نفى المتحدث باسم حكومة طالبان في أفغانستان ذبيح الله مجاهد، الجمعة، تعيين الملا عبد الغني برادر رئيسا للوزراء خلفا للملا محمد حسن أخوند، قائلا إن التقارير الإعلامية التي تحدثت عن التغيير "شائعات غير صحيحة". ويأتي نفي ذبيح الله مجاهد عبر موقع "تويتر"، فيما تقول مصادر موثوقة إن أخوند عرض استقالته خلال اجتماع قادة طالبان الذي استمر 3 أيام في قندهار، لكن قيادة طالبان لم تقبلها. وقال مصدر، طلب عدم ذكر اسمه لصحيفة " اطلاعات روز" الأفغانية، إن أخوند قدم استقالته بسبب "مشاكل صحية". وذكرت عدة مصادر في وقت سابق، أن بردار قدم إلى العاصمة كابل، بينما يوجد أخوند في قندهار. وأوضح مجاهد أن حكومة طالبان لم تجر أي تعديلات وزارية في الحكومة وأجزاء من الحكومة. وعقد مسؤولو طالبان، مؤخرا، اجتماعا لمدة 3 أيام في قندهار جنوبي البلاد، بحضور الملا هيبة الله أخوند زاده زعيم الحركة. ودعت طالبان إلى اجتماع أسبوعي لمجلس الوزراء، اتخذت خلاله قرارات بشأن قواعد وتطبيق الإجراءات في الإدارات، والتفاعل مع الشعب، وإيجاد حلول للمشاكل الاقتصادية، وتجميع قوات طالبان وتجنيدها وترتيبها في الإدارات الأمنية. وزير الداخلية في حكومة «طالبان» سراج الدين حقاني يكشف وجهه أخيرًا | الشرق الأوسط. وقيل إن الاجتماع يهدف إلى حل أو تقليل الخلافات بين بردار نائب رئيس وزراء حركة طالبان، ووزير الداخلية بالوكالة خليفة سراج الدين حقاني، وقائد شبكة حقاني مولوي محمد يعقوب وزير الدفاع بالإنابة، ونجل الملا محمد عمر مؤسس طالبان.
- وزير الداخلية في حكومة «طالبان» سراج الدين حقاني يكشف وجهه أخيرًا | الشرق الأوسط
- لا استطيع النوم اكثر من 6 ساعت دیواری
- لا استطيع النوم اكثر من 6 ساعات رادو
- لا استطيع النوم اكثر من 6 ساعات watches
- لا استطيع النوم اكثر من 6 ساعات رولكس
وزير الداخلية في حكومة «طالبان» سراج الدين حقاني يكشف وجهه أخيرًا | الشرق الأوسط
وتركز معظم نشاطها العسكري في شرقي أفغانستان خاصة في ولايات بكتيا وبكتيكا وخوست ، وامتد إلى ولايات أخرى مثل وردك [1]
عمليات مشهورة [ عدل]
في يوم 22 مايو 2011 قامت شبكة حقاني ومجلس كويته بصورة مشتركة مهاجمة قاعدة مهران البحرية في مدينة كراتشي. رغم أن هذه القاعدة البحرية تعود الي باكستان لكن يُقال أن الأمريكيين من هذه القاعدة قامت بإلقاء أسامة بن لادن في البحر. لكن الأمريكيين أيضا أنشأوا مقر قنصلية كبير لهم الذي يشرف على البحر وبإنشاء رصيف بحري خاص لهم يقومون بإدخال وإخراج قواتهم إلى باكستان مباشرة. أيضا حولوا 200 شقة سكنية في كراتشي إلى قواعد لمجموعاتهم الأمنية. وصدر يوم الأربعاء (29 شوال 1432 الموافق/28 أيلول 2011 م) بيانا عن طالبان بعنوان "بيان الإمارة الإسلامية حول الادعاءات (الاتهامات) الأخيرة لأمريكا"، والذي نشر عبر موقع الإمارة الإسلامية، وموقع مجلة "الصمود" الفتية، والمواقع الأخرى، وتدور رحى البيان على أن المولوي جلال الدين "حقاني" (ركن مهم من أركان الإمارة الإسلامية، وعضو فعال في "المجلس القيادي لإمارة أفغانستان الإسلامية" كما يؤكد على التماسك الشديد بين المجاهدين من وحدة الصف، جمع الشمل، وحدة الكلمة، ووحدة الهدف في كافة زوايا البلاد وأقطارها.
وأوضح، أن حقاني مطلوب للاستجواب فيما يتعلق بهجوم يناير 2008 على فندق في العاصمة الأفغانية كابل، والذي أسفر عن مقتل 6 أشخاص بينهم مواطن أمريكي. وأعلنت حركة طالبان، أمس الثلاثاء، ملامح تشكيلتها الحكومية، حيث أعلنت الملا محمد حسن رئيسًا للحكومة الأفغانية الجديدة بالوكالة، على أن يشغل الملا عبد الغني برادر منصب نائب رئيس الحكومة بالوكالة. وحددت طالبان (يوم 11 سبتمبر/ أيلول الجاري موعدًا لإقامة حفل تنصيب أعضاء الحكومة الانتقالية الجديدة في أفغانستان. وعادت أربعة مقاعد رفيعة المستوى في الحكومة الأفغانية الجديدة إلى معتقلين سابقين في السجن الأمريكي سيئ الصيت الواقع في كوبا (والذي يضم أخطر متهمين في قضايا إرهاب) وهم:
رئيس الرئاسة العامة للاستخبارات عبد الحق وثيق
وزير الثقافة والإعلام خير الله خير خواه
وزير القبائل والحدود نور الله نوري
وكيل وزير الدفاع محمد فاضل مظلوم
وأفرجت الولايات المتحدة عن كل من هؤلاء المسؤولين في الحكومة الجديدة عام 2014 ضمن صفقة تبادل أسرى. واستدعت هذه التعيينات موجة جديدة من الانتقادات داخل الولايات المتحدة بحق إدارة الرئيس جو بايدن من قبل معارضي قرار سحب القوات الأمريكية من أفغانستان.
وكلما ارتفع الرقم، كان إدراكهم أفضل بمرور الوقت. جرى قياس النوم باستخدام جهاز تخطيط الدماغ الكهربائي، الذي كان يضعه المشاركون على جبينهم أثناء النوم، لمدة 4 إلى 6 ليالٍ. تم إجراء ذلك مرة واحدة، بعد 3 سنوات من إكمال الأشخاص اختباراتهم المعرفية. سمح ذلك للباحثين بقياس نشاط الدماغ بدقة، والذي من شأنه أن يخبرهم عما إذا كان شخص ما نائماً ومدة ذلك، وكم كان هذا النوم مريحاً. لا استطيع النوم اكثر من 6 ساعت دیواری. رغم قياس النوم في فترة واحدة فقط خلال الدراسة، فإن هذا لا يزال يعطي مؤشراً جيداً على عادات النوم الطبيعية للمشاركين. وأخذ الباحثون في الحسبان العوامل الأخرى التي يمكن أن تؤثر على التدهور المعرفي؛ بما في ذلك العمر والجينات وما إذا كان الشخص لديه علامات على بروتينات «بيتا أميلويد» أو «تاو»، وكلاهما مرتبط بالخرف. بشكل عام، وجد الباحثون أن النوم أقل من 4 ساعات ونصف الساعة وأكثر من 6 ساعات ونصف الساعة في الليلة – جنباً إلى جنب مع النوم السيئ – كان مرتبطاً بالتدهور المعرفي بمرور الوقت. ومن المثير للاهتمام أن تأثير مدة النوم على الوظيفة الإدراكية كان مشابهاً لتأثير العمر، وهو أكبر عامل خطر للإصابة بالتدهور المعرفي. وما يثير الدهشة في هذا البحث هو أن مدة النوم المثالية أقصر بكثير من تلك التي حددتها الدراسات السابقة.
لا استطيع النوم اكثر من 6 ساعت دیواری
وقال فرنانديز ميندوزا طبيب نفسي في مركز "Penn State Health" الطبي في ولاية بنسلفانيا الأمريكية ومؤلف الدراسة، إن هذه أخبار سيئة للغاية عندما تفكر في أن حوالي 45٪ من الأمريكيين يعانون إما من ارتفاع ضغط الدم في المرحلة الثانية أو السكري من النوع 2 أو كليهما. وأضاف أنه على الرغم من ذلك، إذا كان الناس ينامون أكثر من ست ساعات، فإن خطر الموت المبكر اختفى. وقامت الدراسة بمراقبة توقف التنفس أثناء النوم، والتدخين، والصحة العقلية وغيرها من الأمراض، واستبعدت أي شخص يزيد عمره عن 75 عاماً. وكان أكثر من نصف المشاركين في الدراسة من النساء، بمعدل عمر 47 عاماً. 01:17 4 نصائح لتصميم غرفة تساعدك على النوم بشكل أفضل
مرض موجود + قلة النوم = ارتفاع خطر الإصابة بالسرطان
ووجد البحث الجديد أيضاً علاقة بالسرطان. فالأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب أو تاريخ السكتة الدماغية وينامون لأقل من 6 ساعات، يزيد خطر الوفاة لديهم بسبب السرطان بمعدل 3 أضعاف. لا استطيع النوم اكثر من 6 ساعات رولكس. وقال ميندوزا: "لا نقول إن النوم القصير كان سبباً للسرطان، بل نعلم أن الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب هم أكثر عرضة للإصابة بمشاكل مناعية ومرض السرطان. ونعلم أن هناك صلة وثيقة بين النوم والجهاز المناعي، لذلك هؤلاء الأشخاص لديهم مستويات التهابات مرتفعة".
لا استطيع النوم اكثر من 6 ساعات رادو
وضع منبه يومي
بحيث يتم الاستيقاظ على ساعة معينة كلّ يوم، مع ضرورة الالتزام بهذه الساعة، وأن يكون النوم في ساعة معينة يومياً حتى يتم تدريب الجسم على موعد محدد للنوم والاستيقاظ. النوم أكثر من 6 ساعات ونصف يوميا يسبب تدهورا في العقل - جريدة تونس الخضراء. إنجاز الأعمال اليومية
يكون بأداء الواجبات والخطط خلال ساعات اليوم، ويُفضل في الصباح الباكر، وليس في أوقات النوم ليلاً، فهذه الطريقة تجعل العقل الباطن يشعر بالراحة والاسترخاء ويستسلم للنوم ليلاً ويستيقظ صباحاً باكراً جداً، ووضع برنامج يوميّ مُكثف ومُحفز على الاستيقاظ باكراً ولأطول ساعات ممكنة، وأن يكون ضمن هذا البرنامج أوقات ترفيهية تُشجع على الصحو وعدم النوم بحيث يشعر الشخص أنّ النوم يحرمه من الأوقات الممتعة. القراءة عن فوائد قلة النوم
القراءة عن فوائد النوم وعن سلبيات النوم الزائد، إذ إنّ النوم الزائد يسبب الشعور بالصداع والكسل والخمول كما يعرض الجسم للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ويسبب بطء الدورة الدموية في الجسم على عكس النشاط والاستيقاظ. نصائح لتقليل ساعات النوم
التعرض الكافي لاشعة الشمس يومياً، إذ إنّ ضوء الشمس يُساعد على ضبط الساعة البيولوجية للجسم. استشارة الطبيب وعمل الفحصوات اللازمة لاستبعاد أي سبب عضوي يسبب النوم الزائد مثل أمراض الغدد.
لا استطيع النوم اكثر من 6 ساعات Watches
لا خلاف على أهمية النوم لصحتنا، لكن بقدر معتدل، فالنوم لوقت طويل يزيد على تسع ساعات يوميا يترك آثاره الخطيرة على الصحة، إذ يزيد خطر تعرض الإنسان للإصابة بالنوبة القلبية بنسبة 34%، كما أن قلة النوم أيضا لا تخلو من مخاطر. للنوم فوائد لا تُحصى لصحة الجسم ونشاطه، إذ يسهم في المحافظة على الوزن والوقاية من الأمراض وتعزيز وظائف الدماغ والوقاية من الاكتئاب وتحسن مناعة الجسم، لكن كثرته قد تأتي بنتائج عكسية خطيرة، كما توصلت دراسة أميركية حديثة. وأظهرت الدراسة المنشورة مؤخرا في "مجلة الكلية الأميركية لأمراض القلب"، أن النوم الطويل ليس جيدا للصحة كما كان يعتقد سابقا، ووجد الباحثون صلة بين مقدار النوم "الخاطئ" وبين زيادة خطر الإصابة بنوبة قلبية. العربية صحة/دراسة من كلية فاكتور إن وانتاش للخدمة الاجتماعية نشرت في مجلة "العنف الأسري" الكندية تقول إن الصدمة الناتجة عن مشاهدة الأبناء للعنف بين الوالدين يمكن أن تزيد من خطر إصابتهم بالاكتئاب ومشاكل الصحة العقلية الأخرى #العربية_صحة. وشملت الدراسة حوالي 461 ألف شخص تتراوح أعمارهم بين 40 و69 عاما، ولم يصابوا أبدا بنوبة قلبية من قبل. وعلى مدى سبع سنوات تتبع الباحثون بالتحليل والتقييم معلوماتهم الوراثية وعادات نومهم والسجلات الطبية. وكانت النتائج مثيرة للدهشة حقا، فقد وجدوا أن المشاركين الذين ينامون خلال فترة التجربة أقل من ست ساعات في الليلة، معرضون أكثر بنسبة 20% للإصابة بنوبة قلبية. لكن على الجانب الآخر كان المشاركون الذين ينامون أكثر من تسع ساعات في الليلة، معرضين بنسبة أكبر لمخاطر الإصابة بالنوبة القلبية، إذ بلغت 34%.
لا استطيع النوم اكثر من 6 ساعات رولكس
وأظهرت الدراسة أن النوم لمدة تزيد على 6. كيف يمكن أن يؤدي النوم أقل من 7 ساعات في الليلة إلى زيادة الوزن - RT Arabic. 5 ساعة كان مرتبطاً بالتدهور المعرفي بمرور الوقت؛ وهو رقم أقل من ذلك الذي عادة ما ينصح به الخبراء، وهو حصول الأشخاص على ما بين 7 و8 ساعات من النوم كل ليلة. قد يعود ذلك إلى أنه ليس بالضرورة أن تكون مدة النوم هي الأساس، ولكن نوعية ذلك النوم عندما يتعلق الأمر بخطر الإصابة بالخرف. على سبيل المثال، أظهرت هذه الدراسة أيضاً أن قلة نوم الموجة البطيئة (النوم التصالحي) أثرت بشكل خاص على ضعف الإدراك. التنقل بين التدوينات
وقال وينر لشبكة "سي إن إن": "الخلاصة الرئيسية هي أنه من المهم الحفاظ على نوم صحي في وقت متقدم من العمر".