساخن في الخلاط وهو ساخن ويضاف عليه باقي المكونات حتى يصبح الخليط المتجانس. بعد إضافة العسل والملح إلى الخليط السابق فإن الخليط يكون قوامه كريمي وبالتالي ينقل إلى عبوات نظيفة ويكون جاهز على الأكل. فوائد زبدة الفول السوداني
هناك العديد من الفوائد الموجودة في زبدة الفول السوداني ومنها:
الدهون الأحادية الموجودة في زبدة الفول السوداني تساهم في بناء العضلات.
تكثر فوائد المعصوب على الرغم من اختلافها نسبيًا وفقًا لطريقة إعداده. وترجع كثرة فوائده إلى غناه بالكثير من العناصر الغذائية الهامة والتي من أبرزها البروتينات، والألياف، ومضادات الأكسدة. ونظرًا لانتمائه لأكثر الأطباق شائعة الاستهلاك في السعودية وأعلاها قيمة غذائية يقدم لك موقع الموسوعة هذه المقالة لتنمية وعيك الغذائي عنه بتوضيح أحد أسهل وأسرع الطرق الصحية لإعداده وبعد ذلك استعراض قائمة بعدد من أهم العناصر الغذائية فيه وفي النهاية إرشادك إلى أهم فوائده. طريقة عمل المعصوب
المكونات
كوب خبز شوفان مفروم. ½ كوب حليب. ½ كوب من قطع الفواكه الطازجة. طريقة الإعداد
يُغمر الخبز في الحليب. تُضاف الفواكه. أهم العناصر الغذائية المتوفرة في المعصوب
يتضمن المعصوب الكثير من المغذيات الهامة والتي يُعد من أبرزها ما يلي:
البروتينات. الكربوهيدرات. الدهون. البوتاسيوم. المغنيسيوم. الكالسيوم. الصوديوم. الحديد. النحاس. المنجنيز. الزنك. فيتامين ج. حمض الفوليك. فيتامين ب6. الثيامين. الريبوفلافين. النياسين. فوائد المعصوب
دعم القدرة على ضبط الوزن
فبالرغم من ارتفاع سعراته الحرارية إلا أنه وفير المحتوى من الكثير من العناصر الغذائية الهامة كما أنه فعالًا في ضبط الشهية بفضل غناه بالألياف والبروتينات.
٥،٢٥، ٧٥ مجم) و أمبول و كبسول ٥٠ مجم
– أولفين مثل الفولتارين و يوجد منه S. R يؤخذ مرة يوميا. – ديفيدو كبسول ٧٥ مجم (مرتين يوميا)
٣) ديكلوفيناك كوليستيرامين:
– فلوتاك ٧٥ مجم مرتين يوميا. – فلكتور كبسول (٣ مرات) و أكياس (مرتين). ٤) أسيكلوفيناك:
-بريستافلام ١٠٠ مجم (مرتين يوميا بحد أقصى). – فيناك قرص مرتين يوميا. ٥) اندوميثاسين:
-اندوميثاسين ٢٥ و ٥٠ مجم كبسول ٢-٣ مرات. ١٠٠ مجم لبوس مرة يوميا. – اندوسيد و انداسين لبوس ١٠٠ مجم مرة يوميا. ٦) كيتوبروفين:
– بيكيتوجيسيك ق مرة يوميا. – بيبروفينيد ق مرة يوميا. ٧) كيتورلاك:
– كيتولاك أمبول و قرص ٣ مرات يوميا. – أدولور أمبول. – فام أمبول و أقراص ٣ مرات يوميا. ٨) بيروكسيكام:
الجرعة المعتادة مرة يوميا (حد أقصى ٢٠ مجم في اليوم). – فلدين: ١٠ مجم ( كبسول – قرص) – ٢٠ مجم ( كبسول – قرص)- لبوس – أمبول- فلاش. – بركسين: لبوس- اكياس- اقراص. – انفلاكام: ١٠ مجم قرص- ٢٠ مجم كبسول- ٢٠ مجم لبوس و أمبول. – ديسبركام أمبول. ٩) تينوكسيكام:
الجرعة المعتادة مرة يوميا (حد أقصى ٢٠ مجم يوميا). زيفو ٨ مجموعة. – سورال ٢٠ مجم كبسول- امبول- لبوس. – تينوكسيكام ٢٠ مجم قرص. – أيبيكوتيل أمبول ٢٠ مجم.
لورنوكسيكام: تعليمات وتأثيرات جانبية - ويب طب
تحتوي اقراص زيفو Xefo على المادة الفعالة لورنكسيكام والتي توجد بتركيزات مختلفة حيث توجد عبوات تحتوي على تركيز 4 ملجم من لورنكسيكام في القرص الواحد وعبوات اخرى تحتوي على تركيز 8 ملجم من لورنكسيكام في القرص الواحد ، لورنكسيكام له خصائص فعالة وقوية في تسكين الالام المتعددة وعلاج الالتهابات الروماتيزمية. ◄ دواعي استعمال اقراص زيفو Xefo: يستخدم زيفو كمسكن للالام المتعددة الناتجة عن حالات مرضية مختلفة مثل الام العظام والمفاصل والاسنان والام المعدة وكذلك كعلاج مساعد في الروماتيزم وكذلك في علاج الامراض التآكلية التي تصيب الجهاز العضلي الحركي مثل هشاشة العظام ، والتهابات المفاصل ، يستخدم ايضاً في علاج الصداع المزمن.
صيدليات بوينت - الاختيار الصحيح
زيفو
الاسم العلمي
تصنيف الدواء:
مضادات الالتهابات
الفئة:
أمراض العضلات والعظام و المفاصل
العائلة الدوائية:
مضاد التهاب غير ستيرويدي
اذا كنت من سكان القاهرة او الإسكندرية او الجيزة
اطلب زيفو ليصلك الآن
تحدث مع طبيب بسرية تامة و ناقش حالتك الصحية
الاسم العلمي لزيفو
ما هو دواء زيفو
دواء زيفو
يحتوي دواء xefo على المادة الفعالة لورنوكسيكام التي تنتمي للعلاجات الاستيرويدية ، التي تمتاز بخواص مسكنة، وخافضة للحرارة ، ومضادة للالتهاب، لذا يستخدم زيفو لعلاج التهاب المفاصل الروماتيدي والمفصلي، وغيره من أمراض الجهاز الحركي العضلي. ابرة زيفو
تمتاز حقن زيفو بتأثيرها السريع الخافض للحرارة والمسكن للألم ، لهذا يكثر استخدامها في تخفيف آلام الدورة الحادة ، والمغص الكلوي. زيفو رابيد ٨ مجم. :drugbank. Lornoxicam. Retrieved on the 11th of February 2021, from
الاعراض الجانبية لزيفو
لمعرفة المزيد من المعلومات عن الاثار الجانبية التاتجة عن استخدام لورنوكسيكام والذي يمثل الاسم العلمي للزيفو اضغط هنا لمعرفة الاعراض الجانبية لزيفو
ما هي استخدامات زيفو؟
لورنوكسيكام مضاد للالتهاب
يستخدم هذا العلاج في التخفيف من علامات وأعراض:
التهاب المفاصل العظمي.
دواعي استعمال أقراص Xefo زيفو مضاد للروماتيزم ومسكن للألم
New York City. DiPiro, J. T., Talbert, R. L., Yee, G. C., Matzke, G. R., Wells, B. G., & Posey, L. M.
(2017). Pharmacotherapy: A Pathophysiologic Approach, 10 izdanje. Medscape, Drugs, OTCs & Herbals. From:, Drug Index A to Z. From:
تنبيه:
هذه المعلومات الدوائية لا تغني عن زيارة الطبيب أو الصيدلاني. لورنوكسيكام: تعليمات وتأثيرات جانبية - ويب طب. لا ننصح بتناول أي دواء دون استشارة طبية. 5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
- الشكل الدوائي والسعر:
اسم الدواء
التركيز
الشكل الدوائي
زيفو Xefo ®
4 مجم
20 قرص
15. صيدليات بوينت - الاختيار الصحيح. 5
8 مجم
10 قرص
1 قارورة (فايل) "عضلي أو وريدي"
9
- الأثر الطبي (كيفية عمل الدواء):
لورنوكسيكام Lornoxicam: هو مضاد التهاب غير ستيرويدي Nonsteroidal Anti-Inflamatory Drug NSAID لم تحدد ألية عمل الدواء بشكل كامل, ولكن الالية الاساسية لعمله لكمضاد للالتهابات والالام وكخافض للحرارة هي عن طريق تثبيط تكوين مادة البروستاجلاندين prostaglandin عن طريق تثبيط غير انتقائي انزيمات الاكسدة الحلقية Cyclooxygenase. يتميز العقار بسرعة تأثيره. - الحركيات الدوائية:
يمتص بسهولة من القناة المعدية المعوية, ويصل الى أعلى تركيز بالبلازما بعد 1: 2 ساعة بعد تناول الجرعة, وتبلغ فترة عمر النصف الحيوي للدواء 3: 4 ساعة, يتأيض في الكبد ويتم اخراجه في البول والبراز, يلتصق ببروتينات البلازما بنسبة 99%. - الأثار الجانبية: من اهمها
القلب والأوعية الدموية: يزيد من احتمالية حدوث الجلطات القلبية او الدماغية عند استخدامه بجرعات عالية لفترة طويلة لذلك يجب استخدام بدائل في مرضى القلب والاوعية الدموية, يمكن ان يسبب في ارتفاع او زيادة ارتفاع ضغط الدم واحتباس السوائل, التهاب الاوعية الدموية.