تتساءل بعض الحوامل عن أفضل النصائح للحمل في الأسابيع الأولى؛ لكي تتخطى فترة الحمل بأمان ووضع جنين بصحة جيدة، يقدم الدكتور أحمد الجزار استشاري النساء والولادة وعلاج العقم نصائح للمرأة الحامل في الأسابيع الأولى ،وقال ابدئي بتناول فيتامين ما قبل الولادة قبل الحمل. يمكن أن يساعد في حماية طفلك من التشوهات الخلقية. احصلي على فحص ما قبل الحمل
فحص الحمل
قبل الحمل، راجعي طبيبك وناقشي خططك. اسألي ما يمكنك القيام به للحصول على استعداد لصحة الحمل والطفل ،احصلي على تمرين منتظم. قد تؤدي ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة الشدة إلى زيادة فرصك في الحمل. جربي المشي أو ركوب الدراجات أو البستنة. الحصول على لقاح إنفلونزا
الوحم
إنه آمن لك ويوصَى به. يعرضك كونك حاملاً لخطر الإصابة بمضاعفات الإنفلونزا الخطيرة؛ لذا احصلي على لقاح الإنفلونزا لحماية نفسك وطفلك ،متى يجب أن تري الطبيب؟ إذا كنت تعلمين أنك حامل أو تعتقدين أنك حامل، فحددي موعداً؛ حيث تحمي رعاية ما قبل الولادة المبكرة صحة طفلك. طبيب تشعرين بالراحة معه
تعب الحمل
عليك أن تبحثي على طبيب مناسب لك ،حتى تشعري بمزيد من الثقة والاسترخاء أثناء الحمل. “حقوق المرأة الحامل” قانون العمل الجديد 2022.. تقليل ساعات العمل للحامل من الشهر السادس. زيارات ما قبل الولادة
بين الأسبوعين الرابع والثامن والعشرين من الحمل، يجب أن تزوري طبيبك مرة واحدة في الشهر.
- “حقوق المرأة الحامل” قانون العمل الجديد 2022.. تقليل ساعات العمل للحامل من الشهر السادس
- الشهر الأول من الحمل و4 نصائح لصحة الجنين - اليوم السابع
- أول ظهور لزوج يسرا في عمل فني.. والفنانة تغازله
- يسرا تغازل زوجها خالد سليم: الحرب أحلوت كدة ليه | مجلة سيدتي
- «الدولي للتميز والجودة» يكرم رموز الفن والثقافة في دورته التاسعة
- من هو خالد سليم زوج يسرا ويكيبيديا ومعلومات عنها – المنصة
“حقوق المرأة الحامل” قانون العمل الجديد 2022.. تقليل ساعات العمل للحامل من الشهر السادس
الآن يمكنك متابعة حملك أسبوعًا بأسبوع مع تطبيق تسعة أشهر من "سوبرماما". لأجهزة الأندرويد، حمليه الآن من google play لأجهزة أبل - IOS، حمليه الآن من App Store
الشهر الأول من الحمل و4 نصائح لصحة الجنين - اليوم السابع
ينصح للسيدة خلال الأشهر الأولى من الحمل بأن تكثر من تناول الخضار كالسبانخ والجرجير والبقدونس وكذلك البقوليات كالحمص والفاصوليا والعدس لاحتواء هذه الأصناف على حمض الفوليك والذي يحتاجه الجنين بشكل أساسي لإتمام عمليات النمو والبناء على وجه كامل وعدم حصول التشوهات لديه، وننصح السيدة أيضاً بأن تقوم بتناول حبوب الفوليك اسيد لضمان سد احتياجات الجنين بشكل كامل وعدم حصول اي من المشاكل الخلقية لديه. ينصح للسيدة بالإكثار من تناول الفواكه بشكل عام لما تحتويها من معادن وفيتامينات هامة يحتاجها كل من السيدة والجنين معاً فترة الحمل، ولكن ننوه بالابتعاد عن تناول كل من فاكهة الأناناس وكذلك البابايا فترة الحمل لما لها من آثار سلبية، فهذه الأنواع من الفاكهة تعمل على احداث التقلصات في رحم المرأة وهذا ما قد يساعد في اسقاط الحمل واجهاضه خلال فترة الحمل وخاصة في الأشهر الأولى لما يكون فيه الجنين من حالة ضعف. ننصح السيدة الحامل من تناول الحليب والبيض المسلوق وبعض أنواع الجبن قليل الدسم والسلطة المصنوعة من مختلف الخضراوات في وجبة الإفطار أو العشاء، أما بالنسبة لوجبة الغذاء فإننا ننصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة من البروتين كالأسماك واللحوم ولكن على السيدة أن تبتعد عن الأطعمة التي تحتوي على نسبة من الدهون كالأطعمة الجاهزة أو التي تحتوي على المواد الحافظة وكذلك الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملوحة كالفسيخ والمخللات بشكل عام.
التقليل من ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي، والابتعاد عن الملابس الضيقة التي تضغط على البطن وتؤثر على حركة الأوعية الدموية. الابتعاد عن التوتر والضغط لأنه يؤدي لانقباضات شديدة في الرحم، والابتعاد عن الإجهاد بشكل عام. الحفاظ على النوم المنتظم، وتجنب النوم على الظهر أو البطن لأنه يؤدي لضيق التنفس والضغط على الجنين. الابتعاد عن اللحوم والدواجن النيئة ومنتجات الألبان غير المبسترة، والبيض غير المطهي جيدًا؛ لاحتوائها على البكتريا. الابتعاد عن الأسماك التي تحتوي على نسبة زئبق عالية لأنه يؤثر بالسلب على نمو الجهاز العصبي للجنين. تناولي القليل من الملح، وتجنبي تناول المخللات، لأن ارتفاع نسبة الأملاح تؤدي إلى تسمم الحمل. الشاي والقهوة والمشروبات التي تحتوي على نسبة كافيين عالية تؤثر على الجهاز العصبي للجنين. الابتعاد عن بعض الأعشاب والخضروات التي تنشط الرحم مثل القرفة، والنعناع، والحلبة، والزعتر، والشبت، والبقدونس. الابتعاد عن المواد الملوثة والسامة كمواد الطلاء والتنظيف، وتجنب الأشعة تحت الحمراء والسينية. الابتعاد عن الأدوية التي لم يصفها الطبيب لأنها تنتقل للجنين من خلال المشيمة. لا يفوتك الإطلاع على: كل ما يخص حبوب فاميلا لمنع الحمل
نصائح للحامل في الشهر الأول البكر
الشهر الأول من الحمل يلزمه إتباع نصائح هامة للحفاظ على الحمل وتثبيته، وخاصة إذا كان أول حمل لك فهذه مرحلة جديدة في حياتك، ويجب معرفة طريقة التعامل معها ببعض النصائح التالية:
يجب معرفة نسبة هرمون الحمل، والتأكد من عدم ارتفاع نسبته لأنها تدل على أن الحمل خارج الرحم.
حرص المهندس خالد سليم نجل رئيس النادي الأهلي المصري الأسبق صالح سليم وشقيق الفنان هشام سليم، على تشيع جثمان والدة زوجته النجمة يسرا، التي خرجت عقب صلاة عصر اليوم من مسجد السيدة نفسية بالقاهرة في مصر. «الدولي للتميز والجودة» يكرم رموز الفن والثقافة في دورته التاسعة. ويعد هذا ظهورًا نادرًا للمهندس خالد سليم الذي يبتعد عن كاميرات الإعلام والصحف في المناسبات العامة. وحضر الجنازة عدد من نجوم الفن من بينهم إلهام شاهين والمخرجة إيناس الدغيدي، ميرفت أمين، ودلال عبد العزيز، وأحمد حلمي، وأشرف زكي. رحلت صباح اليوم والدة الفنانة يسرا، بعد صراع مع المرض، وأعلنت الخبر الفنانة بوسي شلبي، على صفحتها الشخصية بـ"انستجرام". وتستقبل يسرا العزاء في والدتها، الجمعة بمسجد عمر مكرم عقب صلاة المغرب.
أول ظهور لزوج يسرا في عمل فني.. والفنانة تغازله
من هو خالد سليم زوج يسرا ويكيبيديا السيرة الذاتية، يعد هذا السؤال احد الاسئلة التي تتعلق بالشخصيات العامة بغض النظر اذا كانت مشهورة او لا، حيث يتسال الكثير من رواد المواقع التواصل الاجتماعي عن خالد سليم زوج يسرا. الاجابة الصحيحة هي:هو راجل اعمال ومخرج مصري كبير ولد خالد سليم في عام 1956، وترعرع في اسرة محبة للفن فهو اخ الفنان هشام سليم، ووالده رئيس نادي الاهلي صالح سليم.
يسرا تغازل زوجها خالد سليم: الحرب أحلوت كدة ليه | مجلة سيدتي
رغم ظهوره القليل، كشفت بعض الصور التشابه الكبير الذى يجمع المهندس خالد سليم زوج الفنانة الكبيرة يسرا – التى تحتفل بعيد ميلادها اليوم- والفنان القدير محمود حميدة، وهذا ما قصته يسرا خلال ختام مهرجان جمعية الفيلم، فبراير الماضى، وقالت: "الناس بتجرى فى الشارع وراء جوزى فاكرينه محمود حميدة خاصة بعد فيلم حرب الفراولة". من هو خالد سليم زوج يسرا ويكيبيديا ومعلومات عنها – المنصة. وروت النجمة يسرا أنها تعرضت لموقف محرج بصحبة زوجها خالد سليم، إذ عانقت إحدى الفتيات زوجها بعد أن ظنته محمود حميدة، نظرا لوجه التشابه الكبير بينهما. زوج يسرا
محمود حميدة
وكشفت يسرا فى لقاء تليفزيونى، تفاصيل زواجها من المهندس خالد سليم، مشيرة إلى أنهما تعرفا على بعضهما وعمرهما 7 سنوات عندما التقيا فى مصر الجديدة، إذ كان منزلها خلف قصر البارون، لافتة إلى أن صديقة لهما هى سبب تعارفهما. وأضافت أن سليم سأل عنها وعلم بأنها تركت المنطقة التى تسكن فيها وانتقلت إلى مدرسة أخرى، ولم يلتقيا فترة كبيرة، حتى دخلت عالم الفن، مشيرة إلى أن خالد سليم عاش فى ألمانيا 12 سنة وعاد عام 1996، وكان اللقاء بينهما فى فرح ابنة خالته وبدأت ساعتها قصة الحب.
«الدولي للتميز والجودة» يكرم رموز الفن والثقافة في دورته التاسعة
أصرت يسرا ألا تستسلم لذلك حصلت على شهادة جي سي إي، تزوجت من المهندس خالد سليم ابن الفنان الراحل ورئيس النادي الأهلي صالح سليم كما أنه شقيق الفنان هشام سليم، وقد اتفقت يسرا معه على عدم الإنجاب وبالفعل لم ترزق بأطفال رغم أنها كان لها تجربة زواج سابقة مع رجل الأعمال الفلسطيني فادي الصفدي، ولم تستمر معه طويلاً كما أنها لم تنجب منه أطفال أيضاً، قدمت يسرا العديد من الأعمال الفنية المتنوعة وأبرز أعمالها كانت مع الزعيم عادل إمام ومنها فيلم "المولد"، فيلم "بوبوس"، كما تألقت في الدراما فقدمت مسلسل "أين قلبي" وغيرها من الأعمال الناجحة المتميزة. ديانة يسرا مسلمة أم مسيحية
الفنانة المصرية يسرا اسمها الحقيقي هو سيفين محمد حافظ نسيم، تحمل الديانة الإسلامية، نشأت في أسرة مسلمة وقد كانت الابنة الوحيدة لوالديها وبعد انفصالهما عاشت طفولة غير سعيدة إلا أنها أصرت على النجاح والتفوق وأصبحت واحدة من أشهر نجمات مصر والوطن العربي ككل، ظن البعض أنها مسيحية بسبب اسم يسرا الذي اشتهرت به لكن والدها مسلم ووالدتها مسلمة أيضاً.
من هو خالد سليم زوج يسرا ويكيبيديا ومعلومات عنها – المنصة
وعن المكرمين هذا العام أضاف "هذا العام اخترنا عدد كبير من المتميزين في مختلف مجالاتهم، ومن أبرز المكرمين في هذه الدورة من المؤتمر معالي السفير دياب اللوح سفير دولة فلسطين بالقاهرة ومندوبها الدائم لدى جامعة الدول العربية، وفي مجال الفن سيتم تكريم النجوم محمد صبحي، ويسرا، وسوسن بدر، ويوسف الشريف، وسيد رجب، وصابرين، وحنان مطاوع، والمايسترو نادر عباسي، والسوبرانو أميرة سليم، بالإضافة إلي المطرب حمادة هلال، إدوارد ومي عمر، ومي سليم، وذلك لتميزهم ودورهم الفني والإنساني، كما سيتم تكريم الإعلامي ممدوح الليثي، والإعلامي الرياضي سيف زاهر. وفي مجال الرياضة سيتم تكريم كل من الكابتن أحمد حسن عميد كرة القدم، والثعلب الصغير حازم إمام، ونجم الأهلي وليد سليمان والسباح غفران طارق، كما يكرم المؤتمر المهندس أحمد حنفي أحد أهم الرواد في التحول الرقمي في مصر والعالم، والدكتور هشام أحمد عبد الستار استشاري تخسيس وتغذية، والمهندس تامر القصلي أحد الرواد في مجال البنية التحتية. ولأن مارس ه و شهر المرأة فقد اختارت اللجنة العليا عدد من السيدات من مختلف أنحاء الوطن العربي لتكريمهم على دورهم الفعال في مختلف المجالات منها الفنانة والإعلامية منى عبد الغني وسيدة الأعمال العمانية الشيخة "ثريا الغيثي"، والإعلامية الكويتية وسفيرة الحب والسلام "حنان المطوع"، كما سيتم تكريم الإعلامية والكاتبة إنجي علاء، والإعلامية بسمة وهبة ورحمة خالد، والدكتورة مي عب د الحميد طبيبة الأسنان، ومصممة الأزياء هاجر قشقوش، المؤتمر من تنظيم مؤسسة Diamond Pyramid الدولية.
يسرا ورغدة
حدث خلاف بين النجمة يسرا والفنانة رغدة والذي استمر طيلة 11 عام، وذلك بسبب الفنان الراحل أحمد زكي والذي قام بمنع الزيارة عنه أثناء فترة مرضه واكتفى بالفنانة رغدة أن تقيم معه، وقد توقعت يسرا أن رغدة هي السبب في منع الزيارة عنها وبالفعل قامت بطلب الزيارة ولكن رغدة رفضت ذلك ومنعتها من الزيارة مبررة ذلك أنه بناءً على رغبة أحمد زكي. يسرا سفيرة النوايا الحسنة
تم اختيار النجمة المصرية يسرا لكي تكون سفيرة للنوايا الحسنة من قبل الأمم المتحدة وذلك في عام 2006، وقد أكد مصدر مسئول من الأمم المتحدة أنه قد وقع الاختيار عليها لأنها من أشهر شخصيات الوطن العربي، وكذلك لاهتمامها بقضايا الناس وقضايا المرأة ورحلتها الفنية الطويلة التي قدمت فيها العديد من الأعمال الفنية الناجحة وكذلك مشاركتها للكثير من الجمعيات الأهلية في بعض الأنشطة الاجتماعية. البداية الفنية ليسرا
بدأت يسرا مسيرتها الفنية في فترة السبعينات وذلك عندما شاركت في فيلم "فتاة تبحث عن الحب" والذي تم عرضه في عام 1977، ثم شاركت في نفس العام في مسلسل "حكاية عريس وعروسة"، بدأت تتألق في العديد من الأدوار وتقدم الكثير من الشخصيات، وكانت أبرز أدوارها مع عادل إمام الذي قدمت معه أكثر من عمل فني ناجح من أهمها فيلم "جزيرة الشيطان"، فيلم "الإنس والجن" وغيرها، كما شاركت النجم الراحل أحمد زكي في أكثر من عمل أيضاً منها فيلم "الراعي والنساء"، فيلم "امرأة واحدة لا تكفي" وغيرها.
الثلاثاء 15/مارس/2022 - 02:29 م
مؤتمر الجودة والتميز
كشفت اللجنة العليا للمؤتمر الدولي للتميز والجودة عن انطلاق دورته التاسعة بإحدى الفنادق الكبرى يوم الجمعة القادم الموافق 18 من مارس الجاري، ويكرم من خلاله العديد من الشخصيات المتميزة في مختلف المجالات، منها الطب والسياسة والثقافة والرياضة والفن والإعلام، كما يهتم المؤتمر هذا العام بالمرأة ودورها في المجتمع. قال الدكتور مرسال إبراهيم رئيس المؤتمر "إن الدورة هذا العام تتناول مبادئ التميز ودورها في تقليص الهدر وتعزيز الإنتاجية وترسيخ مقومات التميز، بالإضافة إلي تسليط الضوء على ضرورة انتقاء الشخصيات، والمؤسسات المتميزة في العمل، وطرق التأثير الفريدة للخريطة الجينية على الشخصيات الهامة وللوصول إلى الارتقاء الذاتي وأعلى درجات التميز والجودة في الحياة". وأشار إلى أنه "كان من بين المكرمين هذا العام السيدة الدكتورة أنيسة حسونة، عضو مجلس النواب السابق، والتي وافتها المنية منذ أيام، ولكن حرصا منا علي تكريم القيمة الممثلة في شخصها الكريم والدور الذي كانت تقوم به في المجتمع ومسيرتها المشرفة وخدماتها الجليلة في مجال التنمية الصحية ومجمل أعمالها في مجال العمل الخيري، فهي من الشخصيات التي كان لها دور كبير على مدار سنوات طويلة في العمل المجتمعي".