فريق لوس انجلوس ليكرز فريق رياضي يُعد من أهم وانجح الفرق في الرابطة الوطنية لكرة السلة في لوس أنجلوس بالولايات المتحدة، وقد تم تأسيس هذا الفريق في عام 1946م، ويضم أهم وأبرز لاعبي كرة السلة. ملعب الفريق
تم بناء ملعب الفريق على مساحة 90000 متر مربع في مدينة لوس أنجلوس ، وقد تم الانتهاء من العمل فيه والانتهاء منه في عام 1999م، وقد أقيم في هذا الملعب عدد من البطولات وهي ست بطولات وقد أحرز في هذه البطولات أربع من الألقاب. يضم الملعب 160 مقصورة والتي يتم المشاهدة من خلالها، وهذا الملعب لا يقتصر فقط على صالة رياضة كرة السلة ولكنه يضم بعض الرياضات الأخرى مثل: صالة الهوكي على الجليد، وصالة كرة السلة يمكنها أن تسع ل 19000متفرج. نادي لوس أنجلوس ليكرز الأمريكي – e3arabi – إي عربي. أهم الإحصائيات لفريق الليكرز
– غرين: هو من أكثر لاعبي الفريق مشاركة ففي المباريات حيث شارك في 567 مباراة لهذا الفريق. – نورم نيكسون: هذا اللاعب من أكثر اللاعبين الذين يشاركوا في معظم المباراة وذلك لأنه يشارك ب 64 دقيقة من وقت المباراة. – ماجيك جونسون: يقوم هذا اللاعب بعمل أكثر من 24 تمريرة في المباراة الواحدة. – إليمور سميث: هو أكثر لاعب عمل إيقاف للمنافس فقد قام بعمل 17 إيقاف في مباراة واحدة.
- نادي: لوس أنجلوس ليكرز
- لوس أنجلوس ليكرز
- ليكرز..«السلة الممزقة»! - صحيفة الاتحاد
- نادي لوس أنجلوس ليكرز الأمريكي – e3arabi – إي عربي
- «ليكرز» يستعد للإطاحة بـ«فوجل» - صحيفة الاتحاد
- كيف اعرف ان عندي ضغط الصور
- كيف اعرف ان عندي ضغط الملفات
نادي: لوس أنجلوس ليكرز
اعلن نادي لوس انجلوس ليكرز عن اقالة المدير الفني للفريق فرانك فوغل مع نهاية الموسم الحالي من دوري الرابطة للوطنية لكرة السلة الاميركية، والذي فشل خلاله المدرب الاميركي في قيادة فريقه الى المشاركة حتى في ملحق نهائيات المجموعة الغربية. ليكرز..«السلة الممزقة»! - صحيفة الاتحاد. وكان الليكرز قد توجه بالشكر الى مدربه الذي قاده الى احراز لقب الرابطة للمرة ال 17 في تاريخ الفريق. ليعرف نائب رئيس كرة السلة في الفريق روب بيلينكا عن احترامه الكبير وامتنانه لما قدمه فوغل، ومعتبراً ان القرار كان صعباً الا انه ضرورياً في هذه المرحلة. ترجمة راغب سليم.
لوس أنجلوس ليكرز
وقلص ناغتس الفارق إلى 103-99 بفضل ثلاثية من يوكيتش قبل 4 دقائق و35 ثانية على النهاية، لكن جيمس سجل 9 نقاط متتالية ليحسم انتصار ليكرز.
ليكرز..«السلة الممزقة»! - صحيفة الاتحاد
تأهل فريق لوس أنجلوس ليكرز إلى نهائي القسم الغربي بدوري كرة السلة الأميركي للمحترفين يوم السبت بعد فوزه الساحق على هيوستون روكتس. وتألق ليبرون جيمس وسجل 29 نقطة واستحوذ على 11 كرة مرتدة ليقود فريقه لوس أنجلوس ليكرز للفوز على هيوستون روكتس بواقع 119-96. وأضاف زميله كايل كوزما 17 نقطة، كما سجل ماركيف موريس 16 نقطة، وداني غرين 14 نقطة، فيما ساهم العملاق أنطوني ديفيز بتسجيل 13 نقطة والاستحواذ على 11 كرة مرتدة رغم أنه فقد الكرة 6 مرات بسهولة. وأنهى جيمس هاردن لاعب روكتس المباراة بتسجيل 30 نقطة، بينما اكتفى زميله راسل وستبرك بإحراز 10 نقاط بعدما سجل 4 رميات فقط من 13 محاولة. لوس أنجلوس ليكرز. وسجل ليكرز 19 من 37 رمية ثلاثية مقابل 13 من 49 لروكتس. وهذه أول مرة يتأهل فيها لوس أنجلوس ليكرز إلى نهائي الغربي منذ 10 سنوات، ومن المقرر أن يلعب في نهائي الغرب مع الفائز من لقاءات لوس أنجلوس كليبرز و دنفر ناغيتس ، حيث يتفوق كليبرز بواقع 3-2 قبل خوض المباراة السادسة اليوم الأحد، بحسب رويترز. ورغم الخسارة المفاجئة في أول مباراة، حقق ليكرز 4 انتصارات متتالية ليتفوق 4-1 ويفوز بسلسلة قبل نهائي الغرب والتي تحسم على أساس الأفضل في 7 مباريات.
نادي لوس أنجلوس ليكرز الأمريكي – E3Arabi – إي عربي
تألق لاعبي ليكرز وأضاف أنطوني ديفيز 26 نقطة لصالح ليكرز، واستحوذ على 15 كرة مرتدة، كما تألق راجون روندو في الربع الأخير الذي دخله الفريقان وهما متعادلان. وأخذ روندو زمام المبادرة في الربع الأخير وسجل آخر 8 نقاط خلال فترة أحرز خلالها ليكرز 10 نقاط مقابل لا شيء ليتقدم 94-85. وأنهى روندو المباراة مسجلا 21 نقطة، كما مرر 9 كرات حاسمة في 30 دقيقة. وتعادل الفريقان 15 مرة وتقدم روكتس 16 مرة، لكن ليكرز سيطر على الربع الأخير للمباراة الثانية على التوالي، وتفوق بواقع 30-20 في آخر 12 دقيقة. وتصدر جيمس هاردن لاعبي روكتس، حيث أحرز 33 نقطة، واستحوذ على 9 كرات مرتدة، ومرر 9 كرات حاسمة. في المقابل، تعافى راسل وستبروك من أداء متواضع في المباراة الثانية، وأحرز 30 نقطة، واستحوذ على 8 كرات مرتدة، ومرر 6 كرات حاسمة. يُذكر أن روكتس لعب المباراة بدون دانويل هاوس جونيور الذي غاب لأسباب شخصية.
«ليكرز» يستعد للإطاحة بـ«فوجل» - صحيفة الاتحاد
وكان ليكرز فعل الأمر ذاته في المرحلة الأولى من الأدوار الإقصائية أمام بورتلاند تريل بليزرز حيث تعثر في المباراة الأولى قبل أن يحقق 4 انتصارات متتالية ويصل إلى قبل النهائي. ووصل تقدم ليكرز إلى 30 نقطة، وسيطر على المباراة منذ البداية ثم فرض هيمنته التامة خلال الربع الثالث. وكان هاردن قلص الفارق إلى 65-59، لكن ليكرز رد سريعا بالتفوق 18-2 لتصبح النتيجة 83-61 قبل حوالي 5 دقائق من نهاية الربع الثالث ويستمر التفوق بفارق كبير حتى النهاية.
وبعد فترة صمت دامت 24. 2 ثانية (24 رقم براينت و2 رقم ابنته جيانا في فريق مامبا)، أنشدت فرقة "بويز تو مان" من فيلاديلفيا -مسقط رأس كوبي- أغنية "ذي ستار سبانغيلد بانير" حيث اغرورقت عيون نجم الفريق وصديق براينت ليبرون جيمس بالدموع. وإثر ذلك، جاء دور جيمس للتوجه إلى الجماهير بكلمة من القلب بعدما ذكر أسماء الأشخاص التسعة الذين لقوا حتفهم وقال "أول ما يخطر في بالي، العائلة. وأنا أنظر في أرجاء الملعب، جميعنا حزانى، جميعنا متألمون، وجميعنا قلوبنا مكسورة.. عندما نمر بأوقات مماثلة، أفضل ما يمكنك القيام هو أن تتكئ على أكتاف أعضاء عائلتك". "Tonight we celebrate the kid that came here at 18, retired at 38 and became probably the best dad we've seen over the last three years. " — Los Angeles Lakers (@Lakers) February 1, 2020
وتابع جيمس الذي انتقل إلى ليكرز عام 2018 أن "هذه احتفالية بعشرين سنة من الدم، والعرق، والدموع، والجسم المكسور، والنهوض، والانكسار، والساعات التي لا تعد ولا تحصى، والتصميم الذي بذله ليكون عظيما قدر المستطاع". وأردف "الليلة نحتفل بالطفل الذي جاء إلى هنا بعمر 18 عاما، واعتزل بعمر 38، وأصبح أفضل أب عرفناه في السنوات الثلاث الأخيرة".
ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم، خاصةً التمارين الرياضية الخفيفة كرياضة المشي التي يُنصح بممارستها نصف ساعة في اليوم على الأقل. اتباع نظام غذائي صحي، بحيث يُنصح بتناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية اللازمة لصحة الجسم وسلامته، مثل الفيتامينات، والألياف، والمعادن. تجنب شرب المشروبات الغازية، والغنية بالكافيين كالشاي والقهوة، وكذلك الابتعاد عن التدخين، والكحول. كيف اعرف صداع الضغط - استشاري. الابتعاد عن مصادر القلق والإزعاج. مراجعة الطبيب للاطمئنان على الصحة، والالتزام بتناول الأدوية التي يعطيها الطبيب. ضغط الدم المنخفض تتلخص أعراض الضغط المنخفض في حدوث إرهاق، وتعب، وكسل، بالإضافة إلى الشعور بالغثيان، وقد يختلف سبب حدوثه من حالة إلى أخرى، وبناءً على ذلك فإنّ علاج الضغط المنخفض يعتمد على معرفة السبب الذي أدى إلى انخفاضه، حيث يتطلب الأمر لعلاجه إجراء بعض التحاليل، أو نقل الدم.
كيف اعرف ان عندي ضغط الصور
يُعدّ الشخص مصاباً بالمرحلة الثانية لمرض الضغط المرتفع (بالإنجليزية: Stage 2 hypertension) في حال كانت قراءة ضغط الدم الانقباضي 140 مم زئبقي فأكثر، أو قراءة الضغط الانبساطي 90 مم زئبقي أو أكثر. المراجع
↑ "What is blood pressure? ",, Retrieved June 13, 2018. Edited. ↑ "High Blood Pressure Symptoms",, Retrieved June 13, 2018. Edited. كيف اعرف ان عندي ضغط الملفات. ↑ "Symptoms of High Blood Pressure",, Retrieved June 13, 2018. Edited. ^ أ ب "High blood pressure (hypertension)",, Retrieved June 13, 2018. Edited.
كيف اعرف ان عندي ضغط الملفات
[٤]
لقياس ضغط الدم يدويًّا يجب الجلوس بوضعية مريحة مع وضع الذراع على الطاولة، ووضع سوار جهاز ضغط الدم على العضلة ذات الرأسين، ويفرغ البالون ببطء مع التركيز على السمع من خلال السماعة الطبية وملاحظة الرقم عند سماع النبضة الأولى لتسجيل الضغط الانقباضي، مع متابعة تخفيض الضغط ومتابعة الشاشة حتى يختفي صوت نبض القلب الثابت لتسجيل ضغط الدم الانبساطي.
أعراض مرض السكري من النوع الأول غالبا ما تظهر فجأة وغالبا ما يكون السبب لفحص مستويات السكر في الدم. وأعراض مرض السكري يأتي تدريجيا أو قد لا تكون واضحة، وقد أوصت جمعية السكري الأمريكية ( ADA) المبادئ التوجيهية للفحص، وتوصي ADA أن يتم فحص الأشخاص الذين يعانون من الأعراض التالية. أعراض السكري
أي شخص لديه مؤشر كتلة جسم أعلى من 25 ( 23 للأمريكيين من أصل آسيوي)، بغض النظر عن العمر، الذي لديه عوامل خطر إضافية، مثل ارتفاع ضغط الدم ، ومستويات الكولسترول غير الطبيعية، ونمط الحياة المستقرة، وتاريخ متلازمة المبيض متعدد التكيسات أو أمراض القلب ووجود قريب قد يزيد من احتمالية الاصابة بمرض السكري. يُنصح أي شخص أكبر من 45 سنة بالحصول على فحص أولي لسكر الدم، ومن ثم، إذا كانت النتائج طبيعية، فسيتم فحصه كل ثلاث سنوات بعد ذلك. كيف اعرف ان ضغطي مرتفع بدون قياس - حياتكِ. يُنصح بأي امرأة مصابة ب سكري الحمل أن يتم فحصها لمرض السكري كل ثلاث سنوات. يُنصح بإجراء اختبار سنوي على أي شخص تم تشخيص حالته مسبقاً. اختبارات النوع الأول والثاني من السكري
اختبار الهيموغلوبين السكري ( A1C)، اختبار الدم هذا، الذي لا يتطلب الصيام، يشير إلى معدل السكر في الدم لديك خلال الشهرين أو الثلاثة أشهر الماضية، وهو يقيس نسبة السكر في الدم المرتبطة بالهيموجلوبين، وهو البروتين الذي يحمل الأكسجين في خلايا الدم الحمراء.