جسر الملك حسين
الجسر من الجانب الأردني
الاسم الرسمي
Allenby/King Hussein Bridge جسر الملك حسين מסוף אלנבי
البلد
الأردن الضفة الغربية
يقطع
نهر الأردن
المكان
الأردن ، الأردن ، الضفة الغربية
بداية الإنشاءات
2008
الافتتاح
1994
إحداثيات
31°52′27″N 35°32′27″E / 31. 874166666667°N 35. 540833333333°E
تعديل مصدري - تعديل
جسر الملك حسين أو جسر ألنبي والذي يربط الضفة الغربية بالأردن فوق نهر الأردن ويبعد عن عمان 60 كم وعن أريحا 5 كم، على ارتفاع 273 متر تحت مستوى سطح البحر، ويستخدم كمعبر حدودي بين الأردن والضفة الغربية ، وكان الجسر خشبي ثم حديدي ثم تم تجديده إلى جسر اسمنتي حديث، واشهد الجسر الخشبي القديم عبرات وآهات المهجرين خلال النكسة إلى الضفة الشرقية لنهر الأردن. [1]
محتويات
1 التاريخ
1. 1 قبل الإحتلال الإسرائيلي
1. 2 بعد الإحتلال الإسرائيلي
1. 3 بعد معاهدة وادي عربة
2 انظر أيضًا
3 المراجع
التاريخ [ عدل]
قبل الإحتلال الإسرائيلي [ عدل]
مدخل جسر ألنبي عام 1918. الجسر الأصلي بني في 1885 من قبل الدولة العثمانية بإشراف متصرفية القدس الشريف وكان مصنوع من خشب الأشجار، وتعرض عام 1897 لأضرار بالغة بعد تعرضه لفيضان [2] ، وخلال الحرب العالمية الأولى تعرض للتدمير من جديد، وأعادت بريطانيا بنائه بعد السيطرة على المنطقة سنة 1918 من الخرسانة ، وأطلقوا عليه اسم ألنبي تيمنا بإسم الجنرال إدموند ألنبي ، ثم سقط الجسر من جديد سنة 1927 بسبب زلزال نابلس 1927 وأعيد تأهيله.
- منصة جسر الملك حسين
- جسر الملك حسين vip
- النوم ساعة واحدة ايجي
- النوم ساعة واحدة حول
- النوم ساعة واحدة بمركز القوقعة بالجوف
- النوم ساعة واحدة فقط
منصة جسر الملك حسين
المسافة بين جسر الملك حسين من الناحية الأردنية ومركز الحدود على الجانب الإسرائيلي ليست بعيدة، ولكن هذه المسافة القصيرة فيها ذكريات كثيرة تتذكر كل تفاصيل النكبة خلال الدقائق المعدودة وأنت في الحافلة العابرة للحدود وبمجرد وصول الحافلة إلى الجانب الإسرائيلي فإن الأمر مختلف تماما ويصبح الجنود الإسرائيليون أمامك مباشرة. قبل شهر قام وفد نيابي أردني بزيارة رام الله بدعوة من الرئيس الفلسطيني محمود عباس وأثناء وصول الوفد إلى الجسر أخبرهم المسؤولون الأردنيون القائمين على الجسر بأن الجانب الإسرائيلي يرفض مرافقة صحافيين مع الوفد النيابي، واستمرت المفاوضات والاتصالات بين المسؤولين الأردنيين مع الجانب الإسرائيلي لمدة خمس ساعات والوفد ينتظر على الحدود وتمخضت هذه الاتصالات على السماح لأربعة صحافيين واستثناء صحافي واحد من الدخول. النائب يحيى السعود أحد أعضاء الوفد قال: «إذا كنا نحن نوابا وهناك تنسيق مسبق على الدخول إلى فلسطين، بل إن هناك تصاريح وموافقة من الإسرائيليين نضطر إلى الانتظار خمس ساعات للدخول فكيف هو حال المواطن الفلسطيني الذي يبدو أنه يعاني معاناة كبيرة في الدخول والخروج إلى فلسطين». قصص كثيرة تسمعها من الفلسطينيين القادمين إلى الأردن أو العائدين إلى الضفة الغربية ولكن الشيء المشترك هو الإصرار على العودة إلى فلسطين مهما كانت المعاناة من جراء سياسة الاحتلال الذي يتحكم بالجسر على الجهة الفلسطينية، لأن الاحتلال الإسرائيلي وعلى الرغم من اتفاقية أوسلو ما زال يتحكم بالحدود والمعابر في الضفة الغربية.
جسر الملك حسين Vip
نشر بتاريخ: 27/05/2021 ( آخر تحديث: 27/05/2021 الساعة: 16:57)
اريحا- معا- أعلنت إدارة امن الجسور عن فتح جسر الملك حسين امام حركة المسافرين القادمين والمغادرين اعتبارا من تاريخ 4/6/2021 وعلى النحو التالي:
1_ حركة المسافرين المغادرين باتجاه الضفة الغربية يوم الجمعة من الساعة السابعة صباحا ولغاية الساعة الحاديه عشر ظهرا. 2_ حركة المسافرين القادمين للمملكة يوم الجمعة من الساعة التاسعة صباحا ولغاية الساعة الواحدة ظهراً. ملاحظة
*يجب على المغادرين من حملة الهويات المقدسية باتجاه القدس احضار فحص pcr لا تتجاوز مدته ٧٢ ساعه. * يجب على المسافرين القادمين من الضفة الغربية باتجاه المملكة الحجز على منصة get way وفحص pcr لا يتجاوز مدته ٧٢ ساعة قبل القدوم.
ووصف أحمد البرغوثي من بلدة بيت ريما بالقرب من رام الله، خرج من الجسر للتو باتجاه الأردن، الإجراءات على الجانب الأردني بالمريحة خاصة في ظل التحديثات والتجهيزات الأخيرة التي طرأت على مباني الجسر والتي من شأنها أن توفر الراحة المناسبة للمسافرين، كما أشاد بسرعة إنجاز المعاملات وروح الإنسانية في التعامل من قبل الأجهزة الأمنية الأردنية. ولا يختلف رأي رابح عودة الذي يأتي إلى الجسر بقصد المرور إلى دول أخرى عن سابقيه في رأيه لجهة التعامل الإنساني والحسن الذي يلقاه من الأردنيين لحظة وصوله للجسر فضلا عن سهولة وسرعة إنجاز المعاملة. وتتفق كذلك سهير القواسمي، وهي فلسطينية متزوجة من أردني، مع سابقيها في الإشادة بسرعة ودقة الإجراءات على الجانب الأردني، مشيدة في ذات الوقت بنظام الدور الآلي الذي يساعد في عملية تنظيم الإجراءات الخاصة بالمسافرين في ظل وجود ضغط مسافرين. من جانبه قال محمد إسماعيل مصطفى عمر: «إننا نتلقى معاملة إنسانية وطيبة من الإخوة الأردنيين على الجسر، ولا سيما أن الإدارة هنا تراعي الحالات الإنسانية وتعطيها أولوية خاصة في التعامل وفي إنهاء المعاملات». إلا أن جميع الفلسطينيين الذين يأتون إلى الجسر يتحدثون عن سوء معاملة من الجانب الإسرائيلي بالإضافة إلى الساعات الطويلة من الانتظار علاوة على إجراءات التفتيش واستخدام الجيش الإسرائيلي أجهزة إلكترونية للتفتيش تؤثر في صحة الإنسان الفلسطيني مستقبلا، بل إن أحد القادمين قال لنا، إن «جهاز التفتيش يؤثر في العظام»، وكثير من الفلسطينيين يمنع من مغادرة الجسر بحيث يمنعه الإسرائيليون من الخروج، ويضطر للعودة إلى بيته بعد أن تجشم عناء الوصول إلى الجسر بالمرور من الحواجز الإسرائيلية الموجودة بين المدن الفلسطينية.
كم عدد ساعات النوم تعد كافية لحصول على صحة جيدة؟
إجابة من إريك جيه أولسن، (دكتور في الطب)
يعتمد مقدار النوم الذي تحتاج إليه على العديد من العوامل، خاصةً عمرك.
النوم ساعة واحدة ايجي
[1]
كيفية قضاء اليوم بعد قليل من النوم
سواء كنت تستمتع بقيلولة قوية أو لا تنام على الإطلاق، ستظل تشعر بالإرهاق في اليوم التالي، لجعل الأمور أكثر احتمالًا، إليك أفضل النصائح للشعور بالحيوية بعد ليلة قليلة من النوم أو بلا نوم:
عندما يرن المنبه، انهض من السرير، أشعل الأنوار وافتح الستائر، سيساعدك الضوء الساطع، حتى لو كان مصطنعًا، على إيقاظك. ضوء الشمس الحقيقي أفضل، إذا استطعت، اخرج واقضي بعض الوقت في ضوء الشمس في الصباح ، لزيادة الطاقة الإضافية، مارس الرياضة، حتى المشي السريع سوف ينشط جسمك وعقلك. النوم ساعة واحدة بمركز القوقعة بالجوف. على مدار اليوم، تناول الطعام خلال أوقات الوجبات العادية للمساعدة في الحفاظ على جدول نومك على المسار الصحيح. تجنب الأطعمة السكرية أو الدهنية بشكل مفرط، سوف تتوق إليهم (إنه تأثير مؤسف للحرمان من النوم)، لكنك ستكون أقل تجهيزًا من أي وقت مضى للتعافي من أزمة السكر. لا تنغمس في الكافيين في الصباح الباكر، ولا تبالغ في ذلك ، خاصة في وقت مبكر من بعد الظهر، حتى لا ينتهي بك الأمر إلى هذا الحد لدرجة أنك تواجه ليلة أخرى بلا نوم. إذا كنت مرهقًا تمامًا، فاستمتع بقيلولة أخرى، يمكنك حتى أن تجعلها غفوة قهوة، مرة أخرى، حدد نفسك بـ 30 دقيقة من التمر لتجنب الدخول في نوم عميق.
النوم ساعة واحدة حول
يزيد النوم المنتظم لأقل من 6 ساعات من خطر النوم أثناء القيادة 260 بالمائة مقارنة بالحصول على 7 إلى 9 ساعات بانتظام، والقيادة بالنعاس مسؤولة أيضًا عن حوالي1 من 6 حوادث مميتة. كما ذكرنا يمكن أن يؤثر عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم على مدى فترة طويلة سلبًا على مجموعة متنوعة من جوانب صحتك، لكن يعرضك الحرمان المزمن من النوم لخطر متزايد للإصابة بما يلي:
ضعف جهاز المناعة
بدانة
الاكتئاب أو القلق
داء السكري
انخفاض الدافع الجنسي
العقم
مرض قلبي [2]
النوم ساعة واحدة بمركز القوقعة بالجوف
على سبيل المثال:
جودة النوم. إذا نمت نومًا متقطعًا بشكل متكرر، فأنك بهذا لا تحصل على النوم الجيد. ولا تقلُّ جودة النوم أهميةً عن كمية النوم التي يحتاجها الجسم. الحرمان من النوم في فترة سابقة. إذا كنت محرومًا من النوم، فسيزداد مقدار النوم الذي تحتاجه. كيف تشبعون نوماً في ساعات قليلة؟. الحمل. يمكن أن تتسبب تغيرات مستويات الهرمونات والانزعاج البدني في انخفاض جودة النوم. التقدم في السن. يحتاج كبار السن إلى حوالي نفس مقدار النوم الذي يحتاجه الشباب. وقد تختلف أنماط النوم لديك كلما تقدمت في العمر. ويختلف نمط النوم لدى البالغين الأكبر سنًا عن البالغين الأصغر سنًا، فالبالغون الأكبر سنًا غالبًا ما يكون نومهم أقل عمقًا ويستغرقون وقتًا أطول للنوم وينامون لفترة أقصر، وعادةً ما يستيقظون عدة مرات أثناء الليل. بالنسبة إلى الأطفال، يرتبط الحصول على الكمية الموصى بها من النوم بصفة منتظمة بالصحة الجيدة، بما في ذلك قوة التركيز وانضباط السلوك وارتفاع مستوى التعليم وقوة الذاكرة والقدرة على التحكم في العواطف وجودة الحياة والصحة العقلية والبدنية. بالنسبة إلى البالغين، هناك علاقة بين النوم لمدة تقل عن سبع ساعات كل ليلة بصفة منتظمة وبين سوء الحالة الصحية، بما في ذلك زيادة الوزن وارتفاع مؤشرات كتلة الجسم إلى 30 أو أكثر والإصابة السكري وارتفاع ضغط الدم والإصابة بأمراض القلب والتدخين والاكتئاب.
النوم ساعة واحدة فقط
وكتب المشاركون معلومات عن نمط حياتهم وأوضاعهم الصحية والبدنية. وخلص الباحثون في الدراسة إلى أن 3 بالمئة من المشمولين في الدراسة أصيبوا بأمراض القب والأوعية الدموية. موقع بكرا - لا قبلها ولا بعدها.. ساعة واحدة مناسبة للنوم ليلا. وكان معدل الإصابة أعلى في أولئك الذين كانوا يخلدون للنوم عند منتصف الليل أو بعد ذلك، بينما كان المعدل أقل عند أولئك الذين أوو إلى فراشهم بين الساعة بين الساعة 10 و 10:59 ليلا. وبدوره، يقول مدير طب النوم في مستشفى جامعة ستاتن آيلاند في نيويورك توماس كيلكيني إن الدراسات أظهرت أن أولئك الذين يعانون من النوم السيء يعيشون حياة أقصر. وأضاف كيلكيني الذي لم يشارك في الدراسة أن نتائج الدراسة "خطوة إلى الأمام تظهر أن توقيت بداية النوم يمكن أن يساهم في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، وإذا ذهبت إلى النوم مبكرا أو متأخرا جدا، فإنه يزيد بشكل سلبي من مخاطر القلب والأوعية الدموية".
ما هي عدد ساعات النوم التي ينصح بها لكل فئة عمرية؟ وكيف تستطيع الحصول على نوم هادئ؟ التفاصيل في المقال التالي. يحتاج الانسان إلى 4 مقومات اساسية لبقاءه على قيد الحياة، الطعام المياه الاكسجين والنوم، حيث يقضي الانسان حوالي ثلث حياته وهو نائم. النوم ساعة واحدة فقط. بالتالي من الواجب معرفة ساعات النوم التي ينصح بها وكيفية الحفاظ على جودة نوم جيدة وبعيدة عن مشاكل و النوم واضطراباته. ندرك جميعنا اننا بحاجة إلى عدد معين من ساعات المتواصلة من النوم الليلي، إلا انه من الصعب الحصول على هذه الساعات من النوم، وذلك لعدة اسباب من ضمنها استهلاكنا للقهوة ومشروبات الطاقة والإضاءة الغير جيدة في غرف النوم وحتى ساعة المنبه! ويختلف عدد هذه الساعات تبعا للفئة العمرية للشخص. في بحث جديد قامت به مؤسسة النوم الوطنية الامريكية- National Sleep Foundation، حدثت ساعات النوم المتعارف عليها والتي ينصح بها للاشخاص كلاً وفق فئته العمرية، وذلك بعد دراسة دامت اكثر من سنتين، من قبل 18 عالم وباحث. وقام فريق العمل بمراجعة اكثر من 300 منشورة علمية مختلفة حول موضوع النوم.
وكتب المشاركون معلومات عن نمط حياتهم وأوضاعهم الصحية والبدنية. وخلص الباحثون في الدراسة إلى أن 3 بالمئة من المشمولين في الدراسة أصيبوا بأمراض القب والأوعية الدموية. النوم ساعة واحدة ايجي. وكان معدل الإصابة أعلى في أولئك الذين كانوا يخلدون للنوم عند منتصف الليل أو بعد ذلك، بينما كان المعدل أقل عند أولئك الذين أوو إلى فراشهم بين الساعة بين الساعة 10 و 10:59 ليلا. وبدوره، يقول مدير طب النوم في مستشفى جامعة ستاتن آيلاند في نيويورك توماس كيلكيني إن الدراسات أظهرت أن أولئك الذين يعانون من النوم السيء يعيشون حياة أقصر. وأضاف كيلكيني الذي لم يشارك في الدراسة أن نتائج الدراسة "خطوة إلى الأمام تظهر أن توقيت بداية النوم يمكن أن يساهم في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، وإذا ذهبت إلى النوم مبكرا أو متأخرا جدا، فإنه يزيد بشكل سلبي من مخاطر القلب والأوعية الدموية". استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال رسالة الى:
[email protected]