مجتمع رجيم /
تغذية الاطفال كتبت:
حسناء القلوب
- ترغب الكثير من العائلات بتحضير اطعمة اطفالهم منزليا وذلك اما لتوفير المال او لتجنب المواد الحافظة الموجودة في بعض اطعمة الاطفال الجاهزة. ويجب اخذ النقاط التالية بعين الاعتبار عند اعطاء الأطفال طعاما محضر منزليا:
• لا تضيفي المنكهات الى طعام الأطفال، طعام الأطفال يجب ان لا يضاف اليه سكر او ملح او زيوت او منكهات. ان الصوديوم (الموجود في ملح الطعام) موجود بشكل طبيعي في الأطعمة ولا داعي لاستخدام الملح في تحضير اغذية الاطفال، كما يجب الابتعاد عن الاغذية المضاف اليها الملح والتي ستدخل في تحضير اغذية الاطفال. طعام الرضيع في الشهر السادس الفصل. هناك احتمالات تقول بأن تغذية الاطفال باغذية مالحة جدا قد يكون عاملا في المعاناة من مشاكل ارتفاع ضغط الدم عند الكبر. • لا تستخدمي بعض الاطعمة مثل البيتزا وفطائر اللحمة في تغذية الاطفال لانها غنية بالدهن والسكر والملح. • لا تستخدمي الاغذية المقلية
• لا تستخدمي المخللات
• لا تستخدمي بعض الأطعمة المصنعة مثل اللانشون والمرتديلا
• لا تستخدمي العسل في تغذية الأطفال اللذين تقل اعمارهم عن عام، وذلك لوجود احياء دقيقة في العسل تستطيع ان تسبب الامراض للاطفال اللذين تقل اعمارهم عن عام واحد.
طعام الرضيع في الشهر السادس والجماع
ثم قدميها لطفلك عندما تبرد. نصائح لتقديم وصفات طعام الطفل في الشهر السادس تجنبي تقديم حليب البقر والعسل للأطفال دون سن السنة. لا تعطِ شرائح الفاكهة غير المهروسة لطفلك البالغ ستة أشهر، لأنها قد تؤدي إلى خنقه. استبدلي طعام المتجر الغني بالسكر.. بالأطعمة الصحية المحضرة بالمنزل. أدخلي فاكهة واحدة فقط في طعام طفلك كل أربعة أيام، للتحقق من حساسية الطعام لديه. أطعمي طفلك في بيئة هادئة وممتعة. حضري أغذية الأطفال في العبوات الفولاذية أو الزجاجية، وتجنبي العبوات البلاستيكية. أعطي طفلك الماء في كوب معقم، ولا تقدميه بزجاجة رضاعة. وصفات طعام الطفل في الشهر السادس .. منوعات. امتنعي عن تقديم البسكويت لطفلك، لأنه يحتوي على الدقيق المكرر والمواد الحافظة والسكر المضاف. اغسلي يديك جيدًا قبل إطعام طفلك الصغير. فوائد مسحوق الحبوب.. المهلبية الحبوب المسحوقة.. سهلة الابتلاع تعطي كمية عالية من السعرات الحرارية للازمة للطفل. سهلة الابتلاع بالنسبة للطفل، وهي هلامية يمكن إعطاؤها قبل ظهور الأسنان. يمكن تنويع مذاق هذه الحبوب بإضافة عصير الفواكه إليها، وبالتالي لا يشعر الطفل بالملل. انتبهي قد تجدين الطفل في حالة من العصيان والرفض؛ بسبب تناوله نوعا واحدًا ثابتًا من الغذاء.
• كستر البيض: أخلطي صفار بيضة واحدة مع 1/4 كوب حليب وملئ ملعقة شاي سكر في وعاء ثم حركي فوق نار متوسطة حتى يصبح الخليط كثيفا. اللحم والسمك
اطبخيها دون اضافة الملح او الدهن. ازيلي العظام والغضاريف. الخلاط هو افضل طريقة لفرم اللحمة وجعلها متجناسه لتناسب الاطفال حتى عمر 9 اشهر. المعدات اللازمة لخلط اطعمة الأطفال
• الشوكة او الهراسة: ازيلي غلاف الثمار والبذور واخلطي الطعام بواسطة شوكة. الموز الناضج او الطعام المطبوخ بدون اغلفة أو بذور، البندورة المطبوخة والجزر يمكن خفقها بسهولة لأطعام الأطفال. • المصفاة: المصفاة او الشبكة يمكن ان تستخدم للتصفية. ادفعي الطعام المطبوخ خلال الفتحات، اعيدي العملية اذا كان لا يزال هناك زوائد غير مستحبة. • طاحونة الطعام: قطعي الطعام الى قطع صغيرة قبل الطهي. ضعي الطعام المطبوخ في طاحونة الطعام. الجلد والبذور ستبقى في الطاحونة. • الخلاط: تأكدي من أن أغلفة الثمار والبذور مزالة قبل وضع الطعام في الخلاط. اضيفي القليل من سائل الطبخ غير المبهر او عصير الفواكه واخلطي حتى يصبح الطعام لينا. شرب الرضيع للماء- "الصحة" توضح العمر المناسب | الكونسلتو. سلامة وحفظ الطعام
• تأكدي ان الخلاط او المطحنة او اي آداة اخرى مستخدمة نظيفة ومغسولة جيدا، الفرشاة السلكية هي وسيلة جيدة لحك وتنظيف بقايا الطعام حول شفرات الخلاط.
تنظيف طاقم الاسنان بشكل جيد. الابتعاد عن التدخين و منتجات التبغ. شرب كميات كافية من الماء يومياً للحفاظ على رطوبة الفم و الابتعاد قدر الامكان عن السكريات الشاي القهوة النسكافيه. استبدال فرشات الأسنان شهرياً, و عند الاصابة بنزلات البرد او الانفلونزا. علاج رائحة الفم الكريهة باستخدام الأعشاب:
علاج رائحة الفم الكريهة باستخدام الأعشاب
شرب كوب من الماء بعدها مضغ قطعة من الليمون. تناول الخضار الفواكه لاحتوائها على الكثير من الألياف تساعد في تنظيف الجهاز الهضمي. تناول البقدونس و الريحان. تناول بذور الينسون.
طرق التخلص من رائحة الفم الكريهة المزمنة | مستشفيات مغربي
مضاعفات رائحة الفم
في الواقع لا يكون هناك مضاعفات ناتجة عن الرائحة ذاتها، إنما تنتج المضاعفات عن المسبب لهذه الرائحة. تشخيص رائحة الفم
قد يقوم الطبيب بشم رائحة فم المريض ويقيم الرائحة بناءً على مقاييس محددة، كما يوجد بعض الكواشف التي تعمل على تحديد المادة المسؤولة عن الرائحة. علاج رائحة الفم
يمكن تخفيف رائحة الفم الكريهة بواسطة المحافظة على نظافة الفم، بواسطة طرق العناية والعلاجات البسيطة على حل المشكلة، ويفضل استشارة طبيب الأسنان بهدف التأكد من عدم وجود مسبب خطير لمشكلة رائحة الفم. الوقاية من رائحة الفم
يمكن اتباع بعض الخطوات للوقاية من رائحة الفم الكريهة، مثل ما يأتي:
فرك الأسنان بعد تناول الطعام. تنظيف ما بين الأسنان مرة واحدة كل يوم. فرك اللسان وتنظيفه بأدوات خاصة للتخلص من المواد العالقة. تنظيف اللثة بشكل مستمر. الإكثار من شرب الماء. استعمال فرشاة أسنان بحالة جيدة وتغييرها من فترة لأخرى. الخضوع لفحص عند طبيب الأسنان بشكل دوري للكشف عن وجود أية مشكلة ومعرفة الطرق المتبعة والحديثة للتخلص من رائحة الفم الكريهة. العلاجات البديلة
يوجد بعض الأعشاب التي يساعد مضغها في التخفيف من رائحة الفم لاحتواءها على مجموعة من الزيوت العطرية، مثل ما يأتي:
البقدونس الطازج.
علاج رائحة الفم الكريهة المزمنة | أسرتي
علاج رائحة الفم الكريهة الصادرة من المعدة
زيت الشد بزيت جوز الهند
يُعتبر السحب بالزيت تقنية فعالة لنظافة الفم. كما أنه يحافظ على فمكِ خاليًا من العدوى. يحتوي زيت جوز الهند أيضًا على خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات. الطريقة: خذي ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند وضعيها في فمكِ وحركيها لمدة 10 دقائق ولا تبتلعيها. خذي بعض الماء الفاتر واشطفي فمكِ. افعلي هذا كل يوم في الصباح قبل تنظيف أسنانكِ. تأكدي من بصق الزيت بعد استخدامه في القمامة وليس على أي من أحواض منزلكِ لأن المحتوى السام قد يبدأ في تآكل السطح. زيت الأوكالبتوس
يحتوي زيت الأوكالبتوس على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات. فهو لن يتخلص من الرائحة الكريهة في فمكِ فحسب، بل سيقلل أيضًا من التورم أو الألم في اللثة بسبب خصائصه المسكنة. سوف تحتاجين إلى قطرتان إلى ثلاث قطرات من زيت الأوكالبتوس وكوب من الماء. الطريقة: أضفي قطرتين إلى ثلاث قطرات من زيت الأوكالبتوس في الماء واستخدميه للغرغرة. بعد الانتهاء من الغرغرة، استخدمي بعض الماء العادي لشطف فمكِ. افعلي هذا كل يوم وسوف تشعرين بالراحة من رائحة الفم الكريهة. خل التفاح
يُستخدم خل التفاح في العديد من العلاجات المنزلية لأمراض مختلفة.
اقرا ايضا: علاج التهاب اللثة ورائحة الفم الكريهة بالاعشاب | اهم أسباب التهاب اللثة ورائحة الفم الكريهة
عند وجود أسنان غير مثبتة بالفم يساعد هذا أيضآ في تكون رائحة كريهة للنفس بالفم. تناول الفرد لأطعمة معينة يؤدي لرائحة نفس كريهة مثل الثوم والبصل بجانب تناول الألبان والسمك أو تناول مشروبات ذات وسط حمضي مثل القهوة مسئولة بصورة مباشرة في تكوين رائحة نفس كريهة. الأصابة بجفاف الفم وقلة انتاج اللعاب تجعل الفم غير رطب مما يكون بيئة مناسبة لتكون البكتريا والأصابة برائحة نفس كريهة. منتجات التبغ مسئولة أيضآ عن تكون هذه الرائحة الكريهة بالفم لأنها تؤدي إلي وجود التهابات باللثة ووجود هذه الالتهابات يشكل رائحة كريهة للفم. علاج رائحة الفم الكريهة و المزمن بسبب المعدة بالاعشاب
الأعشاب التي تساعد في التخلص من رائحة النفس الكريهة هي:
استخدام البقدونس أن للبقدونس فوائدة الكثيرة في العديد من الاستخدمات لاحتواءه علي مادة الكلورفيل التي تعالج رائحة النفس بكل سهولة ويمكن تناوله بمضغه جيدآ للحصول علي نفس منتعش. استخدام الشاي الأخضر من العلاجات الهامة أيضآ في التخلص من رائحة النفس الكريهة لاحتواءه علي خصائص مطهرة تعمل علي أزالة الفطريات المسئولة عن تكون رائحة كريهة بالفم بتناوله يوميآ.