تغفلُ العديد من السيدات نمط الغذاء، الذي يتوجب عليهنّ اتباعه خلال فترة الحمل، جرّاء تأخُّر معرفتهنّ باحتياجات هذه الفترة وتفاصيلها، خصوصاً في الأشهر الأولى، وهو ما يؤثر على غذائهنّ الصحيّ. خبيرة تغذية يوضح المسموح والممنوع من الطعام لكبار السن في رم | الكونسلتو. فهل من إرشادات لصحّة الحامل وجنينها؟
لكي تضمن الحامل لها ولجنينها غذاءً صحياً ومتوازناً، قدّم لها اختصاصي التغذية قتيبة محيسن عبر "فوشيا"، مجموعة من الإرشادات والتعليمات، التي لو اتبعتها، ضمنتْ سلامتها وسلامة جنينها. وبدأ محيسن إرشاداته، بأهمية تناولها أطعمة صحّية بكميات محسوبة، دون إسراف، وعدم الاعتماد كلياً على مصدر معيّن من الأطعمة، بل التنويع فيها، وطالبها أيضاً، بالتركيز على تناول السمك 3 مرات في الأسبوع، لكونه مصدراً للبروتين عالي الجودة، وكذلك الفيتامينات من فئة B، ومعادن كثيرة تساعد في تطوّر المخ لجنينها. وركّز محيسن على أهمية شرب الحامل 6 أكواب من الماء على الأقل، وإلى كوب إضافي لكلّ ساعة عمل، أي بما لا يقل عن 10 أكواب من الماء يومياً، فهو من أكثر ما تحتاجه خلال حملها؛ فالماء يلعب دوراً هاماً في تغذيتها، خاصة في ما يتعلّق بالدورة الدموية، التي يزيد حجمها أثناء الحمل، فيقوم بنقل العناصر الغذائية إلى الجنين، الأمر الذي يمنع الإمساك والجفاف، ويقلّل من الالتهابات في المسالك البولية.
- أسعار الركنة في ساحات الانتظار أمام صالات السفر والوصول بالمطار
- خبيرة تغذية يوضح المسموح والممنوع من الطعام لكبار السن في رم | الكونسلتو
- الرياضة خلال الحمل بين المسموح والممنوع - جي بي سي نيوز
- خلال فترة حملكِ.. ما المسموح والممنوع لحمايتكِ أنتِ وجنينكِ؟
- القبض على أخطر عصابة لسرقة السيارات في القاهرة والجيزة
- القبض على سارق سيارة زوجة وزير الدفاع - Tunisie Telegraph
- إجراء 300 عملية داخل مستشفيات بني سويف - الأسبوع
أسعار الركنة في ساحات الانتظار أمام صالات السفر والوصول بالمطار
الأخبار المتعلقة
صور و فيديوهات
لهذا السبب- خبير تغذية يحذر الرجال من الإفراط في العرقسوس "فيديو"
كيفية تجنب الحموضة في رمضان- إليك الطريقة "فيديو"
متى يؤخذ دواء السكري في رمضان؟- طبيب يجيب "فيديو"
خبير تغذية يكشف مخاطر تناول المكرونة بالبشاميل على الإفطار في رمضان
طبيب يقدم نصائح غذائية لمرضى الجهاز الهضمي في رمضان "فيديو"
طبيب يحذر من مرض قد يصيبك أثناء النوم "فيديو"
كيف تتجنب العطش أثناء الصيام؟- خبير تغذية يجيب "فيديو"
لصيام صحي- خبير تغذية يقدم نصائح ضرورية لمرضى السكري "فيديو"
خبيرة تغذية يوضح المسموح والممنوع من الطعام لكبار السن في رم | الكونسلتو
الشرع والعرف.. توافق أم تصادم!! ولكن أيضا في هذه الفترة قد تقف الفتاه المسكينة حائرة في وسط هذا المشهد لا تدري في أي اتجاه تسير؟ مع الأب الذي لازال ينفق عليها وما زالت تعيش في بيته وتحت مسئوليته؟أم مع زوج المستقبل الذي يستعطفها بنظراته التي تؤكد لها أنه زوجها وهي زوجته.. كما أن البعض يعتقد أن هناك معركة بين الشرع وعرف المجتمع، وأن الشرع يبيح كل الحقوق الزوجية.. خلال فترة حملكِ.. ما المسموح والممنوع لحمايتكِ أنتِ وجنينكِ؟. فهل صحيح أن المسألة مسألة صراع بين الشرع والعرف. وعن هذا تقول هدي – مصر: كنت أعتقد أن فترة عقدي ستكون أحلي أيام حياتي قبل الزفاف، ولكن كل شيء تغير، فأنا أقف بين حربين زوجي من ناحية وأهلي من ناحية أخري، خاصة أني يتيمة وزوج أختي الكبرى هو الذي يدير موضوع زواجي، فزوجي مثلا يريدني أن أذهب لزيارة أهله بمفردي متعللاً أنني زوجته، والشرع لا يعارض هذا،أما أهلي يرفضون هذا إلا أن تكون زيارة عائلية، لكن ليس بمفردي. الفتاة بين قرارات أبيها وغضب زوجها
ويظن بعض الشباب أنه بعقد القران له الحق في أن يفرض كلمته علي زوجته، وهي ما تزال في بيت أبيها، ويدفعها علي التمرد علي إرادته، ظناً منه أنه يختبرها، هل ستسمع كلامه في المستقبل أم لا؟ ويضع الفتاه أمام اختياري.. أنا أو والدك!
الرياضة خلال الحمل بين المسموح والممنوع - جي بي سي نيوز
وبعدين صار عادي يمر علي ونطلع وآروح الجمعة بيتهم نتغدى وهو يقعد عندنا... ومرتين من أيام الملجة نام عندي (لظروف) بس خليته بغرفتي وأنا رحت غرفة أختي ونمت معاها،، لهني وكان الأمر غير مسموح...
وشهر قبل العرس كنا نلتقي بين فترة وفترة بالشقة لما نجهز أغراضنا،، بس هالسرير مانمنا عليه الا يوم عرسنا...
يعني أحنا في بيتنا عادي مسموح الا سالفة النوم،، بس آتوقع خواتي اللي بعدي بيكون كل شي لهم مسموح، لأني أنا البكرية وكل شي هلي كانوا يقولون لا،، والحين خواتي كل شي عادي ومسموح... يعني لما كنت آبي موبايل قالوا ممنوع وماشريته الا يوم أشتغلت والحين البزران أخوي وأختي من الإعدادي عندهم....
خلال فترة حملكِ.. ما المسموح والممنوع لحمايتكِ أنتِ وجنينكِ؟
غذاؤك أثناء الحمل بين المسموح والممنوع! تعد فترات الحمل من أكثر الفترات الحرجة التي قد تمر بها المرأة خلال حياتها، فأيام الحمل أيام خاصة لا تستمر طويلا، لكنها تستوجب الخضوع لنظام حياتي منظم لضمان مرورها بسلام حتى تصل المرأة الحامل للحظة المخاض، وهي اللحظة التي تمثل ثمار الجهد الشاق الذي تتحمله حتى يخرج جنينها إلى النور. ولكي يخرج الجنين بسلامة وصحة لا بد من الالتزام بنظام غذائي يحفظ للحمل توازنه، فالجنين يحتاج إلى أغذية من نوعيات خاصة قد لا تكون مدرجة ضمن قائمة الأغذية التي تتناولها المرأة خلال يومها العادي قبل الحمل. تحرص جميع النساء أثناء الحمل على إنجاحه بكافة السبل المتاحة ولا يدخرن جهدا في سبيل استكمال فترة تكوين الجنين داخل الرحم، ومن أكثر الأمور الواجب مراعاتها:
- اتباع الإرشادات المتعارفة فيما يتعلق بتناول الأغذية الأنسب لتلك المرحلة. ومع ذلك، لا داعي للقلق والاضطراب حيال ذلك الأمر فهما من المؤثرات السلبية على الحمل. لا شك أن التوعية الصحية السليمة قد تسهم في مضاعفة قدرة المرأة الحامل على اجتياز مرحلة النمو الكامل للطفل بسلام. حاولي اتباع النصائح التالية لضمان سلامتك أنت وصغيرك.
تعرف على المسموح والممنوع خلال فترة الحظر لتجنب المخالفات المالية ومعلومة هامة لتحديث بيانات الكملك - YouTube
ومن جهتها، قالت القابلة الألمانية مارتينا شولتسه إنه بشكل عام، ينبغي للحامل ممارسة الرياضة باعتدال والإنصات لصوت الجسم الذي يرسل إشارات واضحة في حال وجود أي خلل. وأضافت شولتسه أنه إذا ارتفع معدل ضربات القلب، فإنّ الجسم يقوم بسحب الأوكسجين من الأعضاء، مشيرة إلى إمكانية استعمال ساعة لقياس النبض. وفي حال عدم توافرها، يمكن إجراء اختبار التحدث؛ إذ تكون الحامل في أمان، إذا تمكنت أثناء ممارسة الرياضة من التحدث بشكل طبيعي من دون أن تلهث. وتجدر الإشارة الى أنّه لا يجب خلال فترة الحمل ممارسة الرياضات العنيفة! مواضيع ساخنة اخرى
يمكنك أيضا قراءة X
كشفت وزارة الداخلية في بلاغ لها اليوم الاثنين، على إثر تعهد الإدارة الفرعية للقضايا الإجرامية بإدارة الشرطة العدلية بالبحث في عملية سرقة سيارة خاصة جدت مؤخرا بجهة أريانة والتي تعود ملكيتها إلى زوجة أحد المسؤولين السامين بالدولة، وبتكثيف عمليات التفتيش والتمشيط، تم رصد سيارة غير حاملة للوحات منجمية بجهة الوردية من قبل الوحدات التابعة لمنطقة الأمن الوطني بسيدي البشير حيث تبين أنها السيارة محل السرقة وبأن وثائقها تعود الى زوجة المسؤول المذكور. وقد تمكنت الوحدات التابعة لمنطقة الأمن الوطني بجبل الجلود يوم الأحد 24 أفريل 2022 من القبض على الشخص الذي تورط في عملية السرقة. باستشارة النيابة العمومية، أذنت بالاحتفاظ به واتخاذ ما يتعين في شأنه.
القبض على أخطر عصابة لسرقة السيارات في القاهرة والجيزة
برجاء التواصل مع واتساب رقم هاتفه هو 99886933 مندوب مبيعات في الكويت اليوم يجب تعيين مندوب مبيعات في الكويت، يجب أن يكون لديه خبرة في مجال السيارات ومحلات السيارات بعقود دائمة، بالإضافة إلى المكافأة بعد الوصول إلى الهدف، الراتب الشهري 300 دينار كويتي، يرجى عدم الاتصال، ولكن فقط أرسل السيرة الذاتية على WhatsApp 97766999 يعمل معي في الكويت ويحتاج إلى موظف لإدارة التطبيق يتمتع علي بخبرة في Photoshop وهو جاهز لتعلم كيفية إدارة لوحة التحكم الخاصة بالتطبيق ومعالجتها. الراتب 150 + 25 بدل سكن. محل مفاتيح سيارات دبي. يجب أن يكون محاسبًا في الكويت لمجموعة من الشركات التي تقدم طلبات المستهلكين، ويفضل أن تكون شركة ذات خبرة في مجال التسليم ولا تزيد عن 40 عامًا، ولا تقل عن 3 سنوات في الكويت، ويتم تحديد الراتب بعد الشخصي مقابلة. للتواصل برجاء إرسال سيرتك الذاتية على البريد الإلكتروني أو رسالة WhatsApp على الرقم التالي 92261080
القبض على سارق سيارة زوجة وزير الدفاع - Tunisie Telegraph
منذ 4 ايام — الاثنين — 25 / أبريل / 2022
عامل بعيادة طبية في التجمع الخامس يعترف: أعمل بها نهارا وأسرقها ليلا
اعترف عامل بسرقة عيادة طبية يعمل بها نظرا لمروره بضائقة مالية، حيث انتظر انصراف الموظفين وتسلل للعيادة وسرق منها عددا من الأجهزة لبيعها. وتلقى قسم شرطة التجمع الأول بمديرية أمن القاهرة، بلاغا بسرقة (6 أجهزة لاب توب) من داخل إحدى العيادات الطبية الكائنة بدائرة القسم، وبإجراء التحريات وجمع المعلومات، ومن خلال الاستعانة بالتقنيات الحديثة، أمكن التوصل إلى أن وراء ارتكاب الواقعة عامل بذات العيادة محل البلاغ.
إجراء 300 عملية داخل مستشفيات بني سويف - الأسبوع
أجلت محكمة النقض، اليوم السبت، الطعن المقدم من المتهمين في واقعة استشهاد مندوب شرطة، وإصابة ضابط شرطة برتبة نقيب، في مواجهة مسلحة بين المتهمين تجاه قوات الشرطة بمصر الجديدة لجلسة 15 مايو. وكانت محكمة الجنايات، أصدرت في وقت سابق الحكم على المتهمين بالإعدام شنقا، وألغت محكمة النقض حكم الإعدام، وتنظر الآن موضوع القضية من جديد، ومن المقرر صدور حكم سوف يكون نهاية القضية لإسدال الستار فيها. وكشفت تحقيقات النيابة العامة بالقضية، أن المتهمين تبادلوا إطلاق الأعيرة النارية مع قوات الأمن بنطاق دائرة مصر الجديدة، بسبب تصدي القوات الأمنية للمتهمين بمحاولة سرقة محل أدوات كهربائية، مما نتج عنه وفاة مندوب الشرطة في الحال، وإصابة نقيب الشرطة بطلقة في القدم من سلاحي طبنجة وفرد خرطوش، استخدمها المتهمون في الجريمة وفروا هاربين بعد جريمتهم. إجراء 300 عملية داخل مستشفيات بني سويف - الأسبوع. اقرأ أيضا: القبض على مهتز نفسيا اعتدى على مسنة بالتجمع الخامس
وفي سياق آخر، قررت محكمة جنايات القاهرة المنعقدة في التجمع الخامس، اليوم السبت، برئاسة المستشار محمد أحمد علي، بمعاقبة 3 متهمين بالسجن المشدد 10 سنوات وبراءة ثلاثة آخرين، بتهمة سرقة مبلغ مالي قدره مليون 650 ألف جنيه و5 آلاف دولار أمريكي بالدرب الأحمر.
منذ 4 ايام — الاثنين — 25 / أبريل / 2022
"آخرة الحرام".. سرق عيادة الدكتور اللى شغال معاه.. محل مفاتيح سيارات الشارقة. ويعترف بسر ارتكاب الجريمة
أمرت نيابة القاهرة الجديدة، بتفريغ كاميرات المراقبة، واستكمال التحقيقات الأمنية في اتهام عامل بسرقة عيادة طبيب أسنان بمنطقة التجمع الأول، وكانت النيابة كانت أمرت بحبس المتهم 4 أيام على ذمة التحقيقات. واعترف المتهم أمام النيابة، أنه قام بسرقة العيادة التي يعمل بها نظراً لمروره بضائقة مالية، وامتلاكه نسخة من مفاتيح العيادة، فقرر سرقته وبيع المسروقات والتحصيل منها على المال. وكان تلقى قسم شرطة التجمع الأول بمديرية أمن القاهرة بلاغا بسرقة (6 أجهزة لاب توب) من داخل إحدى العيادات الطبية الكائنة بدائرة القسم. بإجراء التحريات وجمع المعلومات ومن خلال الاستعانة بالتقنيات الحديثة أمكن التوصل إلى أن وراء ارتكاب الواقعة عامل بذات العيادة محل البلاغ. عقب تقنين الإجراءات أمكن ضبطه حال تواجده بالشقة سكنه ، وبحوزته (مبلغ مالى - 40 علبة زراعة أسنان - 10 علبة إكسسوار زراعة أسنان).
في المقابل فإن أي تنظيم أو هيكلة لقطاع اقتصادي، ينجم عنه شيء من السلبيات التي لا يمكن أن تكون سبباً للتراجع عن الهدف الرئيس لبرامج التوطين الوطنية التي تنتهي - بإذن الله - بمرحلة جيدة من النضج والتحول لقطاع تجزئة يدار بوضوح بعيداً عن التستر ودهاليز الاقتصاد الخفي الذي يعدّ العدو الأول لأي نمو اقتصادي حقيقي يرفع نسب التوظيف. ولا شك أن جولة صغيرة لأي منا في الأسواق التي شملتها برامج السعودة، سيدرك جيداً تلاشي محلات التستر التي تتمثل بمرحلتها الأخيرة لتصفية بعض المحلات التي تدار بالكامل من الأجانب تحت مظلة التستر.