أصبحت نتيجة فوز فريق الهلال لكرة القدم على مضيفه النصر 5/1 في ختام مباريات دوري جميل للمحترفين هي الأكبر في تاريخ مواجهات الفريقين منذ أن التقيا أول مرة عام 1963، حيث لم يعرف تاريخ الفريقين وصول أحد الطرفين للرقم (5) إلا مرة واحدة وكانت أيضا لمصلحة الهلال. خماسيات الهلال على الاتحاد للتامين. ودون بطل دوري جميل للمحترفين ليلة تتويجه ثالث أكبر نتيجة له هذا الموسم، حيث كانت النتيجة الأكبر في شباك الوحدة 6/0، والثانية في شباك الخليج 6/1. وتعد نتيجة أمس الأول للهلال هي الأكبر خلال مواجهات الفريقين المباشرة في تاريخ دوري المحترفين من موسم 2008/ 2009، والأكبر في تاريخ مواجهات الفريقين في كل البطولات، حيث كانت نتيجة 5/3، التي تحققت للهلال في نصف نهائي كأس خادم الحرمين الشريفين موسم 2010 هي الأكبر قبل نتيجة أمس الأول. وضم الهلال جاره النصر لضحايا الخمسات منذ انطلاق دوري المحترفين، ليصبح الفريق رقم 11 الذي تهتز شباكه بنتيجة الخمسة، وهم الاتحاد "مرتين"، الفتح "مرتين"، هجر "مرتين"، نجران، الاتفاق، الفيصلي، والقادسية.
خماسيات الهلال على الاتحاد للتامين
الوحدة - ضمك
وفي مكة المكرمة، يستضيف الوحدة ضمك، وتقام المباراة على استاد مدينة الملك عبدالعزيز الرياضية، الساعة 7:30 مساءً، والمباراة تهم الطرفين، من أجل الابتعاد عن شبح الهبوط، يطمح لاعبو الوحدة في تحقيق الفوز الثاني على التوالي، ويحتل الفريق "الأحمر" المركز الرابع عشر بـ30 نقطة، ومن المنتظر أن يبدأ المدرب اليوناني جورجوس دونيس اللقاء بالعناصر الأساسية من أجل إحراز هدف التقدم والضغط على لاعبي ضمك. وعلى الطرف الآخر، يريد ضمك كسب المواجهة للتقدم في سلم ترتيب الدوري، ويقبع في المركز ما قبل الأخير وفي جعبته 29 نقطة، وشهد مستوى ضمك ارتفاعاً في اللقاءات الأخيرة، ويقود الفريق الكرواتي كريشمير ريزتش، والذي سيبدأ بتأمين المناطق الدفاعية قبل التفكير بشن الهجمات على مرمى الوحدة. النصر - الرائد
وفي الرياض، يستقبل النصر الرائد، وتقام المباراة على استاد "مرسول بارك" الساعة 9:00 مساءً، ومن المتوقع أن تشهد المواجهة تنافساً ونديةً من الطرفين، يحتل النصر المركز الخامس وبحوزته 42 نقطة، ويسعى "أصحاب الضيافة" لتحقيق الفوز والمنافسة على المركز الرابع، من أجل المشاركة في النسخة المقبلة من دوري أبطال آسيا، ومن المتوقع أن يلعب المدرب البرازيلي مانو مينيز بالأسماء نفسها التي شاركت في اللقاء الماضي أمام العين.
أضاف الهلال انتصارًا جديدًا بخمسة أهداف في الدوري السعودي لتاريخه العريق، ذلك حين سحق الشباب 5-1 في لقاء الجولة الـ26 من دوري كأس الأمير محمد بن سلمان للمحترفين السعودي. الهلال أنهى الشوط الأول بهدفي بافيتمبي جوميس مقابل هدف للشباب أحرزه فابيو مارتينيز، وقد استطاع الفريق استغلال طرد إيفر بانيجا في نهاية الشوط الأول ليُحرز 3 أهداف أخرى في الشوط الثاني بواسطة لوسيانو فييتو وناصر الدوسري ومحمد كنو. خماسية الهلال في الاتحاد - YouTube. الناقد الرياضي عبد الرحمن الجماز أوضح خلال تصريحاته لقناة 24 الرياضية أن تلك هي الخماسية الـ31 للهلال في الدوري السعودي، وقد أضاف الشباب لقائمة ضحاياه التي باتت تضم 21 فريقًا. اختيارات المحررين
وأضاف أن الاتحاد هو أكثر من خسر بخماسية أمام الهلال، إذ سقط 4 مرات، فيما ضمت قائمة الضحايا أندية كبيرة مثل النصر والوحدة والفتح والرائد. يُشار إلى أن الهلال بانتصاره انفرد بصدارة جدول ترتيب الدوري السعودي برصيد 51 نقطة وبفارق 3 نقاط عن الشباب و5 نقاط عن الاتحاد.
رجيم التفاح الأخضر، التفاح من فواكه فصل الصيف حلوة المذاق ومتعددة الفوائد والغنية بالعناصر الغذائية المختلفة، حيث يحتوي على نسبة منخفضة من السكر ونسبة عالية من الماء والألياف، وغني بالعديد من المعادن مثل البوتاسيوم والنحاس والحديد ويحتوي على فيتامين (ج)، ومن الفواكه قليلة السعرات الحرارية بل هو أفضل الأطعمة الغذائية قليلة السعرات الحرارية، وهذا الأمر ما يجعل التفاح الأخضر غذاء مناسب جداً لإنقاص الوزن وثباته. فوائد رجيم التفاح الأخضر
التفاح الأخضر يمنح الجسم الطاقة اللازمة إلى جانب أنه يقوي عمل جهاز المناعة لأنه يحتوي على مضادات للأكسدة والتي بدورها الخلايا من التلف وتخلص الجسم من السموم، ونظراً لكمية المياه الكبيرة التي توجد بالتفاح الأخضر فإنه يمنح الشعور بالشبع. يخلص الجسم من الغازات المسببة لانتفاخ البطن ويعمل على تقليل نسبة السكر بالدم، كما يتحكم التفاح في نسبة هرمون الأنسولين بالدم وهذا ما يجعل الدهون المتراكمة بالجسم تقل، ويعود السبب إلى أن السكر الزائد يتجمع على شكل دهون،يحتوي التفاح الأخضر على البوليفينولات والألياف بجاني مادة البكتين الموجودة بالقشور وبدورها تحسن عملية الهضم بالمعدة، ويساعد رجيم التفاح الأخضر في تحسن نوع البكتيريا عند أصحاب الوزن الزائد فتكون مشابهة بالموجودة لدى الأشخاص أصحاب الوزن العادي.
رجيم 10 كيلو في اسبوع تفاح اخضر |
فخلال الأسبوع الأول من الرجيم سوف تأكلين تفاحة واحدة في اليوم، وفي الأسبوع الثاني تفاحتين إلى أن تصلي إلى تناول ثلاث تفاحات في اليوم. وبإمكانك أكل التفاح نيئاً أو مطبوخاً حسب رغبتك بشرط أن تبدأي وجبتك اليومية بهذه الكمية من التفاح. واشربي على الأقل لترين من الماء يومياً أو أي مشروبات ساخنة ولكن دون أن تحليها بالسكر. وأما الوجبات الرئيسية فركزي على تناول البروتينات، الدجاج أو السمك. واللحوم الحمراء والجبنة فهما مصدران رئيسيان للبروتينات، ولكنهما مواد غذائية غنية بالدهون بالنسبة لأي رجيم غذائي. ويمكن إضافة الخضروات إلى وجبتك لأنها مثالية عند اتباع رجيم التفاح، وقللي الكميات التي تتناولينها من الخبز أو الحبوب، وتجنبي المصادر الأخرى للسكريات السريعة. وأخيراً عليك القيام بتمرين بدني يومياً، ليس بالضرورة أن يكون قاسياً أو صعباً إذ يكفي أن تمشي حوالي 10 دقائق كل يوم. كيف تتبعين رجيم التفاح الاخضر؟
التفاح فاكهة سهلة الطبخ، ويمكن كذلك التمتع بها عن طريق القضم فقط، ويفضل مع قشرتها للحصول على المزيد من الفيتامينات. ويمكن أيضاً تقطيعها وإضافتها إلى السلطة، ويمكن صنع الصلصات منها دون إضافة السكر، وتفريزها كذلك لتكون بمتناول اليد عند الحاجة.
رجيم التفاح الأخضر والقرفة القرفة من الأعشاب المميزة التي تساعد في إنقاص الوزن وفقدان الجسم الكثير من السعرات الحرارية ، لذلك يمكن مزج القرفة مع التفاح الأخضر للحصول على أفضل النتائج. إضافة ثمرة تفاحة خضراء مع ملعقتين من القرفة وملعقة كبيرة من العسل الأبيض. أضف الخليط إلى الخلاط الكهربائي ليكون متجانسًا. يؤكل هذا الخليط طوال اليوم لأنه يعطي الشعور بالشبع لعدة ساعات. إقرأ أيضاً: فوائد التفاح الأخضر للرجيم رجيم التفاح والماء يعتبر هذا النوع من الرجيم من أصعب الأنواع لأن نتائجه تظهر بعد 6 أشهر ويتطلب إرادة كبيرة لتطبيقه. يجب أن تشرب ما لا يقل عن 12 كوبًا من الماء يوميًا أثناء اتباع هذا النظام الغذائي. بالإضافة إلى الحاجة إلى ممارسة الرياضة والحصول على قسط كافٍ من النوم. في اليوم الأول ، لا يتم تناول أي وجبات باستثناء التفاح الأخضر والماء. في اليوم الثاني ، تناول الخس والليمون مع التفاح الأخضر بالإضافة إلى الخل والجبن و 2 لتر من الماء على الأقل. في اليوم الثالث ، تؤكل قطعة خبز وشريحة لحم وتفاحة وقليل من الخس والجزر والبصل. في اليوم الرابع الإفطار عبارة عن شريحة خبز وشريحة لحم عجل وسلطة خضراء وتونة وليمون.