من الضروري ان يسعى إلى التخلص من الأفكار السلبية و استبدالها بأفكار ايجابية تساعده على التقدم اكثر في الحياة. كيف تكون واثق من نفسك ؟ – لسان العرب. من الضروري ان يحرص على الإبتعاد عن الأشخاص السلبي ين الذي يمكن أن يؤثروا بطريقة غير جيدة في حياته. هذه هي اذاً التصرفات التي تدل على الثقة الكبيرة بالنفس، وتعرفي على عبارات تدل على عدم الثقة بالنفس. تسجّلي في نشرة ياسمينة واكبي كل جديد في عالم الموضة والأزياء وتابعي أجدد ابتكارات العناية بالجمال والمكياج في نشرتنا الأسبوعية ادخلي بريدك الإلكتروني لقد تم الإشتراك بنجاح أنت الآن مشترك في النشرة الإخبارية لدينا
كيف تكون واثق من نفسك ؟ – لسان العرب
الأهتمام الدائم بالمظهر الخارجي
لابد من العناية والاهتمام بالمظهر الخارجي وهي التي يكون لها تأثير كبير على مستوى الثقة بالنفس وهي أنها تساعد في زيادة الإنتاجية، وهي التي تشمل على هذا الاستحمام ويكون هذا بشكل منتظم والاهتمام الدائم بالشكل والمظهر العام واختيار الملابس بعناية ودقة شديدة والتي تكون مريحة وهي التي تساعد في إعطاء الإحساس بالرضى عن النفس. عدم الاهتمام فيها يظنه الآخرون
أنه في علم النفس يوجد هناك ما يعرف بالنفس الاجتماعية وهي من الصفات التي تساعد في جعل الإنسان ولابد من مشاركة الأخرين، ويجب أن يكون بصورة جيدة أمامهم ولكن في العديد في الأحيان يتم زيادة هذا الحب والاهتمام عن الوضع الطبيعي، وهذا ما يجعل الشخص يتولى جميع الاهتمامات الكبيرة التي توجد في تحسين صورته أمام الأخرين، وهذا الأمر هو من أسوء الأمور فيما تتعلق بالثقة في النفس وهذا ليكون الشخص واثقاً في نفسه يجب عليه عدم التفكير في رأي الأخرين وهذا فيما يفكرون به عند التحدث إليهم بشكل دائم ومستمر. الاستراتيجيات الخاصة بتحسين الثقة في النفس
توجد هناك الكثير من الاستراتيجيات التي تجعل الشخص واثقاً من نفسه أمام الأخرين والتي منها:
القبول الذاتي من أهم طرق زيادة الثقة بالنفس وهي التي تساعد في تقبل الذات وهذا من خلال النظر إلى نقاط القوة والإنجازات ووضع الخطة الخاصة بالتعامل مع نقاط الضعف.
كيف أصبح واثق من نفسي - أجيب
اقرأ وتثقف: العلم يصنع المعجزات والقوة في العلم. من يمتلك العلم هو من يستطيع السيطرة على نفسة وعلى مجريات اموره. حاول ان تقرأ وتتثقف في كل العلوم. فكلما قرأت وتثقفت كلما احسست بأنك انسان قوي ومطلع وهذا يعزز ثقتك بنفسك كثيرا. تذكر ان اول ما طلبه الله سبحانه وتعالى من الرسول الأعظم هو القراءه حينما قال له "اقرأ باسم ربك الذي خلق". تذكر دائما هالكلمات: "]انت لاتستطيع ان تكون اهم شخص لجميع الناس. انت لاتستطيع ان تعمل كل شيئ في وقت واحد. أنت لاتستطيع ان تعمل كل شيئ بنفس الدقة و الاتقان. انت لاتستطيع ان تعمل كل شيئ افضل من غيرك فكل انسان لديه نواقص. انك لن تكون انسان رائع ومميز وانك ظاهرة فريدة في تاريخ البشرية. يجب ان تتعرف على نفسك وتقبلها كما هي. يجب ان تتعرف على نقاط القوة لديك وتستخدمها. يجب عليك ان لا تحاول ان تكون شخصا اخرا وتكون انت لأنه لايوجد على وجه الارض من هو مثلك فأنت مميز بجميع قوتك وضعفك. تعلم ان تقبل نفسك كما هي وحاول ان تكون اقوى في نقاط القوة وتطور الجوانب الناقصه لديك. واعط نفسك الاحترام الذي تستحقة وحافظ عليه ردد هذه العبارات دائما مع نفسك لتعزز ثقتك بنفسك أنا شخص نافع ومهم و استحق إحترام الآخرين انا اثق بقدراتي.
لا تشعر نفسك بأن كل ما يقوله الأخرون هو بالضرورة حق …. لا …. عليك أولاً أن لا تجعل هذا الشيء يأثر عليك بل تقبله واشكر الطرف الآخر عليه واثبت له بأنه مخطئ إن كان مخطئ …. ولا تجعل كلام الآخرين يؤثر سلباً على نفسيتك لأنك تعلم بأن الآراء والأحكام تختلف من شخص لآخر فمن لم يعجبه تصرفي هذا لابد وأن أجد شخص يوافقني عليه …. وإن فشلت في هذا العمل فلن أفشل في غيره …. وكلام البشر ليس منزلاً كي أؤمن به وأصدقه وأجعله الفاصل. وهنا نقطة مهمة ألا وهي التركيز على قدراتك ومهاراتك الذاتية وهواياتك وإبرازها أمام الآخرين والإفتخار بذاتك ( والإفتخار أخي لا يعني الغرور) فهناك فرق بينهما …. فكر بعمل كل ما يعجبك ويستهويك ولا تسرف في التفكير بالآخرين وانتقاداتهم … لا تهتم ولا تعطي الآخرين أكبر من أحجامهم … عليك أن ترضي نفسك بعد رضى الله … وما دمت أخي تعمل ما لم يحرمه الله فثق بأنك تسير في الطريق المستقيم ولا تلتفت للآخرين. ان الأشخاص الذين يعانون من فقدان الثقة بأنفسهم هم يفقدون في الحقيقة المثال والقدوة الحسنة التي يجب أن يقتدوا فيها حق الإقتداء ….. ولنا في رسول الله صلى الله عليه وسلم وأصحابه رضوان الله عليهم أسوة حسنة وأمثلة عظيمة … عليك أخي أن تقرأ هذه السير وتدرسها وتتعمق بها وتقتفي أثرها ….
ربع كوب من الطحينية. سنان مهروسان من الثوم. ربع كوب من عصير الليمون الطازج. نصف ملعقة صغيرة من الكمون. نصف ملعقة صغيرة من البابريكا. ربع ملعقة صغيرة من الملح. للزينة
كزبرة مفرومة حسب الذوق. ورقات من النعناع. يُقطع الباذنجان لشرائح من دون تقشيره، ثمّ يُنثر عليه كمية من الملح، ثمّ يُترك جانبًا لعدة دقائق، ثمّ يُستخدم أوراق المطبخ الخاصة بحيث تُمسح شرائح الباذنجان حتى تتخلص من الملح. سلطة البطاطس والباذنجان - شبكة رواسي نجد الأدبية. تُقشر البطاطا، ثمّ تُقطّع لشرائح. يُسخن الزيت في مقلاية عميقة، ثمّ يُقلى فيه البطاطا والباذنجان، ثمّ تُترك كي تبرد. تٌقطع البطاطا لشرائح. تُتبّل البندورة والبطاطا والباذنجان بالفلفل الأسود والملح والنعناع من جميع الجهات. توضع شرائح الباذنجان ثم البطاطا ثم شرائح البندورة، ثمّ يُسكب عليها صوص الزبادي ويُقدم مباشرة. تحضير الصوص
توضع الزبادي مع الطحينية والثوم وعصير الليمون والبابريكا والملح في وعاء. طريقة عمل سلطة الباذنجان بالطحينة
- وقت التحضير 15 دقيقة مستوى الصعوبة سهل عدد الحصص تكفي لـ 8 أشخاص
اثنتا عشرة حبة صغيرة من الباذنجان. كوب من اللبن الزبادي. نصف كأس من الطحينة. ربع كوب من عصير الليمون. ملعقة صغيرة من الملح.
سلطة البطاطس والباذنجان - شبكة رواسي نجد الأدبية
نقطّع الباذنجان لقطع صغيرة جداً ونضعه في طبق عميق ثم نستخدم أداة هرس البطاطا ونهرس الباذنجان. نضيف الثوم والملح والليمون الفلفل الأحمر والزيتون للباذنجان ونقلّب المكونات جيداً حتى تتداخل. نضع المتبّل في طبق تقديم ونزيّنه بالبقدونس المفروم. فيديو وصفة سلطة الباذنجان والبطاطا
للتعرف على المزيد من المعلومات حول وصفة سلطة الباذنجان والبطاطا شاهد الفيديو.
نضيف أخيراً الخبز ونقلبه بخفّه مع الخضار. نضع السلطة في طبق تقديم ونزيّنها بالبقدونس المفروم. سلطة البطاطا والباذنجان بالطحينة
المكونات
كوب من البطاطا المقلية (مقطعة مكعبات ومقلية). كوب من الباذنجان المقلي (مقطّع مكعبات). كوب من الخبز مقطّع مكعبات ومقلي. ملعقتان من النعناع المفروم. مكونات التتبيلة
ثلاثة أرباع الكوب من اللبن الزبادي. عصير نصف ليمونة. ملعقتان كبيرتان من الطحينية. ملح وفلفل أسود (حسب الذوق). ملعقة صغيرة من السماق. نضع طبقة من البطاطا في طبق التقديم ونضع طبقة أخرى من الباذنجان، ثمّ نضع الخبز المقليّ. نخلط مكونات التتبيله في طبق عميق حتى يذوب الملح ثمّ نضع التتبيلة على وجه الخبز. نزيّن الطبق بالسمّاق والنعناع المفروم. متبّل الباذنجان
باذنجانتان كبيرتان. ملعقة صغيرة من الثوم المهروس. ملعقة صغيرة فلفل أحمر حار ومفروم. ثلاث ملاعق كبيرة من عصير الليمون. ربع كوب ماء. ربع كوب من الطحينة. ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. ملعقة صغيرة من الملح. نغسل الباذنجان ونحدث فيه شقوق للداخل باستخدام السكين ثم نلف حبات الباذنجان بورق القصدير ونضعها في صينية ونشويها بالفرن حتى تصبح طريّة. نقشّر الباذنجان بعد أن نتركه يبرد قليلاً.