الدهون غير المشبعة المتعددة
توجد في بذور النباتات مثل فول الصويا الذي له أهميته في الوقاية من الأمراض القلبية و أيضًا زيت القطن و زيت الذرة. مصادر الدهون غير المشبعة المفيدة
بشكل عام الدهون غير المشبة لها فوائدها المتميزة إذا تم تناولها وفقًا للحد المسموح به و المفيدة منها زيت عباد الشمس و زيت السمسم و البذور و زيت الذرة و الأسماك الدهنية كالسملون و السردين و الماكريل و المكسرات و الزيتون و الفول السوداني و زيت الكانولا و الافوكادو و الحمص ، تعمل جميعًا على التقليل من مستوى الكوليسترول الضار بالجسم و رفع الكوليسترول المفيد.
كتب صخور تحت المشبعة - مكتبة نور
ثمرة الأفوكادو وكذلك زيت الأفوكادو. المكسرات بأنواعها خاصةً الكاجو. زيت الذرة وزيت عباد الشمس. زبدة الفول السوداني. الدجاج
زيت الزيتون. بذور الشيا وبذور الكتان. البيض
أضرار الدهون المشبعة على صحة الإنسان
يمكن القول إن الدهون المشبعة ليست جميعها ضارة على صحة الإنسان ولكن الإكثار من تناولها ينتج عنه أضرار عديدة تتمثل في:
زيادة الوزن: تعمل الدهون المشبعة على زيادة الوزن بشكل كبير حيث إن السعرات الحرارية الموجودة في الكربوهيدرات أقل من السعرات الحرارية الموجودة في الدهون المشبعة. ارتفاع نسبة الكوليسترول: من المعروف أن ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم تؤدي إلى أضرار عديدة على صحة الإنسان منها زيادة الدهون على الكبد خاصةً إذا صاحبها ارتفاع في ضغط الدم وهو الذي تفعله الدهون المشبعة في الجسم. الإصابة بالالتهابات: إن الدهون المشبعة تعمل على زيادة خطر الإصابة بالالتهابات لأن الدهون المشبعة تصيب الجهاز المناعي بالضرر وبالتالي يتسبب في الالتهابات. الإصابة بأمراض القلب: كلما ارتفعت نسبة الكوليسترول الضار في الجسم بسبب الدهون المشبعة كلما زاد خطر الإصابة بأمراض القلب حيث إن الكوليسترول يؤثر بالسلب على صحة القلب.
يركّز لاعبوا بناء الأجسام في الغالب على أنواع الغذاء الغنيّة بالبروتين لاستشفاء عضلات أسرع الذي يؤدي بدوره إلى نمو أسرع لحجم العضلات، ولكن الدهون لا تقل أهمية في بناء العضلات عن البروتين حيث تزوّد جسمك بالطاقة لأداء التمارين بكفاءة عالية. الدّهون هي مركّبات عضويّة مكوناتها الأساسية هي عنصر الكربون والأكسجين والهيدروجين، وتعتبر الدّهون من أكثر العناصر الغذائية كثافةً وتركيزاً في الطاقة حيث يحتوي الجرام الواحد من الدّهون على 9 سعرات حراريّة بينما يحتوي جرام كل من البروتين والنشويات على 4 سعرات حرارية فقط. يمكن تقسيم الدهون إلى مشبّعة وغير مشبّعة: الدهون المشبّعة هي أحماض دهنيّة لا تحتوي على رابطة كيميائية ثنائيّة بين ذرات الكربون لأنها مشبّعة بذرات الهيدروجين، وتكون في حالة صلبة عند درجة حرارة الغرفة العاديّة. تعرف بالدهون السيئة ولكنها لا تسبب لك أضرار صحيّة إلا إذا افرطت في تناولها أو إن كنت لا تمارس أي نوع من أنواع الرياضات، وتوجد هذه الدهون في كل من اللحوم الحمراء والبيض والجبن. الأضرار يظهر أثر هذه الدهون بسرعة كوزن زائد في جسمك وتحفّز زيادة معدل الإنسولين، بالإضافة أن تناول هذه الدّهون قد يسبّب لك تصلّب الشرايين ويزيد من معدل إصابتك بأمراض القلب المختلفة.
كما يقع بالقرب من دبي فيستيفال سيتي، خليج دبي، ومدرّج دبي للتنس. بالإضافة لعدّة معالم أخرى مجاورة كمركز مدينة الديرة، ووافي سيتي مول. [4]
الميزات [ عدل]
يقدم الفندق لزواره ونزلائه مرافق حديثة مصممة على الطراز العالمي، تتضمن مقاهي ومطاعم. كما يقدّم لنزلائه خدمة غرف على مدار 24 ساعة. تشتمل مرافق الفندق أيضا على صالة، بار مجاور لحوض السباحة لتقديم المشروبات، ساونا، منتجع صحي، نادي صحي، حوض سباحة خارجي، حوض سباحة للأطفال، وحوض سباحة داخلي. الفعاليات الرائجة [ عدل]
يستضيف الفندق المهرجان الألماني «أكتوبر فيست» والذي يشبه أي مهرجان ربيعي. حيث ينظم جراند حياة دبي هذا المهرجان للمرة الثالثة على التوالي. فندق جراند حياة دبي - ترافليون للسفر و السياحة. تتضمن هذه الفعالية تقديم أشهى الوجبات كالحلويات الألمانية الشعبية،
ايردبياشنته (وهو نوع من أنواع غاتو الفريز)، كالسبسبراتفرست (النقانق)، وجبة موسمية ربيعية معدّة من الهليون (الهليون)، بالإضافة لعرض تؤديه فرقة دي كيرتشدورفير. إذ تتضمن هذه الفعاليات الكثير من نشاطات الرقص والغناء. [5]
يعتبر فندق جراند حياة دبي الخيار الأول للكثير من المختصين والمؤسسات في مجال الأعمال. إذ يوفر هذا الفندق ذو 5 نجوم أحدث التقنيات اللازمة في مجال المؤتمرات، الندوات والفعاليات الاقتصادية.
فندق جراند حياة دبي - ترافليون للسفر و السياحة
الغرفة القياسية فى فندق جراند حياة القاهرة
غرف Club:
تتميز غرف Club بمساحة واسعة للعمل أو الراحة وتتواجد الغرف من الطابق 9 وحتى الطابق 30، وتطل على مناظر رائعة لنهر النيل، كما تحتوي كل غرفة على شرفة خاصة وتكون مساحة الغرفة34 متر مربع ، ويمكن لزوار غرفة النادي الذهاب الى نادى رجال الاعمال مجانا طول فترة الاقامة. نادى رجال الاعمال فى جراند حياة القاهرة
جناح Grand:
مساحة الجناح 80 متر مربع ويحتوى على غرفة نوم وصالة معيشة بجانب حمام فاخر مكسو بالرخام ويمكن ان يشغل حتى 3 اشخاص. سويت جراند فى جراند حياة القاهرة
جناح Diplomatic:
يقع من الطابق24 و 25 مساحة الجناح 104 متر مربع ويحتوى غرفة نوم بجانب غرفة معيشة وغرفة للطعام وعدد 2 بلكونة ويحتوى ايضا على عدد 2 حمام فاخر مكسو بالرخام. فندق جراند حياة دبي | حفلة.كوم. سويت دبلوماسي فى جراند حياة القاهرة
جناح Royal:
يوجد فى فندق جراند حياة القاهرة جناحان فقط من هذا النوع ويقع بالطابق الـ29 و30 ويكون على مساحة 203 متر مربع حيث يتكون من 2 غرفة كبيرة بشرف وحمامات منفصلة وصالة للمعيشة واخرى للطعام كما يوجد للجناح طرقة منفصلة بمكتب استقبال وشرفة مطلة على النيل ذات مساحة 40 متر مربع ويمكن ان يشغل الجناح حتى 6 افراد.
فندق جراند حياة دبي | حفلة.كوم
قاعات الزفاف
يتم تجهيز القاعات بما يتناسب مع المناسبة بالتعاون بين النزيل وفريق عمل فندق المتميز.
4 كم ويعتبر من أشهر المعالم السياحية في العالم
اما بالنسبة للمطارات فأقربها للفندق هو مطار دبي الدولي على بعد نحو 3.