هل تحب البازلاء الخضراء؟ سوف تحبها أكثر بعد أن تتعرف على فوائدها العديدة والتي سوف نفصلها لك في المقال الآتي. تُعد البازلاء أحد أنواع الخضروات المغذية والمحبوبة حول العالم، وبالرغم من أنها فعليًا تنتمي إلى عائلة البقوليات ولكن الغالبية يعرفونها بأنها نوع من الخضروات. ولكن أحيانًا قد تسمع بعض التحذيرات التي تنهى عن تناول البازلاء نيئة، فما حقيقة فوائد البازلاء الخضراء؟ وما حقيقة أضرارها؟
فوائد البازلاء الخضراء
للبازلاء العديد من الفوائد الصحية والتي سوف نستعرضها في ما يأتي:
1. مشبعة ومصدر ممتاز للبروتينات
تعد البازلاء أحد أفضل المصادر النباتية للبروتينات، الأمر الذي يجعلها مشبعة بالإضافة لكونها تحتوي على كمية عالية من الألياف. وتساعد البروتينات عمومًا على تحسين صحة العضلات والعظام، وزيادة مستويات هرمونات معينة في الجسم تكبح الشهية ، وبسبب محتواها العالي من البروتينات تعد البازلاء خيارًا جيدًا للنباتيين، ولكنها ليست مصدرًا كاملًا للبروتينات. أهم فوائد البازلاء الخضراء للرجيم - الامنيات برس أهم فوائد البازلاء الخضراء في الرجيم %. كما يعمل البروتين مع الألياف على إبطاء عملية الهضم، وتعزيز الشعور بالامتلاء لمدة أطول. 2. تنظيم مستويات السكر في الدم
للبازلاء الخضراء العديد من الخصائص التي تجعلها تساعد في موازنة مستويات السكر في الدم، وذلك لأن المؤشر الغلايسيمي فيها منخفض.
- البازلاء - فوائد وأضرار للجسم ، موانع
- أهم فوائد البازلاء الخضراء للرجيم - الامنيات برس أهم فوائد البازلاء الخضراء في الرجيم %
- هل البازلاء مسموح في الكيتو | تعرفي على فوائد البازلاء الخضراء للرجيم - بركة للأعشاب الطبية
- وزير المالية: العراق يحتاج الى الدعم المعنوي في تنفيذ الورقة البيضاء
- توجيهات وقرارات من البرهان لوزارة المالية بشأن مرتبات المعلمين .. بعد ضغط الاضراب — تاق برس
- المالية تطرح أذون خزانة بقيمة 24 مليار دولار اليوم - موقع الموقع
البازلاء - فوائد وأضرار للجسم ، موانع
فوائد البازلاء الخضراء وهضم الطعام: محتوى البازلاء العالي من الألياف يساعد على تحسين عملية الهضم؛ إذ تعمل هذه الألياف كغذاء ملائم لبكتيريا الأمعاء المفيدة، مما يبقيها بصحة جيدة، وتسهّل من عملية إخراج الفضلات من الجسم وهذا كله يقلّل من فرص الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي مثل داء الأمعاء الالتهابي، مرض القولون العصبي وسرطان القولون. فوائد البازلاء الخضراء وأمراض القلب
خصائص البازلاء وقيمتها الغذائية العظيمة قد تجعلها سبباً في حمايتكِ من الإصابة ببعض الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب
تحتوي البازلاء على عناصر غذائية تساعد على تحسين صحة القلب مثل المغنيسيوم، البوتاسيوم والكالسيوم. البازلاء - فوائد وأضرار للجسم ، موانع. وتساعد الحمية الغذائية الغنيّة بالعناصر السابقة على منع ارتفاع ضغط الدم، والذي يعدّ أحد عوامل الإصابة بأمراض القلب، و وجد أن الألياف العالية في البازلاء والخضروات عموماً تساعد على خفض مستويات الكوليسترول السيء في الجسم، والذي يعتبر أحد عوامل الإصابة بأمراض القلب بالإضافة إلى احتواء البازلاء على مضادات أكسدة تقلّل من فرص حدوث الجلطات، ومن فرص إصابة خلايا القلب بأي ضرر. فوائد البازلاء الخضراء والسرطان: يساعد تناول البازلاء بانتظام على التقليل من فرص الإصابة بالسرطان، وذلك نظراً لمحتواها العالي من مضادات الأكسدة كما أنها تحتوي على مركّبات السابونين المعروفة بخصائصها المضادّة للسرطانات وقد أظهر العديد من الأبحاث أنها قد تقلّل من نمو الأورام السرطانية وخصوصاً سرطان المعدة، بفضل غناها بالعديد من العناصر الغذائية، مثل فيتامين K.
فوائد البازلاء الخضراء والتهاب المفاصل: لكل سيدة تعاني من التهاب المفاصل، يجب أن تتناول البازلاء الخضراء بكثرة، وذلك نظراً لخصائصها المضادّة للالتهابات، فهي تخفّف من شدّة الآلام المتصلة بالتهاب المفاصل.
أهم فوائد البازلاء الخضراء للرجيم - الامنيات برس أهم فوائد البازلاء الخضراء في الرجيم %
استهلاك كمية كافية من البروتين مهم أيضًا لتعزيز قوة العضلات وصحة العظام، بالإضافة إلى ذلك يلعب البروتين دورًا مهمًا في إنقاص الوزن والحفاظ عليه
تدعم السيطرة على نسبة السكر في الدم
تحتوي البازلاء الخضراء على العديد من الخصائص التي قد تساعد في التحكم في نسبة السكر في الدم، ثبت أن الأنظمة الغذائية التي تحتوي على الكثير من الأطعمة منخفضة المؤشر الجلايسيمي مفيدة في تنظيم مستويات السكر في الدم. البازلاء الخضراء غنية بالألياف والبروتينات، والتي قد تكون مفيدة للتحكم في نسبة السكر في الدم، وذلك لأن الألياف تعمل على إبطاء معدل امتصاص الكربوهيدرات، مما يعزز ارتفاعًا أبطأ وأكثر استقرارًا في مستويات السكر في الدم بدلاً من الارتفاع المفاجئ. بالإضافة إلى ذلك وجدت بعض الدراسات أن تناول الأطعمة الغنية بالبروتين قد يكون مفيدًا في استقرار مستويات السكر في الدم لدى الأفراد المصابين بداء السكري من النوع 2. هل البازلاء مسموح في الكيتو | تعرفي على فوائد البازلاء الخضراء للرجيم - بركة للأعشاب الطبية. من المعروف أن التأثيرات التي قد تحدثها البازلاء الخضراء على نسبة السكر في الدم تقلل من خطر الإصابة بعدة حالات بما في ذلك مرض السكري وأمراض القلب. قد تفيد الألياف الموجودة في البازلاء الهضم
تحتوي البازلاء الخضراء على كمية هائلة من الألياف، والتي ثبت أنها توفر العديد من الفوائد لصحة الجهاز الهضمي، أولاً وقبل كل شيء تغذي الألياف البكتيريا النافعة في الأمعاء، مما يبقيها بصحة جيدة ويمنع البكتيريا غير الصحية من الاكتظاظ.
هل البازلاء مسموح في الكيتو | تعرفي على فوائد البازلاء الخضراء للرجيم - بركة للأعشاب الطبية
وحصة واحدة من البازلاء توفر نصف الاحتياجات اليومية من فيتامين C.
ملاحظة من "سيدتي نت": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج استشارة طبيب مختص. تابعي المزيد: فوائد دبس الخروب المذهلة لا تتخلي عنها
تحتوي البازيلا على نسبة مرتفعة من مضادات التأكسد من نوع Phytonutrients وبالاخص الCoumestrol الذي اكدت الدراسات اهميته في الوقاية من سرطان المعدة بحسب الدراسات. اكدت دراسة مكسيكية ان تناول الكميات اللازمة من مادة الCoumestrol اي حوالي 2 ميلليغرام يومياً او اكثر تساعد على الوقاية من انواع متعددة من السرطان اهمها سرطان المعدة. يحتوي كل كوب من البازيلا على حوالي 10 ميلليغرام من الCoumestrol. يجعل ذلك تناول البازيلا الخضراء الطازجة المتوفرة في الاسواق حالياً امراً مهماً جداً لصحة الانسان لكن يبقى المفتاح هو الاعتدال. ما هي اهم فوائد البازيلا الخضراء؟
مضادة للتأكسد وللالتهابات
تحتوي البازيلا الخضراء على نسب مرتفعة ومتنوعة من مضادات التأكسد التي تساعد على المحافظة على صحة الانسان. تعتبر البازيلا الخضراء مثلاً مصدر ببCatechin والEpicatechin في عائلة الFlavonoid كما تعتبر مصدر للAlpha- carotene والBeta- Carotene في عائلة الCarotenoid بالاضافة الى اعتبار البازيلا مصدر للفيتامين C، E ولمعدن الزنك. يساعد تناول البازيلا على محاربة الالتهابات بفضل احتوائها على نسب مرتفعة من الاوميغا 3 وبالاخص الAlpha-Linolenic acid (ALA).
قالت مصادر في وزارة المالية الألمانية، الاثنين، إن ألمانيا ستأخذ 39. 2 مليار يورو (42. 1 مليار دولار) من الديون الإضافية في عام 2022 لمواجهة الأثر الاقتصادي للحرب في أوكرانيا. ومن المقرر طرح حزمة الديون الإضافية على مجلس الوزراء يوم الأربعاء، مما سيرفع إجمالي الاقتراض الجديد للعام إلى 138. 9 مليار يورو، وفق وكالة فرانس برس. و تتجه ألمانيا لخفض توقعات نمو ها الاقتصادي للعام الحالي إلى 2. 2%، مقارنة مع توقعات سابقة عند 3. 6%، في ظل الحرب في أوكرانيا. وتوقعت مصادر حكومية أن يرتفع النمو في ألمانيا إلى 2. 5% العام المقبل، حيث من المقرر أن تقدم الحكومة يوم الأربعاء توقعاتها الاقتصادية المحدثة.
وزير المالية: العراق يحتاج الى الدعم المعنوي في تنفيذ الورقة البيضاء
اقرأ أيضاً: باحثة اقتصادية تتحدث عن تآكل القوة الشرائية للموظفين بمناطق الأسد بطريقة طريفة! وذكرت الوزارة أن مدة تنفيذ أعمال التنظيف هي سنة ميلادية وفق ما حددت الوزارة. وأعرب سوريون عن انتقادهم لوزارة المالية والفساد المستشري بوزارات النظام والتي تبعثر الأموال هنا وهناك لصالح أشخاص مرتبطين بها.
توجيهات وقرارات من البرهان لوزارة المالية بشأن مرتبات المعلمين .. بعد ضغط الاضراب &Mdash; تاق برس
وأضاف: «مع تطوير البنية التحتية الفعّالة للأسواق المالية، فإننا على ثقة بأن طرح هذا البرنامج سيُمكن المتعاملين في الدولة من الحفاظ على مجموعة واحدة وشفافة ومتنوعة ومستدامة من السيولة بالدرهم، كما سيسهم في تنفيذ الإطار النقدي الجديد للدرهم، وفي دعم العمل الجاري لإنشاء معيار التسعير الخالي من المخاطر بالدرهم (منحنى العائد)، والذي من شأنه أن يحفز المزيد من أنشطة السوق المحلية. إننا في المصرف المركزي سعداء بالنتيجة الإيجابية لشراكتنا مع وزارة المالية، و(يوروكلير)، و(بلومبيرغ) في هذا الصدد». منحنى عائد متوسط الأجل
في السياق نفسه، قال رئيس قطاع أسواق رأس المال العالمية في «يوروكلير»، سوديب تشاترجي، إن إصدار سندات الخزانة الحكومية من قبل وزارة المالية، يأتي لإنشاء منحنى عائد متوسط الأجل، وذلك كخطوة نحو تطوير سوق رأس المال المحلي، والذي أصبح متاحاً بفضل إطلاق المنصة المبتكرة والشاملة، وإنشاء منحنى العائد قصير الأجل من قبل مصرف الإمارات المركزي في أوائل العام الماضي. وأضاف: «كشريك طويل الأمد لدولة الإمارات، نحن فخورون بتعاوننا المستمر مع وزارة المالية والمصرف المركزي، لتطوير سوق رأس المال، والذي سيكون له تأثيراً على الأنشطة المحلية الأخرى».
المالية تطرح أذون خزانة بقيمة 24 مليار دولار اليوم - موقع الموقع
تاريخ النشر:
20 أبريل 2022 18:32 GMT
تاريخ التحديث: 20 أبريل 2022 20:30 GMT
أعلنت وزارة المالية في دولة الإمارات العربية المتحدة، اليوم الأربعاء، أن الدولة الخليجية ستطرح قريبًا سندات خزينة مقومة بالعملة المحلية للمرة الأولى، بقيمة 1. 5
المصدر: فريق التحرير
أعلنت وزارة المالية في دولة الإمارات العربية المتحدة، اليوم الأربعاء، أن الدولة الخليجية ستطرح قريبًا سندات خزينة مقومة بالعملة المحلية للمرة الأولى، بقيمة 1. 5 مليار درهم (408. 389. 400 مليون دولار أمريكي). وتأتي تلك الخطوة سعيًا إلى جمع 9 مليارات درهم (2. 45 مليار دولار) عبر 8 مزادات، بين أيار / مايو ونهاية العام/، بحسب "رويترز". وتقوم وزارة المالية الإماراتية بهذه الخطوة بصفتها الجهة المصدرة وبالتعاون مع المصرف المركزي الإماراتي بصفته وكيل الإصدار والدفع. وبحسب بيان نشرته الوزارة عبر حسابها على "تويتر"، "ستصدر السندات في شرائح لمدة عامين و 3 أعوام و 5 أعوام في مرحلة مبدئية، بالإضافة إلى شريحة لمدة 10 أعوام على المدى المتوسط". وأفاد البيان أن "إصدار السندات بالعملة المحلية يساعد على دفع عجلة النمو الاقتصادي الوطني، وتنويع مصادر التمويل، وتقليل الاعتماد على أسواق رأس المال الأجنبية، وتوفير فرص تمويل بديلة للقطاع الخاص، والبنوك، والمؤسسات المالية في الدولة".
كشف التقرير السنوي لهيئة السوق المالية للعام المالي 2021، أن إيرادات الهيئة ارتفعت بنسبة 6% لتصل إلى 1. 65 مليار ريال بنهاية العام، مقارنة بإيرادات 1. 55 مليار درهم سجلتها الهيئة عام 2020
وأظهر التقرير ارتفاع المصروفات الفعلية لعام 2021 إلى 776. 7 مليون ريال بنسبة بلغت 6% مقارنة بالعام 2020
كما زادت إيرادات الهيئة من عمولة تداول الأسهم التي تشكل 87% من إجمالي إيراداتها بنسبة 7% خلال العام الماضي لتصل إلى 1436. 2 مليون ريال
وكانت قيمة التداولات في السوق السعودي شهدت ارتفاعا خلال العام 2021، حيث بلغت نحو 2235. 9 مليار ريال بزيادة قدرها 22% مقارنة بعام 2020، فيما بلغ معدل التداول اليومي نحو 8. 94 مليار ريال
وارتفعت إيراداتها من خدمات التداول وأنشطة الهيئة التي تمثل 8% من الإجمالي بنسبة 10% لتبلغ 134. 5 مليون ريال، بينما تراجعت إيراداتها من مخالفات الأنظمة واللوائح التنفيذية بنسبة طفيفة قدرها 0. 1%
ووفقا للتقرير، شكلت مصروفات الهيئة على رواتب ومزايا الموظفين نحو 68% من إجمالي مصروفاتها المعتمدة خلال العام الماضي أي ما يعادل 531. 2 مليون ريال
وبين التقرير أن عدد موظفي الهيئة بلغ بنهاية العام الماضي 741 موظفاً وموظفةً بانخفاض نسبته 1.
قال محمد بن هادي الحسيني "إن إصدار السندات بالعملة المحلية سيسهم في بناء سوق سندات بالعملة المحلية، ودعم تنويع مصادر التمويل، وتنشيط القطاع المالي والمصرفي المحلي، وتوفير بدائل استثمارية آمنة للمستثمرين المحليين والأجانب". وزير الدولة للشؤون المالية. الموزعون الرئيسيون لسندات الخزانة هم بنك أبوظبي التجاري وبنك الإمارات دبي الوطني (DFM) وبنك أبوظبي الأول وبنك HSBC والمشرق وستاندرد تشارترد. (الدولار = 3. 6726 درهم إماراتي) (تغطية صحفية لينا نجم – إعداد رحاب علاء للنشرة العربية – تحرير وجدي الألفي)