التعامل مع منصة ونجي جو - YouTube
منصة ونجي جوان
سلبياته - حاجته إلى أجهزة حديثة وشبكة اتصال جيدة. التعليم الإلكتروني غير المتزامن (Asynchrones e-Learning) هو تعليم غير مباشر، لا يحتاج إلى وجود المتعلمين في نفس الوقت حيث يتمكن المتعلم من الحصول على الدراسة حسب الأوقات المناسبة له إيجابياته حصول المتعلم على الدراسة حسب الأوقات المناسبة له. مقال تفاعلي عن منصة وينجي جو Winji go | SHMS - Saudi OER Network. تلقي التعليم حسب المجهود الذي يرغب المتعلم في تقديمه. التمكن من إعادة دراسة المادة و الرجوع إليها إلكترونيا حسب الحاجة. سلبياته عدم حصول المتعلم على تغذية راجعة فورية من المعلم.
المرجع:
دورة في
وستتحسن بالتدريج
عندما اقوم بشد العضلة المسؤلة عن القدف لا يبقى العضو منتصب بشكل قوي
لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف
وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية:
تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١
١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-
الاسترخاء لمدة 10 ثواني
٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني
٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق
٦-كرر أربع مرات يوميا
اعاني من وسواس اني اتحكم اراديا في عضلة الشرج والقضيب واقوم بانقباض وانبساط ولا ادري انا اتحكم فيها اراديا او لا ولكن سرعان ما اشعر
عليك التوقف عن هذه التمارين وهي تمارين كيغل، وستعود الأمور لطبيعتها بالتدريج. عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.
أرشيف الإسلام - استشارة عن (علاج الشرخ الشرجي .. وتأثير العملية على البكارة)
۱۲ نوفمبر ۲۰۲۱ طرق علاج ضعف العضلة العاصرة
تختلف طرق علاج ضعف العضلة العاصرة تبعًا لمدى الإصابة وشدتها لدى المريض، ويُشير ضعف العضلة العاصرة إلى ضعف العضلة الداخلية و / أو الخارجية التي تلتف حول فتحة الشرج، وتُساعد هذه العضلات في التحكم في حركات الأمعاء، ويمكن أن يُؤدي...
اقرأ المزيد
إذا خضعت لعملية شد الشق دون قطع عضلي أثناء العملية الأولى، فقد لا يكون هذا الإجراء كافياً. يجب أن يكون هناك الكثير من الخضروات والفواكه والسوائل أفضل طريقة هي تناول الكثير من الخضروات والفواكه وعدم إهمال التغوط. طرق علاج ضعف عضلة المستقيم بالاعشاب
النظام الغذائي يمكن أن يساعد النظام الغذائي الذي يحتوي على مستويات جيدة من البوتاسيوم في علاج تشنجات عضلات المستقيم، لأن نقصه يمكن أن يسبب هذا التشنج. لذلك، يوصى بتناول الأطعمة التي تحتوي على هذا المكون، مثل الموز والأفوكادو والزبيب، مع إضافة الفواكه والخضروات إلى هذا النظام. كيفية علاج الشرخ الشرجي
استخدام مسهلات البراز بدون وصفة طبية ، اشرب المزيد من السوائل ، تناول مكملات الألياف والأطعمة الغنية بالألياف، مثل الخضروات والفواكه اللينة. خذ حمامًا ساخنًا لإرخاء عضلات الشرج، وتخفيف التهيج، وزيادة تدفق الدم إلى هذه المنطقة. تعرفنا في هذا المقال على علاج تشنج عضلة المستقيم اقرا ايضا أسباب تشنج العضلات المستمر
المراجع
ألم المستقيم العابر.