بذلك نجد أن تمارين لتقوية العضلات في المنزل بالصور من التمارين الهامة والضرورية التي يمكن القيام بها من أجل الحفاظ على صحة الجسد وتجنب حدوث الأمراض.
خطوات صحية مهمة للمسافرين - جريدة الغد
زيادة لزوجة الدم
كثرة الصفيحات ، الجفاف, النقص الوراثي والذي يتمثل في البروتينات المضادة للتخثر C و S ، نقص مضاد الثرومبين III ، طفرة العامل الخامس لايدن
عوامل مكتسبة مثل الإصابة بالسرطان وتسمم الدم ، احتشاء عضلة القلب ، قصور القلب ، التهاب الأوعية الدموية ، الذئبة الحمامية الجهازية والذئبة المضادة للتخثر ، مرض التهاب الأمعاء ، المتلازمة الكلوية ، الحروق ، الإستروجين الفموي ، التدخين ، ارتفاع ضغط الدم ، السكري, وفيما يلي علاج طبيعي بعد الجلطه. اقرا ايضا: " علاج الجلطة الدماغية بأنواعها المختلفة "
علاج طبيعي بعد الجلطه
علاج طبيعي بعد الجلطه, العلاج الطبيعي هو طريقة تستخدم لإدارة أو تقليل خطر الإصابة بجلطات الأوردة العميقة عن طريق تحسين الدورة الدموية في أعماق الأوردة، نعمل مع المرضى لتحسين الدورة الدموية من خلال تعليمهم كيفية أداء التمارين التي تعمل على تحسين نطاق الحركة، نوصي أيضًا بتوفير الملابس الضاغطة التي تشجع الدورة الدموية. توفر جوارب الضغط الطبية ضغطًا متدرجًا يكون أقوى في أسفل الساق ويصبح أقل في الجزء العلوي من الثوب، لأن الجاذبية تجعل من الصعب على الدم أن يتدفق في اتجاه تصاعدي، فإن تدرج الضغط الذي توفره الملابس الضاغطة يساعد في تحسين تدفق الدم إلى القلب.
3- تمرين خاص بتقوس الظهر
من أفضل تمارين لتقوية العضلات في المنزل بالصور، ويعمل هذا التمرين على تلين عضلات الظهر، ويحسن أداء عملية التنفس ويتم عن طريق الجلوس، ونقوم بثني الساق اليمنى وترجع الساق اليسرى باتجاه الخلف، ويتم أخذ نفس عميق بهدوء من 8 إلى 10 مرات. 4- تمرين الجسر
هو ثاني أفضل تمارين لتقوية العضلات في المنزل بالصور ومن التمارين الأكثر انتشار، والتي تساعد في زيادة ليونة عضلات الجسم وجعلها قوية لكي تقوم بدعم المنطقة السفلية، ويكون ذلك من خلال القيام بالاستلقاء، وثني الركبتين، والتباعد بين القدمين، وأن نقوم بالضغط بالجسم على الأرض، وأن نبقي الذراعين على الجانبين، وأن نرفع الأرداف عن الأرض وأن يتم الثبوت في هذه النقطة إلى ما يقرب من 10 ثوان والعودة ببطء إلى النقطة السابقة. 5- تمارين الانحناء
يساعد هذا التمرين في تقوية عضلات الظهر، ويتم عن طريق الوقوف باستقامة، والمباعدة بين الساقين ووضع اليدين بالقرب من بعضهم البعض بالصورة التي تشكل أصابع السبابة والإبهام، ونقوم بثني الجزء العلوي من الجسم ونقوم بالثبات في هذه النقطة إلى ما يصل إلى 10 ثوان. 6- تمارين الطائر
من التمرينات الجيدة في المحافظة على صحة الجسد والعضلات السفلية للجسم، ويتم ذلك من خلال الوقوف بشكل مستقيم، والقيام بمد الساق اليسرى إلى الجانب الأيسر من الجسم، وأن نقوم بثني الركبة إلى ما يصل إلى 90 درجة مع تصويب الركبة على الجانب الأيمن، ومد اليد اليمنى باتجاه الساق اليمنى ويتم الثبوت في هذه النقطة إلى ما يعادل 30 ثانية ثم العودة للبدء من جديد.
14012021 اللهم إشفها بشفائك وداوها بدوائك وعافها من بلائك وأغنها بفضلك عمن سواك واحدر عنها الأذى. اللهم اشفها بشفائك وداوها بدوائك وأرحم ضعفها وقلة حيلتها اللهم إنها بين يدك ألطف بحالها ورد إليها عافيتها. الطير الأبابيل - الصفحة 1272 من 4830 - عالم حر لا قيود فيه. Save …
اللهم اشفه
Hiba House -Lilia Blida- Blida. اللهم اشفه شفاءا ليس بعده سقما ابدااللهم خذ بيده اللهم احرسه بعينيك التى لا تنام – و اكفه بركنك الذى لا يرام و احفظه بعزتك الذى لا يضام و اكلأه فى الليل و فى النهار و ارحمه بقدرتك عليه أنت ثقته و رجائه يا كاشف …
اللهم اشفه وعافه
2021-01-31 لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم اللهم اشفيه شفاءا لا يغادر سقما ولا يدع ألما إنك ياربي على كل شيء قدير وصل اللهم وسلم على نبينا محمد وعلى اله وصحبه أجمعين والحمد لله رب العالمين. 02961 سلام الشيخ ناصر القطامي بعد الصلاة على الغالي خالد اللهم اشفه …
أكمل القراءة »
الطير الأبابيل - الصفحة 1272 من 4830 - عالم حر لا قيود فيه
أنت الملاذُ إذا ما أزمةٌ شملت........ وأنت ملجأُ من ضاقت بهِ الحيلُ
أنتَ المنادى به في كلِ حادثِةٍ....... أنت الإلهُ وأنت الذخرُ والأملُ
أنت الرجاءُ لمن سُدت مذاهبهُ...... اللهم اشفها بشفائك وداوها بدوائك – لاينز. أنت الدليلُ لمن ضلت بهِ السبلُ
إنا قصدناك والآمال واقعةٌ......... عليكَ والكلُ ملهوفُ ومبتهلُ
اللهم يا موضع كل شكوى، ويا سامع كل نجوى، ويا شاهد كل بلوى، يا عالم كل خفية، و يا كاشف كل بلية، يا من يملك حوائج السائلين، ويعلم ضمائر الصامتين ندعوك دعاء من أشدت فاقته، وضعفت قوته، وقلت حيلته دعاء الغرباء المضطرين الذين لا يجدون لكشف ما هم فيه إلا أنت.
دعواتكم...لحبيبة بنت الشيخ محمود المصري - ملتقى الشفاء الإسلامي
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،،
الحمد لله رب العالمين
والصلاة والسلام على المبعوث رحمة للعالمين ، وبعد:
أحبتي في الله:
عااااااااااجل عاااااااااااااااااجل
من أخيكم أيمن سامي
مشرف موقع الفقه الإسلامي أطلب منكم:
الدعاء لحبيبة بنت الشيخ محمود المصري
فقد وصلتني رسالة أنها أصيبت في حادث سيارة
فأرسلت للشيخ استفسر منه
فوصلني من الشيخ محمود المصري الرد التالي:
جزاك الله خيرا يا حبيب يا غالي
دعواتك لها لأن حالتها خطيرة
فقد دُمرت رجلها تحت السيارة
وهي طفلة صغيرة
عمرها خمس سنوات. انتهت الرسالة. والله يا أحبة اتذكرها وهي تلعب بجوارنا الصيف الماضي
عندما زرت الشيخ في بيته
وهي تلعب وتبتسم
فقام أخي الأصغر الذي كان يرافقني وصورها على جهازه المحمول وهي تلعب.
اللهم اشفها بشفائك وداوها بدوائك – لاينز
اللهم اشفه بشفائك وداوه بدوائك
وعافه من بلائك اللهم منّ عليه
بالشفاء والصحه
وطول العمر•• #ماتشوف_شر_يابومتعب
ماتشوف_شر_يابومتعب
See more posts like this on Tumblr
#ماتشوف_شر_يابومتعب
More you might like
الاخ د عبدالله مظواح ال مظواح نبارك لكم بمناسبة افتتاح مكتابكم الجديد بخصوص المحاماة القانونيه ونتمنى لكم دوام الصحه و الوفيق
اخوك هادي حسن وابنكم المهندس حسن هادي
اشفوا غليلها بدعائكم الصادق.. خالة ــــهنا مريـــــــــضة
اذكركم يا أحبة:
بالدعاء في جوف الليل
وفي السجود
وعند إفطار الصئم
وبين الأذان والأقامة
تحروا أوقات الإجابة
ولا تبخلوا بالدعاء دائماً وأبداً
دعاؤنا هنا هو إحياء لهذا الموضوع الهام
وهو مهم ومطلوب
لكن في أوقات الخلوات أيضاً
وبظهر الغيب
لعله أسمع
لعله يرفع
فلا تبخلوا بالدعاء
أخوكم أيمن سامي
مشرف موقع الفقه الإسلامي
وفق الله الجميع لما يحب ويرضى
، وختم لنا جميعا بحسن الختام.
اسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيها و يشفي مرضى المسلمين شفاء لا يغادر سقما
بارك الله فيك غاليتي ام تولينا
آمين يا رب العرش العظيم