طريقة تحضير تبولة البرغل
نقوم بإحضار كوب من البرغل، ثم نقوم بإحضار كوب من الماء ومع وجود طماطم مفروم والبصل الأخضر والبقدونس والنعناع مع كوب من اللبن خالي الدسم والملح والفلفل. نقوم بوضع البرغل في إناء يحتوي على الماء المغلي ونتركه لمدة لا تقل عن 15 دقيقة ثم نقوم بإضافة الطماطم المفروم ثم نعمل على إضافة البصل على المكونات وبعدها نقوم بإضافة البقدونس ثم نقوم بإضافة اللبن الخالي من الدسم ومعلقة من الزيت الزيتون وقليل من الملح والفلفل وربع كوب من النعناع ثم نقوم بالتقليب جيدًا ويترك في الثلاجة لمدة لا تقل عن ساعة. أضرار البرغل
يوجد القليل من الأضرار التي يسببها البرغل ومن هذه الأضرار. هل الكشك البلدى يزيد الوزن - موقع موسوعتى. يعمل على الشعور بالانتفاخ نتيجة ظهور العديد من الغازات داخل الجهاز الهضمي، نتيجة الإفراط في تناوله. يؤدي إلى الإسهال أو يؤدي إلى الإمساك، حيث يعاني الأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي من تناول البرغل على الإمساك أو الإسهال. قد يسب الحساسية عن بعض الأشخاص
نصائح عند تناول البرغل
توجد العديد من النصائح التي يجب على الإنسان أن يتبعها ومن هذه النصائح هي:
يجب أن نقوم باستشارة الطبيب قبل أن نتناول هذا النوع من الحبوب، ويجب أن يكون هذا الطبيب خاص بالتغذية ويمكن أن يصف لك كيف يتم إدراجه مع نظامك الغذائي.
هل الكشك البلدى يزيد الوزن - موقع موسوعتى
كما تحتاج البروتينات الموجودة في الفريكة الكثير من الطاقة لتفكيكها وبالتالي زيادة التمثيل الغذائي لإنتاج الطاقة اللازمة. 3. تعزيز البكتيريا النافعة في الأمعاء
تساعد الفريكة على تحسين البكتيريا النافعة في الأمعاء والتي بدورها تحافظ على معدلات التمثيل الغذائي لدينا كما أنها تساعد في إنتاج الفيتامينات والحماية من الأمراض. هل مجدرة البرغل تزيد الوزن - موسوعة. 4. تحتوي على نسبة منخفضة من السكر والدهون
إن الفريكة لها مؤشر منخفض من السكر وهو 43 فقط مقارنة بالأرز طويل الحبة فهو 75 و الخبز الأبيض وهو 70 حيث أن ذلك يقلل من فرصة حدوث تقلبات مفاجئة وارتفاع في مستوى السكر في الدم بعد تناول الحصة. كما أنها تقلل من تحفيز كميات كبيرة من الأنسولين بالإضافة إلى ذلك فهي خالية من الدهون المشبعة مما يجعل الفريكة مثالية في النظام الغذائي الخاص بمرضى السكر والرجيم. القيمة الغذائية للفريكة
للحصول على فوائد الفريكة للرجيم تعرف على القيمة الغذائية للحصة الواحدة بما يعادل 40 غرام من الفريكة:
العنصر الغذائية
لبقيمة الغذائية للحصة الواحدة
السعرات الحرارية
130 سعرة حرارية
الدهون الكلية
1 غرام
الدهون المشبعة
0 ملليغرام
الكوليستيرول
الصوديوم
كالسيوم
20 ملليغرام
حديد
1.
هل مجدرة البرغل تزيد الوزن - موسوعة
اقرأ أيضًا: خبز الشعير يزيد الوزن 2- تمتع بالوزن المثالي ومن الأمور المجهولة عن البرغل أنه من المواد التي تساعد في إنقاص الوزن وعدم زيادته. وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف ، بالإضافة إلى أنه يعمل على إمداد الجسم بالمصدر الأساسي لتقوية الجسم والعضلات وهو البروتين. كما أنه يعود إلى مساعدة مجدرة البرغل على إنقاص الوزن حيث يعمل على ما يلي: يساعد بشكل كبير على ملء المعدة في وقت قصير مما يؤدي بدوره إلى الشعور بالشبع وعدم الرغبة في تناول كميات كبيرة من الطعام. برغل المجدرة من الأطعمة التي تقلل كمية السعرات الحرارية التي يحصل عليها الجسم ؛ ويرجع ذلك إلى حقيقة أنه يساعد على قمع الشهية ، وبالتالي تقليل كمية السكريات والنشويات التي تدخل الجسم ، وبالتالي لا يحصل الجسم على الكثير من السعرات الحرارية. لذلك نجد العديد من الأطباء الذين وضعوا النظام الغذائي في النظام الغذائي بحيث يشمل البرغل في الوجبات الرئيسية بدلاً من الخبز أو الأرز أو المعكرونة. 3- يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري من المعروف أن مرض السكري من أكثر الأمراض شيوعًا التي تسبب العديد من المشاكل. غالبًا ما يصاحب مرض السكري أمراضًا أخرى ، مثل ارتفاع ضغط الدم ، وبالطبع أمراض القلب.
[٩]
تُعدّ مصدراً جيداً للمواد الكيميائية النباتية (بالإنجليزيّة: Phytochemicals)، ومُضادات الأكسدة؛ [٩] وتُعرَّف مُضادات الأكسدة على أنّها مواد تساعد على التقليل من خطر حدوث تلف الخلايا الناتج عن الجذور الحرة والجزيئات غير المستقرة، والتي تنتج في الجسم كردّة فعلٍ تجاه بعض الضغوطات البيئية التي يتعرّض لها. [١٠] وللاطّلاع على المزيد من المعلومات حول فوائد الفريكة يُمكنك قراءة مقال فوائد الفريكة. القيمة الغذائية للفريكة
يوضّح الجدول الآتي العناصر الغذائية الموجودة في 100 غرامٍ من الفريكة: [١١]
العنصر الغذائي
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
350 سعرة حرارية
البروتين
12. 5 غراماً
الدهون الكليّة
2. 5 غرام
الكربوهيدرات
70 غراماً
الألياف الغذائية
10 غرامات
السكريّات
الكالسيوم
50 مليغراماً
الحديد
7. 5 مليغرامات
البوتاسيوم
550 مليغراماً
أضرار الفريكة
درجة أمان تناول الفريكة
لا تتوفّر معلوماتٌ حول درجة أمان تناول الفريكة بالتحديد، ولكن بشكلٍ عام؛ فعلى الرغم من أنّ تناول الحبوب الكاملة يُعدّ صحيّاً لدى مُعظم الأشخاص، إلّا أنّه قد لا يكون مناسباً لجميع الأشخاص في جميع الأوقات. [٢]
محاذير تناول الفريكة
يرتبط تناول الفريكة ببعض المحاذير في بعض الحالات؛ والتي نذكر منها ما يأتي:
المصابون بحساسية الغلوتين ومرض حساسية القمح: يُعاني الأشخاص المُصابون بحساسية الغلوتين أو مرض حساسية القمح (بالإنجليزيّة: Celiac disease) من مجموعةٍ من الأعراض؛ مثل: الإجهاد، وعُسر الهضم، وألم في المفاصل، [٢] ويجب عليهم اتّباع نظامٍ غذائيٍّ خالٍ من الغلوتين، وتجدر الإشارة إلى أنّ الفريكة تحتوي على الغلوتين، ولذلك لا يمكن إضافتها، أو إضافة أيٍّ من الأطعمة التي تحتوي عليها إلى النظام الغذائي الخاصّ بالأشخاص الذين يعانون من حساسية القمح.
نهاية المقال:
الخبر الجيد أن بيتزا هت Pizza Hut تستطيع أن تتخطى أزمتها الراهنة، لكن هذا لن يحدث بسهولة باعتراف الرئيس التنفيذي لشركة Yum! ومن اللازم القضاء على المشاكل التقنية لخدماتها وأيضا إعادة صياغة الرسالة التسويقية التي لم تعد واضحة بالنسبة لنا ولعملائها. — دعمك لنا يساعدنا على الإستمرار —
تابعنا على تيليجرام للتوصل بأحدث المقالات والمنشورات أولا بأول بالضغط هنا. لا تنسى دعمنا بمشاركة المقال على حساباتك الإجتماعية ومع أصدقائك.
بيتزا هت القائمة بأعمال
تقييمات بيتزا هت
عناوين فروع مطعم بيتزا هت
امرالد توينز بلازا مول
امريكانا بلازا ، شارع التسعين
كايرو فيسيفال ، الطريق الدائري
30 شارع مصطفى النحاس
شارع عمر ابن الخطاب ، مجمع المطاعم
1 ميدان التحرير
امريكانا بلازا
صن سيتى مول ، طريق الاتوستوراد
26 شارع السرجانى
مول العرب ، ميدان جهينة
7 شارع سيد عبد الواحد
38 شارع الاهرام
68 شارع المؤرخ محمد رافت
102 شارع السباق
63 شارع عثمان بن عفان
4 شارع 9 ، ميدان النافورة
49 شارع البطل احمد عبد العزيز
9ب ، شارع ابو الفدا
بيتزا هت القائمة السفلى بحث يبدو
تسويق سيء مقارنة بالمنافسين
مع تزايد تكلفة منتجات Pizza Hut ومدة شحنها للعملاء لم تعد هذه العلامة التجارية تملك رسالة تسويقية واضحة حقيقة، على عكس منافسيها أمثال Papa John الذي يعتمد الرسالة التسويقية "مكونات أفضل، بيتزا أفضل" "Better Ingredients, Better Pizza" والتي يتم شحنها بسرعة وهناك مقادير محددة تم اختيارها على نحو خاص من الطهاة المحترفين لا تتغير وغير قابلة للتعديل من طرف العملاء. الشركة بحاجة إلى إصلاح مشكلة تكلفة المنتج المادية والزمنية وأيضا اعادة صياغة رسالة تسويقية تعرفها مجددا في أذهان الملايين من عملائها. شركة Yum! لا تفكر في بيعها ولديها نية لتجاوز الأزمة
حسب الرئيس التنفيذي لشركة Yum! السيد Greg Creed فقد أكد أن عملية إصلاح بيتزا هت ستستغرق بعض الوقت وقد يأخذ الأمر عام 2017 كاملا لإعادة توازنها. وأضاف أنه واجه على مدار مسيرته الكثير من التحديات مع العلامات التجارية الأخرى التي تملكها شركته وبالطبع سينجح مرة أخرى في إدارة هذه الأزمة. حاليا يتم اعادة دراسة القائمة الذكية والبحث عن أسباب التأخر في الشحن ومشاكل المصاريف المرتفعة قبل إصدارات إجراءات سيتم اعتمادها. الشركة استغلت مباراة سوبر بول والتي أقيمت بداية هذا الشهر من أجل التسويق لمنتجاتها وتأكد استدعاؤها 11 ألف موظف جديد لهذه المناسبة والذين يعملون معها مؤقتا لتلبية الطلب الرهيب على البيتزا في تلك المناسبة المهمة بالولايات المتحدة الأمريكية.
بيتزا هت القائمة والإجمالي 1 4
مطعم بيتزا هت من اشهر محلات البيتزا على مستوى العالم اول فرع بيتزا هت افتتح عام 1958, فى كنساس - الولايات المتحدة الامريكية ولديه حاليا اكثر من 12000 فرع موزعة على 80 دولة. تعرف علي منيو وقائمة اسعار بيتزا هت فى مصر, رقم خدمة العملاء, الخط الساخن, التوصيل, الدليفري, مواعيد العمل.
الأكـــل
الخدمة
الوسط
القيمة
عدد التقييمات 1
أخر تقييم
2015-08-19
مفتوح 24 ساعة
عن بيتزا هت:
بيتزا هت هو احد اهم اشهر مطاعم البيتزا في مصر بدأت ممارسة نشاطه في مصر في عام 1989 من خلال افتتاح أول مطعم لها "بيتزا هت مصدق"، واليوم يمكن لكم تجربة مختلف انواع البيتزات الشهية التي تقدمها بيتزا هت في 58 مطعم منتشر في أنحاء القاهرة والاسكندرية والتى تقدم لزبائنها اكبر تشكيله من البيتزات المميزه تحت سقف واحد. العنوان:
40 ش الجمهورية اعلى مطعم كنتاكى
الموقع الالكتروني:
التليفون:
19000, 050-2236636, 050-2235503
الخط الساخن:
19000
الحد الادني:
16. 00 جنيه مصري
تكلفة التوصيل:
5. 00 جنيه مصري
نقدم:
الخدمات المتاحة: