ويفضل أن تراجعي طبيب مختص بالأمراض الباطنية فهو سيقوم بفحص الرقبة والظهر، وكذلك الرعشة في اليدين، لأن هذا مهم جدا قبل الحكم على مثل هذه الأمور بشكل قطعي. والله ولي التوفيق..
مساج أسفل الظهر الرياض
المساعدة على عملية الشفاء
إن جلسات تدليك الظهر يمكن أن تساهم في شفاء الأنسجة والعضلات التي أصابها الضعف والضمور حتى لو تم اللجوء إليها بعد تاريخ طويل من آلام الظهر، وسيعمل ذلك على تحسن نطاق الحركة، كما سيساعد أيضًا على الحد من علامات التمدد والنسيج الندبي. يساعد على النوم العميق
إن جلسات مساج الظهر تعمل على إراحة العضلات وتقلل من التوتر الذي يتسبب في صعوبة النوم أو البقاء في نوم عميق. يقوي الإحساس بالراحة
يعمل مساج الظهر على إنتاج الإندورفين والدوبامين والسيرتونين وهذه مواد كيميائية تجعل الجسم يشعر بالارتياح، ويساعد تدليك الظهر في علاج الألم ويحد من كمية المسكنات التي تتناولها، كما أنه يساهم في تقليل الألم أسفل الظهر، ويساهم في منع الاكتئاب والقلق. مساج أسفل الظهر الرياض. المراجع 1, 2, 3, 4
مساج اسفل الظهر الاماكن الحساسه
وقال الباحثون إن البرامج الرياضية التي تركز على تمارين القوة تعد علاجاً ناجحاً للألم، ويسمونها إعادة التأهيل المكثف، فالعضلات القوية، وحسن استعمال الظهر يمنعان الانزلاق الغضروفي، والعضلات القوية تمنع الانتقال للمراحل التالية. وتقوية العضلات في كل الأحوال أسهل، وأرخص، وأضمن، وأكثر أمانًا كعلاج للظهر. إذا كنت تعاني ألم أسفل الظهر إليك الحل. والعضلات القوية تعد وقاية للظهر من أمراض أخرى خلاف الانزلاق الغضروفي. وذكر أن العضلات القوية تمنع تكرار آلام الظهر في أي مرحلة كما أنها تعد علاجاً نهائياً. ومع الأسف فإن العضلات القوية عبء يهرب منه المريض ويصر عليه الطبيب، فالعضلات القوية ضرورة صحية قبل إجراء جراحة العمود الفقري؛ إذ إن أي ضعف يكون سبباً رئيساً في إخفاق العمليات الجراحية. أما الباحثون في بريطانيا فقد أدركوا أن الأشخاص الذين يتعرضون لآلام بالظهر والعمود الفقري يجب أن لا يستكينوا إلى كثير من الراحة، بل يجب عليهم اللجوء إلى ممارسة التمارين الرياضية المنتظمة، والابتعاد عن الكسل والخمول، ونصحت الدراسة بأن يتكيف هؤلاء المصابون مع مشاكلهم الصحية والاستمرار بمزاولة نشاطاتهم المعتادة. وهذا يخالف المعتقدات السائدة بين الناس، التي تقول بأنَّ الراحة ضرورية ما دام الألم موجوداً، وحسب هذه الدراسة، تكون النتيجة عكسية تماماً، فكلما زاد وقت الراحة زاد وقت معاناة الألم، وقلَّت فرص العودة إلى مزاولة الحياة الطبيعية، بل إن حدَّة الألم ستزداد بازدياد مدة الكسل.
مقالات متعلقة
تاريخ الإضافة: 22/6/2008 ميلادي - 18/6/1429 هجري
الزيارات: 2519949
ألم الظهر:
عارض شائع جداً في منطقة العمود الفقري السفلية، التي تدعى بالمنطقة القطنية، قد يكون هذا الألم ناجماً عن إصابة أو قد يحدث تلقائياً. وعادة ما تهاجم آلام الظهر السفلية الحادة المريضَ مفاجأةً وبغير سبب واضح، وتصيبُ آلام الظهر 4 من كل 5 أشخاص في وقت ما من حياتهم. وهو الثاني من حيث الترتيب في الاضطرابات المؤلمة بعد الصداع. أولاً: أسباب ألم أسفل الظهر (المنطقة القطنية):
تنتج آلام الظهر المتكررة عن سوء عمل العضلات التي تدعم العمود الفقري، ويمكن إرجاعها إلى حالات معينة، منفردة أو مجتمعة، وهي:
1- نمط حياة يكثر فيه الجلوس. 2- الوقوف لمدة طويلة، أو الجلوس بوضعية خاطئة. 3- ضعف عام في العضلات. 4- ممارسة التمارين الرياضية بطريقة خاطئة من غير إشراف مختص. أعاني من ألم في العمود الفقري مع رعشة واضحة في أجزاء جسمي. 5- تشوه خلقي. 6- أسباب التهابية: وأشهرها التدرن، والبروسيلا المالطية. لذا فإن التمرينات الرياضية التي يمارسها الناس كثيرو الجلوس (ذوو الأعمال المكتبية، وسائقو السيارات... )، تخفق في تقوية العضلات التي تدعم أسفل الظهر مثل رياضة التنس والغولف، وقد تثير مشاكل وآلام الظهر، فهي لا تزول إلا بزوال المسبب، فاستمرار المسبب -ألا وهو الجلوس طويلاً وبوضعيات خاطئة على كرسي المكتب أو كرسي السيارة وما شابه- سيُبقي على الضعف والركون للعضلات الظهرية.
يمكن لنا وسيط جولي شيك مساعدتك بالشراء والدفع أونلاين مقابل عمولة رمزية وقدرها ٢٠ ريال فقط. فقط قومي بالتسجيل بموقعنا والضغط على طلب جديد و لصق روابط المنتجات المطلوبة. تسوق ممتع..
دليل مقاسات جولي شيك للنساء والرجال والأطفال + كود الخصم - عروض وتسوق
تتميز شركة جولي شيك بالعديد من المواصفات التي جعلتها تتصدر للعالمية، ومن هذه المميزات:. منتجات جولي شيك أصلية 100%. يضم موقع جولي شيك أفضل الماركات العالمية. منتجات بجودة مرتفعة وأقل قيمة مالية. سرعة توصيل المنتجات. إمكانية تبديل واسترجاع المنتجات. ومن مميزاتها أنها تعمل على تقديم خصومات على بضائعها التي قد تمتد إلى 80% على عدد من المنتوجات التي تتعلق ب الأم والطفل، وخصومات على الثياب قد تمتد إلى 70%، وعلى الأحذية، والأجهزة الالكترونية، والعديد من المنتجات، كما يمكنك الحصول على خصم إضافي من خلال كوبونات الخصم التي يمكن الحصول عليها من خلال موقع متجري اونلاين. ما وصلنا حديثاً: وهذا القسم يتضمن أحدث المنتوجات في كل قسم. قسم النساء، قسم الرجال، والذي يتضمن كل قسم منهما:. الملابس. الأحذية. الحقائب. الإكسسوار. قسم الجمال: ويشمل قسم انتاجات التجميل، والعطور، ومنتجات الرعاية الشخصية. قسم الأم والطفل: وهو قسم خاص بمنتجات المرأة الحامل، والأطفال حديثي الولادة. قسم الأجهزة الإلكترونية: ويشمل هذا القسم الجوالات، وأجهزة الكمبيوتر. قسم المنزل والديكورات: وهذا القسم يشتمل الأدوات المنزلية، وأدوات المطبخ.
تحميل تطبيق جولي شيك عملاق التسوق اونلاين للايفون والاندرويد
خصم جولي شيك: مخصص لكل ما هو موجود في قسم التجميل من عطورات، ومستحضرات تجميل، وإكسسوارات. سياسة الشحن في جولي شيك
بالإضافة إلى تميز جولي شيك بتقديم العروض لمنتجاته فهو يقدم ميزة الشحن المجاني. حيث يتميز الشحن هناك بالسرعة في توصيل الطلبات إذ لا تتجاوز مدة إيصال الطلب الأسبوع وقد تصل الطلبات في وقت أقل من ذلك. وأيضًا يجري الشحن بإحدى الطريقتين:
إما أن يكون بشكل مباشر للزبون. أو بواسطة شركات الشحن وهي كثيرة. طرق الدفع لجولي شيك
يتميز المتجر بمنح زبائنه العديد من الطرق للدفع مقابل شرائهم المنتجات وتتمثل هذه الطرق بالتالي:
أن يكون الدفع عند إيصال المنتج لكل من الدول التالية (السعودية، والإمارات، وقطر، والكويت). ويمكن الدفع في السعودية عن طريق "مدى". كما يمكن لسكان الكويت الدفع أيضًا عن طريق "كي نتز". الدفع باستخدام Paypal. الدفع عبر بطاقة الائتمان أو الخصم الماشر. بالإضافة إلى العديد من الطرق الأخرى يمكنك الحصول عليها من خلال التواصل مع مركز جولي شيك. طرق الإرجاع والاستبدال في جولي شيك
يتميز جولي شيك بتقديم الكثير من الميزات فبالإضافة إلى ميزات الدفع والعروض هناك ميزة الإرجاع أو الاستبدال.
Jollychic- جولي شيك على App Store
بعد القيام بالموافقة على الشروط يمكنك القيام بتسجيل الحساب الخاص بك على الموقع، والقيام بربط الحساب البنكي الخاص بم مع موقع جولي شيك. قم بإضافة بعض المعلومات التي سوف يطلبها منك الموقع كالاسم، معلومات التواصل، تفاصيل وسيلة الدفع، اسم البنك، تاريخ الميلاد، رقم الضمان الاجتماعي، وفي بعض الحالات سيطلب معلومات إضافية تساعد في تأكيد الهوية، مع تحديث البيانات أول بأول إذا طرأ أي تغيير عليها. سياسة الإرجاع على جولي شيك:
يمكنك إعادة وإرجاع المنتجات التي طلبتها من جولي شيك في حال إن لم تعجبك أو إذا ما كانت مطابقة للمواصفات، وذلك خلال خمسة عشر يومًا من تاريخ الاستلام، من خلال الإنترنت أو عن طريق خدمة العملاء، فقط تأكد من سلامة المنتج أو عدم وجود أي ضرر قد حل به. خطوات الإرجاع:
أما عن خطوات الإرجاع فقم بفتح حسابك، واضغط على الطلبات، وبعدها اختر إعادة، ومن ثم قم باختيار المنتج الذي تريد إعادته من القائمة والسبب في الإرجاع، وقم بتحميل صورة أو أكثر للمنتج بعد الوصول، ورفعها على الموقع، كما يتيح جولي شيك السعوديه خدمة الإعادة من الباب للباب في أنحاء المملكة. وسائل الشحن التي يدعمها جولي شيك:
يوفر الموقع الكثير من أساليب الشحن التي يتوصل بها معروضاته للعملاء ومنها:
مؤسسة فيدكس Fedex
دي إتش إل Dhl
UPS
أرامكس Aramex
Ems
كما أن الموقع يدعم خدمة الشحن المجاني لبعض الدول والجمهوريات، وكثيرًا ما تكون متاحة لعملاء جولي شيك السعوديه.
5 إنش ذو شريحتين متنقل هاتف 509 ريال 0% اشتريه من جولى شيك
اضف الى قائمة مفضلة 509 ريال 0%
110-220 فولت ثلاثي الفرقة مكبر للصوت 900/1800/2100 gsm dcs wcdma 2 جرام / 3 جرام / 4 جرام lte العال… 584 ريال 0% اشتريه من جولى شيك
اضف الى قائمة مفضلة 584 ريال 0%
بيور سكن, لوشن العناية وتفتيح و توحيد لون البشرة بالرمان 114. 71 ريال 0% اشتريه من جولى شيك
اضف الى قائمة مفضلة 114. 71 ريال 0%
ريد تاون أو دو برفوم 100 مل 10 ريال 0% اشتريه من جولى شيك
اضف الى قائمة مفضلة 10 ريال 0%
كريم تفتيح البشرة سريع و جيد للمفاصل الداكنة بفاكهة الزابان من نيو لايت - ٤٧ مل 33. 75 ريال 0% اشتريه من جولى شيك
اضف الى قائمة مفضلة 33. 75 ريال 0%
طقم جهاز تقوية اشارة الجوال GSM - بجهد 100-240V ، بتصميم عملي 266. 06 ريال 0% اشتريه من جولى شيك
اضف الى قائمة مفضلة 266. 06 ريال 0%
مكواة كبس بخارية حجم كبير من السيف إليك 699 ريال 0% اشتريه من جولى شيك
اضف الى قائمة مفضلة 699 ريال 0%
تيتان جل للرجال من مجموعة النهدي 50 مل 365 ريال 0% اشتريه من جولى شيك
اضف الى قائمة مفضلة 365 ريال 0%
4U ذكي A11 PM 64GB / 16GB ROM 4GB RAM 6.