صينية الرز بالدجاج والقشطه===== يم يم لايفوتكم ياحلوااات
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
المقادير:
دجاج مسلوق حسب الرغبة رز بصل مقطع جزر مبشور فلفل رومي مبشور علبة قشطة ملح بهارات فلفل الأسود
الطريقة:
– اسلقي الدجاج ثم صفيه, انزعي الجلد و العظم عن الدجاج ثم نتفيه إلى خيوط رفيعة. – اسلقي الرز في نفس مرقة الدجاج, عدلي كمية الملح حسب الرغبة. – قلبي البصل في الزيت على النار, اضيفي الدجاج و قلبي. – اضيفي الجزر و الفلفل الرومي المبشور و تبلي المزيج بالملح و البهارات و الفلفل الأسود على حسب الرغبة و قلبي قليلاً. صينية الارز بالقشطه .() - مدونة حواء. – اضيفي القشطة و أبعدي القدر عن النار. – ضعي نصف كمية الرز في صينية بايركس ثم ضعي فوقه حشوة الدجاج و غطيها بالنصف الآخر من الرز. – ادخلي الصينية إلى لمدة الفرن لمدة ربع ساعة تقريباً. – زيني الصينية بالبقدونس و قدميها ساخنة. وبالهناء والعافية
مشكوووره عيوني الله يعطيك العافيه
وش ناويه عليه جوري حبيبتي تراك عن جد شهتيني ان أجربها يسلموووووووووو حبيبتي على هذه الطبخات وننتظر جديدك. مشكورة اختي ع الموضوع
تسلمين
هلا وغلا فيكم ااخواااااتي سعيده بمروركم الجميل
مشكووووووووووووووووووووووووووووره
مشكورة حبيبتى على المشاركة الحلوة تقبلى تحياتى
صينية الرز بالقشطه والجبن - مدونة لاكي
نضيف كيس البازلاء ونقلبه. نصفي الأرز البسمتي من ماء النقع ثم نضعه مع البهارات السابقة والبازلاء ونقلبه. نضيف إليه مقدار الماء المغلي كوبين ماء لكل كوب أرز ثم نضيف الملح وننتظر حتى يتشرب الأرز ثم نخفض النار ونتركه حتى ينضج. في وعاء آخر على النار نضع القليل من الزيت حتى يسخن ثم نضيف البصل المقطع والفلفل الحار والثوم المفروم ونحركهم حتى يتغير لونهم. إقرأي أيضاً: صينية الرز بالدجاج بالكاري على الطريقة الهندية نضيف قطع الدجاج ثم نضيف ملح وفلفل وكمون وبابريكا وبهار مشكل ثم نضيف الخضار المشكل والكريمة ونحرك ونغطيهم على نار هادئة حتى ينضج الدجاج. نضع الأرز في صينية فرن على شكل طبقة مفرودة. #أطباق_رمضان: أرز باللبن الحليب والقشطة. نضيف طبقة الدجاج بالكريمة واخر طبقة ننثر القليل من الجبنة الموتزاريلا وندخلها الفرن تحت الشواية لتأخذ لون ذهبي وتقدم. How useful was this post? Click on a star to rate it! Average rating / 5. Vote count: No votes so far! Be the first to rate this post.
#أطباق_رمضان: أرز باللبن الحليب والقشطة
- نقلب معها الجبن الشيدر المبشور ونضيف الملح
إذا أحتاجت لأن الجبن قد يكون مالح. طريقة عمل صوص البشاميل:
- نذوب الدقيق مع اللبن على البارد. - في حلة نضع الزبدة مع المستكة، ننزل عليهم بخليط
اللبن مع التقليب المستمر بالمضرب السلك اليدوي حتى يأخذ قوام البشاميل ويبدأ في الغليان، ونضيف التوابل والكريمة اللباني أو كريمة الطهي والقشطة ونقلب ونرفع من على النار. صينية الرز بالقشطه والجبن - مدونة لاكي. - نحضر صينية فرن ونفرد بها القليل من البشاميل ثم
طبقة السبانخ بحيث تكون طبقة رقيقة حوالي سنتي ونصف فقط ثم نصب فوقها البشاميل وفوق
الوجه القليل من الكريمة أو القشطة وحسب الرغبة يمكن إضافة القليل من الجبن. نصايح لنجاح السبانخ بالبشاميل:
- يجب أن تغسل السبانخ جيدا وتجفف جيدا بمناديل
المطبخ. - عند تشويح
السبانخ يجب أن نتأكد أنها جفت تماما من الماء. - إضافة الكريمة اللباني أو القشطة في أخر مرحلة للبشاميل
أو على الوجه. قطعة سبانخ بالبشاميل
صينية الارز بالقشطه .() - مدونة حواء
نقوم بمزج القشطة مع الجبن السائل ونترك الخليط جانباً لحين الاستخدام. نقوم بإخراج صينية الخضار من الفرن ونسكب عليها خليط الجبن. نعيد الصينية إلى الفرن مرة أخرى ونتركها لمدة ربع ساعة على الأقل حتى تأخذ اللون الذهبي الجميل، ومن ثم نخرجها من الفرن ونسكبها في أطباق التقديم وتقدم ساخنة بجانب الأرز الأبيض وبالهناء والشفاء. صينية الخضار بالجبن والدجاج
2 حبة من الباذنجان المقطع. 4 حبات من الكوسا المقطعة. 4 حبات من الجزر المقطع. 3 حبات من البطاطا المقطعة. نصف دجاجة مسلوقة ومقطعة إلى قطع صغيرة. بصلة مقطعة. حبتان من الطماطم المقطعة. عبوة من القشطة. 2 ملعقة كبيرة من الجبن الكريمي. فص ثوم مهروس. مكعب من مرق الدجاج. ملعقة كبيرة من معجون الطماطم. 4 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي. ملعقة كبيرة من الملح. ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون والبهارات المشكلة. نقلي الخضروات ونتركها جانباً. نقوم بتحمير البصل مع الثوم في قليل من الزيت ونضيف إليها الدجاج والطماطم والصلصة والملح والبهارات ومكعب المرق. نترك الخليط على النار حتى تنضج المكونات. نضع الخضار المقلي في صينية فرن ويوزع فوقه خليط الدجاج. نمزج القشطة مع الجبن ويوضع الخليط على سطح الصينية وتوضع في فرن مسخن مسبقاً وتترك حتى تتحمر من الأعلى وتقدم بالهناء والشفاء.
صينية الارز بلجبن والقشطه - دار الامارات
طريقه عمل صينية دجاج مع الارز والقشطه بالصور, مأكولات رمضان, مشروبات رمضانيه بالخطوات المصورة, طريقه عمل الدجاج باللارز والكريمة
السلام عليكم
جايبه لكم اليوم اكله رمضانيه تحنن
اخليكم مع الصور
الموضوع الأصلى من هنا:
8%9 مغنيزيوم (mg) 37. 7%9 فوسفات (mg) 140. 2%20 زنك (mg) 0. 9%8 منغنيز (mg) 0. 3%13 سيلينيوم (mcg) 47. 6%87 نحاس (mg) 0. 1%15 * تستند النسبة المئوية للقيم اليومية إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية، قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك من السعرات الحرارية. اضغط لعرض المزيد عرض اقل تتكون صينية التونة من خليط التونة المطبوخة مع الخضار الذي يتم فرده على قاعدة من التوست والجبن الكريمي وتغطيته بطبقة أخرى من التوست والجبن ثم شويه بالفرن، جربي في هذه الوصفة عمل صينية التوست بالتونة والجبن بطريقة سهلة ومميزة. الخطوة 1: طبخ حشوة التونة قومي بفتح علبة التونة ثم قومي بتصفيتها من الماء بشكل كامل، ويفضل استخدام تونة من النوع الجيد. قومي بغسل الجزر والفلفل الرومي ثم قومي بفرم الفلفل الرومي والبصل وبرش الجزر وضعيهم جانباً. في مقلاة متوسطة الحجم ضعي زيت الزيتون وضعيها على نار متوسطة ثم قومي بإضافة البصل المفروم وقلبيها مع الزيت. بعد ذلك قومي بإضافة التونة وقلبيها أيضاً مع البصل ثم قومي بإضافة الفلفل الرمي والجزر المبروش. ضعي الملح والفلفل الأسود والكمون والبهار المشكل وحركيهم مع باقي المكونات، وبعد أن تنضج الخضروات ارفعي المقلاة عن النار.
9. شد الكابلات:
قم بضبط بكرة الكابل في مستوي الكتفين تماماً و القبض عليها بيديك جيداً مع الوقوف بالعرض و مد الذراعين أمامك لشد الكابلات بعيداً عن الجهاز مع العمل علي تثبيت القدمين. 10. رفع القدمين:
قم بالإستلقاء علي الأرض مع العمل علي مسك البنش أو رجل كرسي لدعم توازن الجسم مع الحفاظ علي الساقين مفرودة و رفعهم إلي أعلي و التوقف لفترة قبل الرجوع بهم إلي الوضعية الأولي. 11. تمرين توست الكرة ( اللف بالكرة):
قم بالجلوس علي الأرض مع مسك الكرة بكلتا اليدين جيداً و تمديد الذراعين امامك ثم لف الجسم إلي الجانب الأخري كما هو مبين أمامك. 12. تمرين الضغط علي الكرة:
العمل علي إتخاذ وضعية الركوع ثم الضغط علي الكرة بكلتا اليدين و الضغط علي ركبة واحدة حتي تصل إلي الصدر ثم الدفع بسرعة إلي الخلف أثناء رفع الركبة المعاكسة. 7 تمارين للسكس باك وشد البطن الأقوى على الإطلاق للرجال والنساء - Egyfitness. 13. تمرين الضغط علي الكرة:
قم بإتخاذ وضعية الضغط العادية بالإتكاء علي اليدين ، و تركيز القدمين علي الكرة بحيث يصبح الظهر مستقيم تماماً ثم العمل علي خفض الجسم بالذراعين حتي يصبح الصدر قريب من الأرض مع التوقف قليلاً ثم العودة إلي نقطة البداية. 14. تمرين الضغط بلانك:
قم بإتخاذ وضعية تمرين الضغط العادية مع العمل علي ثني المرفقين و تثبيت الساعدين علي الأرض و الضغط عليه جيداً.
أشهر 6 خرافات عن عضلات البطن &Quot;Six-Pack&Quot; | مصراوى
تمرين الضغط علي الكرة:
قم بالإستلقاء علي الكرة بحيث يكون ظهرك علي الكرة و تثبيت قدميك علي الأرض مع دعم توازن الظهر بوضع اليدين أسفل الرأس و هذه هي وضعية البداية ثم العمل علي فرد عضلات الظهر و شد عضلات البطن أعلي الكرة و الثبات في هذه الوضعية لمدة 5 ثواني. 6. تمرين الغطس في القضبان المتوازية:
قم بتعليق نفسك في القضبان المتوازية ( وضعية البداية) ثم العمل علي ثني الركبتين قليلاً و رفع الساقين أمامك بحيث تصبح موازية للأرض و الثبات علي هذا الوضع لفترة من الوقت. صور سكس با ما. 7. تمرين الركلة:
قم بالإستلقاء علي الأرض مع فرد الساقين علي التوالي و تمديد الذراعين بجانبك ثم العمل علي رفع كعبك حوالي 6 بوصات و ركل القدم لأعلي ثم الهبوط بها و تكرار هذه الحركات مع التبديل بين الأقدام. هذا التمرين تتخذ فيه القدمين شكل مقص. 8. القرفصاء مع رفع الأثقال:
قم برفع الحديد بحيث يصل إلي مستوي الكتفين و رفع المرفقين بحيث تكون موازية للذراعين ( وضعية البداية) مع إتخاذ وضعية القرفصاء بأدني قدر تستطيع القيام به ، و بنفس وضعية البداية و الثبات عليها لفترة من الوقت يفضل 10 ثواني. ثم الإرتفاع مرة أخري لأعلي مع العمل علي تكرار هذه الحركات من 10 – 12 مرة.
فيلم جنس بطلته ممثلة لبنانية ومخرجه لبناني والأمن العام يمنع عرضه
عضلة Transverse Abdominis لا تدخل في حركة العمود الفقري، ولكن لها دوراً كبيراً في توازن جذعك وحماية أسفل ظهرك أثناء التمرين ( مصدر)، حيث يعتبرها البعض حزام رفع الأثقال الطبيعي. ولها أيضاً دوراً كبيراً في الحفاظ على الأعضاء الداخلية والتنفس واعطاء القوة للنفخ وعملية التغوط وأثناء الولادة الطبيعية. أقوى تمرين لها هو تمرين فراغ المعدة أو الفاكيوم ( مصدر) وتمرين Planks يشغلها جيداً أيضاً أقوى تمارين لتقسيم عضلات البطن "السكس باك" في البيت والجيم تعرفت بشكل مبسط على جميع عضلات البطن وأين مكانها وكيف تعمل، فما هي أقوى التمارين لتشغيل هذه العضلات؟ هناك عشرات التمارين، كيف تختار أكثرها فاعلية؟ هذه الأسئلة أجاب عليها بحث علمي قام بإجرائه الدكتور بيتر فرانسيس وزملائه سنة 2006. فقد جلب العلماء 30 متطوعاً من الرجال والنساء وجعلوهم يؤدون 13 تمريناً شهيراً لعضلات البطن من ضمنها أجهزة تدريب. فيلم جنس بطلته ممثلة لبنانية ومخرجه لبناني والأمن العام يمنع عرضه. ووضع العلماء أقطاب كهربية/مغناطيسية على عضلات بطنهم Rectus Abodminis وذلك لقياس شدة انقباض هذه العضلات مع كل تمرين وتحديد أقواها. وقام العلماء أيضاً بوضع الأقطاب على عضلات الحوض لقياس شدة انقباضها. فعضلات الحوض قوية وتشتغل مع تمارين البطن، وإذا كانت تنقبض أثناء تمرين البطن بشكل كبير، هذا يعني أن التمرين غير فعال أو يتم أدائه بشكل خاطئ.
7 تمارين للسكس باك وشد البطن الأقوى على الإطلاق للرجال والنساء - Egyfitness
15. تمرين الرفع علي القضبان:
قم بتعليق نفسك علي القضبان و العمل علي رفع جسمك جيداً حتي يصل وجهك أعلي القضبان و تصل الركبتين بجوار الصدر ثم النزول إلي وضعية البداية بالتدريج.
يمكنك القيام به من خلال الإستلقاء علي الأرض و تثبيت الركبتين علي السجادة و مسك مقابض العجلة في كلتا اليدين جيداً مع العمل علي تمديد اليدين و الظهر لتحريك العجلة إلي الأمام ثم الرجوع مرة أخري لنقطة البداية و تكرار التمرين 10 مرات
2. تمرين رفع الذراعين إلي أعلي:
من التمارين المفيدة في شد عضلات البطن و الظهر أيضاً. يمكنك القيام به من خلال الإستلقاء علي ظهرك ( يجب وضع سجادة أفضل) مع ثني الركبتين بزاوية 90 درجة و العمل علي رفع الذراعين مع رفع الرقبة قليلاً و الثبات في هذه الوضعية لمدة ثلاث ثواني ثم الرجوع إلي نقطة البداية مرة أخري. 3. رفع الحديد:
قم بتجهيز الأوزان المناسبة لك و عادة ما تكون اللوحات 10 كيلو ثم إتخاذ وضعية الركوع علي الأرض و العمل علي مسك عارضة الحديد جيداً بحيث تقوم بتمديد الذراعين في أقصي مسافة لهم ثم رفع الجسم بحيث تكون تتخذ وضعية الوقوف علي الركبتين و تكون الأذرع مشدودة إلي أعلي. 4. تمرين تحريك عارضة ثقلة رفع الأثقال:
قم بالقبض علي نهاية عارضة ثقلة رفع الأثقال بكلتا يديك جيداً مع الوقوف بجانب بحيث تكون عضلات الذراع مشدودة ثم العمل علي تحريك العارضة بيديك يميناً و يساراً. أشهر 6 خرافات عن عضلات البطن "SIX-PACK" | مصراوى. 5.