ماسك لنضارة الوجه بالزبادي
يستخدم في هذا الماسك كوب من الزبادي مع كبسولة من زيت فيتامين E.
افرغي كبسولة زيت فيتامين E مع كوب الزبادي وقلبي جيداً. ضعي القناع على بشرتك ولا تنسي منطقة الرقبة. اتركي القناع على البشرة لمدة نصف ساعة. تغسل البشرة جيداً بالماء الفاتر. ماسك مناسب لجميع أنواع البشرة. ماسك لنضارة البشرة الدهنية
احضري ملعقة من النشا مع ملعقة من ماء الورد ثم اخلطيهم جيداً. ماسك لنضارة البشرة - استشاري. يوضع القناع على الوجه والرقبة ثم يُترك لمدة نصف ساعة أو حتى تجف مكونات القناع. تُغسل البشرة بعد ذلك بالماء الفاتر والغسول المناسب للبشرة الدهنية. تكمن نضارة البشرة الدهنية في إطلالة خالية من الدهون والزيوت، لذلك اختاري ماسك من مكونات تسمح للبشرة بالتحكم في إفراز الزيوت. ماسك لنضارة البشرة الجافة
اخلطي ملعقة من چل الألوفيرا مع ملعقة من زيت السمسم حتى تتجانس المكونات وتمتزج جيداً. افردي القناع على وجهك لمدة نصف ساعة. يغسل الوجه بالماء الفاتر ثم يتم ترطيب البشرة باستخدام سيروم مخصص للبشرة الجافة أو بنقطة واحدة من زيت السمسم أو بكريم مرطب مخصص للبشرة الجافة. احرصي على ترطيب بشرتك الجافة يومياً مرتين مرة صباحاً ومرة مساءً حتى تظل البشرة نضرة وخالية من القشور أو علامات الجفاف.
ماسك لنضارة البشرة - استشاري
نضارة البشرة
بما أنّ البشرة تمثّل أكبر عضو في جسم الانسان، فلا شك في أنّ العناية بها والحفاظ بصحتها ونضارتها سينعكس على المظهر بشكل ملحوظ، والبشرة مُعرّضة للعوامل البيئية والمحيطية من رطوبة وجفاف؛ لذا تجب العناية بها باستمرار، فالتوهج الطبيعي أو نضارة البشرة أحد المؤشرات الرئيسة لصحة البشرة، بالإضافة إلى الظروف البيئية التي ذُكِرَت سابقًا، فإنّ قلة النوم وعدم الالتزام بنظام غذائي متوازن وشرب الكحول والتدخين، وهذه العوامل كلّها تجعل البشرة باهتة وجافة. وفي هذا المقال تُذكَر مجموعة من الماسكات والنصائح للحفاظ على بشرة نضرة وصحية.
اتركي الماسك على الوجه لمدة نصف ساعة. قومي بشطف الوجه بالماء البارد وجففيه بفوطة ناعمة. ماسك اللوز والعسل يعتبر اللوز من المكسرات الغنية بالدهون المفيدة للبشرة ، كما أنه من الاغذية الغنية بمضادات الأكسدة التي تمنع تكون الخلايا السرطانية وتقاوم ظهورها ، وهو غني بالفيتامينات والمعادن المغذية للبشرة. المكونات: ملعقة كبيرة من اللوز المطحون. ملعقة كبيرة من العسل الأبيض. ملعقة صغيرة من زيت النعناع. إعداد الماسك: خلط اللوز المطحون مع العسل وزيت النعناع والتقليب الجيد حتى يصير الخليط متجانس. قومي بفرد الماسك وتوزيعه على الوجه برفق خاصة أماكن البقع الداكنة والحبوب. قومي بشطف الوجه بالماء البارد وجففيه. يمكن تكرار هذا الماسك مرتين أو ثلاثة في الأسبوع للحصول على بشرة نضرة حيوية. ماسك الزبادي والليمون يعتبر الزبادي من الاغذية الغنية بالبكتريا النافعة والتي تساعد في اعادة الحيوية للبشرة ، كما أن الزبادي يحتوي على أحماض وفيتامينات تعمل على تفتيح البشرة وازالة البقع الداكنة من على الوجه ، كما ويعمل على تقشير البشرة وازالة الخلايا الميتة وتنشيط تكون الخلايا الجديدة ، وعلاج الهالات السوداء تحت العين. أما الليمون فهو مطهر طبيعي قاتل للبكتريا فيساعد في منع ظهور الالتهابات على البشرة وعلاج حب الشباب والبثور الصغير.
لقد أصبح التدريب الذكي والفعال والتعلم المستمر عاملاً أساسيًا للحصول على العنصر البشري المؤهل والقادر على تلبية احتياجات سوق العمل والتعامل مع المتغيرات التقنية والتطور السريع في عالم الأعمال والخدمات. استطاع المركز ومنذ أن تأسس إعداد برامج تعليمية وتدريبية متنوعة تحاكي الاحتياجات العامة والخاصة للكوادر العاملة في القطاعات والمجالات المختلفة انتاجية كانت أو خدمية، مساهمًا بذلك في تلبية احتياجات سوق العمل التدريبية، إن مركز التدريب والتعلم المستمر منفتح على كل ما من شأنه تحقيق التنمية المستدامة للكوادر البشرية، وفي هذا السياق فقد عقد المركز اتفاقية تعاون ومشاركة ومساندة فنية مع شركة الخبراء العرب للتدريب والاستشارات، وأشرف علي عقد عدة دورات تدريبية في ظل هذا الاتفاق. كما يأمل المركز أن يكون الممثل الوطني لبعض المراكز والمؤسسات التعليمية والتدريبية العالمية العريقة ذات الاعتماد الدولي. شَرِفت بمخاطبتكم، وتقبلوا أصدق تحياتي، والسلام عليكم ورحمة الله. إيفرتون يتغلب على اليونايتد بهدف في الدوري الإنجليزي الممتاز. ا. د. عبد الرحمن القلال مدير مركز التدريب والتعلم المستمر الجامعة الليبية الدولية للعلوم الطبية
إيفرتون يتغلب على اليونايتد بهدف في الدوري الإنجليزي الممتاز
أهلاً بكم في مركز
تمكين الهدف للتعليم والتدريب
تمتع بتجربة فريدة من نوعها من التدريب عبر الإنترنت في حلول التدريب
ذات مستوى عالي ومهنية لتمكين الشباب للمساهمة بشكل أكبر
في عملية التنمية البشرية فى الوطن
تصفح الدورات
نبذة عن مركز تمكين الهدف
إنطلاقاً من رؤية 2030 في مواجهة تحديات المستقبل ومتطلبات التنمية، وإنطلاقاً من هذا التوجه حرصنا على أن يكون دور فاعل ومساهمة إيجابية وملموسة في تنمية مهارات الشباب وتأهيله للمساهمة بشكل أكبر في عملية التنمية البشرية فى الوطن. كما نسعد بتقديم خدماته لكم، من بناء للبرامج، وتصميم للحقائب التدريبية وتحكيمها ومراجعتها وتطويرها، ومما لا يخفى على الجميع أن التدريب الجيد و بناء البرامج التدريبية وذلك بوضع الخطط وتصميم الحقائب التدريبية المناسبة للاحتياج والفئة المستهدفة هي عملية مهمة جداً في عالم التدريب، وإننا لنقدم لكم هذه الخدمات بالاستعانة بإشراف المدرب عبد الرزاق الشاوي ومجموعة من الخبراء والمختصين في بناء البرامج والحقائب التدريبية، ونسعد بتواصلك معنا. توفير الوقت نحن في زمن أصبحنا نحتاج فيه إلى التفويض في بعض أعمالنا وخاصةً كمدربين في زخم هذه الأشغال والمشتتات ولذا فنحن نعينكم في توفير الوقت لكم.
تقديم دراسة عن الاحتياج التدريبي للمؤسسات الراغبة في تنفيذ برامج خاصة لهم تحقيقا لأهدافهم بصناعة محتوى تدريبي يخدم توجهاتهم ومن ثم يقوم المركز بتحديد الكوادر التي ستنفذ البرنامج من جهته وبالتالي يرفع تقرير تقيمي لجميع المهارات والمعلومات التي حصل عليها المتدرب
اعداد أداة تقييم تتبعيه لما سبق وإرساله للمتدربين أو للموظفين لتعبئته من أنفسهم ثم إرسالها لمسؤوليهم وذلك من أجل قياس الأثر التدريبي. تحديد البرنامج التدريبي والمكان والوقت الذي يتناسب والجهات المتعاقدة للتنفيذ. تقليل ميزانية التدريب الفردي لكل منسوب للجهة المنفذة واعتماده بشكل مجموعات لتوفير التكلفة النهائية للتدريب. تسجيل التدريب التعاقدي
التدريب الابداعي يقوم المركز بتوفير قاعة للإبداع والابتكار مجهزة بكل الوسائل والتقنيات الحديثة لتساعد على تهيئة البيئة التدريبية بما يعين للخروج من دائرة التدريب التقليدي الى دائرة العصف الذهني والتطبيق العملي لجميع الأفكار والمقترحات. تدريب المسارات (حزم) قدم المركز برامجه التدريبية على شكل مسارات متضمنا لحزم بمسميات تدريبية تحمل مضمون المجال والتخصص بعدد الأيام والساعات المعتمدة. التدريب (التعاوني العملي لطلاب الجامعة) تحدد حسب الخطط التدريبية المعتمدة بداية الفترة التدريبية وفق التقويم التدريبي ويستوجب على إدارة الجهة المعنية بالترشيح برفع أسماء المرشحين للتطبيق العملي للتدريب في مقر الجمعية أو المركز مع تحديد الأقسام التي سيتم تنفيذ التطبيق فيها.