04:02 م
الخميس 20 مايو 2021
فوائد فيتامين سي للحوامل
كتبت- ندى سامي:
فيتامين سي مهم لنمو طفلك وتطوره بشكل صحي وصحة المرأة عامة خلال تلك المرحلة الحرجة من حياتها، ويتوافر في العديد من الأطعمة، ويوجد في صورة مكملات غذائية.. ولكن هل هي صحية أثناء الحمل؟
"الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي فوائد فيتامين سي أثناء الحمل، والكمية الموصى بتناولها، وكذلك أبرز مصادر فيتامين سي التي يمكن الاعتماد عليها أثناء الحمل، وفقًا لـ "Parenting". فيتامين سي هو فيتامين قابل للذوبان في الماء ومضاد أكسدة قوي وهو ضروري لصحة المرأة أثناء الحمل، على الرغم من كونه معززًا للمناعة معروفًا إلا أن فيتامين سي يلعب أيضًا دورًا مهمًا في نمو الطفل وقد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وأنواع معينة من السرطان. لماذا فيتامين سي مهم أثناء الحمل؟
فيتامين سي المعروف أيضًا باسم حمض الأسكوربيك، هو فيتامين قابل للذوبان في الماء يحتاجه الجسم كل يوم، والحمل ليس استثناءًا، لا يمكن لجسم الإنسان تخزين فيتامين سي لذلك يجب الحصول عليه بشكل يومي من خلال النظام الغذائي. أثناء الحمل يعتبر فيتامين سي أمرًا حيويًا لكلًا من الأم والطفل، يساهم في إصلاح الأنسجة والتئام الجروح، كما أنه يساعد على نمو عظام الطفل وأسنانه أيضًا، يساعد فيتامين سي أيضًا في إنتاج الكولاجين في الجسم، ويساعد على تقوية المناعة، كما أنه يحسن القدرة على امتصاص الحديد.
- هل يؤثر فيتامين سي على الجنين أثناء الحمل أو بعد الولادة - موقع الاستشارات - إسلام ويب
- ما هي فائدة فيتامين سي فوار للحامل وما أعراض نقصه ؟ - صحيفة البوابة
- الصحفي خليل التميمي ويكيبيديا
- النظام السوري يحجر على أموال رامي مخلوف – جريدة نورت
- زوجة ناصر القصبي واولاده | الفنان القصبي يتحدث عن زوجته والدمع في عينيه
هل يؤثر فيتامين سي على الجنين أثناء الحمل أو بعد الولادة - موقع الاستشارات - إسلام ويب
تحتاج الحامل بصفة خاصة إلى الحصول على نظام غذائي يلبي كل احتياجاتها واحتياجات الجنين من العناصر الغذائية، لضمان تطور الجنين بصورة طبيعية، وحمايتها من أمراض سوء التغذية، وفيتامين سي للحامل له كثير من الفوائد سواء للأم أو للجنين، ما يجعله من الفيتامينات التي يُنصح بإدراجها في فترة الحمل، وعلى الرغم من مصادره الطبيعية المتعددة، فقد لا تحصلين على كفايتك منه بسبب فقدان الشهية المرتبط بفترة الحمل، لذا سنخبركِ في هذا المقال عن أهمية فيتامين "ج" أو "C" في فترة الحمل، وجرعته المناسبة، وأهم الآثار الجانبية التي قد يسببها الإفراط في تناوله. أهمية فيتامين سي للحامل تلعب الفيتامينات والمعادن دورًا كبيرًا في تطور نمو الجنين، وبعضها لا غنى عنه في أثناء الحمل، مثل حمض الفوليك والحديد والكالسيوم، كذلك فيتامين "ج" من الفيتامينات المهمة التي يجب على الحامل الحصول عليها، سواء من مصادرها الطبيعية أو من المكملات الغذائية، ولفيتامين "ج" كثير من الفوائد في فترة الحمل، أهمها: التخلص من التوتر: تشير الدراسات أن فيتامين "ج" يساعد بشكل كبير على الحد من التوتر وتأثيره على إضعاف الجهاز المناعي، ما يجعله ضروريًا للغاية في فترة الحمل خاصةً في الثلث الأخير قبل الولادة، إذ تتزايد معدلات التوتر التي قد تؤثر على صحة الجنين والحامل بشكل كبير.
ما هي فائدة فيتامين سي فوار للحامل وما أعراض نقصه ؟ - صحيفة البوابة
تاريخ النشر: 2015-07-14 02:41:01
المجيب: د. منصورة فواز سالم
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
أنا سيدة حامل، تناولت مكمل فيتامين سي على هيئة أقراص مضغ في الشهور الثلاثة الأولى من الحمل بشكل شبه يومي، وسمعت أنه يسبب تشوهات وأمراض حتى بعد الولادة مثل: لين العظام، فشعرت بالخوف الشديد، فما مدى صحة هذا الكلام؟
أرجو الرد، وجزاكم الله خيراً. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ بدريه حفظها الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد:
ليس كل ما يكتب في الإنترنت علم مسلم به، ولا يصح أخذ المعلومات الطبية من القصص المكتوبة بدون دليل طبي. وفيتامين C هو أحد الفيتامينات الضرورية الموجودة في الموالح مثل: الليمون والبرتقال والخضروات والفواكه الصفراء، وليس به ضرر، وآمن جداً لتناوله في الحمل، وضروري جداً لامتصاص الحديد من الأمعاء إلى الدورة الدموية، ولا يؤدي إلى أي تشوهات في الجنين، وضروري جداً لحيوية الخلايا. ولين العظام مرض ينشأ من نقص فيتامين (د) ونقص عنصر الكالسيوم، وليس من فيتامين C حتى ولو بجرعات زائدة، مع ضرورة التوسط في تناول الفيتامينات عموماً. والجسم يأخذ حاجته من الفيتامينات مع الغذاء السليم، والفيتامين الوحيد القليل في الطعام هو فيتامين (د)؛ لأن الله جعله تحت الجلد في صورة غير نشطة، وعند التعرض للشمس يتحول إلى صورة نشطة، وننصح بتناوله في صورة حقن أو كبسولات، ولا بأس من تناول باقي الفيتامينات، ولا داع للإكثار منها، فهي موجودة في الخضروات والفواكه والحبوب بشكل كاف جداً.
تكوين أنسجة الجنين: يرتبط فيتامين "ج" بإنتاج الكولاجين الذي يدخل في تكوين معظم أنسجة الجسم، كالعظام، الأوعية الدموية، المفاصل، والشعر وغيرها، ما يعني أنه من الفيتامينات الضرورية التي يحتاجها الجنين ليتطور بصورة طبيعية. أعراض نقص فيتامين ج يمكنكِ ملاحظة نقص فيتامين "ج" من خلال العديد من الأعراض التي تظهر بوضوح على الجلد والشعر والأنسجة، والتي منها: جفاف الجلد الشديد: على الرغم من أن جفاف الجلد قد يرتبط بالحمل بشكل كبير بسبب اضطراب الهرمونات، فنقص فيتامين "ج" يؤثر على الجلد بشكل مباشر، إذ يسبب نقص إنتاج الكولاجين، ما يؤدي بدوره إلى جفاف البشرة وظهور التجاعيد المبكرة. نزيف اللثة وفقدان الأسنان: احمرار وتورم ونزيف والتهاب اللثة من علامات نقص فيتامين"ج"، بل في بعض الحالات المتقدمة من نقص فيتامين "ج" قد تتعفن اللثة، وتضعف الأسنان وتتساقط. ضعف المناعة: كما ذكرنا، يرتبط فيتامين "ج" بتعزيز قدرة الجهاز المناعي على مقاومة الأمراض، ونقصه بالجسم يرتبط بشكل كبير بضعف المناعة، وزيادة فرص الإصابة بالعدوى ونزلات البرد والالتهاب الرئوي. الإصابة بالأنيميا: إذا كانت فحوص الدم تشير للإصابة بالأنيميا مع تناول مكملات الحديد، فقد يدل ذلك على نقص مستوى فيتامين "ج" بالجسم، أي أنكِ تحصلين على الحديد من مصادره الطبيعية ولكن لا يستطيع الجسم امتصاصه.
إنجازات علي العلياني عمل علي العلياني كمقدم برامج تلفزيونية حيث كانت أول تجربة له بتقديم برنامج عقب وفاة الملك فهد بن عبد العزيز استمر التقديم لمدة ثلاثة ساعات متواصلة المر الأمر الذي فتح أمام العلياني باباً للعمل في محطة LBC بعد نيله لإعجاب المسؤولين في القناة. فبدأ التحضير لتقديم برنامج سياسي اجتماعي يتناول قضايا المملكة العربية السعودية انتقل للعيش خلال فترة التحضير للعيش في بيروت لمدة ستة أشهر ولكن اندلاع حرب تموز عام 2006 وقف عائقاً أمام عرض هذا البرنامج مما أدى إلى تغييره خطة العمل بموافقة الإدارة في المحطة ليقوم بتقديم برنامج كلام في الحرب من قلب الحدث. الصحفي خليل التميمي ويكيبيديا. في عامي 2015-2016 بدأ علي العلياني بتقديم البرنامج الحواري ياهلا رمضان على قناة روتانا خليجية والذي استضاف من خلاله شخصيات عديدة فنية وغير فنية كالشاعر عفاس بن حرباش والشيخ عادل الكلباني والإعلامي بتال القوس والممثل ناصر القصبي وغيرهم. كان العلياني عبر برنامجه ياهلا رمضان يستدرج ضيفه بأسلوبه الحواري ونقاشه الذكي ليأخذ منه اعترافات حول أمور كثيرة عن حياته وعمله. بدأ العلياني في العام 2017 بتقديم برنامج معالي المواطن وبرنامج مجموعة إنسان عبر محطة MBC.
الصحفي خليل التميمي ويكيبيديا
وزوجته
المذيع على العلياني من اي قبيلة
إعلامي سعودي اشتهر من خلال تقديمه برنامجي معالي المواطن ومجموعة إنسان على MBC. نبذة عن علي العلياني كرس الإعلامي عيلي العلياني جهوده المهنية في مجال الإعلام فكانت البداية بعمله في المراسلة المطبوعة لصالح العديد من الصحف. انتقل بعدها ليقدم العديد من التجارب التلفزيونية بداية مع عدد من القنوات التلفزيونية ثم عمل بعدها كمقدم برامج وتميزت تجاربه في التقديم بتناول قضايا محلية تهم المجتمع واتسمت طريقته بالتقديم بالجرأة الكبيرة. تعرف على السيرة الذاتية الإنجازات والحكم والأقوال وكل المعلومات التي تحتاجها عن علي العلياني. ولاسم علي معانٍ ودلالات عديدة، يمكنك التعرف عليها من خلال: معنى اسم علي. اقرأ أيضًا عن... بدايات علي العلياني ولد الإعلامي علي العلياني في مدينة جدة-المملكة العربية السعودية بتاريخ 10-آب-1978. النظام السوري يحجر على أموال رامي مخلوف – جريدة نورت. درس العلياني الإعلام في جامعة الملك عبد العزيز وحصل على درجة البكالوريوس فيها. بدأ مسيرته المهنية مع العمل في الصحف ثم انتقل ليعمل كمراسل وكانت البداية مع قناة دبي الاقتصادية. وعقب افتتاح قناة العربية عمل فيها كمراسل أيضاً. بعد قناة العربية عمل لصالح قناة LBC من خلال تقديمه العديد من التقارير لبرنامج الحدث.
النظام السوري يحجر على أموال رامي مخلوف – جريدة نورت
اسماء مشاهير العرب مع الصور
زوجة ناصر القصبي واولاده | الفنان القصبي يتحدث عن زوجته والدمع في عينيه
شارك راغب علامة وزوجته جيهان واولاده خالد ولؤي فيديوهات وصور في حساباتهم على السوشيال ميديا، من إجازتهم الصيفية في اليونان، والواضح جداً شدة استمتاعهم بوقتهم هناك مع بعض خاصة أثناء القيام ب BOAT tripعلى الYACHT، وET بالعربي يستعرض لكم أجواء الإجازة في اليونان من خلال التقرير التالي.
محمد القاضي ، وأدارتها د. فاطمة إلياس. زوجة ناصر القصبي واولاده | الفنان القصبي يتحدث عن زوجته والدمع في عينيه. كما شاركت الكاتبة بدرية البشر في عدد من الأمسيات القصصية منها: 1- نادي الفتيات في دولة الإمارات العربية المتحدة بالشارقة عام 1997 م, 2- شاركت في النادي الأدبي بالرياض عام 1988 م, 3- شاركت في جامعة الملك سعود بالرياض عام 1999م, 4- كما شاركت الكاتبة بدرية البشر بأمسية قصصية في النادي الأدبي بالمدينة المنورة في المملكة العربية السعودية عام 2006, 5- كما شاركت في في أيام ثقافية بالنادي الأدبي في مسقط عاصمة عمان في شهر ديسمبر. جائزة أفضل عمود صحفي [ عدل]
نالت الكاتبة بدرية البشر ضمن حفل جوائز الصحافة العربية، جائزة أفضل عمود صحفي لعام 2011 م. وتم تكريمها من قِبل نائب رئيس دولة الإمارات العربية المتحدة الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم, تجدر الإشارة إلى أن الكاتبة بدرية البشر هي أول امرأة سعودية وعربية تنال على جائزة أفضل عمود صحفي في حفل جوائز الصحافة العربية. مؤلفاتها [ عدل]
تزوج سعودية
قصص قصيرة 1993 م
حبة الهال بيروت 1999 م
نهاية اللعبة – الرياض1992 م
مساء الأربعاء – بيروت 1994 م ترجمت للفرنسية ام 2002 م عن دارهرماتان الفرنسية
نجد قبل النفط: دراسة سسيولوجية تحليلية للحكايات الشعبية.
واعلم أن أولادك الصغار يتبعونك في الدين، جاء في الموسوعة الفقهية: إذا اختلف دين الوالدين بأن كان أحدهما مسلما والآخر كافرا، فإن ولدهما الصغير، أو الكبير الذي بلغ مجنونا، يكون مسلما تبعا لخيرهما دينا، هذا مذهب الحنفية والشافعية والحنابلة. وأما أولادك البالغون: فينبغي عليك دعوتهم إلى الإسلام وترغيبهم في الدخول فيه، وكذلك زوجتك. مع التنبيه إلى أنها إذا لم تسلم وبقيت على دينها ـ النصرانية ـ فلك إمساكها ولا تلزمك مفارقتها، قال ابن قدامة رحمه الله: وجملة ذلك أنه إذا أسلم زوج الكتابية قبل الدخول أو بعده، أو أسلما معا، فالنكاح باق بحاله، سواء كان زوجها كتابيا أو غير كتابي، لأن للمسلم أن يبتدئ نكاح كتابية، فاستدامته أولى. والله أعلم.