القدم المربع:
عندما يكون لديك أصابع القدم لها نفس الطول بما فيها إصبع القدم الكبير يمكن القول بأن هذا الشخص لديه قدم مربعة. ويمكن أن يكون لها مظهر مستطيل. الأفراد الذين لديهم هذه القدم يميلوا إلي لتقيم خياراتهم بشكل جيد قبل إتخاذ أي قرار. لذلك يمكنك أن تثق في قراراته فهو شخصية عملية للغاية. الإصبع الثالث مائل قليلاً:
إذا كان لديك الإصبع الثالث في القدم مائل. يدل علي أن الشخص جيد جداً في التخطيط لمستقبله ومنظم ولديه قدرة جيدة في السيطرة علي الأوضاع المختلفة. القدرة علي فصل وتحريك الإصبع الصغير:
إذا كان لديك مرونة جيدة عند فصل وتحريك الإصبع الصغير. يشير ذلك إلي أنك تحتاج إلي التغير المستمر في حياتك لكي تكون سعيد وتكره الروتين كما أنك تفضل المغامرة جداً. ربما ذلك بسبب أنك تكره الملل وتحاول أن تبتعد من الوقوع في الروتين، لذلك تحتاج إلي تغير الأمور قليلاً. تعرف على تمارين الديسك بالصور - ويب طب. القدم المشدود:
هذا القدم طويل ولها مظهر رقيق وغالباً إصبع القدم الكبير أكبر من الأصابع الأخري. عادة هؤلاء الأشخاص لديهم خصوصية وتميل حياتهم إلي السرية ويحاولوا إخفاء مشاعرهم. ويجب أن تعامل هؤلاء الأشخاص بالمزيد من الحذر لأن مزاجهم يتغير فجأة ويمكن أن يكون شخص متهور.
- بالصور.. الصقور تقطع أوتار القيثارة في ديربي العاصمة
- استجابة عاجلة من السيسي لعلاج مصاب بقصر في أوتار القدم بالشرقية «صور»
- تعرف على تمارين الديسك بالصور - ويب طب
- بالصور: الإصابات الرياضية الشائعة في كرة القدم - ويب طب
- تبييض حشوات الاسنان علاج تسوس الاسنان
بالصور.. الصقور تقطع أوتار القيثارة في ديربي العاصمة
تمارين الديسك بالصور
يعد الديسك عبارة عن وسادة إسفنجية تفصل بين عظام العمود الفقري وتحافظ على استقراره وتسهّل الحركة، تتعرّض هذه الوسائد إلى تغييرات تنكسية بسبب ظروف الحياة والتقدم في العمر وغيرها، لتؤدّي إلى ما يعرف بالديسك. تتعدد أنواعه وطرق علاجه، لكن لحسن الحظ توجد هناك مجموعة من التمارين التي تسهم في تخفيف الأعراض وتقليل الألم، إليك تمارين الديسك بالصور. أنواع الديسك
تقسم اضطرابات الديسك إلى عدّة أنواع رئيسة، وهي:
الديسك المنفتق أو الممزق (Herniated or ruptured disc). مرض الديسك التنكسي (Degenerative disc disease). ترقق الديسك (Thinning disc). انتفاخ الديسك (Bulging disc). 1. تمرين تمديد أوتار الركبة Hamstring Stretches
يساعد هذا التمرين أوتار الركبة والعضلات الكبيرة الموجودة في مؤخرة الفخذ على الاسترخاء وبالتالي؛ تخفيف الألم. لتطبيقه اتبع الآتي:
ضع قدمك على سطح مرتفع كالكرسي أو السلم مع إبقاء الظهر مستقيمًا. اثني الجذع تدريجيًا باتجاه القدم المرتفعة حتى تشعر بالتمدد. استجابة عاجلة من السيسي لعلاج مصاب بقصر في أوتار القدم بالشرقية «صور». استمر في الوضعية حوالي 30 ثانية، ثم بدل القدمين، وكرر التمرين 3 مرات لكل قدم. 2. تمدد القط Cat Stretch
يعد هذا التمرين بسيطًا، ويهدف إلى تخفيف الضغط على العمود الفقري والوركين، إليك الطريقة:
ضع ركبتيك أسفل وركيك ويديك أسفل كتفيك.
استجابة عاجلة من السيسي لعلاج مصاب بقصر في أوتار القدم بالشرقية «صور»
بالصور.. الصقور تقطع أوتار القيثارة في ديربي العاصمة
تعرف على تمارين الديسك بالصور - ويب طب
أعراض إصابات الركبة
تشمل أعراض إصابات الركبة:
الشعور وسماع طقطقة في الركبة عند الإصابة. ألم في الركبة، تورم وعدم القدرة على مد الركبة بشكل كامل. عدم القدرة على وضع الوزن على الركبة والشعور بالارتخاء أو عدم الاستقرار. إصابات في أوتار الركبة
إصابات أوتار الركبة والعضلات الخلفية التي تتواجد في مؤخرة الفخذ، غالبًا ما تحدث عند الجري بسرعة أو عندما يحاول اللاعب زيادة سرعة تحركه نتيجة لإجهاد أو تمزق إحدى العضلات الموجودة في أوتار الركبة. بالصور: الإصابات الرياضية الشائعة في كرة القدم - ويب طب. أعراض إصابات في أوتار الركبة:من أعراض الاصابات في أوتار الركبة
سماع طقطقة أو تمزق للعضلة عند الإصابة. ألم مفاجئ على مستوى أسفل الساق من الخلف. ألم وانتفاخ عضلة الفخذ الخلفية ثم ظهور كدمة عليها. تأثر المشي بالإصابة والألم عند ثني الركبة. إصابات الرأس
قد تحدث إصابات الرأس نتيجة اصطدام بين اللاعبين أو بسبب الكرة، فإن ضرب الكرة بالرأس بشكل غير صحيح يؤدي للإصابة، عند تلقي إصابة الرأس يُخشى من حدوث ارتجاج في الدماغ ممّا قد يؤثر على الذاكرة والقدرة على التركيز وغيرها من المخاطر. أعراض إصابات الرأس
تشمل أعراض إصابة الرأس ما يأتي:
الإحساس بالتشويش. عدم القدرة على تمييز الوقت، التاريخ أو المكان الذي يتواجد فيه اللاعب المصاب لبرهة من الزمن.
بالصور: الإصابات الرياضية الشائعة في كرة القدم - ويب طب
لا تستطيع أن تفصل الإصبع الأخير من القدم:
يقصد بها عدم وجود مرونة في تحريك الإصبع الأخير، يدل علي أنك شخص وفي جيداً ويمكن أن يثق بك الأخرين. تحتاج إلي الشعور بالأمن والأمان.
الإصابات الرياضية
بينما أنت تتابع مباريات كأس العالم بمنتهى الشغف، تتوقف أحيانًا المباراة فجأة ثم يبدأ بالتصوير البطئ عرض صور مؤلمة لإصابة أحد اللاعبين الذين نحبهم ونشجعهم، وقد تتراوح الإصابات بين خفيفة وبين خطيرة جدًا، إليك في هذا العرض المصور أكثر الإصابات الرياضية شيوعًا وتداعياتها:
إصابات الكاحل
يعد التواء الكاحل الإصابة الأكثر شيوعا في كرة القدم، تحدث عادةً نتيجة لالتواء الجزء الأسفل للقدم ممّا يلحق الضرر بالأربطة التي تربط النتوء في الجزء الخارجي من الكاحل مع الجزء الخارجي من القدم بضرر من طرف واحد أو طرفين، غالبًا ما يحدث هذا الالتواء نتيجة لاصطدام اللاعب بقدم لاعب آخر. أعراض إصابات الكاحل
تتمثل أعراض إصابات الكاحل في:
تورم أو انتفاخ في غضون دقائق أو ببطء على مدى عدة ساعات. ألم عند محاولة تحريك الكاحل أو عند المشي. صلابة وعدم القدرة على وضع الوزن على القدم المصابة. إصابات الركبة
تقع إصابات الركبة بعد إصابات الكاحل في ترتيب إصابات المفاصل الأكثر شيوعًا بين لاعبي كرة القدم، فأية إصابة تتعرض لها الركبة يُمكن أن تؤثر على الأربطة أو الأوتار أو الغضاريف، من أخطر الإصابات التي يمكن للركبة أن تتعرض لها هي تمزق الرباط الصليبي الأمامي.
ينتج أيضًا عن التبييض بالليزر حدوث تهيج للأنسجة المتواجدة حول الأسنان، وذلك يكون بسبب استخدام مادة ما حمضية عند تبييض الأسنان. عندما يقوم الشخص بالتبييض بالليزر يجب ألا يضع هذه المادة الحمضية لفترة طويلة من الوقت حتى لا تسبب للأسنان والأنسجة الحساسية. يُنصح بشراء معجون الأسنان الخاص بالحساسية فهو يساعد في التقليل من التعرض للحساسية. تبييض حشوات الاسنان الحساسة. تجنب تناول الأطعمة التي تسبب الأسنان الألم أو الشعور بالإرهاق بسبب تناولها. حاول أن تتناول الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم، وقم أيضًا بتناول الحليب بشكل مستمر حتى يساعدك في تقوية الأسنان والحد من التعرض للحساسية. لا يجب بعمل الليزر لتبييض الأسنان للأطفال الأقل من ١٥ عام. قد يهمك الاطلاع على: اضرار تبييض الاسنان وأهم النصائح لتجنب حدوثها
تداولنا في هذا الموضوع طريقة تبييض حشوات الاسنان وبعض النصائح الهامة التي يجب معرفتها قبل تطبيق أي وصفة أو طريقة على الأسنان. وفي النهاية يجب العلم بأن الاهتمام بالأسنان أمر في غاية الأهمية وذلك لأن الأسنان لا يمكن تعويضها إذا تلفت، واحرص أيضًا على الذهاب للطبيب بشكل مستمر.
تبييض حشوات الاسنان علاج تسوس الاسنان
حشوات الأسنان أو الترميمات هي أحد أنواع علاجات الأسنان التي تستخدم لاستعادة جمال الأسنان ووظيفتها. تستخدم حشوات الأسنان لإصلاح تسوس الأسنان وكسور الأسنان وتآكل الأسنان الطفيف وإصابات سطح الأسنان. من المضاعفات الشائعة لتسوس الأسنان فقدان مينا الأسنان مما يزيد من حساسية الأسنان، في معظم الحالات من الممکن للحشو معالجة الأسنان بهذه الطريقة. لكن في بعض الحالات، اعتمادًا على نوع المضاعفات، قد تكون هناك حاجة إلى علاجات إضافية. أنواع حشوات الأسنان المختلفة إذا كان المريض بحاجة إلى حشو سن، فهناك العديد من الخيارات لاختيار نوع حشو الأسنان، لكن طبيب الأسنان سيساعد المريض في اختيار الخيار الأفضل، حسب موقع السن والتكلفة والتغطية التأمينية. فيما يلي نوضح أنواع مواد حشو الأسنان. يتم اختيار أنواع حشوات الأسنان من قبل طبيب الأسنان أو أخصائي الترميم بناءً على درجة التسوس وموقع وأداء السن. طريقة تبييض حشوات الأسنان - Layalina. حشوة الأسنان بالکمبوزیت نفس لون مادة الحشو المركبة مع لون السن وعدم رؤیة السن المحشو هو أحد أسباب شعبيتها الكبيرة. مواد الکامبوزیت ، على الرغم من أنها ليست باهظة الثمن، تحتاج عادة إلى الاستبدال بعد 5 سنوات، وهي ليست متينة مثل المواد المعدنية.
اقرأ أيضاً: توريد الشفايف
تبييض الأسنان بواسطة الليزر
هناك طرق متعددة لتبييض الأسنان من ضمنها استعمال الليزر لتبييض الأسنان، والتي يتم فيها استخدام أشعة الليزر، إذ يلجأ طبيب الأسنان إلى تسليط ضوء الليزر على الأسنان بعد وضع مادة مبيضة فوق الأسنان، ومن ثم يقوم الليزر بتسريع تبييض الأسنان وإزالة الاصفرار. ويجب العلم أنه قبل تسليط الليزر على الأسان يتم تغطية اللثة بمادة خاصة حتى لا تصاب بالضرر، كما أن الليزر يكون فعال وآمن لا يسبب أي أضرار جانبية. احجز موعد