تعلّم الصبر، وعدم العجلة في الوصول لما نريد. العيش باللحظة الحالية فقط، وعدم التفكير بالماضي أو المستقبل. تجنّب الحكم المسبق على الأمور أو الأشخاص. القيام بالأمور التي تجلب السعادة. تقدير واحترام الذات. الثقة بالنفس. التركيز على الجمال في هذه الحياة. نصائح للوصول إلى السلام الداخلي
فيما يلي بعض النصائح التي تساعد على الوصول إلى السلام الداخلي: [٣]
الاستماع للموسيقى التي تُشعر الشخص بالراحة. التنفس العميق لغاية الوصول إلى الراحة. التنزّه في الهواء الطلق. الاستمتاع بالطبيعة، من خلال الابتعاد عن المدينة قليلاً. الاستمتاع مع حيوان أليف، فهو طريقة رائعة للتخلص من التوتر. تقبّل كل ما يحصل مع الشخص في حياته. المراجع
↑ "Why is it important to have peace in your Life? عن السلام الداخلي أُحدّثكم - أثارة. ",, Retrieved 15-3-2019. Edited. ↑ "How to Achieve Inner Peace",, Retrieved 15-3-2019. Edited. ↑ "40 Ways to Achieve Peace Of Mind and Inner Calm",, Retrieved 15-3-2019. Edited.
- السلام الداخلي - مجلة هي
- السلام الداخلى
- عن السلام الداخلي أُحدّثكم - أثارة
- دعاء الخوف من المرض - موقع محتويات
السلام الداخلي - مجلة هي
فنحن نعيش في مجتمع ملئ بالتوتر والصراعات والأعباء والتقليل من شأن الذات والشعور المستمر أنك لست كافيًا وبأنك متأخر عن البقية من حولك. لذلك حين تتصالح مع ذاتك لا يؤثر عليك ضغط المجتمع أبدًا، بل تصبح عارفًا بنفسك مصاحبًا لها مشغولًا بها لا يعنيك من أمر العالم شيء، لا تسابق أحد ولا تتنافس مع أحد. ولكي تصل للتصالح مع ذاتك عليك أولًا: أن تعرف نقاط ضعفك ونقاط قوتك وتتصالح معها وتركز عليها. ثم تعرف صفاتك وطباعك وشخصيتك جيدًا، وتدون الصفات التي تود أن تكون فيك عليك أيضًا أن تعرف منظومك قيمك الشخصية وتقارنها بالشرع وتتمسك بها. السلام الداخلى. سامح نفسك ولا تقسو عليها، نفسك هي دابتك التي ستصل بها لله فإذا ضعفت الدابة بماذا تقطع الطريق لا تحاول أن تكون شخصًا كاملًا هذا مستحيل، الكمال والمثالية وهم يأكل نفسك ووقتك وجهدك السلام الداخلي اقتباسات الاقتباسات توضح أكثر المقصد ومفهوم الكلمة، هذه بعض اقتباسات الفلاسفة و المفكرين عن السلام الداخلي: السلام لا يحتاج إلى استرداد إنما يحتاج إلى خلق، يجب الشعور بالسلام لأنه مقيم بك، (بريم راوت). لا يمكن لأحد أن يؤذيني دون إذن منّي، (المهاتما غاندي. ) لا يمكن حفظ السلام بالقوة، لا يمكن تحقيق ذلك إلا من خلال فهمه، (ألبرت أينشتاين).
السلام الداخلى
ألا يُعدّ وصف (اللوّامة) مخلّاً بِـ (السلام الداخلي)؟ أقول وبالله التوفيق: النفس المطمئنة غاية ومطلب للمؤمنين، لكن هذا الوصف لا يمكن أن يكون وصفاً دائماً ومستقراً، بل يعتري النفس ما يعتريها من عوارض وتقلبات ومخاوف وأحزان، ثم إن نفس المؤمن لا تظل على اطمئنانها عندما يذنب أو يخطئ، بل تضطرب وتنزعج وهذا دليل خيرية كامنةٍ فيها. يقلق المؤمن إذا أذنبَ أو قصّر في حق ﷲ، ويشعر بمخافة ﷲ، وتزجره نفسه اللّوامة فيهرع إلى الاستغفار والتوبة والدعاء والصلاة بين يدَي ﷲ، وتجيش عَبْرته وتنسكب دموعه نادماً راجياً عفو ربه، لتغمر النفس بعدها سكينةٌ ولذّةٌ إيمانية لا تدانيها لذّة، ويغشاها سلامٌ ليس يشبهه سلام. والمؤمن حتى وهو في معمعة مجاهدته لنفسه ومحاسبته لها، وفي ذروة معركته مع الشيطان ومكابدته، يشعر بحلاوة الإيمان، مدركاً أن هذه طبيعة الحياة وسنّة ﷲ في خلقه: أنه مبتلىٰ ومُختبَر؛ فهو مع لومه لِذاته وصراعه الداخلي مع نوازع الشر ووساوس الشيطان إلّا أنه يستلذّ بهذه المجاهدة لأنه يدرك أن ﷲ يحبها ويثيب عليها: {وَالَّذِينَ جَاهَدُوا فِينَا لَنَهْدِيَنَّهُمْ سُبُلَنَا ۚوَإِنَّ اللَّهَ لَمَعَ الْمُحْسِنِينَ}. السلام الداخلي - مجلة هي. هذا المعنى المركّب من الخوف والاطمئنان، والقلق والراحة، والانزعاج والسلام، يستعصي فهمُه على من لم يذقه، وهو الذي يسمّيه المؤمنون: حلاوة الإيمان أو طعم الإيمان.
عن السلام الداخلي أُحدّثكم - أثارة
Chad Herst, CPCC مدرب تأمل واعي اعلم رد فعلك البدني عند الحكم المسبق. في بعض الأحيان يحكم جسمك على شيء قبل عقلك، وعادةً ما يرتبط التحدث السلبي الذاتي بشعور غير سار في جسمك، ولكن من خلال تعلم تحديد ذلك الشعور سيكون من الأسهل بكثير تهدئة تلك الأفكار السلبية. 4
كن سعيدًا. خذ الوقت الكافي لفعل بعض الأشياء التي تسعدك. قم بتلبية رغباتك. اتباع طريقك الخاص هو السر لتحقيق السلام الداخلي. حاول أن تنطلق وتتواصل مع الآخرين. سيساعدك ذلك على الشعور بالأمان والراحة. [٥]
5
كن فخورًا بذاتك. أنت ما خُلقت عليه فافتخر بنفسك. تقبل نفسك بما أنت عليه. يجب أن يكون التقبل الذاتي غير مشروطً. أنت تستحق أن تحب نفسك وقوتك وضعف وكل ما أنت عليه. [٦]
6
كن واثقًا من نفسك. ابحث عن الرضا في الموقع المتواجد فيه وفيما أنت عليه وفيما تفعله. تقبل حياتك كما هي وتقبل نفسك كما هي سيساعدك في الشعور بالسلام الداخلي. [٧]
7
تحمل المسؤولية. صحح أخطائك إذا أمكن وأرح عقلك. يرتكب جميع البشر الأخطاء. يجب أن تعترف بأخطائك من أجل الشعور بالسلام. [٨]
8 كن متفائلًا. ستقوم مخاوفك بإبعاد السلام النفسي الداخلي بعيدًا؛ ولذلك ركز على الإيجابيات في الحياة من أجل الاستمرار في الشعور بالأمان والتحكم.
سلام داخلي أم استسلام لعدوٍّ داخلي؟! ماذا لو كان ما تظنُّه سلاماً داخلياً هو في حقيقته تبلُّد أحاسيس أو موت قلب أو استسلام لعدو داخلي: لنفسٍ أمّارةٍ أو شيطانٍ وسواس؟! {إنّ الشيطان لكم عدوٌّ فاتّخذوهُ عدوّاً} (إن الشيطان يجري من ابن آدم مجرى الدم) الخلاصة: لا يغشّك باعة الوهم وأدعياء الوعي بمصطلحاتهم الرنّانة، فهُم يُسمّون الأمور بغير أسمائها، ويُلبسون انحرافاتهم العقدية ثوباً غير ثوبها. أما أنا فلا أحب أن أستخدم مصطلح (السلام الداخلي) لما يعتريه من الالتباس والشبهة وقد أغناني ﷲ عنه بالمصطلحات الشرعية. غير أني لا أسارع إلى تخطئة من يستخدمه، بل أستفسر عن قصده، وأبيّن له -إن دعت الحاجة- وجهة نظري، لأني أحب للمسلمين ما أحب لنفسي من وضوح التصور وسلامة المعتقد وحسن الظن بالله والبعد عن المزالق الفكرية والفلسفية. والله ولي السداد والهداية. أعجبني المقال
"يارب ارزقنا من حيث لا نحتسب، وثبت أقدامنا وثبت رجاك في قلوبنا، واغفر سيئاتنا وذنوبنا، كي لا نرجوا غيرك، واكفنا جميع خلقك، يا من لا ينقطع رجاءنا منك". "ربنا إنا نعوذ بك، ونعوذ بنور قدسك، ونسألك بعظمتك وبركة طهارتك، أن تحمينا من كل العاهات والأفات، وتجينا من كل الطوارق، إلا من يطرق بالخير". "يا رب ارزقنا من سعة القلب، وامنحنا إشراق الروح، وهب لنا قوة النفس، وأعنا على عبادتك ووفقنا إلى ما تحب". دعاء الخوف من المرض - موقع محتويات. "يا رب اقسم لنا من خشيتك وعظمتك ما يجعلنا نخاف من معصيتك، وما يجعلنا نقترب من طاعتك، وبلغنا الجنة واليقين، وما تهون به علينا من متاعب ومصائب الحياة الدنيا".
دعاء الخوف من المرض - موقع محتويات
دعاء الخوف من حدوث شيء ، يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الخوف الشديد الذي يسيطر على تفكيرهم، وخاصة في حالة تخطي مرحلة هامة في حياتهم، أو في حالة مواجهة أي صعوبات، وهم لا يعرفون كيف يتخلصون من هذا الخوف الشديد الذي يهدد حياتهم، ولا يجدوا أمامهم سوى اللجوء إلى الله وقول دعاء الخوف من حدوث شيء، لكي يبعد عنهم الخوف الشديد والتوتر الدائم والقلق المستمر، لذلك زوار موقعنا " عرب وود "، الكرام سوف يكون محور حديثنا معكم الآن عن دعاء الخوف من حدوث شيء أو أمر ما، فهذا الأمر يعد أفضل علاج للتخلص من هذا الخوف. دعاء الخوف من حدوث شيء
اقرأ أيضًا عن هذا الموضوع الهام: كيف اتخلص من الوسواس والخوف
الدعاء عامة يقوي علاقة الفرد بالله وحده. يجعله يثق بأن ما يحدث له هو من عند الله، وأن الله لا يأتي إلا بالخير. دعاء عند الخوف في الامتحان. الدعاء يعمل على تقرب الشخص من الله أكثر. يعمل الدعاء على الشعور بالطمأنينة والراحة لدى الجميع. هناك الكثير من الأدعية التي يمكن للشخص قولها في حالة خوفه الشديد من حدوث أي شيء له والالتزام بها، ومن بعدها سوف يحصل على الأمن والطمأنينة من كل شر، ومنها:
يعد أفضل دعاء الخوف من حدوث شيء هو "أعوذ بكلمات الله التامات من شر ما خلق"، ويجب قول هذا الدعاء ثلاث مرات في الصباح والمساء، وسوف تحصل على العافية من كل شر وسوء.
آيات الخوف الشديد والفزع:
يقول ابن القيم -رحمه الله-: كان يشيخ الإسلام ابن تيمية إذا اشتدَّت عليه الأمور قرأ آيات السكينة. قال: وسمعته يقول في واقعة عظيمة جرَتْ له في مرضه، تعجز العقول عن حملها من محاربة أرواح شيطانية ظهرتْ له إذ ذاك في حال ضعف القوة. دعاء يقال عند الخوف. فقال رحمه الله تعالى: لمَّا اشتدَّ عليَّ الأمر قلتُ لأقاربي ومن حولي: اقرؤوا آيات السكينة. قال: ثم أقلع عني ذلك الحال، وجلستُ وما بي قَلَبَة. ثم يقول ابن القيم رحمه الله: وقد جرَّبتُ أنا أيضًا قراءة هذه الآيات عند اضطراب القلب بما يَرِدُ عليه فرأيتُ لها تأثيرًا عظيمًا في سكونه وطمأنينته. قوله تعالى في سورة البقرة:
" وَقَالَ لَهُمْ نِبِيُّهُمْ إِنَّ آيَةَ مُلْكِهِ أَن يَأْتِيَكُمُ التَّابُوتُ فِيهِ سَكِينَةٌ مِّن رَّبِّكُمْ وَبَقِيَّةٌ مِّمَّا تَرَكَ آلُ مُوسَى وَآلُ هَارُونَ تَحْمِلُهُ الْمَلائِكَةُ إِنَّ فِي ذَلِكَ لآيَةً لَّكُمْ إِن كُنتُم مُّؤْمِنِين "[البقرة:248]. والآية الثانية قوله تعالى في سورة التوبة:
" ثُمَّ أَنَزلَ اللّهُ سَكِينَتَهُ عَلَى رَسُولِهِ وَعَلَى الْمُؤْمِنِينَ وَأَنزَلَ جُنُودًا لَّمْ تَرَوْهَا وَعذَّبَ الَّذِينَ كَفَرُواْ وَذَلِكَ جَزَاء الْكَافِرِين "[التوبة:26].