يساعد في السيطرة على مستويات السكر في الدم ، وذلك لاحتواء هذه البذور على نسبة من الألياف الغير قابلة للذوبان والتي تلعب دورا في إبطاء إطلاق السكر في الدم ونتيجة لذلك انخفاض مستويات السكر في الدم. تثبيط الشهية وتعزيز خسارة الوزن، إذ وجدت العديد من الدراسات فعالية بذور الكتان في خسارة الوزن. يخفف من أعراض بعض المشاكل الهضمية، منها الأعراض المصاحبة للقولون العصبي، كالإمساك والانتفاخ، تكمن طريقة استخدام بذور الكتان للقولون عن طريق تضمينها ببساطة في النظام الغذائي أو تناولها ككل مع كوب من الماء. تعزيز صحة العظام ، ويعود ذلك إلى احتوائها على نسبة عالية من الكالسيوم والمعادن الأخرى المهمة في تعزيز صحة العظام، تكمن طريقة استخدام بذور الكتان للعظام عن طريق تناولها ككل مع كوب من الماء أو اللبن أو بإمكانك إضافة مسحوق بذور الكتان فوق وجبات الطعام المختلفة. القيمة الغذائية لبذور الكتان
تحتوي ملعقة كبيرة تبلغ سعتها 7 جرام من بذور الكتان المطحونة على كل من الآتي: [1]
السعرات الحرارية: 37
الكربوهيدرات: 2 جرام
الدهون: 3 جرام
الألياف: 2 جرام
البروتين: 1.
- ماسك بذور الكتان للوجه.. ستكرّرينه دائمًا بعد معرفة فوائده! | مجلة الجميلة
- بذور الكتان والحمص تنظيف عميق للبشره/ سيخلصك من تجاعيد الوجه وكأنك في 20 من عمرك مجربه ومضمونه 100% - YouTube
- كريم بذور الكتان السحري لشد الوجه والتخلص من التجاعيد نهائيًا - ثقفني
- طرق استخدام بذور الكتان فوائدها وأبرز أضرارها - ليالينا
- طريقة عمل فتة الباذنجان بالزبادي - صحة وهنا
ماسك بذور الكتان للوجه.. ستكرّرينه دائمًا بعد معرفة فوائده! | مجلة الجميلة
٦. تعمل على ترطيب البشرة والحفاظ عليها من الإصابة بالجفاف. وصفات بذور الكتان للبشرة:
بذور الكتان والقرفة
تُستخدم هذه الوصفة لتجديد خلايا البشرة وإضفاء النضارة والحيوية عليها. المكونات
٣ ملاعق صغيرة من بذور الكتان. نصف ملعقة صغيرة من القرفة. ٢ ملعقة صغيرة من الزبادي. طريقة التحضير
١. نضع المكونات مع بعض ونمزجهم بشكل جيد. ٢. نضع الخليط على البشرة. ٣. نترك الخليط على البشرة لمدة ٢٠ دقيقة. ٤. نشطف البشرة بعدها بالماء العادي على أن يتم تكرار هذه الوصفة ٤ مرات في الأسبوع. بذور الكتان والعسل
تعمل هذه الوصفة على علاج حبوب البشرة بالإضافة إلى علاج البثور و الرؤوس السوداء بالبشرة. ٢ ملعقة صغيرة من بذور الكتان المطحونة. ٢ ملعقة صغيرة من العسل. ٤ ملاعق صغيرة من الماء. نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون. ١. نخلط المقادير مع بعض حتي نحصل على قوام سميك. ٢. نطبق الخليط على البشرة ونتركه لمدة ٢٠ دقيقة. ٣. نشطف البشرة بالماء الفاتر ونكرر إستخدام هذه الوصفة ٣ مرات في الأسبوع حتى نحصل على أفضل النتائج. بذور الكتان والكركم
تعمل هذه الوصفة على ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف. ٢ ملعقة صغيرة من اللبن. نصف ملعقة صغيرة من الكركم.
بذور الكتان والحمص تنظيف عميق للبشره/ سيخلصك من تجاعيد الوجه وكأنك في 20 من عمرك مجربه ومضمونه 100% - Youtube
قد تسبب تسمم السيانيد ، والذي يحدث نتيجة تخطي الجرعة اليومية الموصى بها لبذرة الكتان. موانع استخدام بذور الكتان
يمكن أن يسبب تناول بذور الكتان للأشخاص المصابين بأحد الأمراض الآتية تفاقم في الحالة الصحية، ويجدر التنويه إلى أهمية استشارة الطبيب قبل البدء باستخدامها، وفيما يلي موانع استخدام بذور الكتان: [6]
متلازمة القولون العصبي. داء كرون. التهاب القولون التقرحي. أمراض نزف الدم. أمراض ضغط الدم، وبالأخص انخفاض ضغط الدم. مرض ثنائي القطب. قصور الغدة الدرقية. سرطان البروستاتا. تعد بذور الكتان أحد الطرق القديمة في العلاج المستخدمة في علاج العديد من الحالات الصحية، تعود فوائد بذور الكتان للجسم لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن، تكمن طريقة استخدام بذور الكتان عند طريق تضمينه في النظام الغذائي، بإمكانك الاستفادة من فوائد بذور الكتان للتنحيف وللبشرة وللشعر بأحد الطرق التي سبق ذكرها مع مراعاة موانع ومحاذير الاستخدام والأضرار المحتملة.
كريم بذور الكتان السحري لشد الوجه والتخلص من التجاعيد نهائيًا - ثقفني
بذور الكتان والحمص تنظيف عميق للبشره/ سيخلصك من تجاعيد الوجه وكأنك في 20 من عمرك مجربه ومضمونه 100% - YouTube
طرق استخدام بذور الكتان فوائدها وأبرز أضرارها - ليالينا
ظهور حب الشباب على الوجه من أكثر الأمور التي تزعج المرأة وتجعلها غير راضية عن نفسها، وإذا كنت تعانين من حب الشباب واستخدمتي العديد من منتجات العناية بالبشرة من دون جدوى، إليك الحلول الطبيعية التي يمكنك إعدادها في المنزل وتطبيقها على البشرة للتخلص من حب الشباب وستلاحظين الفرق من أول استخدام. بذور الكتان للقضاء على حب الشباب
وصفة بذور الكتان والزبادي لعلاج حبوب البشرة والقضاء على تصبغات البشرة المكونات:
ملعقة كبيرة من بذور الكتان المطحون
ملعقة كبيرة من الزبادي طريقه التحضير والاستخدام:
اخلطي الزبادي وبذور الكتان جيدًا. اغسلي البشرة قبل استخدام الوصفة وزعي الخليط على البشرة مع التدليك لمدة دقيقة واحدة. اتركي الخليط على البشرة لمدة 15 دقيقة ثم اغسلي البشرة بالماء الفاتر. رطبي البشرة بالمرطب الخاص بك أو مكعب ثلج. كرري استخدام الوصفة 3 مرات أسبوعيًا ولمدة شهرين للحصول على بشرة صافية بدون حبوب وتصبغات. اصنعي بنفسك الكريم الوردى للتخلص من حبوب البشرة وتوريدها
وصفة الكريم الوردي لعلاج حب الشباب وتوريد البشرة المكونات:
نصف كوب من ماء البنجر
كوب حليب
2 ملعقة كبيرة نشا طرق التحضير والاستخدام:
ضعي جميع المكونات على نار هادئة ولمدة 4 دقائق حتى تظهر الفقاقيع أعلى المكونات.
ثم نقوم بإضافة طبقة من الكريم على الوجه، ثم نوزع الكريم جيداً بحركات دائرية حتي يمتصه الوجه والرقبة. نقوم بدهن الوجه بطبقة من زيت جوز الهند ثم نترك الكريم طوال الليل ثم نغسل الكريم في الصباح. ثم نرطب الوجه بزيت جوز الهند، ثم نكرر استخدام الكريم يومياً قبل النوم. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
بقدونس مفروم. نصف كوب من المكسرات مقلية. يوضع قطع الخبز المحمص في أسفل البايركس، ويسكب فوقه القليل من مرق الدجاج أو اللحم. توزع مكعبات أو شرائح الباذنجان والبطاطا. يوضع اللحم المفروم فوق الباذنجان والبطاطا، ويرش فوقها دبس الرمان، وتسكب البندورة. يوضع اللبن والطحينة والثوم وعصير الليمون والملح والفلفل بحسب الرغبة، بالتساوي فوق المكونات كلها. يزين الوجه بالمكسرات المقلية والرمان والبقدونس. يمكن تطبيق هذه الوصفة على أيّ نوع من الخضار، يمكن استبدال الباذنجان والبطاطا على أن تكون مقلية بالطريقة ذاتها وتصفط بالطريقة نفسها. فتة الباذنجان بدبس الرمان
وقت التحضير 20 دقيقة. عدد الحصص تكفي لـ 4 أشخاص. 450 غرام من الباذنجان. 380 غرام من اللحم المفروم. 230 غرام من صلصة الطماطم. طريقة عمل فتة الباذنجان بالزبادي - صحة وهنا. زيت. ثلاثة أرغفة من الخبز. نصف معلقة صغيرة من الملح. رشة من البهارات السبعة. رشة من السماق. معلقة صغيرة من الزبدة. معلقة صغيرة من زيت الزيتون. 380 غرام من لبن الزبادي. ثماني سنون من الثوم مهروس. معلقة كبيرة من الطحينية. يقشرالباذنجان، ويقطع إلى مكعبات صغيرة، ويرش عليه الملح، ويترك فوق وعاء ليتصفى لمدة ساعة. يسخن الزيت في قدر على النار، ويقلى اللحم الى ان ينضج، وينكه بكل من الملح، والبهارات السبعة، والسماق، ووتحرك المكونات جيداً.
طريقة عمل فتة الباذنجان بالزبادي - صحة وهنا
- نضيف الصنوبر بعد تحميره ونوزعه على الفتة ونقدمها مباشرة حتى يظل الخبز مقرمشا
يوضع في طبق التقديم القليل من خليط الزبادي ويغطى بالباذنجان والحمص والخبز. يسكب ما تبقى من خليط الزبادي وينثرعلى وجه الطبق اللوز والصنوبر والبقدونس. الباذنجان المشوي
وقت التحضير 15 دقائق. عدد الحصص تكفي لـ 4 اشخاص. أربعة من رغيف الخبز مقطع ومحمص. ثلاث حبات كبيرة من الباذنجان. صلصلة
بصلة مفرومة. أربع سنون من الثوم المهروس. معلقة صغيرة من البابريكا. معلقة صغيرة من البهار المشكل. معلقة صغيرة من الكزبرة مطحونة. معلقة صغيرة قرفة. نصف معلقة صغيرة من الشطة المجروشة. ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف. معلقة صغيرة من الفلفل الأسود. أربع حبات كبيرة طماطم مقشر مفروم. كوب من الماء. معلقة صغيرة ملح. معلقتان كبيرتان دبس الرمان. خليط الطحينة
ثلث أرباع كوب من الطحينية. ثلث أرباع كوب من الماء. ربع كوب من عصير الليمون. نصف معلقة صغيرة من الملح. للتقديم
معلقتان كبيرتان من الزبدة. نصف كوب من الصنوبر. نصف كوب من البقدونس المفروم. يسخن الفرن إلى درجة حرارة 200 درجة مئوية ، تحضر صينية الفرن. يقطع الباذنجان إلى مكعبات صغيرة، ثم ينثر عليها بعض الملح. تحضر صينية الفرن أو صينية قصيرة الحافة، يوضع عليها ورق زبدة لكي لا يلتصق، يوضع الباذنجان على شكل طبقة واحدة ليسهل شويه.