يعتبر الواي بروتين أحد أشهر المكملات الغذائية، و أحد أفضل المكملات التي قامت ببناء ثقة و علاقة جيدة مع الرياضيين في مختلف المجالات، و هذا راجع طبعا للنتائج الإيجابية التي تظهر بعد استخدام هذا المكمل
تتوفر العديد من الأنواع من مكمل الواي بروتين، ومن أشهر أنواعه نجد الواي بروتين كونسنتريت، هيدروليزد، و الايزوليت، اذا كانت هذه هي الأنواع المنتشرة فما هو واي بروتين زيرو فات. واي بروتين زيرو فات
هو بروتين مصل اللبن يتم استخلاصه من الحليب. والذي تكون فيه نسبة الأحماض الأمينية مرتفعة جدا. بالاضافة الى أنه لا يحتوي على الدهون و السكر ومنه لا يحتوي على اللاكتوز أو الكولسترول. وهذا راجع للعزل عال الجودة التي تقدمه بعض المصانع. ينصح باستخدام هذا النوع من المكملات الغذائية عند التنشيف. واي بروتين ايزوليت زيرو فات الأصلي Iso 100 - YouTube. لأن الرياضي في هذه الفترة يجب عليه تقليل كمية الدهون و السكريات التي يستهلكها. و كما تحدثنا سابقا هناك مكمل الواي بروتين ايزوليت و الذي ينصح به كذلك في التنشيف. لكنه يحتوي على نسبة قليلة من السكر و الدهون. لذلك إذا كنت تبحث عن المكملات التي لا تحتوي على السكريات و الدهون. فالواي بروتين زيرو فات يعتبر خيارا جيدا. القيمة الغذائية في الواي بروتين زيرو فات
يحتوي كل 100جرام منه على:
364 سعرة حرارية
91 جرام من البروتين
0.
واي بروتين ايزوليت زيرو فات الأصلي Iso 100 - Youtube
الواي بروتين بعتبر من أفضل مصادر البروتينات التي من الممكن أن يتناولها ممارسي رياضة كمال الأجسام أو أي شخص يمارس تمارين الحديد. وهذا لأن الواي بروتين سريع الامتصاص ويحتوي على الأحماض الأمينية الأساسية و سلاسل الأحماض الأمينية المتشعبة BCAA. كما أن الدراسات أثبت أن الواي بروتين يزيد من معدلات تخليق البروتين في العضلات وحرق الدهون وتقوية جهاز المناعة وتحسين حساسية الأنسولين. الواي بروتين أو بروتين مصل اللبن يتم استخراجه من اللبن البقري أثناء عملية صناعة الجبن في هيئة 3 أنواع: واي بروتين Isolate، واي بروتين Concentrate، وواي بروتين Hydrolized. في هذه المقالة، نشرح الفارق بين الثلاثة أنواع ونوضح أيهم الأفضل لك.. الواي بروتين كونسينتريت Concentrate: هي الصورة الأولية أو الخام للواي بروتين بعد استخراجه من اللبن. ولذلك يحتوي الواي بروتين Concentrate على البروتين، الكاربوهيدرات، الدهون واللاكتوز. وتكون نسبة البروتين فيه 80%. 3 أنواع للواي بروتين وأيهم أفضل لك (هام جداً للمتدربين) - Egyfitness. أي أن 100 جرام واي بروتين Concentrate تحتوي على 80 جرام بروتين و 9 جرام لاكتوز (سكر اللبن) و 6 جرامات دهون و 400 سعر حراري. وتبيع شركة أوبتيموم Optimum Nutrition هذا النوع تحت مسمى Whey Protein Natural.
3 أنواع للواي بروتين وأيهم أفضل لك (هام جداً للمتدربين) - Egyfitness
فلابد من ان تعرف احتياج جسمك من البروتين وتكمل نظامك الغذائى من المكمل
فمثلا: انت تحتاج الى 150 جرام بروتين يوميا وتتناول من الطعام 100 جرام فقط اذا انت تحتاج 50 جرام اضافية اخرى وهى عبارة عن مكيالين من مكمل ايزو 100
مقال ذات صلة: حاسبة احتياج البروتين للاعب كمال الاجسام وفق الدراسات الحديثه. بروتين ايزو 100 للنساء
يمكن للنساء ان تستخدم بروتين ايزو 100 كتكملة للناقص من احتياج جسمهم من البروتين فى النظام الغذائى. ملاحظات عند استخدام ايزو 100
هذا المنتج يستخدم كمكل غذائى فقط ولا يستخدم لانفاص الوزن. هذا المنتج ليس له اضرار اذا تم استخدامه بالطريقه الصحيحه. كل ما تحب معرفته عن المكمل الغذائى iso-100 – IRON POWER. لا تستخدم هذا المنتج اذا كنت تعانى من اى امراض تخص الكبد او الكلى. استخدم iso-100 ايزو 100 مع نظام غذائى جيد للحصول على نتائج مرضيه جدا
سعر بروتين iso 100 ايزو 100
سعر iso 100 في السعوديه هو 227 ريال سعودى
سعر iso 100 في مصر هو 1800 جنية مصرى
السعر العالمى للعبوة حجم 2. 2 كيلوا جرام هو 75 الى 100 دولار
اسعار المكملات الغذائية فى السعودية
اسعار المكملات الغذائية فى مصر
كيف يمكنك ان تشترى ايزو 100 بروتين؟
يمكنك شراء المنتج من موقع اى هرب الامريكى والشحن الى باب منزلك
السعر: $119.
كل ما تحب معرفته عن المكمل الغذائى Iso-100 – Iron Power
whey protein واي بروتين و زيرو فات - YouTube
واي بروتين ايزوليت زيرو فات الأصلي Iso 100 - YouTube
زيرو كيتو فات بومب بار مخصوص لحمية الكيتو دايت يحتوي علي 26 جم دهون صحية من المكسرات وزبدة الفول السوداني و 10 جم واي بروتين من الواي بروتين المعزول
منخفض الكارب جدا 2. 5 جم كارب فقط
متوفر بطعم الكوكيز
ضريبة مدفوع 525 EGP
Ship to
طريقة الشحن
الاسم
التوصيل المتوقع
السعر
لا توجد خيارات الشحن
7 2 17310 900 3338 2002. 8 21992. 9 3 17930 900 3338 2002. 8 22557. 1 4 18550 900 3338 2002. 8 23121. 3 الدرجـة الراتب الأسـاسي بــدل الــنقـــل بدل فرق الساعات 20% بـــدل الـــنـدرة 10% صافي الراتب مع بدل الندرة المستوى السابع 1 19170 900 3834 2300. 4 24479. 1 2 19845 900 3834 2300. 4 25093. سلم رواتب الكادر الصحي 1442 التشغيل الذاتي. 35 3 20520 900 3834 2300. 4 25707. 6 4 21195 900 3834 2300. 4 26321. 85 هذا هو ملامح سلم رواتب الكادر الصحي 1443 الجديد الذي تم اعتمادة من قبل خادم الحرمين الشريفين، وهو يعكس مدي الاهتمام بهؤلاء الكادر الهام جدا، والذين اعطوا كل جهدهم خلال العام 2022 مع تفشي جائحة كورونا فى ميادين المملكة العربية السعودية، وسوف يكون هناك الكثير من الوظائف على الكادر الطبي فى الايام القادمة.
سلم رواتب الكادر الصحي 1442 التشغيل الذاتي
6 2 18495 900 3564 23432. 85 3 19170 900 3564 24047. 1 4 19845 900 3564 24661. 35 الدرجـة الراتب الأسـاسي بــدل الــنقـــل بدل التــفـرغ 20% صافي الراتب مع بدل الندرة المستوى السابع 1 20520 900 4104 26139. 6 2 21255 900 4104 26808. 45 3 21990 900 4104 27477. 3 4 22725 900 4104 28146. 15 ملاحظة: صافي الراتب بدون بدل الندرة لن يتغير سلم رواتب الاخصائيين من الكادر الطبي 1443 فى السعودية ايضا التنوع طال سلمرواتب الاخصائيين فى المملكة العربية السعودية، وتم تغييره وفق سلم رواتب الأخصائيين، بعد قرار إضافة فرق الساعات إلى الراتب الأساس عند إحتساب البدلات وهو التالي: سلم رواتب الأخصائيين 1443 الدرجـة الأسـاسي بــدل الــنقـــل بدل فرق الساعات 20% بـــدل الـــنـدرة 10% صافي الراتب مع بدل الندرة المستوى الأول 1 7130 700 1426 855. 6 9469. 9 2 7540 700 1426 855. 6 9843 3 7950 700 1426 855. 6 10216. 1 4 8360 700 1426 855. سلم رواتب الكادر الصحي 1442 - التحرير اليوم. 6 10589. 2 الدرجـة الراتب الأسـاسي بــدل الــنقـــل بدل فرق الساعات 20% بـــدل الـــنـدرة 10% صافي الراتب مع بدل الندرة المستوى الثاني 1 8770 700 1754 1052. 4 11487. 1 2 9210 700 1754 1052.
سلم رواتب الكادر الصحي خدمة مدنية
ستقوم الجهات وفقًا للضوابط التالية، بإقرار بدلات جديدة:
بدلات بقيمة 30% من قيمة الراتب في صورة "بدل تميز، بالنسبة لأصحاب التميز المهني، وبدل ندرة بالنسبة لأصحاب التخصصات النادرة. بدلات نقدية في صورة "بدل تدريب وقيمته 2000 ريال يتم منحهم للاستشاريين عن برامج التدريب، وبدل إشراف بقيمة 3000 ريال يتم منحهم للمديرين، و5000 ريال للمديريين في المستشفيات التخصصية المرجعية. بالنسبة لمن تتطلب طبيعة عملهم البقاء لساعات إضافية عن الساعات المقررة باللائحة، فسيتم منحهم بدل ساعات زائدة. بالنسبة لشاغل الوظيفة الصحية والمشمول بسلم الرواتب، فسيتم صرف مكافأة له. سلم رواتب الكادر الصحي خدمة مدنية. كما سيتم معاملة المشمولين بسلم الأجول من حيث بدل العمل في المستشفيات والعيادات، كالمشمولين بلائحة الوظائف الصحية. رواتب الفنيين الصحيين
الراتب الأساسي
4670 ريال
العلاوة السنوية
360 ريال
بدل النقل
700 ريال
بدل ساعات إضافية
934 ريال
المحسوم للتقاعد
420. 3 ريال
صافي الراتب
5883. 7 ريال
صافي التقاعد
2335 ريال
لائحة الوظائف الصحية
ويمكن للراغبين من الكادر الصحي وغيرهم الإطلاع على سلم لائحة الوظائف الصحية من خلال اتباع الخطوات التالية:
الدخول على رابط سلم لائحة الوظائف الصحية.
سلم الكادر الصحي الجديد
تم وضع المساعدين الصحيين (أ، ب) في فئة واحده تحت مسمى (مساعد صحي) كإجراء تنظيمي لكون هذه الفئة تستوعب الفئتين السابقتين وتضمن لهما سرعة التدرج المهني المناسب والزيادة المناسبة في الراتب الأساسي. تم إعطاء المشمولين بهذا الكادر الجديد زيادات مناسبة بالرواتب تتفاوت من فئة إلى أخرى وتتدرج في بعض الفئات من مستوى إلى مستوى آخر وذلك على النحو التالي:
فئة طبيب استشاري: بنسبة 30% تقريبا
فئة طبيب نائب: بنسبة 16% تقريبًا
فئة طبيب مقيم: بنسبة 15% تقريبًا
فئة صيدلي استشاري: بنسبة 41% تقريبًا (الحد الأعلى)
فئة صيدلي أول: بنسبة 25% تقريبًا (الحد الأعلى)
فئة صيدلي: بنسبة 10% تقريبًا. سلم رواتب الكادر الصحي 1440. فئة أخصائي استشاري: بنسبة 41% تقريبًا (الحد الأعلى)
فئة أخصائي أول: بنسبة 25% تقريبًا ( الحد الأعلى)
فئة أخصائي: بنسبة 10% تقريبًا. فئة فني: بنسبة 10% تقريبًا. فئة مساعد صحي: بنسبة 10% تقريبًا. توفير السكن العيني للأطباء البشريين وأطباء الأسنان في المرافق الحكومية التي يعملون بها وإذا تعذر ذلك تقوم الجهة بتوفير وحدات سكنية عن طريق الاستئجار والتعاقد عليها بأسماء الأطباء بحيث لا تتجاوز التكلفة السنوية للوحدة مبلغ (50. 000 ريال سعوديّ).
سلم رواتب الكادر الصحي
قم بتحديد المستوى. قم بتحديد الدرجة. قم بتحديد التخصص الصحي. ستظهر لك المنصة جميع التفاصيل والبيانات التي تتعلق بالتخصص. طالبة لدى كلية الطب جامعة الإسكندرية ومحررة لدى عدد من المواقع الإلكترونية، أحب القراءة والكتابة ودراستني وأسأل الله التوفيق والسداد دائمًا.
سلم رواتب الكادر الصحي 1440
وأشارت إلى أن فئات الأطباء تبدأ من طبيب استشاري وطبيب نائب وطبيب مقيم ويتقاضى المستوى الأول نسبة 70% إلى أن يصل إلى 40% في المستوى السابع، فيما يصرف للصيادلة الذين تبدأ فئاتهم من صيدلي استشاري وصيدلي أول وصيدلي ما نسبته 45% في المستوى الأول إلى أن يصل إلى 20% في المستوى السابع، في حين يبدأ الأخصائيون الاستشاريون والأخصائي الأول والأخصائي الصرف من 20% كنسبة ثابتة في المستوى الأول وجميع المستويات، ويأخذ الفنيون أيضاً نسبة مماثلة ثابتة وهي 20% من المستوى الأول وحتى المستوى السابع دون تغيير، وتصرف النسبة ذاتها للمساعدين الصحيين إلى المستوى السابع. وكانت وزارة الصحة أصدرت أمس دليل الحقوق والمزايا المالية للممارسين الصحيين السعوديين العاملين فيها، ويهدف إلى تقديم معلومات مفصلة عن الرواتب والبدلات للمشمولين بلائحة الوظائف الصحية أو العاملين على برامج التشغيل الذاتي في الوزارة.
4 11887. 5 3 9650 700 1754 1052. 4 12287. 9 4 10090 700 1754 1052. 4 12688. 3 الدرجـة الراتب الأسـاسي بــدل الــنقـــل بدل فرق الساعات 20% بـــدل الـــنـدرة 10% صافي الراتب مع بدل الندرة المستوى الثالث 1 10530 700 2106 1263. 6 13651. 9 2 11005 700 2106 1263. 6 14084. 15 3 11480 700 2106 1263. 6 14516. 4 4 11955 700 2106 1263. 6 14948. 65 الدرجـة الراتب الأسـاسي بــدل الــنقـــل بدل فرق الساعات 20% بـــدل الـــنـدرة 10% صافي الراتب مع بدل الندرة المستوى الرابع 1 12430 700 2486 1491. 6 15988. 9 2 12935 700 2486 1491. 6 16448. 45 3 13440 700 2486 1491. 6 16908 4 13945 700 2486 1491. 6 17367. 55 الدرجـة الراتب الأسـاسي بــدل الــنقـــل بدل فرق الساعات 20% بـــدل الـــنـدرة 10% صافي الراتب مع بدل الندرة المستوى الخامس 1 14450 900 2890 1734 18673. جريدة الرياض | 62٪ نسبة السعوديين في الكوادر التمريضية بالصحة. 5 2 15010 900 2890 1734 19183. 1 3 15570 900 2890 1734 19692. 7 4 16130 900 2890 1734 20202. 3 الدرجـة الراتب الأسـاسي بــدل الــنقـــل بدل فرق الساعات 20% بـــدل الـــنـدرة 10% صافي الراتب مع بدل الندرة المستوى السادس 1 16690 900 3338 2002. 8 21428.