حمض الفوليك ؛ يوصي الأطباء جميعهم بتناول حمض الفوليك قبل الحمل بجرعة 400 ميكروجرام يوميًا لتقليل خطر التشوهات الجنينية، لكن توجد بعض الدراسات الصغيرة التي تقترح أنّ تناول حمض الفوليك يزيد فرص الحمل بأكثر من جنين واحد، لكن ينبغي إجراء مزيد من الدراسات العلمية لتأكيد هذه النظرية. "إليكِ حواء" أغذية لتنشيط المبايض - وكالة خبر الفلسطينية للصحافة. النظام الغذائي: أشارت بعض الدراسات إلى زيادة فرص الحمل بتوأم بالنساء اللواتي تتناول مشتقات الحليب بكثرة، ويعتقد الأطباء إلى أنَّ ذلك يعود لهرمونات النمو التي تُعطَى للأبقار. [٣]
عوامل تزيد فرص الحمل بتوأم
يوجد الكثير من العوامل التي تساعد على الحمل بتوأم ، ومن هذه العوامل ما يأتي: [١] [٣]
التاريخ العائلي: إنّ وجود توائم في العائلة يرفع نسبة الحمل بتوأم بنسبةٍ كبيرة، خاصّةً الوراثة من جهة الأم؛ بمعنى وجود توائم في عائلة الأم يزيد من فرص إنجاب التوائم. العِرْق: إنّ للعِرق علاقةً كبيرةً بنسب إنجاب التوائم؛ فالنّساء ذوات البشرة السّوداء ينجبن التوائم بنسبة أكبر من العِرق الآسيوي والإسباني، وتعدّ منطقة غرب أفريقيا أكثر الأماكن اللوات يينجين فيها النساء التوائم. تعدُّد حالات الحمل: إنّ ازدياد عدد مرّات الحمل يرفع بنسبة كبيرة من احتمال الحمل بتوأم، خاصّةً إذا أنجبت المرأة توأمًا من قبل.
- "إليكِ حواء" أغذية لتنشيط المبايض - وكالة خبر الفلسطينية للصحافة
- كيف يتم الحمل بتوأم - استشاري
- أبو عيسى محمد الترمذي ت بشار
"إليكِ حواء" أغذية لتنشيط المبايض - وكالة خبر الفلسطينية للصحافة
والمرحلة الأولى من هذه التقنية هي جمع الحيوانات المنوية من الزوج وسحب البويضة من الزوجة، ثم وضعهما معًا في المختبر في ظروف مناسبة حتى يحدث الإخصاب ويتكوّن الجنين، ثم يضع الطبيب الجنين داخل رحم الزوجة حيث الأمل في أن ينغرس بجدار الرحم وينمو. ولزيادة فرص انغراس الجنين في الرحم يضع الطبيب أكثر من بويضة مخصبة في الرحم في الوقت ذاته، مما يزيد فرص الحمل بأكثر من جنين واحد. كيف يتم الحمل بتوأم - استشاري. أدوية الخصوبة ؛ توجد بعض الأدوية التي ترفع خصوبة المرأة عن طريق زيادة عدد البويضات المُنطلقة من المبيض أثناء فترة الإباضة ، وكلما زاد عدد البويضات زادت فرص الحمل بأكثر من جنين، ومن أشهر هذه الأدوية:
الكلوميفين(Clomiphene) يتوفر الكلوميفين في شكل حبوب تؤخذ عن طريق الفم ولا تُصرف إلا بوصفة طبية من الطبيب، ويُحفّز الكلوميفين الهرمونات المسبِّبة للتبويض، الأمر الذي يزيد من فرص الحمل بتوأم. الجونادوتروبين (Gonadotropins) تتوفر هذه في شكل حقن تحتوي على الهرمون المنشط للحويصلة (FSH) فقط، أو مزيج من الهرمون المنشط للحويصلة والهرمون الملوتن (LH)، وكلا الهرمونين يُفرَزان بشكل طبيعي من الدماغ لتحفيز المبيض على إفراز البويضة شهريًا؛ لذا تزيد هذه الهرمونات فرص الحمل بأكثر من جنين واحد في 30% من الحالات التي تستخدم الجونادوتروبين.
كيف يتم الحمل بتوأم - استشاري
يمكنك أيضاً محاولة وضع بعض الفاصوليا في سلطتك بدلاً من الجبن أو اللحم. إذا اخترت نوعاً معلباً، فتأكدي من خلو العلب من مادة BPA ، وهي مادة كيميائية يمكن أن تؤثر سلباً على مستويات هرمون الأستروجين لدى النساء. نبات الهليون الهليون هو طعام مليء بالعناصر الغذائية المفيدة للخصوبة المنخفضة السعرات الحرارية، من كوب واحد ستحصلين على القيمة اليومية الكاملة لفيتامين K، و 60٪ من القيمة اليومية لحمض الفوليك، وأكثر من 20٪ من العناصر الغذائية الأساسية الأخرى مثل فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ب الثيامين. كيف تأكلينه كلما أمكن، تناولي الهليون الطازج أو المجمد، استمتعي به كطبق جانبي نباتي سواء مشوياً أو مضافاً إلى وصفات مثل البطاطس المقلية. الهليون المعلب غالباً ما يكون مليئاً بالصوديوم المضاف، فاختاري منخفض الصوديوم واشطفي الهليون تحت الماء الجاري قبل استخدامه. الرمان لطالما ارتبط الرمان بالخصوبة والولادة فإنه مليء بمضادات الأكسدة. كيف تأكلينه تُعد بذور الرمان وجبة خفيفة لذيذة وصحية من تلقاء نفسها، ولكنها أيضاً تعد بمثابة طبق رائع مع الزبادي ودقيق الشوفان وحتى السلطات والكينوا. صفار البيض يمد صفار البيض بالحديد والكالسيوم والزنك وفيتامين ب 6 وحمض الفوليك وفيتامين ب 12.
الكبد يعتبر الكبد ، وخاصة كبد البقر، أحد أكثر الأطعمة المليئة بالفيتامينات بما في ذلك فيتامين أ، الذي يصعب الحصول عليه في أي أغذية أخرى. كما أن الكبد مليء بالحديد عالي الامتصاص وأحماض أوميغا 3 الدهنية وحمض الفوليك. كيف تأكلينه يمكنك اختيار وصفة بسيطة للكبد والبصل، ويمكنك إضافته إلى رغيف اللحم أو فطيرة الراعي أو حتى كرات اللحم. طماطم مطبوخة الطماطم غنية بالليكوبين، وهي إحدى مضادات الأكسدة القوية، والتي يمكن أن تساعد في زيادة خصوبتك. ووجدت إحدى الدراسات أن تناول 4 مجم إلى 8 مجم من اللايكوبين يومياً لمدة 8 إلى 12 شهراً أدى إلى زيادة معدلات الحمل. كيف تأكلينه؟ يحتوي كوب واحد من الطماطم المطبوخة على ضعف كمية الليكوبين الموجودة في كوب واحد من الطماطم النيئة. لذلك اختاري وصفات الطماطم المطبوخة مثل حساء الطماطم واليخنات وصلصات الطماطم وحتى الطماطم المشوية فقط.. الفول والعدس تعد الفاصوليا والعدس مصدراً ممتازاً للألياف وحمض الفوليك، وكلاهما ضروري للحفاظ على التوازن الهرموني الصحي. العدس والفاصوليا غنيان أيضاً بالبروتين، الذي يساعد في تعزيز صحة التبويض. كيف تأكلينه ضعي في اعتبارك استبدال وجبة أو وجبتين من وجبات اللحوم بالعدس أو الفول.
مسند الإمام أحمد
أحمد بن حنبل - أحمد بن محمد بن حنبل بن هلال بن أسد
الأجزاء: تسعة أجزاء
سنة الطباعة: 1414هـ / 1993م
الناشر: دار إحياء التراث العربي
أحد أوسع كتب السنة النبوية، وقد صنّفه الإمام أحمد بن حنبل الشيباني صاحب المذهب الحنبلي المتوفى سنة 241هـ، ليكون مرجعًا للمسلمين، وجعله مرتبًا على أسماء الصحابة الذين يروون الأحاديث، يبلغ عدد أحاديثه أربعين ألفًا تقريبًا، وعدد الصحابة الذين لهم مسانيد في مسند الإمام أحمد (904) صحابي. حاشية الدسوقي على الشرح الكبير
الدسوقي - محمد بن أحمد بن عرفة الدسوقي
الأجزاء: أربعة أجزاء
سنة الطباعة: -
الناشر: دار إحياء الكتب العربية
حاشية في الفقه المالكي، ألفها العلامة محمد بن أحمد بن عرفة الدسوقي المتوفى سنة1230هـ، وهي تعليقات على شرح شيخه أحمد بن محمد الدردير المتوفى سنة 1201هـ، الذي شرح مختصر خليل المتوفى سنة 767 هـ، وقد ذكر الدسوقي أنه اقتبس تعليقاته من كتب الأئمة والأعلام، وذكر أسماءهم في المقدمة، ووضع لكل منهم رمزًا. تفسير التحرير والتنوير
ابن عاشور - محمد الطاهر بن عاشور
الأجزاء: خمسة عشر جزءا
الناشر: دار سحنون
هو كتاب في تفسير القرآن، واسمه: تحرير المعنى السديد وتنوير العقل الجديد من تفسير الكتاب المجيد، ألفه الشيخ محمد الطاهر بن عاشور شيخ جامعة الزيتونة بتونس المتوفى سنة 1393هـ، استغرق أربعين عامًا في تأليفه، وضع فيه مؤلفه نظرته الإصلاحية، واهتم هذا التفسير بالجوانب البلاغية للقرآن.
أبو عيسى محمد الترمذي ت بشار
قال المزي في التهذيب بأنه: ( الحافظ صاحب الجامع و غيره من المصنفات ، أحد الأئمة الحفاظ المبرزين و من نفع الله به المسلمين). أبو عيسى محمد الترمذي المكتبة. و صفه السمعاني بأنه: ( إمام عصره بلا مدافعة)
قال الإمام الذهبي في الميزان ( الحافظ العالم صاحب الجامع ثقة مجمع عليه و لا التفات إلى قول أبي محمد بن حزم في الفرائض من كتاب الايصال أنه مجهول فإنه ما عرف ولا درى بوجود الجامع و لا العلل له). وذكره ابن حبان في الثقات وقال فيه: ( كان محمد ممن جمع و صنف و حفظ و الإمام الترمذي صاحب لجامع من الأئمة الستة الذين حرسوا سنة رسول الله صلى الله عليه و سلم وأصبحت كتبهم في عالم السنة هي الأصول المعتمدة في الحديث و من الذين نضر الله وجوههم لأنه سمع حديث رسول الله فأداه كما سمعه). مؤلفاته
للترمذي العديد من المؤلفات منها ما هو موجود نذكر:
الجامع للسنن و هو المؤلف الذي اشتهر به و مكنه من لقب الإمام ، و يعتبر كتاب العلل الصغرى ضمن كتاب الجامع للسنن كمدخل له و جزء منه. وقد قال الترمذي عن صحيحه:( صنفت هذا المسند الصحيح و عرضته على علماء الحجاز فرضوا به و عرضته على علماء العراق فرضوا به, و عرضته على علماء خراسان فرضوا به و من كان في بيته هذا الكتاب فكأنما في بيته نبي ينطق)
كتاب الشمائل المحمدية.
نطق: اقرأ. فقرأته عليه، فلم يصدقني، ونطق: استظهرت قبل حتى تجيء،يا ترى؟ فقلت: حدثني بغيره. نطق: فحدثني بأربعين حديثا، ثم نطق: هات.